Жизнь несчастливая, нет белой полосы.. В чем смысл так жить?
Я не знаю есть ли у кого то еще подобные судьбы? Но чем дальше я живу, тем все ухудшается и только. Я не понимаю для чего я пришла в этот мир, эта бесконечная борьба, постоянные неприятности и трудности... Вкратце: неудачное замужество, рождение ребенка, попытки построить семейную жизнь, компромиссы, но в итоге по факту мать одиночка. От мужа никакой помощи, только на словах. Ребенок сложный, не спящий, болеющий всем на свете, попытки заработать где только можно. Конфликты с родителями на почве того что я такая неудачница, мать сходит с ума, не хочет лечиться, отец теряет работу, не может выкарабкаться, нищета. Я начинаю свой бизнес со знакомой в итоге это приводит к проблемам с законом. Все по моей глупости, из за того что я в постоянном стрессе, не сплю ночами, разрываюсь - не в состоянии понять что на самом деле происходит и к чему все приведет. В итоге светит реальный срок, суды. Ребенку дет дом. За что это все мне? Я нормальная адекватная девушка, даже не курила и не пила никогда в жизни. Закончила универ. Мечтала о семье, любимом муже. В итоге одна с ребенком и никакого просвета. Все хуже и хуже. Ну зачем я родила человека тогда, зачем Бог мне его дал... Я не хочу такой жизни.
Люда
Мудрость форума: Психология
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 734 ответа
- Удача или усилия?91 821 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 484 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- Вранье без причины41 949 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 343 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 004 ответа
- Жизнь после развода12 067 ответов
5 082 ответа
Последний —
Перейти
***
Роса - пишу кусками, а то вдруг не пропустит сообщ форум. В планах - Йога - она тоже не повлияет на ОВ.
Что нужно - нагрузка на выносливость или силовую выносливость(это получше наверняка).Т.е. - принцип действия "потратил" ОВ, потом организм восстанавливает её, причём с запасом.
Нагрузка на выносливость - беги-лыжи-лисаПЕтЫ-плавание и тд. Силовая выносливость - всё с отягощениями.
Выбирай, что тебе по душЕ.
Что нужно - нагрузка на выносливость или силовую выносливость(это получше наверняка).Т.е. - принцип действия "потратил" ОВ, потом организм восстанавливает её, причём с запасом.
Нагрузка на выносливость - беги-лыжи-лисаПЕтЫ-плавание и тд. Силовая выносливость - всё с отягощениями.
Выбирай, что тебе по душЕ.
***
Роса - как должно выглядеть это.
Для примера возьму бег.
Есть пример - типичная дама, которая физ-рой в каком-то виде занималась в 11-м классе школы.
Как ей начать? В какой-то момент пришла в себя, не болеет, вроде силы есть, выспалась и тд.
В удобное время(любое комфортное, хоть ночью) пошла бегать в близлежащий лесок. Т.к. ОВ никакая, еле-еле, чуть быстрее шага, она пробегает 200-400 метров. Есть даже советы, начнать с быстрого шага, но мне такое не нравится.
Для примера возьму бег.
Есть пример - типичная дама, которая физ-рой в каком-то виде занималась в 11-м классе школы.
Как ей начать? В какой-то момент пришла в себя, не болеет, вроде силы есть, выспалась и тд.
В удобное время(любое комфортное, хоть ночью) пошла бегать в близлежащий лесок. Т.к. ОВ никакая, еле-еле, чуть быстрее шага, она пробегает 200-400 метров. Есть даже советы, начнать с быстрого шага, но мне такое не нравится.
***
и дальше, через день, два, как удобно она бегает. Постепенно эти 200-400 метров ей бегать стало легко - прибавила расстояние. И тд. С какого-то момента, нагрузка начнёт ощущаться, не знаю, может с 1 км, а может с 4-х км... Т.е. днём пробежка, а вечерком может быть какая-то усталость. Ну примерно, это тот момент, когда уже ОВ начала расти постепенно.
Важный момент!!
Если "по графику" физ-ра, а сил нет - лучше отдохнуть день-два(по силам), и физ-ру перенести. Не нужно никаких "через силу", по крайней мере поначалу.
Написал как мог, общие идеи. То, что работает, и опробовано(не на беге, если мной лично).
Важный момент!!
Если "по графику" физ-ра, а сил нет - лучше отдохнуть день-два(по силам), и физ-ру перенести. Не нужно никаких "через силу", по крайней мере поначалу.
Написал как мог, общие идеи. То, что работает, и опробовано(не на беге, если мной лично).
***
Роса - да ,ещё - если у кого-то есть другой путь, совершенно не собираюсь спорить, и говорить что моё лучше, твоё - хуже и тд, и ты-пы.
Наташа
Гость
Сообщение было удалено
У меня еще лейкоциты 3,5, кроме гемоглобина 90. Может, мне кaпец скоро? Извините, что не в тему пишу.. Но раз зашел разговор про биохимию крови.. Чувствую себя старой разбитой кля..чей((
Наташа
***
Сообщение было удалено
А велотренажер???? Прибавит сил?
***
Наташа
Сообщение было удалено
велотренажёр = "лисапЕтТТ"
Что по тебе - думаю, надо "рыть носом землю" - искать концы такого анализа. Т.е, что надо есть побольше "железного" -гречка-печёнка, вроде вино красное там, кагор(не много) ферроплекс - это понятно, но не факт, что сразу гемоглобин вырастет. Спать вдоволь, чистый воздух, отдых - сюда же.
Что по тебе - думаю, надо "рыть носом землю" - искать концы такого анализа. Т.е, что надо есть побольше "железного" -гречка-печёнка, вроде вино красное там, кагор(не много) ферроплекс - это понятно, но не факт, что сразу гемоглобин вырастет. Спать вдоволь, чистый воздух, отдых - сюда же.
Наташа
Да, я потом увидела лисапет))) Т.е. кардионагрузки, как я поняла? Спасибо за советы большое! Очень испугалась, если честно, нужно ребенка на ноги ставить. Видимо, жизнь дает пинoк, чтобы очнуться, когда человек живет в полудреме и ничего не меняет. Надеюсь, что маленький пиночек))
***
Наташа - да спрашивай - подскажу.
Ну и - понемногу - поняла? Начинать.
Но сначала - себя привести в божеское состояние, чтоб не шатало, в глазах не темно, и тд. Испугалась - правильно!
Узнать отчего и почему у тебя так, и исправлять постепенно.
Когда сил не на что не хватает, ты особо не изменишь ничего. Такое, полубольное, или точнее - больное состояние. Надо срочно заниматься здоровьем! Больная ты ребёнку не нужна будешь, и сильно помочь, поставить на ноги будет мягко говоря, сложно.
Ну и - понемногу - поняла? Начинать.
Но сначала - себя привести в божеское состояние, чтоб не шатало, в глазах не темно, и тд. Испугалась - правильно!
Узнать отчего и почему у тебя так, и исправлять постепенно.
Когда сил не на что не хватает, ты особо не изменишь ничего. Такое, полубольное, или точнее - больное состояние. Надо срочно заниматься здоровьем! Больная ты ребёнку не нужна будешь, и сильно помочь, поставить на ноги будет мягко говоря, сложно.
Оля
Лана
Сообщение было удалено
О, тоже самое. К обычной депрессухе только похмелье добавляется, вообще не катит. Но кто-то хоть так стресс снимает...
Оля
***
Сообщение было удалено
Обидно, а я занимаюсь, из под палки, сначала 5 тибетских жемчужин, потом асаны. Дыхательные упражнения правда не делаю, бесят они меня. Но пока что это единственная вещь, позволяющая поддерживать позвоночник в рабочем состоянии. Силовые мне нельзя. Велик это клево, но на него время дай бог к выходным найти. Да вообще уважаю коньки, ролики, но опять же на позвоночник не сильно влияет и надо целенаправленно время выбирать...
***
Оля
Сообщение было удалено
*****, ещё и пить-курить.
Но мне не понять, не нужно мне это. Было. И будет)
Но мне не понять, не нужно мне это. Было. И будет)
***
Оля- и какой диагноз про позвоночник?
И почему силовые нельзя?
И почему силовые нельзя?
Оля
***
Сообщение было удалено
Да вообще у меня там куча всего, сколиоз, остеохондроз с малых лет, после травмы поставили грыжу межпозвоночного диска с секвистрацией.
***
Оля
Сообщение было удалено
ну и - что сказали делать? йога поможет, или как?
висеть можно?
висеть можно?
Роса
Наташа
Сообщение было удалено
Наташа, у вас прям одно к одному. Мясо не едите, мес. обильные. 99% что от этого всего.
Но с мясом то поправимо, веганы же как-то решают вопрос гемоглобина.
А вот гинеколога посетить стоило бы.
Но с мясом то поправимо, веганы же как-то решают вопрос гемоглобина.
А вот гинеколога посетить стоило бы.
Роса
лана
Сообщение было удалено
Круто как!! столько времени высвобождается!
Роса
***
Сообщение было удалено
Я принцип поняла, буду думать, как это встроить в жизнь. Мне иммунитет поднимать нельзя никак). Но не думаю, что бег может серьезно повлиять.
А вот чем плохо танцы, особенно в начале. Тем, что нагрузка сразу сильная и не
растет постепенно?
А вот чем плохо танцы, особенно в начале. Тем, что нагрузка сразу сильная и не
растет постепенно?
***
Роса
Сообщение было удалено
Почему это нельзя иммунитет поднимать? Разговор же об этом!
Именно нужно - в этом и дело!
Если не понял - хотелось бы объяснения услышать.
Танцы - вовсе не плохо. Сказал только, что не сильно увеличат ОВ, или вообще почти не увеличат.
То, что поначалу тяжело и тд - это уже вторично.
Или- будет так - завтра танцев 30 мин, и оч неспеша медленно и тд. А через полгода - 1ч 20 мин, и в среднем темпе, а через 2,5 года - 2,5-3 часа и в бешеном темпе- так?
Тогда да, всё будет расти, ОВ будет ого-го.
Именно нужно - в этом и дело!
Если не понял - хотелось бы объяснения услышать.
Танцы - вовсе не плохо. Сказал только, что не сильно увеличат ОВ, или вообще почти не увеличат.
То, что поначалу тяжело и тд - это уже вторично.
Или- будет так - завтра танцев 30 мин, и оч неспеша медленно и тд. А через полгода - 1ч 20 мин, и в среднем темпе, а через 2,5 года - 2,5-3 часа и в бешеном темпе- так?
Тогда да, всё будет расти, ОВ будет ого-го.
Гость
Ну раз нищего бедность озлобляет, богатого развращает.
Может дело ни в богатстве и ни в бедности, а что - то другое?
Может дело ни в богатстве и ни в бедности, а что - то другое?
Оля
Вообще тут выход один - мягко нарастить мышечный корсет и поддерживать пожизненно, в чудеса операции не верю, особенно после того, ка коллега с аналогичной проблемой уже года три после такой операции на ноги не встанет, периодически отнимается правая нога, ходит с палочкой. Я ходила год на лфк, потом провентилировала вопрос про йогу, кстати, многие упражнения похожи. врачи одобрили, занимаюсь сама. Помогает, если делаю каждый день, то забываю про боли. Если пропущу день-два, то начинает болеть поясница, не как в начале, но все равно, нога немеет. Когда из-за обострения язвы не могу заниматься, то вообще хреново становится, поэтому даже если желудок крутит делаю через не могу.
висеть да, можно, я специально турник прикрутила над дверью.
висеть да, можно, я специально турник прикрутила над дверью.
***
Оля - ну вот, я к этому и веду!!
Упры какие - гиперэкстенизии? Или что дали?
ОП пока не нужна?
Нагрузка всегда одинаковая? Как она на самочувствие действует - помимо болей??
Упры какие - гиперэкстенизии? Или что дали?
ОП пока не нужна?
Нагрузка всегда одинаковая? Как она на самочувствие действует - помимо болей??
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 633 -
Абрамов СергейПсихолог275 ответов
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
***
Оля - на полном серьёзе считается, если пресс-разгибатели спины(ес-сно туда все синергисты и рядомлежащие мышцы) хорошо развиты, сильные - тогда травм не будет никаких, а старые не буду обострятся.
В это верю на 120%.
В это верю на 120%.
Роса
Наташа
Сообщение было удалено
Лейкоциты - это общий анализ крови.
Ну вы ж сами погуглить можите, что значат такие лейкоциты. А потом уже ко врачу идти подготовившись.
Ну вы ж сами погуглить можите, что значат такие лейкоциты. А потом уже ко врачу идти подготовившись.
***
Оля -нога именно из-за этого отнимается- т.к. давит на нерв выпадение?
Роса
***
Сообщение было удалено
иммунитет повышать нельзя, т.к. есть аутоимнное заболевание. пока его снижаю гормонами. не думаю, что спорт повлияет, т.к. там принцип действия другой. Но все же... Никакое закаливание, например, я сейчас не могу начать.
Я правильно поняла, что главный принцип - увеличение нагрузки?
Я правильно поняла, что главный принцип - увеличение нагрузки?
***
Роса
Сообщение было удалено
да, совершенно правильно.
В спорте это звучит так - нагрузка->отдых->сверхкомпенсация(т.е. увеличение больше, чем было) тренеруемого ФК- функционального качества, здесь это ОВ.
Если нарушится "баланс" нагрузка-отдых - никакой сверхкомп. не будет.
А почему обязательно закаливание?
В спорте это звучит так - нагрузка->отдых->сверхкомпенсация(т.е. увеличение больше, чем было) тренеруемого ФК- функционального качества, здесь это ОВ.
Если нарушится "баланс" нагрузка-отдых - никакой сверхкомп. не будет.
А почему обязательно закаливание?
Роса
***
Сообщение было удалено
просто закаливание хотела попробовать, потом решила подождать.
кстати, йога аенгара вроде оч. подходит под этот принцип. я, правда, была на одном занятии, но просто удивительно, как можно и устать, и разогреться, за короткое время и довольно легкими, на взгляд со стороны, упражнениями.
кстати, йога аенгара вроде оч. подходит под этот принцип. я, правда, была на одном занятии, но просто удивительно, как можно и устать, и разогреться, за короткое время и довольно легкими, на взгляд со стороны, упражнениями.
Наташа
Роса
Сообщение было удалено
Я уже погуглила)))))) Теперь собираюсь помирать от рака крови или от спида..
***
Роса - если иммунитет на нуле, от закаливания запросто заболеть тогда.
И если нагрузки какие - тогда с очень малого начинать.
И если нагрузки какие - тогда с очень малого начинать.
***
Наташа
Сообщение было удалено
Это к чему так?
Т.е- только одно или другое, третьего - не дано?
Можешь немного пояснить?
Т.е- только одно или другое, третьего - не дано?
Можешь немного пояснить?
Роса
***
Сообщение было удалено
Да он не на нуле, он неубиваемый)) да и я вообще тренированная, в прошлом разные нагрузки были.
Роса
Наташа
Сообщение было удалено
ну вы совсем то не пугайтесь, скидку делайте на то, что обычно пишут крайние состояния.
Наташа
***
Сообщение было удалено
Просто очень мнительная, начиталась всего)))
***
Наташа
Сообщение было удалено
С этого и надо начинать!А пишут и впрямь невесть что!
***
Роса
Сообщение было удалено
ну теперь запутался в конец. То его нет, то неубиваемый.
Если был бы неубиваемый - то и закалка не нужна, и болезней типа ОРВИ не было бы... Не болеешь никогда подобным, да?
Если был бы неубиваемый - то и закалка не нужна, и болезней типа ОРВИ не было бы... Не болеешь никогда подобным, да?
Наташа
Надеюсь, когда приведу в порядок физ. здоровье, то и душевное наладится. Надоело жить так, на ходу засыпать, раздражает все буквально, бесит, люди бесят, себя жалко или же ненавижу себя, хочется плакать все время.. Поэтому и залезла в эту тему
Оля
***
Сообщение было удалено
Когда на лфк ходила, там на ковре упражнения, на растяжку. Нагрузка увеличивается, соответственно. Я начинала "жемчужины" с трех поворотов, дошла до 21 одного. Потом добавила асаны. Ну и в каждой увеличиваю время нахождения. Действует положительно, хотя общий тонус и не фонтан, но какая-никакая система. Для меня теперь не позаниматься с утра, это как зубы не почистить.
Наташа
Роса
Сообщение было удалено
Кстати, у меня аллергия сильная, особенно сейчас, вроде бы тоже иммунитет сильный должен быть. Я простудными заболеваниями не болею вообще. почему лейкоциты такие? Или я туплю? Посмотрела раньше, все время такие. И у сына тоже не больше 4 всегда и тоже аллергик..
Роса
***
Сообщение было удалено
раз в год болею 3 дня, бывает такое.
я не писала нигде, что иммунитета нет. если он может жрать свой же организм, то очень даже бодрый.
я не писала нигде, что иммунитета нет. если он может жрать свой же организм, то очень даже бодрый.
***
Наташа
Сообщение было удалено
Сразу скажу - связь прямая - будет намного лучше!
Роса
Наташа
Сообщение было удалено
Конечно наладится! Я ходила к психологу, мы могли долго разбирать, почему меня бести то, или это. А причина одна - мне самой очень плохо, и все, что хоть чуть-чуть не нравится, разрастается до гигантстких размеров. Сил нет совсем, даже на взаимодействие с миром.
К психологии не имеет отношения вообще.
К психологии не имеет отношения вообще.
***
Роса
Сообщение было удалено
ну значит - не понял просто
***
Роса - да, тогда мои советы видимо тебе не подойдут
***
Оля
Сообщение было удалено
ну растяжка - это не накачка мышц - она не увеличит силу мыш. корсета.
Жемчужины - это что такое?
Жемчужины - это что такое?
Наташа
Прочитала где-то, что аллергия - это следствие на самом деле, а причина - нежелание принимать окружающую действительность.. Вполне может быть..
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
***
Наташа
Сообщение было удалено
О, ещё интереснее!
тоже - можете пояснить - почему такая связь?
тоже - можете пояснить - почему такая связь?
Наташа
Роса
Сообщение было удалено
Спасибо!
Роса
Наташа
Сообщение было удалено
да, есть даже книжка, вроде "полюби болезнь свою", где все болезни с причинами написаны. что-то в этом есть.
Наташа
***
Сообщение было удалено
Я еще с детства запомнила, что нельзя принимать иммуностимулирующие препараты при аллергии. И я действительно никогда не болею, когда вокруг всех грипп косит(ттт). Хотя, может, у меня в голове каша)))
Следующая тема
Предыдущая тема