Худеем вместе! Кто со мной?
Не нашла в поисковике ни одной актуальной темы, где бы можно было вместе худеть. Ну, конечно, кроме всем извесных Похуделочек. Но там очень много народу. Хотелось бы худеть с кем-то небольшим тесным коллективом. Хочется к весне привести себя в порядок. Мне бы сбросить где-то 4 кило. Я понимаю, что для многих это мелочи - можно сесть на протеинку и их за неделю как ни бывало. Но я хочу худеть без вреда и стресса для организма. Кому интересно, присоединяйтесь!
Мася
Мудрость форума: Тело
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 330 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 237 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
42 894 ответа
Последний —
Перейти
ПАНДОРА
Ленчик, повороты я так и не начала. Мне всё впервый раз тяжело даётся. Не знаю где себя пристроить. Табуреток нет. Стулья как то не удобны в эом деле мне показались. У сына может пристроюсь в комнате как то. У него диван пониже и потвёрже, чем у меня.
Зато обруч теперь кручу строго по науке. С ногами прижатыми к друг другу. Так нагрузка действительно больше ощущается.
Зато обруч теперь кручу строго по науке. С ногами прижатыми к друг другу. Так нагрузка действительно больше ощущается.
ПАНДОРА
Ты так и болеешь? Как ты занимаешься на лекарствах? Голова не кружится?
Ленчик
Пандора. я почти выздоровела. голова. спасибо. не кружится.)))
пока дома нахожусь надо время использовать с пользой.
еще жду не дождусь зарплаты и когда КД пройдут чтобы в салон записаться на аппарат транзион
пока дома нахожусь надо время использовать с пользой.
еще жду не дождусь зарплаты и когда КД пройдут чтобы в салон записаться на аппарат транзион
Ленчик
Пойду пока поворотами займусь...Кстати. Пандора. я попробовала повороты без палки. эффект не тот...когда с палкой закручиваешься больше и нагрузка от этого лучше...я использу. палку раздвижную на которую щетка насаживается для уборки)))
ПАНДОРА
Спасибо за идею. Порыскаю по квартире, что бы приспособить.
Ленчик
Пандора. а тебя на фотках можно где нибудь увидеть?)
ПАНДОРА
Я Белая и пушистая :-) Я там подписаться забыла. На фотках 66кг где то. Сейчас 62. Стремлюсь к 58-60.
Ленчик
Тааак...сделала 320 поворотов с палкой...
Ленчик
Пандора. тогда я тебя видела.Обаятельная блондинка в пледе клетчатом;)
А рост какой у тебя?
А рост какой у тебя?
ПАНДОРА
168
ПАНДОРА
Тока я в жизни уже с темными волосами. Фоткаюсь редко. Будут актуальные фотки - выложу. А эти осенние.
Ленчик
В моем арсенале занятий еще пресс по 8-ми минутной программе...еще масааж и я на сегодня опять герой))))
Молли
Я сегодня все делала по-правильному, питалась правильно, посетила тренировку боди комбат, там напрыгалась и намахалась руками и ногами. Решила наконец взять себя в руки и не позволять депрессии портить мой здоровый образ жизни.
elen
мы болеем, я еще больше, голова не проходит, в фитнес не хожу, теперь сын болеет, все по очереди, вес даже говорить не хочу, есть мне хочется всегда, хотя я стараюсь питаться правильно, но много получается, но я болею, что делать, все пока, спокойной ночи, голова болит- сил нет!!
Карамель
elen, выздоравливай скорее! И семейство тоже))
Ленчик
Девочки привет!!!!
Болеть отставить!!!!!
Болеть отставить!!!!!
Мася
всем привет! Карамель, когда там у тебя следующая йога? Буду за тобой следить:)))))
Карамель
Мася, в воскресенье))) От предыдущего занятия крепатура- вот что значит облениться((
Мася
elen, ты не думай о спорте и о похудении. Лечись на полную катушку. Чем скорей поправишься, тем быстрей вернешься к прежнему режиму и наверстаешь упущенное. А сейчас не надо. Если голова болит сильно, это может быть грипп, тогда тебе вообще лежать целыми днями надо. Выздоравливай поскорей!!!!
Мася
Карамель, у вас вроде бы пару раз в неделю занятия раньше были. Ты там случаем не мухлюешь?:))))))))))))
Мася
Ленчик, я заметила, что по 8-мин программе я тоже теперь в два раза быстрее пресс качаю, чем на видео. На один его подъем, у меня 2 получается. Хотя где-то я слышала, что лучше медленно подъемы делать, так тяжелее. Но мне кажется, чтобы жирок согнать, лучше больше по кол-ву и быстрее делать:))
Карамель
Не-а)) Всегда раз в неделю было. ТОлько надо ещё и дома заниматься))
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 614 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов
-
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа
-
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов
-
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
Мася
Карамель, а ты не хочешь по этой программке пресс покачать? Ты вообще до воскресенья какие-то упражнения делать планируешь? (вот прицепилась к тебе как банный лист:))))
Мася
Хотебя кстати спросить, у вас асаны на растяжку больше или силовые?
Мася
Хотебя - это всмысле "хотела тебя спросить" у меня еще после сна глаза не разлепились:))))
Мася
Проснулась сегодня такая злющая. Хожу злюсь и думаю, с чего бы это. На мужа ни за что нарычала. А потом вспомнила, что он мне всю ночь во сне снился и меня грязной посудой и огрызками терроризировал. Я типа посуду мою, а он в самый последний момент грязную тарелку подсовывает, и так часов пять подряд:))))
Red
Девченки, принимайте в свои ряды. Очень хочу похудеть......
Ленчик
Привет девочки!!!
Ну Мася ты меня насмешила про сон)))
Ну Мася ты меня насмешила про сон)))
Мася
Red, привет. Солько скинуть хочешь? И каким образом с диетой или без?
Мася
Ленчик:))) привет. Сейчас самой смешно, а ведь до сих пор злющая сижу.....:)))
Ленчик
Я заметила что после убойных процедур за последнее время я немного подтянутей стала и вроде как талия на см меньше стала. но зато теперь живот и бока все в синяках мелих от обруча и массажера. мой увидит - упадет))))
но твот вес больше чем обычно с утра. оычно он у меня 54.3 утром. а сегодня 55 ровно. но я это списываю на то. что у меня кд ни сегодня. так завтра и то что вчера на ночь 3 кружки зел. чая с лимоном вдула...
но твот вес больше чем обычно с утра. оычно он у меня 54.3 утром. а сегодня 55 ровно. но я это списываю на то. что у меня кд ни сегодня. так завтра и то что вчера на ночь 3 кружки зел. чая с лимоном вдула...
Red
очень хочется 6 кг скинуть. С диетой. Сегодня на завтрак овощной салат съела и чай (зеленый с листьями японской липы) с медом.... Сижу и думаю ...... не много, а?
Red
просто раньше вообще не завтракала....... не люблю утром есть, но прочитала, что вредно не завтракать
Мася
Вчера слопала какую то сладкую фигню - по вкусу как пироженное картошка. Так меня через 3 часа так прыщами обкидало - мама не горюй! Да уж если у меня сейчас сладкое на весе не сильно сказывается, то уж на коже будь здоров. Буду себя по-максимуму ограничивать.
Red
Мася может аллегрия на какой-то инградиент?
Ленчик
Red привет!!! завтрак надо обязательно. тнм самым ты запускаешь обмен веществ. в завтрак можно себя не ограничивать. ве равно не отложится. а вот обед и ужин можно сократить. не даром есть поговорка: Завтрак съешь сам. обед раздели с другом. ужин отдай врагу...!
Мася
Red, все ок, завтрак отличный, могла еще преспокойно каши навернуть(без сахара и масла). У меня на завтрак очень приличные порции, а на ужин оч маленькие - иногда просто перекусы - сухофруктов пожую, или салат капустный.
Не забывай мясо есть. Только готовь или в духовке или на воде вместо масла.
Не забывай мясо есть. Только готовь или в духовке или на воде вместо масла.
Мася
Red , а фиг его знает:))) Но желание есть сладкое дальше отбило капитально! Так что все что не делается, делается к лучшему:)))))))
Red
Ленчик спасибо. Теперь буду стараться по утрам вставать и завтракать..... Хотя с утра даже воду иногда пить не хочеться
Мася
Red , запланируй, что будешь есть не обед и на ужин и на перекусы. Это важно, чтобы чувство голода не застало врасплох, когда под рукой одни вредности. Ты работаешь или учишься? Как у тебя, получится какой-то режим питания выработать?
Red
Мася от мяса вообще- то решла воздержаться.... от него тяжесть такая ух.....Может рыбу на пару? надо наверное тунец (он по идее нежирный)
Red
Мася работала, но пока до августа дома. (повышение квалификации). Вот пока дома, хотелось бы за себя взяться. Еще и велотренажер пылится в углу. Надо бы позаниматься.
Мася
Тогда витамины пей. И еще орехи ешь. Белок организму нужен полюбому:)) Собственно говоря, от кусочка куриного филе приготовленного на пару, тяжесть не особо большая. Это же не кусок свинины с майонезом и сыром слопать:)
Мася
Red, я уже на работу убегаю. Вечером увидимся, не пропадай!:)) И пыль на велотренажера протри:))))))))))))))
Всем отличнейшего дня!!
Всем отличнейшего дня!!
Red
Девченки, а вы каллории считаете? не знаю как граммы определить (сколько чего съела). Может весы для продуктов купить, чтоб с граммами?
Red
Мася до вечера)))))))))
Ленчик
Рэд. извини что по русски. вообщем о себе. каллории я не считаю. ты ведь и так поймешь. где много. а где не очень. я про каллории. а вообще весна на дворе. витаминов мало. надо больше на овощи и фрукты налегать и спорт.спорт. спорт)))
Red
вот спорт не оччень люблю (это ласково сказано). Может заменю танцами (отмазка)))))
Ленчик
Тоже хорошо)Я танцами живота занимаюсь. но это больше для души нежели для тела
а дома стала с подачи Маси пресс делать. ну еще обруч. повороты с палкой. наклоны. и приседания. после которых уже 2-й день как на костылях хожу:)
а дома стала с подачи Маси пресс делать. ну еще обруч. повороты с палкой. наклоны. и приседания. после которых уже 2-й день как на костылях хожу:)
ПАНДОРА
Приветики. Утром на весах было 61кг опять. Так что выходные прошли без потерь. Болеющие, лечитесь активнее. Диеты подождут.
Предыдущая тема
