Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Не могу рано …
Здоровье / Психология

Не могу рано проснуться!

Здравствуйте, мне 26 лет, замужем, нет детей. В браке 9 лет,все прекрасно. Не могу вставать рано утром! Потому что всю ночь верчусь как не нормальная, то не удобно, то еще что-то, то шум на улице, не могу спать, заряд бодрости зашкаливает хоть вагоны разгружай! А утром....просто беда, не разбудить лопатой, ни какой будильник я просто не слышу! Хоть стоя могу спать. Раньше вставала в 8, в 8:30 и нормально жила, все успевала, теперь как больная сплю до12 дня, бывает до часу. Я понимаю что это не нормально, потому что целый день хожу как зомби с синяками под глазами, энергия появляется только к ночи. И все по новой!!! Как восстановить нормальный сон((((ненавижу себя за это. Ничего не успеваю, про нормальную работу и речи не может быть, меня просто уволят, есть стабильный заработок по-этому еще не стала бомжом, мне утром пофиг на все, меня не разбудить, придумаю все различные изощрённые манипуляции что угодно, лиж-бы спать дальше((( #сон #каквосстановить
Опрос
У кого-нибудь (была), или существует такая же проблема?
Проголосовали 19 пользователей
Пожизненно сонная
[176080395]

Мудрость форума: Психология

46 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2419829836]
#1
Сходите ко врачу. Возможно, нервы, стресс, сбитый режим. Что толку себя ненавидеть? Надо решать проблему, а помочь могут только те, кто разбираются в этом, т.е. врачи
Гость
[4204542681]
#2
Это стресс... Сходите помолитесь, исповедуйтесь...
Гость
[2001312911]
#3
А работаешь ты кем?
userpic__Your Lord
Your Lord
Всех здесь знаю
[402423204]
#4
Как говорит мой тренер по п$зд$лям: ты начинаешь стареть как только перестаешь бороться с собой.
Виноградинка
[2522700691]
#5
В интернете полно советов как наладить сон. Днём гулять на свежем воздухе, физическая активность. Вечером за 2 часа до сна не сидеть в гаджетах и не смотреть телевизор. Настраивать себя на сон. каждую неделю ставьте будильник на 5 минут раньше. Пусть так дольше, но организм медленно начнет перестраиваться. За 3 месяца уже на целый час раньше будете вставать. За полгода на 2 часа раньше. И ложитесь тоже вовремя всегда.
Хотя мне без всяких ухищрений помогла гомеопатия. Я ее пила по другому поводу, но и на сон повлияло каким то образом, теперь без проблем засыпаю вечером.
Гость
[2943363927]
#6
Щитовидка,нервы,стресс,может много кофе,черного чая,колы во второй половине дня или перед сном
Гость
[4204542681]
#7
Кстати,бывает такое,что весь день хочешь спать,а ночью не можещь уснуть. Мама говорит,что это от перевозбуждения нервной системы.

Выбор редакции

//////////
[3245772211]
#8
Мне поххххер на сон уже////
//////////
[3245772211]
#9
Я не мылась больше месяца//////(((((
//////////
[3245772211]
#10
Зубы 1,5 недели не чистила

Вся покрыта угрями
//////////
[3245772211]
#11
Сплю без белья, на пледе,
Укрываюсь грязной курткой и шарфом
Похожие темы
//////////
[3245772211]
#12
Не умываюсь по 10 дней.

И мне уже пофиг по моему становится
//////////
[3245772211]
#13
Я сплю по 9-10часов..

Тянет спать.
Чтоб не видеть поганой окружающей обстановки///

Во сне мне лучше, интереснее.
Никнейм*)
[402483461]
#14
Гость
Сходите ко врачу. Возможно, нервы, стресс, сбитый режим. Что толку себя ненавидеть? Надо решать проблему, а помочь могут только те, кто разбираются в этом, т.е. врачи
Они кроме антидепрессантов, ничего не посоветуют.
Никнейм*)
[402483461]
#15
Гость
Это стресс... Сходите помолитесь, исповедуйтесь...
Возможно
Никнейм*)
[402483461]
#16
Гость
А работаешь ты кем?
Никем. У меня есть магазин.
Никнейм*)
[402483461]
#17
Гость
Кстати,бывает такое,что весь день хочешь спать,а ночью не можещь уснуть. Мама говорит,что это от перевозбуждения нервной системы.
Что в таком случае вам помогло?
Пожизненно сонная
[176080395]
#18
Your Lord
Как говорит мой тренер по п$зд$лям: ты начинаешь стареть как только перестаешь бороться с собой.
Так вот я пытаюсь бороться, но не особо получается.
Пожизненно сонная
[176080395]
#19
Виноградинка
В интернете полно советов как наладить сон. Днём гулять на свежем воздухе, физическая активность. Вечером за 2 часа до сна не сидеть в гаджетах и не смотреть телевизор. Настраивать себя на сон. каждую неделю ставьте будильник на 5 минут раньше. Пусть так дольше, но организм медленно начнет перестраиваться. За 3 месяца уже на целый час раньше будете вставать. За полгода на 2 часа раньше. И ложитесь тоже вовремя всегда.
Хотя мне без всяких ухищрений помогла гомеопатия. Я ее пила по другому поводу, но и на сон повлияло каким то образом, теперь без проблем засыпаю вечером.
Чтобы найти что-то своё,надо кучу перепробовать, пока ничего не помогло. Я занимаюсь спортом, по 2,3 часа в день, в спорт зале, но т.к рано утром не могу пойти, приходится идти к вечеру, в гаджетах особо не сижу.
Никнейм*)
[402483461]
#20
//////////
Мне поххххер на сон уже////
Почему?
Пожизненно сонная
[176080395]
#21
//////////
Сплю без белья, на пледе,
Укрываюсь грязной курткой и шарфом
Вы серьёзно? 😆😆😆
Пожизненно сонная
[176080395]
#22
//////////
Я сплю по 9-10часов..

Тянет спать.
Чтоб не видеть поганой окружающей обстановки///

Во сне мне лучше, интереснее.
Интересней то да, но так жить нельзя, мне лично от этого образа жизни плохо. Все идёт наперекосяк.
Эксперты Woman.ru
Гость
[110290015]
#23
Нужно соблюдать режим.
Если ложиться спать, как попало и просыпаться так же, то биоритмы нарушаются, что не есть хорошо.
Гость
[2419829836]
#24
Никнейм*)
Они кроме антидепрессантов, ничего не посоветуют.
Значит нужно искать толкового врача. Ходить по разным. А вы как хотели? Ваше здоровье - ваша ответственность
Пожизненно сонная
[176080395]
#25
Гость
Значит нужно искать толкового врача. Ходить по разным. А вы как хотели? Ваше здоровье - ваша ответственность
Конечно это так. Но я думаю врач в моём случае не нужен. Это лишняя трата денег.
Пожизненно сонная
[176080395]
#26
Гость
Нужно соблюдать режим.
Если ложиться спать, как попало и просыпаться так же, то биоритмы нарушаются, что не есть хорошо.
Логично конечно. Но я не могу уснуть даже если лягу раньше в 9 или 10 ч вечера.🙁 а так хочется.
Непридуманные истории
Гость
[110290015]
#27
Пожизненно сонная
Логично конечно. Но я не могу уснуть даже если лягу раньше в 9 или 10 ч вечера.🙁 а так хочется.
Умеренные физические нагрузки присутствуют в течении дня? Правильное питание и прогулки на свежем воздухе, это тоже самое элементарное.
Никнейм*)
[402483461]
#28
Гость
Умеренные физические нагрузки присутствуют в течении дня? Правильное питание и прогулки на свежем воздухе, это тоже самое элементарное.
Все присутствует. Я занимаюсь спортом. Но все бесполезно.
Никнейм*)
[402483461]
#29
Виноградинка
В интернете полно советов как наладить сон. Днём гулять на свежем воздухе, физическая активность. Вечером за 2 часа до сна не сидеть в гаджетах и не смотреть телевизор. Настраивать себя на сон. каждую неделю ставьте будильник на 5 минут раньше. Пусть так дольше, но организм медленно начнет перестраиваться. За 3 месяца уже на целый час раньше будете вставать. За полгода на 2 часа раньше. И ложитесь тоже вовремя всегда.
Хотя мне без всяких ухищрений помогла гомеопатия. Я ее пила по другому поводу, но и на сон повлияло каким то образом, теперь без проблем засыпаю вечером.
Гомеопатия, это лекарства на травах?
Гость
[318450597]
#30
У меня это проблема обостряется осенью. Помогает спорт, обливание холодной водой, фрукты овощи, побольше света в течение дня
Пожизненно сонная
[176080395]
#31
Гость
У меня это проблема обостряется осенью. Помогает спорт, обливание холодной водой, фрукты овощи, побольше света в течение дня
Но в том-то и дело, я занимаюсь спортом, силовые нагрузки через день...особо не помогает,только форму физическую поддерживаю и все. Все равно не могу рано проснуться. Но я понимаю, что если сам себе не поможешь, никто не поможет. Спасибо за совет.
Красный Перчик
Часто здесь бываю
[402466959]
#32
Созрела замуж пустожорка
Пожизненно сонная
[176080395]
#33
Красный Перчик
Созрела замуж пустожорка
Не поняла? Это вы о чём?
Виноградинка
[2522700691]
#34
Никнейм*)
Гомеопатия, это лекарства на травах?
Нет, это вещества или какие-то другие субстанции, разведённые в миллион раз водой, так что в растворе практически нет ни одной молекулы исходного вещества. Никто не знает как это работает, но эффект очень яркий бывает, если правильно подобрать препарат. Я раньше тоже страдала как вы от сбитого режима, не могла вовремя заснуть. Сейчас уже к полуночи спать хочу всегда, даже если до обеда спала. Что то в настройках организма поменялось.
А у вас нет тревожности? Может страхи, обиды какие то или сожаления? О чем думаете, когда не спите?
Виноградинка
[2522700691]
#35
Пожизненно сонная
Но в том-то и дело, я занимаюсь спортом, силовые нагрузки через день...особо не помогает,только форму физическую поддерживаю и все. Все равно не могу рано проснуться. Но я понимаю, что если сам себе не поможешь, никто не поможет. Спасибо за совет.
Наверное просто режим сбит у вас, организм привык так. Мне кажется, самый реальный метод, это сдвигать постепенно, по 5 минут каждую неделю, время отхода ко сну и пробуждения, чтобы организм медленно привыкал.
Красный Перчик
Часто здесь бываю
[402466959]
#36
Красный Перчик
Созрела замуж пустожорка
Это обобщение, не о вас.
Новые темы
Пожизненно сонная
[176080395]
#37
Виноградинка
Нет, это вещества или какие-то другие субстанции, разведённые в миллион раз водой, так что в растворе практически нет ни одной молекулы исходного вещества. Никто не знает как это работает, но эффект очень яркий бывает, если правильно подобрать препарат. Я раньше тоже страдала как вы от сбитого режима, не могла вовремя заснуть. Сейчас уже к полуночи спать хочу всегда, даже если до обеда спала. Что то в настройках организма поменялось.
А у вас нет тревожности? Может страхи, обиды какие то или сожаления? О чем думаете, когда не спите?
Не знаю тревожность это или нет. Но видимо да. Просто присутствует некая непонятная ерунда в голове, именно ночью повышается раздражённость, думаю обо всем о чем ночью думать не следует. Бесит малейший звук, начинаю искать удобное положение, и все бесполезно, к утру уже от усталости засыпаю. Просто не могу себе вдолбит в голову что "спи хватит уже на всем обострять внимание" и каждый день по-новому 🤔😒 интересно, а что это за препараты, не скажете названия?
Пожизненно сонная
[176080395]
#38
Виноградинка
Наверное просто режим сбит у вас, организм привык так. Мне кажется, самый реальный метод, это сдвигать постепенно, по 5 минут каждую неделю, время отхода ко сну и пробуждения, чтобы организм медленно привыкал.
Да режим сбит, думала легко восстановить, а, нет как видно. В этом что-то есть. Я уже сдвигаю как могу, просыпаюсь не в 12, а уже в11. И может кому то это покажется смешно, что взрослый человек не может встать как положено, а это для меня как подвиг, правда лежу еще пол часа, подсознание говорит мне еще часик поспи-поспи,но я стараюсь как могу изо- всех сил... 😬😁
Виноградинка
[2522700691]
#39
Пожизненно сонная
Да режим сбит, думала легко восстановить, а, нет как видно. В этом что-то есть. Я уже сдвигаю как могу, просыпаюсь не в 12, а уже в11. И может кому то это покажется смешно, что взрослый человек не может встать как положено, а это для меня как подвиг, правда лежу еще пол часа, подсознание говорит мне еще часик поспи-поспи,но я стараюсь как могу изо- всех сил... 😬😁
Легко восстанавливается, когда устраивается на работу, и нужно в одно и тоже время просыпаться принудительно. А у вас стимула такого нет, я также страдала раньше.
Виноградинка
[2522700691]
#40
Пожизненно сонная
Не знаю тревожность это или нет. Но видимо да. Просто присутствует некая непонятная ерунда в голове, именно ночью повышается раздражённость, думаю обо всем о чем ночью думать не следует. Бесит малейший звук, начинаю искать удобное положение, и все бесполезно, к утру уже от усталости засыпаю. Просто не могу себе вдолбит в голову что "спи хватит уже на всем обострять внимание" и каждый день по-новому 🤔😒 интересно, а что это за препараты, не скажете названия?
Да, у меня аналогично было, не могла расслабиться, мысли какие-то в голове крутила.
Как я слышала, практически всем арсеникум Альбум прописывают, это ртуть. Как раз от повышенной тревожности. Хотя у меня после него тревожность прошла, но спать хорошо я стала после других препаратов.
Никнейм*)
[402483461]
#41
Виноградинка
Легко восстанавливается, когда устраивается на работу, и нужно в одно и тоже время просыпаться принудительно. А у вас стимула такого нет, я также страдала раньше.
Не то что стимула нет, нет желания я так скажу. Ни одна работа, которая не приносит морального удовлетворения еще никому не принесла счастья в жизни, а наоборот, те кто работают на не любимой работе, озлобленные люди, желающие всем тем, кто не работают и наслаждаются жизнью всего того плохого что сами испытывают... Наш народ в основном работают не от того что мечтают вставать в 6 утра, и бежать на ненавистную работу, и получать гроши, а от того что коммунальные надо платить, и детей кормить чем-то,ну это уже другая тема на разговор....
Никнейм*)
[402483461]
#42
Виноградинка
Да, у меня аналогично было, не могла расслабиться, мысли какие-то в голове крутила.
Как я слышала, практически всем арсеникум Альбум прописывают, это ртуть. Как раз от повышенной тревожности. Хотя у меня после него тревожность прошла, но спать хорошо я стала после других препаратов.
Спасибо что сказали. Но я лекарства ни каких не принимаю. Я считаю, проблемы все в голове, это психологическое пока сам не разберёшь свой хлам в голове, ни какое лекарство не поможет. А эффект плацебо еще никто не отменял...
Виноградинка
[2522700691]
#43
Никнейм*)
Спасибо что сказали. Но я лекарства ни каких не принимаю. Я считаю, проблемы все в голове, это психологическое пока сам не разберёшь свой хлам в голове, ни какое лекарство не поможет. А эффект плацебо еще никто не отменял...
Гомеопатия не лекарство, она настраивает организм, чтобы он более правильно работал. И там не эффект плацебо совершенно точно. Ее исследовали по всем правилам науки, с контрольной группой. Да и я сама не верила изначально в нее и не знала, какой ожидается эффект, пока не начала принимать. К тому же у нее почти всегда побочные эффекты есть. Побочки то точно никто не ждёт, чтобы они были эффектом плацебо )
Виноградинка
[2522700691]
#44
Никнейм*)
Не то что стимула нет, нет желания я так скажу. Ни одна работа, которая не приносит морального удовлетворения еще никому не принесла счастья в жизни, а наоборот, те кто работают на не любимой работе, озлобленные люди, желающие всем тем, кто не работают и наслаждаются жизнью всего того плохого что сами испытывают... Наш народ в основном работают не от того что мечтают вставать в 6 утра, и бежать на ненавистную работу, и получать гроши, а от того что коммунальные надо платить, и детей кормить чем-то,ну это уже другая тема на разговор....
Я ни одного такого человека не знаю, кто бы завидовал неработающим и желал им всего плохого. Большинство моих знакомых наоборот с удовольствием ходят на работу. Я вижу моих коллег, они все веселые и довольные жизнью. Никто не страдает от ненавистной работы. Это ваши фантазии.
Арнольд Шварцниггер
[3666108859]
#45
У меня точно такие же беды уже много лет - с детства. Пару лет как с мелатонином сплю (последний год не каждую ночь пью - когда больше часа не могу уснуть), 3мг мне достаточно, можете с меньшей дозировки начать, если боитесь, хотя препарат безопасный.
Врачи - по желанию и симптомам. Я была у всевозможных, но бессонница не прошла даже после антидепрессантов и транквилизаторов - так что, лично у меня причина не в стрессе, а хз в чем.
Советчики-зожники и святоши, у которых все проблемы со сном уходят с добавлением в жизнь спорта, нагрузок и молитв - идите к чертовой матери: я на прошлой работе ишачила и за себя, и за того парня, уставала как собака, но все равно НЕ МОГЛА уснуть, ну, а про молитвы для снятия стресса - совсем умалишённым надо быть, чтоб такое советовать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лена
[4130650815]
#46
Скорее всего у вас дефицит витаминов. Вот как раз витамины группы В придают организму бодрость. Для моего организма полезным оказался курсовой приём шипучих витаминов группы В от эвалар, хорошая цена стала решающим фактором при покупке, далее понравился и эффект от приёма, стала заметно энергичнее, настроение теперь лучше, а с настроением и общее самочувствие улучшилось.
Форум: Психология
Всего: 212 746 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
Популярные темы за сутки: 12 тем

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Игра «Ромашка»
Ромашка
Вы разгадали:
0/0
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Калькулятор овуляции Гороскоп
Знакомства
ПрИИключения