Моему мужу меня не жалко. Как понять, что это не любовь?

Вы описали не отношения, а хроническое одиночество в паре. И ключевой вопрос здесь не про него, а про вас.

Вам нужна жалость в отношениях? Или Вам нужно, чтобы вас наконец увидели — вашу усталость, ваш труд, вашу тихую ярость от того, что вас принимают как данность. Но если партнёр вас не видит и не слышит, значит, вы находитесь в отношениях не с ним, а с его образом в своей голове — образом, который, возможно, вы наделили надеждой, которой нет в реальности.

Вы тащите всё на себе: бюджет, быт, эмоциональный климат. Это система, в которой вы выполняете роль и взрослого, и спасателя, и службы обеспечения. И самая горькая правда в том, что пока вы соглашаетесь на эту роль, ничего не изменится. Потому что так — удобно. К сожалени , не вам.

Главные вопросы, с которыми стоит остаться наедине, звучат так:

Что во мне соглашается жить в этом эмоциональном вакууме, где мои усилия не ценятся, а усталость игнорируется? Возможно, страх быть одной или глубинное чувство, что «любовь — это про тяготы», а не про лёгкость.
Чего я боюсь, если перестану тянуть всё в одиночку? Остаться ни с чем? Увидеть, что годы отданы человеку, который был лишь тенью партнёра?
Какие отношения я на самом деле заслуживаю? Не «какие могу получить», а какие сделают меня спокойной, а не вымотанной?

Ответы приведут вас к самому важному — к себе. К той части вас, которая устала выживать и хочет наконец жить. Возможно, вам поможет разговор с психологом, чтобы разобраться, почему вы так долго мирились с крохами, заслуживая целого пирога.

Ваша жизнь — ваш самый ценный и невосполнимый ресурс. Вы уже всё делаете в одиночку. Может, пора направить эту силу не на обслуживание иллюзии, а на создание реальности, где вас ценят, а не используют? Выбор за вами, и он начинается не с изменения его, а с честного разговора с самой собой.
Чаще всего такие отношения следствие детских травм отношений с родителями или значимыми взрослыми.
Хотите достойные отношения- начните работу со своим внутренним миром.