Худеем вместе! Кто со мной?

искуситель)) с чесночком, эх))) попробую через пару дней. пока лучше не давать себе даже таких послаблений

вы тут про еду..., я сейчас слюной изойду. есть хочу ))))

Ты скажи - в чём твой страх-то? Про послабления...

Или ты голод не чувствуешь с 18 до сна?

Так поешь! Я вот только с обеда пришёл.

скоро пойду ))

физ, я чувствую. особенно после 9)) только я кусочек мяса не съем. я пол коровы заточу и пирожком с яблочком закушу и конфетку сверху))

не надо про пирожки с яблоками и конфетами :)

вернее и конфеты ))))))

она, терпи))) давай опять об упражнениях))) физ, давай о спорте нам чего-нибудь лучше))

Она - да иди ешь уж!

ПАНДОРА - вот поэтому и советую есть! Но полкоровы многовато всё ж, хотя бы четверть.

ПАНДОРА - ну спрашивайте, чё нить скажу-у-у...

я ж на работе ))))

всё... поела

расскажи про осанку. что можно делать, что бы ссутулость убрать?

вот это уже сложнее...у меня завтрак в обед перетекает.)

Она - ну молодчина. Сытая теперь?? А я б кусочек тортика навернул бы! Медовичка, грамм 400.

ПАНДОРА - а ты што - сутулишься? Кроме силы воли -держать спину, и накачки(верх в основном)её ничего не придумано.

Взгляд чуть поверх голов держи, это помогает.

Уф-уф,я тоже решала худеть, сильно, жестко, кроме чая утром и каши в обед ,ни-ни, вообще а то жирная корова, самой стыдно;(

Настька;) -если сильно мало еды - обмен замедлится, и худется будет слабо. Зато потом, если чуть прибавишь еду - вес будет прибавляться быстрее. Селявища такова уж...

Привет!Утром забыла зайти...совсем забегалась...

Я с утра занималась)...уже чуть больше, чем в последние дни).

Но, думаю, я ещё не до конца настроена...стоит меня поманить и я сорвусь(...

сутулюсь(( на каблуках когда - не сутулюсь почти (на каблуках всегда и походка и осанка другие), а так спина колесом это про меня

Не, я так хотя бы недельку продержусь,чтоб желудок чуть уменьшился,а через неделю буду сидеть на своей люб.диете, от нее за НЕДЕЛЮ Я 5 КГ МАХОМ ;)

Доброе утро!Девочки вчера уже второй день прыгала на скакалке,вернулась к своему обычному питанию,думала после НГ это проблематично,скакалка с такой легкостью,что сама за себя рада!Думаю тот лишний кг -была вода,какие у кого успехи?

Доброе утро!

С пятницей!!!)))

доброе утро. Ура! Пятница!

а я сегодня даже позавтракала )))

Всем привет!!! У меня радость))) Мой вес 68,3)))) -900гр за 4 дня)))Тело болит, после каникул тяжело на фитнес ходить)))

Сегодня ела: 8:00 банан, стакан кифира;

11:00 Кусок рыбы запеченый, 100гр салата

15:00 3 ложки овсянки, стакан жидкого йогурта))) На сегодня все!!!))))

Завтра иду на ДР в клуб-ресторан, есть будем ночью....Сил мне побольше!!!Пить буду вино красное)))

А без кефира и молочных продуктов можно как-нибудь похудеть?

можно, но кальцый от куда будете брать???

Вот вы люди!!!!!! Я обиделась!!! Обсуждаете кто на сколько потолстел, а поздравить с отвесом не можете!!!Бу!

Юляшка - поздравляем!!! Но еды мало, это зря.

ПАНДОРА - кальций?? Чёт не знал, что его в кефире до фига! Сыр - полно, тровог поменьше...

Посмотрел - кефир - 126мг, творог 126-164, сыр -1 грамм.

Юляшка!Умничка!

Спасибо физ, я просто хочу всю жизнь мало есть!!!

Ну по идее, нужно чуть-чуть побольше.. Не в 2 раза, а чуть.

Если вдруг вес перестанет падать - вспомни об этом.

а сыр не молочный продукт??? почему кефир именно?

Юляша))) с отвесом, милая)) так держать))

кисломолочка для пищеварения опять же многим хороша

Не знаю, это ты написала - кефир, как без него?

физ, пост над моим зачти внимательнее))) кефир и молочные продукты там. я вот знаю, что кроме молочки можно из бананов ещё, но это же не выход

ПАНДОРА - выход для чего?

Сложность в чём?

физ, ты съешь столько бананов, что бы заменить молочку в рационе? а вообще, ты чего? что тебя так вопрос молочки колыхнул? ну не хочет девочка есть молочные продукты - изучит вопрос на предмет где кальцый брать. в таблетках на крайняк попьет.

я вот кефир совсем не люблю. и вообще до похуданий кисломолочку почти не ела. начала с голодухи есть творог и ряженку, потом сыр полюбила, потом и йогурты несладкие начала. теперь вкусно

ПАНДОРА - ну я кефир-сметану тоже не ем. Йогурты нормально, но перестал из-за "скачка".

Спросил из интереса.

какого скачка? веса?

Писал уже - инсулина. Он тормозит жиросжигание, а излишки(если есть) сразу в жир откладывает

а как ты понял, что скачек инсулина у тебя? ты себя плохо почувствовал или что?

Нет, это просто теория. Но убрав быстрые угли( и молоко+йогурт), вроде как стал уходить жирок. Считай -доказательство.

Спасибо Пандора))) Пришла с йоги, хорошо! Сейчас поотжимаюсь, хулахуп покручу, пресс покачаю и вообще красавица))) Хочу завтра перед застольем съесть грейпфрут, как думаете это поможет ?!

Привет!Я с утра занималась...ела нормально.

У меня проблемы(...что-то у меня с организмом не то происходит...ребра или под ребрами внутри,в общем, понять трудно где...неприятные ощущения(...трудно описать...даже не знаю, как врачу объяснять.Иногда глотнуть воздуха побольше хочется(раньше так тоже было, но ОЧЕНЬ редко)...в общем, что-то не так.Мысли плохие лезут(...

Думала, пройдет...но это уже всю неделю(.На след.неделе пойду в поликлинику...выходные оторвусь, а потом буду проверяться(...

Доброе утро!Я позанималась)...вчера ногу потянула, поэтому болит...занималась осторожно...

А вот с ребрами сегодня,вроде,всё в порядке)...

Отличных выходных)!!!

Всем доброе утро)))) Мариша выздоравливай!!! Всем хорошо отдохнуть и не нарушайте режим!!)))

ЭТА ФОТОГРАФИЯ ПРЕВРАЩАЕТ ЖЕЛАНИЯ В ЖИЗНЬ!

http://gio.ee/wish