Худеем вместе! Кто со мной?

2351 Мась, я не рывками и не низко. Я делаю именно наклоны с прямой спиной и ногами, с весом в руках. До пола мне далеко. Так накачивается спина, ноги.

У меня просто с утра времени только на пресс хватает и на пару махов ногами. Но я на фитнессе попробую.

Выпады попробуй. Только с виду легко. А нагрузка от них будь здоров.

А, я тебя сначала неправильно поняла. Да это упражнение для спины супер!!

Про грудь. Учусь отжиматься. От пианина получается 3 раза по 15-10 раз. Не могу сказать, что вижу результаты, но когда дохудею до конца, займусь верхом основательнее. Потому как ветку про грудь почитываю иногда и верю, что можно немного груди помочь.

Девочки привет!

Пандора спасибо)

ПАНДОРА:))))))) Такой себе спортивный снаряд - пианино:))))

Девочки. я в трансе...((((((

Вот я поправилась всего на пару кило и пару см...а мой МЧ мне вчера мне сказал. что я поправилась(((( Правда у меня живот раздуло. кишечник че то. да и КДна носу. но это сути дела не меняет. когда это заметил МЧ. значит это просто КАТАСТРОФАААААААА!!!

HELP!

Ленчик, привет!!

Блин заболталась с вами, каша подгорела:))

Пианино - оно устойчивое )))))))) Удобно.

Вчера я ударно позанималась: 200 поворотов с палкой. 65 приседаний. пресс по 8ми минутной программа. наклоны в стороны. скраб кофе. массаж живота и боков...

Ленчик, ты болеешь, тебе можно. Вот выздоровешь и будешь прекрасная, звонкая, стройная. Он хоть не обидно сказал?

Ленчик, без паники. Мы перед КД все основательно округляемся!!! ты его через неделю, когда все это уйдет,спроси,- ну как, здорово я похудела?!

У меня с животом последний месяц проблема какая то. вечно надут и. простите. с туалетом проблема...из=за этого я себе вообще коровой кажусь...(((

Ленчик , ты ему на это еще ответь - это я стараюсь быть сочной и аппетитной для тебя:))))))

Ленчик , у меня та же проблема. Я сейчас стараюсь больше воды пить и сухофруктов жевать - типа чернослива, а потом его кефиром запивать:))) Иногда помогает:)

Спасибо за поддержку девочки!

сказал не обидно. говорит терь есть за что прихватить...

Но мне тот факт что он заметил уже огорчает((((((Если люди замечают. значит это действительно так((((

Ленчик, а он у тебя какой? А то мой весит под сто кг. И ноет, что во мне кости начинает ощущать. И попа уменьшается, а это плохо. Твой что за худышек?

Мась.вот и у меня проблема от того чт воды мало пью. надо опять стараться пить по 1.5 л в день хотя бы...

2369 Так ему нравится! Пусть порадуется хоть недельку. Подставляй мягкие места на поглаж. А потом и скинешь.

Мой не худой...нормальный. с животиком как у многих...только вот он последнее время худеет. а я наоборот...((((

Ленчик, во во , я воду просто ненавижу пить. прям через силу в себя вливаю. раньше могла утром чашку чая выпить и больше за день воды не пить, даже летом.

Капайте в воду лимончика для вкуса. Чередуйте с большими чашками холодного чая. Можно мятку заваривать и другие вкусные травки.

Убежала на работу. В обед отпишусь. Всем отличного дня!!!

Привет всем! Позанималась я вчера- теперь пресс побаливает. Сегодня ещё потянусь-поскручиваюсь))) Вечером ещё раз посмотрела на себя в зеркало и отказавшись от домашних (!) пельменей (это ж подвиг))) закусила кефирчиком с зеленью. С утра первая мысь была о кефире, что-то я совсем на нём зациклилась. Хочу очень. Видимо, чего-то моему ленивому организму не хватает))

Я воду мало пью. т.к. нелюблю ощущение наполненного живота. но знаю. что вода дырочку найдет и буду пить)))от нее точно не поправишься)))

Карамелька, так держать.

У меня вырубило спец. программу в которой я сейчас работать должна. И так не работается, понедельник - лень. А так вообще ничего делать не хочется.

Девочки, привет! Почитала про ваших мужчин и про своего подумала - у меня уже ноет, что я худая стала, "подержаться" не за что. Он у меня любитель форм, как у Дженифер Лопез, чтоб попа большая была. А от моей попы уже ничего не осталось.. Вот, прямо не знаю, как быть, я ведь намерена ещё парочку-тройку кг скинуть...

Снежинка, привет. Чего с работой твоей? Разобралась или так и уволишься?

Пандора, так и не делай ничего! Насладись бездельем- иногда это приятно)))

Ой, ПАНДОР, привет... не спрашивай. Шеф седня в командировке, завтра приедет. Щас зашла к нему в кабинет, моё заявление лежит под бумагами, помятое какое-то, текстом вниз. Я уже придумала речь на завтра, мне 2 дня подряд снится, что я извиняюсь, все вокруг говорят, что надо извиниться... Что будет- не знаю. Ждем завтра.Извелась уже вся...

Кстати, прикол был в пятницу. Я с четверга на пятницу проревела всю ночь из-за этого конфликта. Встала с опухшими глазами, не стала краситься(обычно крашу ресницы), пришла на работу. Народ начала делать комплименты - говорят, помолодела лет на 5! О как! )))

Снежинка, не реви больше из-за этого. Ну его. Извинишься, если хочешь. Всё наладится.

Меня в прошлом году мужик на работе в сторонней организации спрашивал на каком я курсе института и пытался с сыном сосватать. Потому как я приехала в крассовках и не накрашенная. Так что мы мажемся, что бы покрасивше быть, а иногда надо просто умытой прийти.

ПАНДОРА, спасибо, не буду. Я уже все выплакала, нечем)))Да, про кроссовки ты права. Когда я однажды коллегу встретила на рынке продуктовом в "спортивном" стиле, волосами в "хвосте" и без косметики вообще- он меня и не сразу узнал. А у МЧ моего вообще "праздник" по выходным. Не любит вообще никакой космсетики на мне. Для него я самая красивая умытая)))

Снежинка, постарайся успокоиться. Через слёзы и нервы ты очень много отдаёшь энергии, а люди это отлично чувствуют(просто не осознают) Так могут ещё больше тебя "заклёвывать". Держись, будь сильной!

Карамелька, спасибо. Представляешь, у меня из-за этих нервов аж КД на 2 дня раньше начались! Я уж и сама себя ругаю - разве можно так?!

Девочки, я такая наглая! Выпила щас целую кружку кофе, набухала туда 4 куска сахара и разбавила жирнющими сливками! Вот так я "запиваю" стресс... А вообще, как думаете, нормально, что я тока по утрам полноценно питаюсь? Вот, седня был творог обезжиренный утром, чай зеленый. Потом банан и яблоко, с чаем 3 хлебца. Щас кружка кофе. И вечером яблочко планирую. И мне нормально,я есть не хочу.А то в выхи "грешила" немножко. А еще мне так обидно... вещи, которые я планировала надеть после похудения теперь на мне БОЛТАЮТСЯ(((( дохуделась... но поправляться из-за этого не хочу, хотя носить теперь нечего, кроме последних купленных джинс...

Снежинка, вот бы мне так дохудеться)))) Только не через стресс). Смотри, не переусердствуй. Я серьёзно. Когда-то давно я СИЛЬНО похудела. Такой цели не было, т.к. всегда была очень стройной, само так вышло. Мама на меня без слёз смотреть не могла. А мне казалось, что ещё можно немного для пущей стройности и есть не хотелось. Вот она, анорексия.

Карамель, вообще я хочу 60 кг быть. Чтоб прям совсем стройняшка, но тогда буду совсем костлява. Мне-то пофиг, я себе такой нравлюсь, а вот любимый мой уже паникует - говорит, что хватит уже. А про маму...моя с меня офигевает, когда я от теплой булочки домашней са сметакой домкшней отказываюсь)))) А ты щас сколько весишь?

Снежинка, страшно сказать- 72 кг((((((((( Хочу 65, в идеалее 60, но это для меня слишком. Я 65-и выгляжу отлично. Рост 170

или 71...не помню, давно взвешивалась)

Девочки. привет кого не видела)))

Я сегодня как разбитая телега...все мышцы болят. а особенно ноги от приседаний. вот что значит давно ниче не делать...Я как цапля хожу на прямых ногах)))не спустится. не подняться по лестнице))) ужас...я летом делала приседания по 60 раз каждый день и ниче не болело. а тут...надо как то вливаться опять...

Снежинка. почитала про твои результаты. ну ты даешь!!!!мне б так. хотя если я дохудеюсь. то буду страшней атомной войны((((мне просто пару кило бы убрать и объемы....

Я хотела в ужин согрешить. да не получилось...пиготовила рулет из лаваша плавленного сыра с селедкой. а он не вкусный получился. т.к. очень солено. поэтому ужин состоял из салата с подс. маслом. творожка и небольшого кусочка тонюсенького пустого лаваша...

Диетолог. Москва.
Помогу грамотно похудеть и улучшить тургор кожи.
89267644379

Как бы оторвать зад от ноутбука и дивана и пойти позаниматься собой....пинка бы кто для скорости дал...

Позанималась. Поела в последний раз в 17:30 где-то. Теперь только водичка.

Пандора добрый вечер)))

Ты молодец!!!

Я поела до 18 30. теперь только зел. чай не крепкий с лимоном. сейчас покрутила 17 минут обруч. еще по программе прессю массаж. повороты с палкой и приседания если смогу посл вчерашнего)))