Мой диагноз-тяжелая депрессия.

Спасибо большое за ответы...
Ситуация очень сложная... сделать ничего не могу.... Попытки были всякие.
Книгу пыталась читать. Виталия Гиберта "моделирование будущего"... Никакого толку. Написано то правильно.... Только я это понимаю мысленно, а душа живёт сама собой....болит, камень, ничего не интересно, ничего не хочется, делаю всё через силу...

хорошо бы если б вам выписали современный антидепрессант.

Автор, во-первых, если вы хотите общаться с людьми и обратились за помощью, не так все плохо. Тяжелая депрессия это совсем другое. Во-вторых, психолог в начале ветки хорошие советы дала. Книжку поищите обязательно, а также ходите на психотерапию. У вас не эндогенная депрессия судя по вашим постам, и значит психотерапия должна быть эффективна. Успехов!

Автор, еще надо определить, какой у вас тип депрессии - серотонино-дефицитный или дофамино-дефицитный. При разных типах нужны разные АД. Если у вас дофамино-дефицитная депрессия, то ее бесполезно пытаться лечить ципралексом, флуоксетином и т.п. препаратами, нужен бупропион. А его в России раньше вообще не назначали, не знаю как сейчас стало.

Это не единственная книга о том, как справиться с депрессией. Ищите ту, которая вам подойдет.

Вы из какого города,могли бы ощаться. Воронеж

Д апричем тут Гиберт?! Это как если бы у вас было заболевание, которое нужно лечить антибиотиком, а вы бы приняли какую-нибудь аскорбинчик и удивлялись, что нет никакого толку. Выход есть, просто вы не там ищите, а потом либо удивляетесь, либо считаете что вам уже ничего не поможет. Читайте и занимайтесь либо по Луизе Хей (Стань счастливым за 21 день), либо по книге Синдром Мэрилин Монро. Это работает.

А как это определить?

Просто смените препарат. Из современных один из лучших Ципралекс. Мне помог.

Раз вам самой АД не помогли, зачем вы их другим советуете?

---------
в смысле?
Я их толькт 3 дня пью

----------
*** не несите.

Православие. Исповедь. Причастие. И делать дела, которые приносят результаты. Насильно спорт.

Мне помогла реальность осознания
Чаек одолённый провод внимала свою депрессию
Наблюдала за собой со стороны
Да, мне так плохо аж тошнит , дада это так хаха
И прям вот так злорадно на каждый приступ
Через пару дней они перестали приходить

Как оголенный провод*

Зачем просить общения и пропадать?! Чушь какая то. Кода ж я заткнусь и перестану вестись на подобное

Вы делаете всё правильно. Я - не автор темы, но тоже нуждаюсь в подобной помощи, у меня на форуме своя тема есть, в которой пока не так много ответов. Поэтому нахожу похожие темы, и читая комментарии таких людей, как вы, желающих помочь, появляется надежда. За что лично я вам благодарна :)

Спасибо,я тоже ищу для общения но в моем городе Воронеж. Был опыт личного общения и это очень вытягивает! Может вы из Воронежа?Здоровья вам!!!!!

да, автор задумайтесь, я тоже думаю об этом.. у меня тоже жизнь не сложилась. депрессия тяжелая уже мнго лет. А ведь во се времена люди жили еще хуже. это только малая толика жила во дворцах еле пила и тд.. а все остальные миллионы их обслуживали и так как мы. Крестьяне работали от рассвета до заката, умирали отголода и болезей а рабочие тоже ничего хорошего не ивдели. а эти красивые дома в исторических городах строились .. ну жили сотня богатых. а строители умирали на работе ни выходных ни еды толком ни медицины..а уж о рабах вовсе нечего говорить. во все времена так было. сейчас еще мы живет более менее хоть выходные есть. Автор живите и все.дал бог вам жизнь именно такую.такую живите. Я сама пытаюсь себя убедить конечно .но трудно. у меня уже все позади ничего хорошего не было, несмотря на старания с детства. Я совсем одинока

Автор, я человек, который пережил депрессию. Вернее выжил. Депрессивный эпизод длился 5 месяцев в 2017 году. Если будет интересно - пишите на почту пообщаемся. iri-smir@inbox.ru

Ну и что хочу сказать - вам нужно разобраться почему накрыло. Депрессия может быть эндогенной - это внутренние причины, вплоть до проблем с щитовидкой. Вы можете сидеть годами на АДах лучше не станет, а потом окажется, что нужно было идти не к психотерапевтам, а к эндокринологу. Если же причина все-таки психологическая - разбираться. К психотерапевту, но тут как повезет, люди по 5-10 специалистов проходят, прежде чем своего найдут. Ну или пойти моим путем -я книжку прочитала и сама сидела и разбиралась что происходит и почему.

И еще последнее что хочу сказать - антидепрессанты вызывают ожирение, людей разносит на 20-30 кг. Много жалоб на паксил по этому поводу. А вот от феварина не разносит, по крайней мере меня не разнесло.

Так, еще мысли появились - я прочитала обсуждение. Вы пишите, про самоуничижение и что были попытки суицида - у меня было тоже самоунижичение и очень хотелось покончить с собой - я постоянно, каждую минуту об этом думала, если мозг не был занят работой (мой вариант был снотворное+резать вены), до попыток не дошло, ибо держало то что я веруящая, а при суициде попадешь автоматом в ад и ничего уже будет не исправить. Вобщем я вас реально понимаю и очень сочувствую. Если мои 5 месяцев были адом на земле, а у вас хроническое состояние и 1,5 года....то это гораздо, гораздо хуже....Кстати ПА и ВСД у меня тоже были, но через год после депрессии, а причиной этому работа. Я заработала депрессию на работе и еще год там работала, потом пришло осознание, что если я не уберу этот раздражитель, то мое нервное состояние только усугубится. Уволилась, но ВСД и ПА пришлось все же пережить 2 месяца. Опять феварин и атаракс при ПА и если сердцебиение было сильное. Считаю, что мне еще очень повезло - когда у меня ПА я не задыхаюсь, просто паника в голове и сердце бьется. Я читала как люди свои ПА описывают - они боятся что задохнуться когда у них приступ, это очень жестко.

Ну и резюме - после депрессии уже прошел 1 год и 2 месяца. Депрессии у меня нет и я возвращаюсь к нормальной жизни. ПА тоже нет, только сердцебиение бывает где-то раз в неделю-две. Есть однозначно невроз после депрессии - принимаю все слишком близко к сердцу, но однозначно мне гораздо лучше, чем пол года назад. Еще у меня во время депрессии и после нее была очень сильная слабость. То есть, допустим, я подметаю полы дома, подмела пол квартиры, дальше иду и лежу на диване, т.к. слабость сильная. Отдохнула, дальше делаю уборку. С такой слабостью очень тяжело жить, очень мало успеваешь за день, но потихоньку слабость стала не такой сильной. Еще пол года назад было гораздо хуже. Так что все проходит, и это пройдет.

У доктора Курпатова есть книга о депрессии, почитайте. Её можно в электронной версии скачать.

Можете подробнее перечислить какие книги читали, еще что делали для излечения? Думаю, многим это будет полезно.

Еще я прочитала Лабковского "Хочу и буду" - дорогая книга 600 руб., но в принципе была полезной. А вот Берн "Люди, которые играют люди" - просто шедевр и лично мне очень помогла в себе разобраться (и еще эта книга полезна тем, у кого проблемы с родителями, как это было у меня). Курпатова читала - не понравилось. Еще находила просто в инете статьи психологов на интересующие меня темы, например, про отсутствие личных границ и т.п. Но не в книгах счастье. Лично меня спасло две вещи - антидепрессант и двое мужчин, которые вытаскивали меня из ада. Один потратил на меня 4 месяца, а потом еще 2,5, другой 6. Считаю, что мне их послал Бог. Чужие люди появились из ниоткуда буквально в моей жизни и ТАК мне помогли, а вот близкие люди как-то были в стороне от моих проблем.

Еще что может помочь - гулять, если есть возможность ходить на йогу, пилатес, плавать, вобщем что-нибудь спокойное - но понятное дело, когда у человека острая фаза, он никуда не пойдет. Смотреть телевизор, душевный сериал есть "Женский доктор" и продолжение второй сезон мне даже больше нравится. Массаж еще очень успокаивает. Общалась с одним человеком - он говорит, когда у него ВСД и ПА обостряются колет сам себе Мексикор, и лучше колоть, а не в таблетках. Еще нужно понимать и принять, что вы сейчас живете в особом режиме, не требовать от себя результатов таких, какие были в здоровом состоянии. Поменять работу или вообще не работать, если есть возможность. Еще есть БАД Пустырник Форте Эвалар - там помимо пустырника еще витамин В6 и еще что-то для нервной системы. Главное если вы с кем-то живете в одной квартире - нужно со своими близкими проговорить и обязательно донести, что вы БОЛЕЕТЕ и нужен особый режим, правда реально, 80%, что не дойдет, такова правда жизни. А еще могут обозвать наркоманкой, из-за того что принимаете АД. Так что смотрите, быть может, и не надо говорить о своих проблемах.

Ну и напоследок, я еще вспомнила, когда была острая фаза депрессии - как будто весь мир сговорился и люди пытились на что-нить развести, я даже однажды вышла из подъезда и алкаш меня толкнул просто так, что я упала в сугроб. Вот я людям не рассказывала о своей депрессии, держала язык за зубами, а они как будто на тебя посмотрели в лицо и считывают твое состояние и пытаются тебя обмануть, использовать и т.п. Вобщем когда тебе плохо, нельзя на улице демонстрировать свое состояние - идти бодро, с нормальным выражением лица. Нельзя врачам (имеются не психотерапевты) говорить о своих проблемах - сразу же отношение будет как сумасшедшей и желание подоить на деньги, раз тебе плохо. Еще когда у человека депрессия - он становится очень зависимым и ведомым. Не надо ходить ни к каким гадалкам, можете подсесть и таскать им деньги регулярно.

Помню на каком-то форуме о депрессии вычитала в обсуждениях пример: депрессия, это, конечно, ад на земле, но при грамотном лечении она проходит. А вот если у человека ампутированы руки/ноги, то это уже навсегда. Ну и это было по поводу того, что человек недавно видел такого инвалида и тот улыбался и смеялся и вокруг него были близкие люди. Я лично, когда была в депрессивном эпизоде не верила, что у меня пройдет, а вот прошло. Считаю, что мне еще повезло - у меня прошло по острому, но быстро. Ну и у меня по большому счету в основном была реакция на внешние события - работа, острые проблемы со здоровьем, хотя и внутренние проблемы тоже накопились (проблемы с родителями, кризис 30 лет, неустроенная личная жизнь). И как я вычитала на одном из форумов "хуже всего хронь без ремиссий" - подписываюсь под каждым словом.

Вспомнила еще, когда я погружалась в депрессию (это два месяца до эпизода), вдруг настроение стало подавленным и таким, как будто в жизни уже ничего хорошего меня не ждет, потом начало мутить во время еды, нормально пообедать не могла - чувство, если съем еще одну ложку, то меня вырвет. Такое настроение то возвращалось, то уходило, но периоды когда меня отпускало все сокращались и сокращались, в итоге когда меня окончательно накрыло, только тогда до меня дошло, что у меня депрессия, вот тогда у меня сомнений не осталось. Я сидела в квартире и не могла пошевелиться или лежала, вобщем коматоз. Далее срочно был найден психотерапевт и я стала пить Феварин. Через неделю коматоз начал проходить - АД меня расшевелил. Пока был коматоз я каждую секундочку думала о том что хочу убить себя, но нельзя т.к. суицидники в ад попадают, а ад я себе представляла, как кипящий котел, в котором ты с головы до ног варишься вечность и испытываешь всей кожей с макушки и до ног непрекращающуюся адскую боль, так что тут, на земле в депрессии не так плохо, как в аду, причем тогда уже ничего нельзя будет изменить.

Так, вот через неделю приема Феварина, я расшевелилась и стала более активной и искушение покончить стало сильнее, ибо до этого была защитная реакция организма - коматоз, а тут АД сделал меня более активной. Вот тут то мне и помог очень первый мужчина. Он приезжал ко мне 2 раза в неделю на три часа и веселил, а еще мы переодически куда-нибудь ездили. Например, его попросили кормить кота, пока люди в отпуске - мы вместе едим и кормим кота, даже такая фигня меня очень отвлекала, смена обстановки вобщем. Короче АД вещь хорошая, но когда речь идет и суицидальных мыслях - нужно банальное человеческое участие. Я даже думаю, что по поводу многих адов пишут,что человек пил, а потом с собой покончил и типа АД виноват - это не так, просто был снят коматоз, а дальше не было внимания к этому человеку. А не снимать коматоз нельзя - иначе человек перестанет пить, есть, будет лежать и сума сойдет в конечном итоге.

И верный признак выхода из депрессии - начинают появляться какие-то интересы, развлекухи, я, например, через месяц приема АДа начала зависать в книжном магазине в разделе по психологии по часу. Я листала книжку, в итоге купила Берна и Лабковского. Читала Берна пол года (600 страниц, толстая книжечка), сериал захотелось смотреть. Когда был самый ад депрессий - не хотелось ничего, кроме как самоликвидироваться. После того как депрессивный эпизод зокончился, в течение 3 месяцев были возвраты назад длиною в день - то есть на день могла вернуться депрессия. Еще пишут, что тяжело слезть с АДа, я не почувствовала острого синдрома отмены. Разве что три недели не могла заснуть до 2 часов ночи, но это прошло. P.S. никому не желаю, даже врагам, пройти через депрессию.

Еще есть такой момент по поводу суицидальных мыслей. Мне лично хотелось с собой покончить от того, что мое сознание и настроение превратились в ад, у меня было очень сильное самоуничижение, но не поэтому хотелось себя ликвидировать, а потому что твое настроение - это ад. Ты просыпаешься и в таком настроении пребываешь каждую секунду. И отдых от этого - только вечером, когда уснешь. Только вот проблемка - ты себя не осознаешь когда спишь, т.е. отдых грубо говоря на секунду - заснул/проснулся. Я читала на форумах мнение, что типа если человек говорит о суициде, то он не сделает это, типа он демонстративно это делает, знаете это фигня полная в случае с депрессией - если у человека депрессия и суицидальные мысли, то он реально в шаге от суицида; Еще я лично придумала такой образ депрессии: нас в школе учили ось координат х и у. В зоне х+ и у+ находится настроение здоровых людей. А вот в зоне х- и у+ настроение людей в глубоком горе, например, только что похоронивших близких людей, поэтому и традиции 40 дней поминки, нужно плакать и т.д. А еще в этой области оси координат люди в депрессии, только у них это очень надолго и непрерыно и это нужно лечить.

У меня была сильная депрессия на фоне развода и длительной неустроенности личной жизни. Хотела своих детей. Когда поняла, что их не будет села на АД, потом слезла. Мне помогла сильная страсть, влюбленность, именно такая, что сердце билось, а не просто человек хороший подвернулся, правда, через пару месяцев мы расстались и стало еще хуже.

Еще заметила, что до влюбленности я очень любила триллеры и всякие страшилки на ночь. Много лет любила. Они реально меня отвлекали, успокаивали. А когда сильно влюбилась стала их бояться, не было того кайфа.

-------
книги - это, конечно, хорошо,но не лечат они(((
Я уже и Курпатова, и Гиберта, и Карнеги прочла.

Ещё нужно исключить заболевания вызывающие депрессивные расстройства.
Сдать анализы: на гормоны щитовидной железы, половые гормоны, гемоглобин, сделать МРТ мозга, уздг сосудов головного мозга.А то может быть у вас дело в эндокринной системе или забитых сосудах головного мозга, это все может давать серьезную депрессивную симптоматику.

А какая причина вашей депрессии? Расскажите,пожалуйста, подробнее...

Хороший совет. Из-за длительного стресса грубо говоря вырабатываются только плохие гормоны, а хорошие наоборот не вырабатываются. Чтобы это исправить, нужно проверить уровень гормонов и потом подобрать спорт соответствующий, витамины, микроэлементы, питание.

Гиберт и карнеги вообще мимо в теме депрессии. Курпатов насколько помню объясняет механизм возникновения и дает советы что делать. Но обычно люди только читают, а рекомендациям не следует. Но и нужно учитывать что депрессия болезнь до конца не изученная и лучше самостоятельно искать, изучать и методом проб и ошибок найти, что поможет именно вам.

не могу не ответить,хотя и поздно прочитала..ну глянула я об этой книге.что вы пытаетесь доказать? там о любви к себе, я к себе прекрасно отношусь,и почему вы пишете,что там НЕ надо искать смысл?Вы думаете , вы или Луиза знаете лучше меня,что мне надо?) Вы какая-то сильно впечатлительная, таких книжек через меня еще в подростковом возрасте прошла туева хуча.Это все нископробная блажь,перестаньте пожалуйста её рекламировать.

Стимулотон (сертралин) вам в помощь, по 100 мг раз в день.

Не вините себя в своей жизни. Где то 50% всего нашего поведения определяется нашей генетикой. А вы же не виноваты, что вам достались такие гены.

это всё от недостатка общения с интересными людьми.я вот например ни ем таблетки я пью водку и не заморачиваюсь по пустякам ))

Почему вы не ходите к психотерапевту? Несколько сеансов датут хороший эффект, если попасть к грамотному врачу.

Когда я жила ещё не на таблетках, мне хотелось говорить, делиться своей болью... мне почему то хотелось что бы меня кто то понял...

Из Волгограда....я была бы рада общаться визуально

Я поищу эту книгу в интернете...
Но я уже что только и не пробовала....
Буквально только что сидела плакала... Меня Аш всю скрючивает в этом состоянии, сжимает в комок....и такая боль внутри...
И жить невозможно, и умирать страшно...
А без таблеток это ад...я не ем...не сплю...у меня внутри все выгорает и ломает ребра....боль страшная, ужасная...

Поеду к врачу. Буду объяснять ситуацию. Может сменить лекарство...

Я хожу в Церковь, молюсь. Исповедовалась. Причастилась.
Я очень верю в Боженьку...
Понимаю что уныние грех... нельзя опускать руки....
Я пытаюсь бороться...
Но иногда кажется что сил уже просто нет совсем...