Как вернуть парня, который отстранился?

Мы живём вместе несколько месяцев, и постоянно происходили ссоры, вымотавшие нас обоих. Всё сначала шло нормально, но потом он говорил что-то обидное или проявлял холод, я на это реагировала, слово за слово, и это превращалось в бессмысленное выяснение отношений, где я говорила много обидного, но на самом деле просто хотела почувствовать близость (и говорила об этом), а партнёр искал виноватых и из-за конфликта уже не мог мне эту близость выразить. У меня есть психологическая травма, из-за которой я не могу долго выносить игнор и отстранение, становится страшно, и если не получается помириться, начинается истерика. После истерик парень отдалялся на несколько дней, его нельзя было даже обнять. Это постоянно держало меня в тревоге, происходили новые ссоры.
Закончилось тем, что он решил расстаться.
Но он в остальном мне очень нравится, я и виню себя за слишком бурную реакцию, знаю, что у меня есть проблема.
Сейчас он замкнулся в себе и полностью отстранился.
Я хочу вернуть его доверие и убедить, что если пойду к психиатру, не буду больше так остро на всё реагировать.