Убрать тревожность

Здравствуйте форумчане. Ситуация такая.мужчина,теперь бывший предложил расстаться, было это в середине июля. Ситуация обернулась для меня стрессом и тааким потрясением, что я не знаю как вооьше жила. Не ела, не спала, закурила опять... Был нервоз, знаете когда в нутри живота трясётся, состояние воздуха не хватает, потом где-то через неделю, может быть начался жуткий сушняк, пью воду литрами, а рот и губы сухие, невозможно. При нормальном давлении учащенный пульс, начала пить валерьянку и успокоительные капли, таблетки глицин под язык. Взяла себя в руки успокоилась чуть, а сейчас началось следующее, просыпаюсь за ночь несколько раз, 3-5,нормально встать не могу, хоть по времени сплю подолгу, чувствую как сердце стучит. И состояние тревоги внутри не проходит. Как избавиться от этого? испугалась пойду к врачу конечно. Хотелось бы спросить у тех, кто был в такой ситуации, что делали?