Худеем вместе! Кто со мной?

Мася, у нас ка-то уравновешенно получается. И силовые асаны и растягивающие. Хочу пресс качать по программке- только ссылку уже не найду. Киньте, а?

Ленчик, потерпи немного, крепатура пройдёт через несколько дней.

Карамель. Пандора привет!!!!

карамель. я сейчас немного поосвобожусь и найду тебе сслочку на пресс. оч хорошая программа. я ее делаю пока с легкостью и с удовольствием)))

Сейчас навожу глобальные порядки в шкафах. хочу сделать обертывание мед+водка+красный перец. убойная вещь!!!!но прежде скраб кофейный)))

Извините меня темную...а что такое "крепатура"?

Девочки, настроение у меня какое-то совсем поганое. Поговорите со мной. Я хочу весны и солнца.

Лнчик, крепатура- это мышечные боли после физ.нагрузки. В мышцах накапливается молочная кислоты и появляюются неприятные ощущения. Как-то так)))
Так, так, а вот с этого места поподробнее- про обёртывания. Убойная вещь в каком смысле?

Я сегодня даже новые штанишки одела, которые покупала после того как вес скинула. Попа в облипочку, чуть ниже колен. Хочется уже ходить в лёгких вещах. В результате замёрзла попа за расстояние от машины до работы.

Пандора, ты чего это загрустила? Весна уже на носу! Не знаю, как у тебя, а у меня за окном солнце и +15)) Не хандри Пандорочка)) Побалуй себя чем-то очень вкусным или купи какую-то приятную мелочь. Блеск нового оттенка, например))

ой, ну я и опечаток нашлёпала((

Карамель, у меня дождик, и не больше +5.

Мы с мамой договорились выбраться вместе в магазин косметики какой-нибудь побольше. Что бы там были нормальные консультанты и помогли мне подобрать румяна, тоналку с пудрой. Хочу и тени с помадой обновить. Мне с мамой веселее и приятнее выбирать.

Девочки!!!!как говорит моя мама. ни что лучше не поднимает настроение чем шопинг)))

Мы с мамой вчера тоже этим приятным делом занимались: купили себе по пальто. я сапоги в тон пальто. а мама еще ковточку. Теперь я буду весенняя. в светлобежевом коротком пальто. в светлобежевых лаковых сапогах. красота!!!

Про обертывания..

Они способствуют расщеплению целлюлита и жиров. тонизируют кожу. короче супер-супер-супер!!!!!

чуток позже напишу какие знаю рецепты обертываний

Пандора, вот и отлично! Покупка косметики очень радует.

И так про то что знаю про обертывания...

1) голубая глина с добавлением эф. масла апельсина 5 капель...нанести на тело. обернуть пищ. пленкой и так ходить минут 20. потом смыть...

2) мед+водка+кр. перец. на неск. столовых ложек меда. 1 ст. ложку водки и щепотку небольшую кр. перца

3) мед+молотый кофе+эф. масло апельсина 5 капель

все обертывания под пленку. и еще сверху одеть что нить теплое и можно поделать упры на это время...

Делать их можно хоть каждый день. 10-15 процедур)))

Конечно рецептов очень много. можно почитать в интернете. Я написала те что делала сама

Сейчс немного обед переварю и пойду сделаю...надо использовать с пользой то время пока дома нахожусь...

Я летом. где то в середине. а вернее к концу лета взялась за себя. стала делать обертывания. массаж. упражнения различные и еще ходила на аквааэробику..так классно подтянулась. у меня цель была. в середине сентября я в Турцию летала на отдых. надо было на пляже выглядеть хорошо. а за зиму расслабилась и расплылась...да и вообще. зимой организм подвержен толстению. но всё...хватит. пощады не будет;)

Ленчик, а насколько эффективны такие обёртывания? Не очень хочется себя плёнкой заматывать- жарко и мокро))) Но если результат не заставит себя долго ждать...Я фантазёрка, да?)))))

Результат по любому будет. если делать регулярно и правильно. а пленкой всего то где то на час)))

Всем привет. Ленчик не томи, давай еще подробнее про обертывания. Какие пропорции, сколько держать, чем обертываться? Жжет ли перец?

Че то я не в тему с вопросом:))))))))))) тут оказывается на другую страницу уже перескочили, а я не заметила:))))))))))

Ленчик, вопрос снимается, ты уже все преподробнейшим образом описала:)

Карамель, я теперь понимаю, почему ты во время ремонта даже на бутербродной диете не поправилась. Я сегодня тоже ремонтом занималась - стены красила и мебель двигала целый день. Сейчас пришла домой, села возле компьютера и вот чувствую, что встать сил уже нет. И за целый день я только воду пила и ложек 5 ст сухих мюслей съела, ну не считая завтрака. Сейчас надо еще ужин готовить, вот сижу и думаю дойду я до кухни или нет, и еще если дойду, как долго я выстою там на ногах:)))

Пандоркин, не кисни. Это конечно все из-за неприятностей на работе. Ты держись. Любые перемены в жизни происходят к лучшему. Ты себя настраивай на позитив не смотря ни на что!

Девчёнки!Продам!Cavalli CHLOE D&G Ferre Блузки платья,рубашки р.42-44-48 Привезла из Италии рынок Риммини!Себе и на продажу!только фабрика и оригиналы)

http://foto.mail.ru/mail/vasilisatero/405/?page=1

Всем привет, тут кто-то говорил ноги болят от приседаний. Ноги пройдут, в приниципе надо потихоньку разминаться, так легче. Молочная кислота скапливается в мышцах, вот и больно. А когда ходишь она расходится. У меня раньше тоже ноги болели, правда я приседаю с весом. А потом смотришь и уже как-то легко становится. После приседаний ноги тяните хорошо....а то быстро мышцы нарастут, это не всем нравится.

Вечер добрый.

Мась, спасибо на добром слове. Постараюсь не киснуть. Но у меня ПМС, скорее всего, просто. Так что не обращайте внимание.

Сегодня не занималась - гости приходили вечером. Завтра подружка приезжает на ночь. Но, если силы будут, позанимаюсь. При ней можно. Она родная.

Я вот думаю, при последних месячных вес стоял всю неделю, а потом сошёл сразу. Наверно, так же будет. Надо об этом помнить и не раслабляться.

Ленчик, прямо активист у нас. Болеть перестанешь, не забивай. Сейчас в ритм похудательно-занимательно-собой войдёшь и не останавливайся.

Спят все? Ну и я пошла тогда. Спок. ночь.

Privetik eti 2 dnia bili razgryzochnie - sidela na iablokax -1 kg ywel))) Ytrom rewila poiti k moru progyliatsia v itoge prowla vsu trassy zdorovia - 7km. Zavtra edy k Babywke v gosti - ona znaet chto ia xydeu i mi sowlis na kompromise -skazala pelmenei ne bydet, bydet kapysta tywennaia.

Девочки привет!!!!

Пандора. спасибо за похвалу)))

у меня такое бывает. я если на себя разозлюсь. то как начну собой заниматься. что не остановишь...у меня было так в конце лета. это даже некий азарт. думаешь надо это сделать. а еще это попробовать на себе. короче у меня есть цель и так даже жить интересней. вечно думаешь что съесть чтоб не навредить. и так я тогда оч хорошо привела себя в порядок. что в сентябре на пляжах Турции комплексами не страдала))) Ну потом естественно по приезду расслабилась. вроде вес и объемы держались. а вот весной сдались...но ниче...поборем...

Вчера я все таки сделала обртывание. оч хороо попотела в нем. пока держала сделала пресс. оскакала немного по квартире. а вечером ходила на свои танцы на целых 1.5 часа движений)))даже тонус душевный поысился)))

А сегодня еще ниче не делала. т.к. живот еще болит. КД близяться...

Еще меня сегодня выписали. надо как то стараться совмещать работу и ритм занятий.

У меня на животе и боках такие ужасные синяки от обруча)))))))мелкие. как будто кто то пальцами хватал и щипал) вот мой офигеет когда это увидит)))

Всем доброе утро!!!

Карамель, вот ссылка на пресс:

http://depositfiles.com/ru/files/5703936

качай на здоровье:)))

Ленчик, привет. Поздравляю с выпиской, не болей больше!!:)

Настроение с утра что-то не фонтан. Вчера так вкалывала и не ела ничего, думала минус увижу на весах, а у меня плюс 500 гр. И в туалет не могу уже неделю сходить, простите за подробности с самого утра. Такая тяжесть в животе и прыщи полезли уже. Сегодня буду целый день на капустном салате, настрогаю себе полвилка и на работу возьму.

Девчёнки!Предлагаю Блузки,Платья,Рубашки и кофты от Roberto Cavalli,Iceberg,Moschino,по самым оочень низким ценам 1300-2600р.Привезла из ИТАЛИИ ОРИГИНАЛЫ с рынка Риммини для себя и на продажу!была там проездом!

http://foto.mail.ru/mail/vasilisatero/405/?page=2

Всем приветик))))). Вчера строго соблюдала диету (единственное травяной чай в 8.30 выпила, но без ничего. думаю не страшно). на спорт всего 10 минуток уделила (пыталась упражнения пилатеса сделать). Девченки, кто-нибудь а велотренажере занимается? Хотела спросить ноги больше не станут?

Девочки привет!!!!

Каюсь согрешила....съела сочеь с творогом.но это до 12 00. думаю не страшно. а еще у меня КД начались. поэтому вот и жоооор((( и ощущение того чтоя расплылась....

Мася. по поводу того. что ты не ходишь в туалет и прыщей. это 100% зашлакованность организма. твои прыщи это первый признак того!!!! в таком случае нужно делать очистку ЖКТ. но ни в коем случае не клизмами. клизма это полнейший обеспеченный дисбактериоз!!!

А я купила в аптеке японский сжигатель жира КINKO, пью уже месяц идавольна Ооочень ;-). Пишут, что лучше принимать перед спортзалом, но я пью и в остальные дни, т.к. он вкусный - похож на аскорбинку, кисленький. Похудела пока только на 2 кг., но % жира уменьшился на 3% (у меня весы с жироанализатором), а это прилично для моей конституции http://olygarh.wallst.ru/

Привет, всем.

Мася, ты кефирно-абрикосово-черносливный день устрой. Должно помочь.

Еще, Мась, надо в аптеке сборы поспрашивать травяные. Есть же чай для похудания со слабительным эффектом. Наверника есть и просто травяные сборы для этих целей.

пандора привет!!!!

ой извини что с маленькой буквы....

У меня сегодня были своеобразнвые упры)))бегала с кошечкой из комнаты в комнату. она еще маленькая. 3 мес. играет и я вместе с ней энергию трачу))))

Привет, Ленчик.

Пойду прогуляюсь. А то глаза болят. Уработалась