Какие советы дадите чтобы муж и дети всегда оставались сытыми???

ахренительно!!

это твоя, прикинь, семья, и ты самаа должна решать чё те дeлать

Научите их готовить.

Некоторые замораживают в морозилке хрючево

Ну хорошо бы готовить полезные, вкусные, сытные блюда, но простые, например макароны с фаршем, хоть кастрюлю приготовить - быстро, вкусно, питательно и невредно, мясо по французски, тоже порезал, разложил и в духовку - само готовится, хоть целый противень сделали - сразу и мясо и гарнир, пироги заливные с простой начинкой (там тесто простое и муки мало - не так вредно), но быстро, вкусно и сытно. Т.е.ищите рецепты, которые сами запекаются. Так же можно и качественные сосиски, допустим с консервированной фасолью или горошком.
Т.е.ищите много простых рецептов, один раз попробовать немного приготовить - как получится. Потом много полуфабрикатов фабричных, та же рыба в кляре замороженная порционная, разные гриль- колбаски. Ну хоть на фабриее сделано, а не неизвестно кем когда приготовлено, как в доставке.
Ну сначала - овощной салат, а потом уже добротная, но простая в приготовлении пища. Иногда можно и блинчики замороженные на всю семью, пиццу, но от них поправляются поэтому - иногда.

Пусть муж готовит, че он ленится. Ну и детей рожать надо когда есть на это ресурсы

У нас с мужем тоже двое детей. Я пока временно не работаю; но ищу работу. Дети уже взрослые; свекровь тоже помогала как вам когда они были маленькие и я училась и работала. Мы готовим с мужем на равных . Он даже больше готовит чем я ; я вспомогательный человек- лук, чеснок ,и другие овощи как помидоры и сельдерей буду резать пока он готовит . То есть я и рис и спагетти могу сварить ; и вафли в вафельнице запечь и супы разные как борщ или куриный супы или уху рыбную могу приготовить. Что помогло ? Есть такие точки в Америка как банк еды - один из них находится в центре для пожилых. Туда приходят люди 1-2 раза в месяц и берут бесплатные продукты . В некоторых местах вам дадут продукты упакованные в сумках ; а в некоторых куда я например хожу - вы выбирайте бесплатные продукты которые вам нужны. Последний раз я была первая в очереди пришла туда рано . Поэтому покупает продукты только муж сейчас. Я могу свежие овощи и фрукты- найти даже за нашим продуктовым магазином бесплатно в ящиках куда складывают просроченные овощи для огорода . И они совершенно нормальные и свежие . Арбуз был не очень сладкий- так я его засолила . Теперь на продукты- я деньги вообще не трачу . Тратит только он . Вот так можно прокормить семью - у нас холодильник всегда переполнен. В прошлый раз только курицы я набрала на 10 килограмм. И всю еду на 130$ я набрала за одну ходку в бесплатную точку где центр для пожилых людей . Могу сказать что я там взяла - если вы хотите. Может у вас тоже такое можно найти?

Этими вопросами перед браком задаются, многие не выходят замуж чтоб вот этой байдой всей не заниматься. Хз, вариантов кроме наготавливать каждый день не вижу, тем более , вам 1 раз в день надо готовить, муж на работе, дети в саду

Опять работающая баба всё на себе тащит😁 это позоду никогда не искоренится. Я то думал молодые женщины уже не в одно лицо по дому шуршат, а нет...

мужу зарабатывать хотя бы миллион

Во-первых, закупайтесь на неделю.
Напишите список блюд и список продуктов.
А в течении недели что понадобиться - детей в магазин послать возле дома. Например, за хлебушком.

Разделите бытовуху, как во всех нормальных семьях там где оба работают. Вы и не должны всё успевать, на это и существуют семьи.

Во-вторых мясо, курицу и рыбу разделите на порции, в пакет и в морозильник. И подпишите на малярном скотче, например: суп, макароны по-флотски, плов и др. блюда, которые будете готовить из этого мяса или курицы.

В-третьих, в субботу-воскресенье или когда выходные, то сделайте заготовки-полуфабрикаты:

1. Котлеты (когда надо среди недели, то останется только пожарить в сковородке);

2. Пельмени (всё же домашние лучше, чем магазинные);

3. Фрикадельки (можно среди недели быстро сварить суп или приготовить фрикадельки в томате);

4. Можно и некоторые другие полуфабрикаты (вареники, сырники, манты, буузы и др.)

В-четвёртых, готовьте с мужем вместе. А если дети большие, то и их привлекайте.

Например:
1. Дети почистили картошку.
Папа приготовил пюре.
Мама пожарила котлеты и приготовила салат.

2. В выходные мама приготовила тесто.
Папа приготовил фарш.
Мама раскатывает тесто.
Папа и дети лепят пельмени.

3. Папа приготовил мясо.
Мама сварила макароны.
Дети приготовили салат.

По поводу уборки - тоже разделите обязанности. Что делает папа, что мама, что дети.

Если она будет одна всё на себе тащить, то не помогут и простые блюда. Потому что помимо готовки на семью, нужна и уборка, и стирка, и внимание детям. Ещё и работает.
А она физически всё сделать не успеет.

"иногда хлеб двухдневной свежести, молоко с истекающим сроком годности" - не покупайте там больше и поставьте плохую оценку им. Купите роботы-пылесосы, стирает машинка, что вы там настирываете, посудомойка моет посуду, а в мультиварку закинул и забыл, у нас аэрогриль, например, есть рисоварки, суповарки, пусть парятся, а вы на кнопки понажимали и отдыхайте, генеральную уборку на вых-е. Это раньше была сковорода, да пара кастрюль. Блинницы есть, йогуртницы, очень много гаджетов, которые упрощают работу по дому. Роботы-пылесосы весь день бегают собирают пыль и грязь по дому.

На ютубе полным полно всяких видео рецептов блюд быстрого приготовления, заморозки и всего чего душе угодно, чтобы пришёл и приготовил и был уверен в качестве. Куры сейчас продаются разделанные, упакованные, хочешь ножки, хочешь бёдрышки.
В вакуумной упаковке и куры и мясо в маринаде, в духовку и все дела. Голубцы, фарши и всё под вакуумом, с датой.
Я уже не говорю про мультиварки, закинь и время выстави, к приходу всё готово или к завтраку. Аэрогрили.
Не верится, что автор этого не знает или у неё магазинов нет, что хлеб проблема купить. Я и хлеб могу заморозить на всякий не предвиденный случай, разные способы разморозки и он как свежий.
За спиной свекрови расслабились.

«нужно работать, готовить, убирать, стирать, следить чтобы всё было свежее, заботы с детьми, одеть, обуть, накормить»

Это откуда такой список? А мушшш не в состоянии половину забот взять на себя? После работы отдыхать, морковку погрызут.

Ещё одна прислуга мужчинки. Сам то он не может готовить...

нужно работать, готовить, убирать, стирать, следить чтобы всё было свежее, заботы с детьми, одеть, обуть, накормить, с мужем отношения не портить..

————————————-
Я и лошадь 🐎, я и бык, я и баба и мужик?

научитесь
если вы никогда не жили так, как сейчас, то нужно время, чтоб перестроиться

Для вас идеально купить целую курицу и запечь в духовке, а к ней можно по быстрому пасту сварить.

Есть расписание на неделю

Понедельник - молочка и продукты из нее например творог, молочный суп, каша на молоке с изюмом, бананы, блинчики с какао и горьким шоколадом, вермишель на молоке, манная каша, какао. Еще белая рыба.

В понедельник и в субботу закупаетесь
и сразу делаете в субботу все закатки-закрутки на неделю вперед.

Кг 3-4 рыбы покупаете тушками и разделываете стейками и укладываете в морозилку.
Мясо тоже самое покупаете кусковое говядина кг 3 и свинина кг 4, индейка кг 3 и курица лучше бедра брать на жаркое там мало кости и грудку себе кг 2 и через мясорубку в фарш и куртите фрикадельники, котлеты, шницели отбивные есть готовые и долма с бараниной.

Никаких готовых пельменей. они только место занимают в морозилке! Хотят пельменей? пусть сами втроем лепят.

Вторник - лимоны апельсины зелень яйца, орехи и блюда из красного мяса например печень говяжья с морковкой и луком и грецкий орехи, миндаль, петрушка, сельедерей, индейка, томаты и апельсины, морс клюквенный либо с сухофруктами. Суп гороховый, солянка, чечвичная похлебка.

Среда - зелень и углеводы например макароны по-флотски, каши, блинчики, творог сырники с вареньем, шампиньоны с яйцом перепелиным, грибной суп на куриной ножке, щавелевый суп с яйцами, орехи, семечки Разные их много видов.

Четверг - день рыбы селедка, яйца, зелень, семечки, советский рецепт рыба орли с горбушей или треской туда стручковую фасоль, морковь, кабачок и затянуть все в сковородке взбитыми яйцами. Скумбрия отварная, зеленый салат, кефир.

Пятница - фрукты и выпечка, красн сух вино, гранатовый сок, персиковый, варенье ягодное и тп. Блинчики с апельсином крепп-сюзетт, сырники, семечки и орехи, яйца, рыба и овощи, курица или индей

Суббота - день овощей капустный суп или тушеное рагу с творогом, тыквенный крем-суп или грибной крем суп или борщ, уха, фасолевый, гороховый, чечви

Воскресенье - день отдыха от готовки в ресторан, в кафе, заказываете шашлык на Природе либо заранее дома маринуете сами.

Расчет такой для М еда белок 2гр на 1кг веса его тела

его тело для Хорошего здоровья рост минус сто = его идеальный вес.
То есть если рост 190 значит должен весить 85-90кг примерно.
не более 93.

значит ему надо 200гр ЧИСТОГО белка.

в 100гр говядины 22гр белка значит ему надо при росте 190 надо жрать 800гр говядины в сутки

для Ж норма 1,5гр белка в сутки.

для детей тоже примерно так смотря какой возраст конечно.

Начните с планирования завтраков. Посчитайте сколько у вас в месяц уходит яиц например 4 десятка значит вам надо 2 раза в месяц закупать по 2 десятка. далее крупы. для 1 порции надо 50гр примерно крупы.

Орехи и семечки в вегансикх магазинах закупка.
Сгущенка для завтраков
Варенье
Сырники продаются отдельно подсчитайте выгодно вам полуфабрикаты закупать или нет.

Фрукты к завтрату
Сухофрукты: изюм 10гр порция на 1 на 4 считайте 50гр значит вам на месяц если есть только по понедельникам в кашу на 6 недель умножаем получится 350гр изюма, кароч все берите по 0,5 кг сначала на 1 месяц чернослив, курагу и яблоки сухие.

Грибы сухие продаются
и лисички наразвед в имагах
опята наразвес

брокколи мороженная наразвес
стручковая фасоль наразвес
енто каки чай-кофе и специи мелким оптом вам привезут доставкой
также можно заказать рис и гречку мелками по 1,5-5кг

Останется рыба, птица, говядина, свинина это в субботу закуп утром рано и разделка.

В пон-к закуп молочки и яиц на месяц вперед

По скидкам покупаете соки и вино

Морсы сами делайте из сухофруктов варите они очень сытные заместо химических соков покупных

напитки из лимона и мяты, огурца на жару

пироги сами пеките в понедельник и в четверг подносами на 3 дня

купите медленноварку китфорс туда кусочки говядины на азу Уже порезанные в супермаркете кидаете с мытыми овощами типа репы, тыквы и моркови крупным куском и ставите готовить на 3 часа в розетку.

рыбу тушкой в фольгу и в духовку с лимоном и травами

грибной суп замочили, 2-3 куриной ноги, второй бульон, туда грибы и перловку, картошку и морковь на терке плюс сметана и зелень

орехи замочили и семечки вот перекус, добавили к ним замоченных сухих яблок - сладкий перекус и сытный благодаря орехам.

себе вино, рыбу брокколи и рыбу, индейку она поплотнее, детям обычно по нраву курица. никаких готовых наггетсов это химия и йогурты туда же. ищите йогуртницу и саим делайте на закваске. но осторожно переизбыток молочки это лишние сопли у детей.

готовьте в выходные на несколько дней вперёд,в морозилку складывайте.

Мне помогают заготовки. Замороженные овощи и фрукты, консервация типо компотов, солёных огурцов, помидоров, борщевых заправок. Если уметь этим пользоваться, то в разы быстрее готовишь. Закупки оптом. Купила сахар, муку, масло оптом и забыла. Я и порошки, мыло, шампуни, средство для посуды так закупаю канистрами. Мне удобно, я тоже работаю и ребёнок маленький.

Заготовки делать самой, главное не лениться! Захотела выпечку. Утром тесто замесила, поставила и ушла по делам. В обед всех уложила, банку варенья открыла и запекла всё. Я очень люблю абрисоковое варенье с грецкими орехами в домашнем рулете. Быстро и вкусно. Утку тоже можно с утра замариновать целиком, а вечером приготовить. На противень сразу овощи крупно порезать типо картошки, грибы, перец болг и утку туда. Всё вместе приготовится. Это очень вкусно, не надо мешать, и стоять у плиты.

Пусть муж готовит и занимается детьми и другими бытовыми делами. Почему вы ему позволили ничего не делать дома?

Готовить по очереди с мужем, на два дня. Например противень котлет/курицы/рыбы, кастрюля гарнира, 10 литров супа какого нить. Салат 5 минут вечером резать.