Худеем вместе! Кто со мной?

а, и с пятницей всех!!!!!))))

ладно, пойду почитаю вас

Пандоор)сама хочу уже физ нагрузку включить в рацион,но своим проколотым пупком 2 недели не могу ничего делать...да,вес конкретно встал...щас вот кашку довариваю,буду завтракать)

ну а ручки гантельками подкачать, с весом на мысрчки повставать и что-нибудь такое

ах,Пандор,как же я ленива,мне такое даж в голову не пришло....печально....пожалуй так я и сделаю...а в кашу ты что обычно кладёшь?сластишь ли?

у меня вес за вчера вобще не сдвинулся..гад!!!!Масик,буду тебя ждать и скучать!Даш,я учусь в йошкар-оле,относительно мы рядом))

ха)ну относительно да,мы рядом,чуть более 300км)учишься,то есть сама ты не оттуда?чую вес встал у всех...

Сама я с республики коми,живу рядом с полярным кругом))у меня много знакомых в нжнем учится.у меня вес обычно на 5й-6й день встаёт,буду физ.нагрузками сдвигать

кстати попа чуток болит от вчерашний занятий,приятно так...))

я овсянку могу на воде и просто подсоленную есть и нормально. для меня это не проблема)))

Всем привет!!!

Мася!удачи и до скорых встреч!

Отчитываюсь!ужинала вчера в 18 30 гречко с кефиром и обезж сыром. В 19 30 была степ аэробика. вечером съела только зеленое яблоко с зеленым чаем. может это ошибка была....

Вот уже неделю ем в меру. ниче сладкого. жирного. сдобного.острого и соленого. мне это и так нельзя из за кормления грудью. Занимаюсь фитнесом. гуляю с коляской-хожу постоянно. на лавочках не сижу. А вес зараза стоит на месте!!!!ни на 100 гр ни меньше не больше. че за фигня то!!!!!!есть меньше тоже ни как. а то боюсь молоко пропадет.

понятно,я и сама с севера,недалеко от Архангельска город...я видимо тож тока физ нагрузкой вес сдвину...

Пандор,а я с яблочком,тож конечно на воде,но сахарку малясь добавила,а то как то противно было...

Всем привет,Мась мужик ничего не заплатил,даже не пытался,только извинялся.Давай возвращайся скорей,мы тебя ждем.Я 55 кг(( на завтрак 2 яблока съела,на обед суп овощной.Сейчас пойду по магазинам шататься,а на улице такая жара и духота,ужас просто!Если и выходить на это пекло,то только купаться,а никто сегодня не едет на речку.(

привет,Лен...ну ты сейчас кормишь,может поэтому не худеешь,честно говоря не очень разбираюсь...главное не бросай худение,мож потом как то резко сойдёт...

привет,Юль...мужлан-козёл...у нас дубак и пасмурно..бррр,щас под одеяло и посплю)на обед буду мяско вареное,не солёное,мож с рисом...и сок томатный)

вес чёт реально у всех стоит..печально((Лен,а ты попробуй пообъедаться денёк,может это метаболизм ускорит.Архангельск,опять же почти рядом с коми))

ленчик, потом уйдёт скачком вес просто. не переживай

а еще у меня стаои ужасно болеть колени. особенно правая. не знаю что такое. ходить больно.и посткпенькам особенно. не знаю с чем связано. то ли от того что коляску тяжелую таскаю с 4-го да на 4-й этаж.надо к врачу идти. только какой у нас врач за суставы отвечает:хирург или ревматолог?

начинать обычно говорят с теропевта. а так можно с того к кому запись удобнее и быстрее)))

у нас терапевт блин такая. лучше уж я сразу к нужному спецу пойду.очень будет жаль если спорт на время нельзя будет.только я дождалась. как на тебе. колени заболели. вчера еле отзанималась.

я такая же развалюха))) не переживай. вот в понедельник к хирургу иду. поговорю обо всем. но думаю хоть обруч сегодня покрутить и ручки размять. а то грустно как то. болит всё, как у бабки старой.

Пандора.а тебе сколько лет?мне 26. как то не хочется мне болячек в таком то возрасте.а я в понедельник к ревматологу пойду наверное.

27))) и тоже не хочется болячек. а кому ж хочется. но лучше сходить проконсультироваться, чем в 40 развалиться совсем и окончательно)))

Ой, и мне 27 лет ))

Ребенка отдала бабушке, сейчас пойду уборкой и готовкой заниматься.

Сегодня на работе шашлыки были, мне пришлось их очень мелко резать, чтоб в мою неоткрывающуюся челюсть влезли....вот извращение, надо мной там все угорали. Ну ничего не могу поделать, что то заклинило челюсть и все ))

Лиса, а как на счет перед уборкой и готовкой 10 минут пресс, приседания и наклоны поделать?))) раз ребенка отдала?

Я же сегодня и на фитнес то не пошла. Заболела я, температурю. Поэтому пока без физ нагрузок. А так бы у меня сегодня фитнес был ((

А наклоны мне вообще противопоказаны и любые вращательные, круговые движения телом - СПИНА

бедная. а как же ты на фитнесе? никаких поддерживающих корсетов-бандажей тебе не велят одевать? просто знаю, что есть какие то упражнения как раз для укрепления мышц спины, тогда позвоночнику легче. тебе не велят их делать?

Есть некоторые упражнения на спину. Но больше стандартных упражнений. Сначала бег, потом на мыски туда-сюда, потом полуприсяды, глубокие присяды, потом сбачка, пресс, махи ногами в положении лежа на боку, и т.д. Поэтому и в карсетах-бандажах необходимости нет. Ну я не совсем колека, просто после родов очень поясничная и кресцовая части болят. Мышцы та нужно нарасщивать, чтоб позвонки не ходили ходуном. Короче природный корсет нужно создавать

ну умничка, все знаешь и делаешь))) а наращивать природный корсет очень нужно. и худеть тоже. что бы бедный позвоночник меньше нагружать)))

Во-во! Впервую очередь худеть

Привет!Я с утра 53.5(...

Но сегодня уже успела похулиганить...смотрела футбол и трескала семечки,хотела горсточку, но съела много(.Сейчас поужинала...очень плотно, но больше ничего, обещаю.Заварю чай и буду пить весь вечер.

Не пойму...вроде,отослала сообщение...а его нет(.

Теперь оно есть...

Даш, правильное питание намного лучше всяких диет!

Я хочу кушать и здесь никого нет...делать нечего, скучно...хоть, иди и ешь...

Мариша, я тут))

Я сегодня нехорошая девочка. Эх...ужаснусь, если завтра на весах будет 55(((

Я поела(((...единственное, что успокаивает - это то, что кушала всё полезное.

Ричи,я тоже сегодня очень не хорошая.

да. я тоже

Привет!Я 53,5...из-за вчерашней объедаловки минуса нет(, но,спасибо, что и плюса нет - это радует).

Залила овсянку кефиром,сейчас пойду завтракать...

Приходите!

Привет всем!

у меня есть маленький сдвиг!!!!-500 гр. это наверное благодаря тому что перестала есть после 6-7 ч вечера. как бы выхи то продержаться. щас на дачу поедем. хоть я диету свою и не нарушу. но как быпозднего ужина избежать....

Девочки, привет!!! Ленчик, рада за тебя!!!

Я вчера нарушмла....немного но пару бутиков и кусочек торта съела....вчера я получила диплом в Универе и мы ходили отмечать). Так это было часов в 15.00....а после ток клубнику ела. Рада что не нажралась....раньше ведь если уж нарушила, так шла объедаловка полная....счас сдержалась, наверное благодаря этоу форуму....вот думаю, как стыдно девочкам сказать будет!!!

Теперь все...с учебой покончено( наконец-то)....и до 15 августа я в отпуске....и все свои усилия брошу на похудение!

А с сегодняшнего дня опять на путь истинный....утром кусочек хлеба черного с тоненьким кусочком сыра и кофе без сахара.

Сегодня начинаю заниматься спортом.....у меня велотренажер, месяца два на него даже не садилась, каждый день буду сжигать 300ккал( это нужно проехать 8 км) и пресс начинаю качать...вот. Ток я это буду делать вечером...утром не могу...вечеро мне проще и я намного бодрее.

Девочки, а вы вечером или утром занимаетесь??

привет девочки я с вами можно как быстро похудеть подскажите

Я с сегодняшнего дня села на зеленый чай Как думаете поможет Мне срочно нужно похудеть на 5кг Подскажите поможет?Но хочу сказать что вода выходит из меня регулярно))))))))))

Лиличка, а ты как на него села? кроме него ничего не ешь? тогда точно похудеешь, но это уже голодание. тут есть веточка, почитай, совета спроси. я б не рискнула. а если ты лопаешь все подряд и пьёшь чай, то толку никакого. зелёный чай хорошо перебивает аппетит. я его пила когда очень голодно было вечерами, что б не сорваться и после 6 не налопаться)))

Деврчки, вы где???

А вот радикальные диеты не для меня....тоже раньше бросалась в крайности....сидела и неделю на кефире(у меня ушло только 2 кг....но для меня это огромный стресс был), зато потом бросалась на еду как бешеная....хотелось всего, и сладкого и обычной еды(макарон, плова, картошки, пиццы)...ела как ненормальная и не могла себя остановить! Для себя решила постепенно. И это мне помогает. Я научилась есть все, но по чуть-чуть. Не считаю преступлением если я съем даже бутерброд с белым хлебом...но это будет только один бутерброд.

Раньше( не знаю что со мной было)...если есть , то обязательно в прямом смысле слова нажраться, и обычной едой с сладким. Сейчас я научилась себя сдерживать....это касается и сладкого...1 конфета и все!!! Завтра, если захочу съем еще.Вот...все таки нужно менять свой радион кардинально, если хотим похудеть и постепенно, не впадая в крайности. Все ведь говорят" диета"- образ жизни. И я согласна.

Девочки, а вчера у меня был оч. хороший день...кушала последний раз в 16.00( совсем немножко). Вчера проехала на велотренажере 6 км....пресс качала. Сегодня тоже планирую столько проехать.

Сегодня тоже день начат с полезных продуктов.

Завтра взвешусь!)