Разрвыв отношений и не хорошие мысли

Были отношения с девушкой год, жили вместе, но постоянно сорились по пустякам, либо на мой взгляд это пустяки ,девушка из самой неприметной ситуации (к примеру полотенце которое сушится весит проходил задел и не поправил) доводила себя до такой истерики что мне становилось за неë страшно, либо заходили в магазин женской одежды, и я в шутку сказал зачем мне туда идти там только женское, шутка может и не смешная, но я точно не хотел еë обижать, естественно конфликт за конфликтом на ровном месте привёл к раставанию, она себя довела до такой истерики в последний раз что чуть не перебила пол квартиры , я может конечно моментами не прав, но сама реакция вызывает большие вопросы, в отношениях я считаю что старался в приделах своих возможностей, по большей части все финансовые вопросы я постепенно брал на себя, старался купить ей что то сделать приятно , точно не был жадным, я не заставлял мне выготавливать каждый день, и в принципе ничего не требовал , про себя могу сказать я не гулящий , не пью , не курю, в целом бываю эмоционален, но в приделах адекватности.
Суть в том что она при всех еë моментах хороший человек, может показаться что она какая то плохая, но нет, если убрать эти моменты она прекрасна, мне было с ней хорошо, возникли чувства, что для меня последние года редкость,я к ней прикипел, сильно не бегал что бы вернуть но некоторые шаги делал в приделах разумного без унижения , она поставила точку, сказала что побыла без меня и поняла что ничего не чувствует, и ей одной лучше чем со мной. Я всë понимаю но у меня такие эмоции и мысли ужасные, иногда в плодь до суицидальных, конечно я ничего с собой не сделаю, но такое чувство что я уже внутри умер, прошло уже полтора месяца, а меня местами накрывает до ужаса и самое плохое я переживаю все эти мысли внутри, никому не показывая вида , а держать в себе это очень вредно я понимаю.
Как справиться с этим? Понимаете меня не покидает мысль что всë можно было изменить, ну по дурости так, очень прям жаль. #отношения