Кого травили в школе, есть ли последствия?

Всем здравствуйте. Проблема собственно в теме. Отношения с одноклассниками были мягко говоря неважные. До 6 класса все было хорошо, потом я просто очень резко стала изгоем класса,меня называли отбросом,в чем причина я так и не могу сказать, наверно потому что я уделяла все время своей подруге и мало общалась с одноклассниками, а они тем временем стали объединяться в группки.Но все же я не считаю,что это повод так со мной поступать, это был ад длинною в два года. Я сама человек мягкий и довольна быстро замкнулась. Плюс дорогая подруга меня благополучно предала,когда появился шанс стать популярной и завести роман с мальчиком из класса на глазах одноклассников. Тут же начались проблемы с учебой. Я человек, который любил выходить к доске,отвечать на уроках , стал молча сидеть и просто боялась пошевелиться. Как меня только не называли, тыкали пальцем..а я молчала и опускала глаза, никому я об этом не рассказывала и плакала по ночам. К 9 классу все стало лучше. Меня не уже унижали, но относились некоторые личности как к второсортной. Хотя с остальными одноклассниками отношения наладились. Сейчас думаю, вот что я молчала,надо было вдариить пару раз, вот честное слово! сейчас мне 20 лет я заканчиваю универ. С группой все нормально, друзья есть, за себя постоять могу. Хотя дается, скажу честно, очень тяжело. Не могу контролировать эмоции ,часто хочется просто разреветься,но строю из себя непоколебимую стену. Единственное что до сих пор меня мучает, я так и не правилась со страхом выходить к доске,овечать на парах. Мне кажется ,что люди до сих пор меня обсуждают,какие-то насмешки. Я постоянно прислушиваюсь ко всему, Я устала, я в вечном напряге,даже физически это проявляется, если кто-то по статусу выше ,на работе или учебе набюдает за мной, я начинаю внутри паниковать, не могу выполнить какие-то элементарные вещи. Я устала,честно. как вы справились с собой?