Худеем вместе! Кто со мной?
Не нашла в поисковике ни одной актуальной темы, где бы можно было вместе худеть. Ну, конечно, кроме всем извесных Похуделочек. Но там очень много народу. Хотелось бы худеть с кем-то небольшим тесным коллективом. Хочется к весне привести себя в порядок. Мне бы сбросить где-то 4 кило. Я понимаю, что для многих это мелочи - можно сесть на протеинку и их за неделю как ни бывало. Но я хочу худеть без вреда и стресса для организма. Кому интересно, присоединяйтесь!
Мася
Мудрость форума: Тело
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- У меня кривые ноги "О" что делать40 319 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 234 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 328 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
42 894 ответа
Последний —
Перейти
на вид такая примерно. одна сторона более мягкая, другая жёсткая
Она
баня это супер, всё мечтаю время выкроить
Сообщение было удалено
брррр рр ворск, ага...по-моему так . почти как обычная мачалка только пожёще:)
ПАНДОРА
поняла))
Она, а ты позанимайся. если две недели себя заставлять, потом привыкаешь и само хочется
Она, а ты позанимайся. если две недели себя заставлять, потом привыкаешь и само хочется
Она
и действительно помогает?
Пандор, да в принципе и от обычной мачалки, если хорошо тереть эффект тот же будет :)
Сообщение было удалено
мачалка? мне помогла
я ещё массаж банками делала, на бёдра и живот -тоже хорошое средство.
только я лентяйка запустила всё последнее время , ээх
только я лентяйка запустила всё последнее время , ээх
Сообщение было удалено
я всё равно не согласна с тобой, сейчас люди, что постарше , намного современней , во всём! больше желаний возможностей продливать молодость, если кругом об ётом говорят. многие ведутся и идут на поводу ( в хорошем смысле слова)
Она
моей маме 50 лет, старушкой её назвать язык не поворачивается. с весом 54 кг с ухоженой внешностью, выглядит гораздо моложе своих лет
Она ты говоришь у тебя 2е детей. а разница какая?
я почему спрашиваю. потому что если разница между берем. маленькая. кожа ещё от одной берем. не востановиласъ, а тут следом уже другая. может быть что поэтому больше времени и сил нужно вернуть животику былой вид ?!
я почему спрашиваю. потому что если разница между берем. маленькая. кожа ещё от одной берем. не востановиласъ, а тут следом уже другая. может быть что поэтому больше времени и сил нужно вернуть животику былой вид ?!
Она
после первой всё было гораздо лучше, и потом я ходила в спортклуб, а потом расслабилась, а сейчас вот плоды. разница 5 лет
вчера ролик в инете нашала, пресс качать. разлеглась на полу, думаю буду с тётей вместе качать..ага! не тут то было, тётя какая-то бешенная попалась:) в таком темпе, пiпец просто, как робот, нифига я за ней не успела. да и движения резкие какие-то..хотя сегодня место, где должен быть пресс чувствуется, видать вчера сильно удивился чё его так трепают то:)
правда..чего только нету в обширном инете :)
правда..чего только нету в обширном инете :)
Сообщение было удалено
5 лет не мало.
так что тебя не устраивет точно? что кожа дряблой стала?
попробуй взять в привычку при купании мачалкой натераться, прям до красноты, ну и крема для упругости.
так что тебя не устраивет точно? что кожа дряблой стала?
попробуй взять в привычку при купании мачалкой натераться, прям до красноты, ну и крема для упругости.
Сообщение было удалено
Физ, я очень неплохо держалась первые дни...а в конце праздников понеслось...Вывод сделала для себя, что слишком много дней отдыха было...соглашусь, разленилась(.
Она
а какие крема лучше? и с какой регулярностью это делать?
Сообщение было удалено
про кремы незнаю. сейчас много в магазинах всего
я эфирными маслами тогда увлекалась. если тебе интересно могу сказать что с чем мешала
я эфирными маслами тогда увлекалась. если тебе интересно могу сказать что с чем мешала
Она
интересно
основа миндальное или персиковое масло или с виноградный косточек , на крайний случай оливковое тоже сойдёт .добавить капли герани, лаванды, мяты, лимона/грейпфрута/лиметта/ пачули( одно из..выбрать) . примерно на пол стакана по 3 капель каждого масла , герани поменьше ( запах не очень).
после ванны или после зарядки помасировать. всё! короче вместо крема я маслами мазалась
после ванны или после зарядки помасировать. всё! короче вместо крема я маслами мазалась
Ксюша, пока.
Со мной в последнее время что-то странное происходит...как будто рёбра болят(...никогда такого не было...
Со мной в последнее время что-то странное происходит...как будто рёбра болят(...никогда такого не было...
ПАНДОРА
Доброе утро. я 60. начинаю с начала мои 5 кг убирать))
Эксперты Woman.ru
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...743 ответа -
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт6 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 158
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог84 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог29 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
-
Виолетта БарковскаяТелесный психолог1 ответ
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...15 ответов
-
Елена ДробышеваКризисный психолог17 ответов
-
Максим ХолизмПрактикующий психолог1 184
Она
Доброе утро. попробовала сегодня поприседать....это что-то, я наверное из дерева :)))))))
Вопрос к физ-ку: во время приседание в каком положении должна находиться спина?
Вопрос к физ-ку: во время приседание в каком положении должна находиться спина?
Ленчик и Виктория 9 мес
Всем привет!
Пандора. быстро у тебя кг уходят. тока недавно вроде 63 была.
а я вчера 63.5 была. сегодня 63.3. но это вряд ли отвес. просто жидкость наверное. вчера еще гости были.так что ужин был не во время.и физ упры пропущены.
Пандора. быстро у тебя кг уходят. тока недавно вроде 63 была.
а я вчера 63.5 была. сегодня 63.3. но это вряд ли отвес. просто жидкость наверное. вчера еще гости были.так что ужин был не во время.и физ упры пропущены.
Ленчик и Виктория 9 мес
до этого занималась 2 дня подряд. сегдня планирую возобновить занятия!
ПАНДОРА
Ленчик, это первые кг. они всегда быстрые))
Непридуманные истории
ПАНДОРА
а вот до 55 худеть мне месяца два...
ПАНДОРА
Она, ты перед занятиями разминайся хоть чуть. корпус в разные стороны понакланяй, ножки поподнимай. а после мышцы потяни немного. так полегче привыкнуть будет
Она
Пандора а у тебя какой рост?
Она
кста у меня в коленях при приседании что-то щёлкает, как от этого избавиться?
Ленчик
Девочки. у меня расстройство. до Нового года я ходила заниматься к личному тренеру недалеко от дома в спорт комплекс. а щас ее переводят в др спорт комплекс в другой конец города. теперь нужно заново что то искать. вот незадача блин.
Ленчик
Пандора. расскажи как ты питаешься?
Физкуль-турнИк
Она - разминка обяз, покрутить всем. Пандора права. Спина? В смысле - наклоняешь? Лучше прямо.
Она
Сообщение было удалено
а моя спина вперед наклоняется. наверно со мной совсем всё плохо :D
ПАНДОРА
рост 168, вес 60, хочу 55, он уже был, это я уже похудела и набрала(((
Ленчик, я сейчас по системе -60 Миромановой. про неё лучше нюшка расскажет или почитай в инете.
Ленчик, я сейчас по системе -60 Миромановой. про неё лучше нюшка расскажет или почитай в инете.
ПАНДОРА
Она, немного спина вперед уходит, но и это потом будет не так сильно.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
просто старайся прямее держать. Представь, что на плечах тяжёлая штанга.
Сообщение было удалено
у меня в свое время 48 было, хочу в идеале сейчас хотя б 52
Ленчик
Я тоже попробую приблизительно по системе питаться. до 12 можно все -это я четко усвоила)))))а после сдерживать себя. ни мучного. ни сладкого и псле 18 ни ни!
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
ну и зря ни-ни после 18ти!
ПАНДОРА
Она, а рост какой?
Физ, может оно и не научно, но ведь точно действенно)))
Физ, может оно и не научно, но ведь точно действенно)))
ПАНДОРА
ленчик, так еще принцып трехразовости и безперекусовости. не так и просто, как кажется.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Действенно! только тяжко. Лучше варёного мяса кусочек с зеленью. Тогда не будет голода на ночь.
Я про это в данный момент.
А в моём случае - тем паче.
Я про это в данный момент.
А в моём случае - тем паче.
Сообщение было удалено
165 см
ПАНДОРА
тяжко. вот кому особо тяжко и очень поздно ложится можно сдвинуть на до 7 или до 8
Физкуль-турнИк
ПАНДОРА - если в калориях понимаешь, могу написать, на скольких кал спокойно сижу, без голодухи.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Ты попробуй - поешь по куску мяса в 17, 19-20, и 22 часа.
ПАНДОРА
физ, совсем не понимаю. можешь не писать даже))
а кусок какого габарита???
а кусок какого габарита???
ПАНДОРА
вообще, когда худеешь на много (а 5 это много уже) можно месяц-два вечерний голод потерпеть)) все равно ж иногда косячить буду. а так хоть стремлюсь.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Потерпеть... А если его вообще не будет, наверное легче,а?
Кусок? можешь сделать так - первый как кубик в столовую ложку, второй поменьше , и третий ещё чуть меньше, или такой же , как второй. И с зеленью, чесноком.. Нормально!!!
Калорий мало, белок(т.е. считаем, что в жир ничего не отложится), и голода нет.
Ну можешь снизить чуть калории в предыдущие Еды...
Кусок? можешь сделать так - первый как кубик в столовую ложку, второй поменьше , и третий ещё чуть меньше, или такой же , как второй. И с зеленью, чесноком.. Нормально!!!
Калорий мало, белок(т.е. считаем, что в жир ничего не отложится), и голода нет.
Ну можешь снизить чуть калории в предыдущие Еды...
Предыдущая тема