Потерян тот, кто отказался от самого себя. Занимайся телом и не нужна тебе качалка, ты там суставы просто похоронишь. Выйди на 10 чистых подтягиваний, потом выходи с весом в 10 кг, на 10 чистых после 20 кг, потом 25 кг на себя вешаешь и тянешь. Я начал десять лет назад, не мог 20 раз подтянуться, щас 50 делаю. грудь сама летит. не мировой рекорд, но каждый второй щас 10 раз не сможет сделать. Бегай, плавай и качалка не нужна. Если куришь сигареты брось, если пьешь брось. Если ты трус и никогда не дрался, выйди на улицу, помаши кулаками с кем нибудь сильным, пусть епальник оставишь, главное подобрать. На работе начальник на тебя орет, скажи ему, ты может и тут начальник, а на улице ты просто жирный ублюдок, который с одного удара ляжет и уволься. Я так работу у офф дилеров потерял и чо за то себя не потерял, это главное. Потом пошел в другие гаражи машины чинить и пох вообще на всех. Бояться нужно. Не лицо потер
ять или работу. А себя бояться нужно потерять.