Худеем вместе! Кто со …

Худеем вместе! Кто со мной?

Не нашла в поисковике ни одной актуальной темы, где бы можно было вместе худеть. Ну, конечно, кроме всем извесных Похуделочек. Но там очень много народу. Хотелось бы худеть с кем-то небольшим тесным коллективом. Хочется к весне привести себя в порядок. Мне бы сбросить где-то 4 кило. Я понимаю, что для многих это мелочи - можно сесть на протеинку и их за неделю как ни бывало. Но я хочу худеть без вреда и стресса для организма. Кому интересно, присоединяйтесь!

25 февраля 2009, 00:28

Мася

[1749439659]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

42 894 ответа

Последний — 28 апреля 2020, 10:04 Перейти

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 16:45

#30301

на вид такая примерно. одна сторона более мягкая, другая жёсткая

Она

[663767458]

12 января 2011, 16:46

#30302

баня это супер, всё мечтаю время выкроить

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 16:46

#30303

ПАНДОРА

Сообщение было удалено

брррр рр ворск, ага...по-моему так . почти как обычная мачалка только пожёще:)

ПАНДОРА

[38643045]

12 января 2011, 16:47

#30304

поняла))

Она, а ты позанимайся. если две недели себя заставлять, потом привыкаешь и само хочется

Она

[663767458]

12 января 2011, 16:48

#30305

и действительно помогает?

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 16:48

#30306

Пандор, да в принципе и от обычной мачалки, если хорошо тереть эффект тот же будет :)

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 16:50

#30307

Она

Сообщение было удалено

мачалка? мне помогла

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 16:51

#30308

я ещё массаж банками делала, на бёдра и живот -тоже хорошое средство.

только я лентяйка запустила всё последнее время , ээх

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 16:56

#30309

Физкуль-турнИк

Сообщение было удалено

я всё равно не согласна с тобой, сейчас люди, что постарше , намного современней , во всём! больше желаний возможностей продливать молодость, если кругом об ётом говорят. многие ведутся и идут на поводу ( в хорошем смысле слова)

Она

[663767458]

12 января 2011, 17:02

#30310

моей маме 50 лет, старушкой её назвать язык не поворачивается. с весом 54 кг с ухоженой внешностью, выглядит гораздо моложе своих лет

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 17:09

#30311

Она ты говоришь у тебя 2е детей. а разница какая?

я почему спрашиваю. потому что если разница между берем. маленькая. кожа ещё от одной берем. не востановиласъ, а тут следом уже другая. может быть что поэтому больше времени и сил нужно вернуть животику былой вид ?!

Похожие темы

Она

[663767458]

12 января 2011, 17:11

#30312

после первой всё было гораздо лучше, и потом я ходила в спортклуб, а потом расслабилась, а сейчас вот плоды. разница 5 лет

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 17:14

#30313

вчера ролик в инете нашала, пресс качать. разлеглась на полу, думаю буду с тётей вместе качать..ага! не тут то было, тётя какая-то бешенная попалась:) в таком темпе, пiпец просто, как робот, нифига я за ней не успела. да и движения резкие какие-то..хотя сегодня место, где должен быть пресс чувствуется, видать вчера сильно удивился чё его так трепают то:)

правда..чего только нету в обширном инете :)

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 17:16

#30314

Она

Сообщение было удалено

5 лет не мало.

так что тебя не устраивет точно? что кожа дряблой стала?

попробуй взять в привычку при купании мачалкой натераться, прям до красноты, ну и крема для упругости.

МАРИША

Редкая птица

[2209253]

12 января 2011, 17:19

#30315

Физкуль-турнИк

Сообщение было удалено

Физ, я очень неплохо держалась первые дни...а в конце праздников понеслось...Вывод сделала для себя, что слишком много дней отдыха было...соглашусь, разленилась(.

Она

[663767458]

12 января 2011, 17:27

#30316

а какие крема лучше? и с какой регулярностью это делать?

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 17:32

#30317

Она

Сообщение было удалено

про кремы незнаю. сейчас много в магазинах всего

я эфирными маслами тогда увлекалась. если тебе интересно могу сказать что с чем мешала

Она

[663767458]

12 января 2011, 17:35

#30318

интересно

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 17:40

#30319

основа миндальное или персиковое масло или с виноградный косточек , на крайний случай оливковое тоже сойдёт .добавить капли герани, лаванды, мяты, лимона/грейпфрута/лиметта/ пачули( одно из..выбрать) . примерно на пол стакана по 3 капель каждого масла , герани поменьше ( запах не очень).

после ванны или после зарядки помасировать. всё! короче вместо крема я маслами мазалась

Ксюша

Индивидуальный статус

[4468632]

12 января 2011, 17:50

#30320

ушла. пока:)

МАРИША

Редкая птица

[2209253]

12 января 2011, 17:58

#30321

Ксюша, пока.

Со мной в последнее время что-то странное происходит...как будто рёбра болят(...никогда такого не было...

ПАНДОРА

[38643045]

13 января 2011, 07:42

#30322

Доброе утро. я 60. начинаю с начала мои 5 кг убирать))

Эксперты Woman.ru

Она

[663767458]

13 января 2011, 09:24

#30323

Доброе утро. попробовала сегодня поприседать....это что-то, я наверное из дерева :)))))))

Вопрос к физ-ку: во время приседание в каком положении должна находиться спина?

Ленчик и Виктория 9 мес

[504842084]

13 января 2011, 09:42

#30324

Всем привет!

Пандора. быстро у тебя кг уходят. тока недавно вроде 63 была.

а я вчера 63.5 была. сегодня 63.3. но это вряд ли отвес. просто жидкость наверное. вчера еще гости были.так что ужин был не во время.и физ упры пропущены.

Ленчик и Виктория 9 мес

[504842084]

13 января 2011, 09:43

#30325

до этого занималась 2 дня подряд. сегдня планирую возобновить занятия!

ПАНДОРА

[38643045]

13 января 2011, 10:45

#30326

Ленчик, это первые кг. они всегда быстрые))

Непридуманные истории

ПАНДОРА

[38643045]

13 января 2011, 10:46

#30327

а вот до 55 худеть мне месяца два...

ПАНДОРА

[38643045]

13 января 2011, 10:50

#30328

Она, ты перед занятиями разминайся хоть чуть. корпус в разные стороны понакланяй, ножки поподнимай. а после мышцы потяни немного. так полегче привыкнуть будет

Она

[663767458]

13 января 2011, 10:51

#30329

Пандора а у тебя какой рост?

Она

[663767458]

13 января 2011, 10:51

#30330

кста у меня в коленях при приседании что-то щёлкает, как от этого избавиться?

Ленчик

[504842084]

13 января 2011, 10:59

#30331

Девочки. у меня расстройство. до Нового года я ходила заниматься к личному тренеру недалеко от дома в спорт комплекс. а щас ее переводят в др спорт комплекс в другой конец города. теперь нужно заново что то искать. вот незадача блин.

Ленчик

[504842084]

13 января 2011, 11:00

#30332

Пандора. расскажи как ты питаешься?

Физкуль-турнИк

[4134003547]

13 января 2011, 11:36

#30333

Она - разминка обяз, покрутить всем. Пандора права. Спина? В смысле - наклоняешь? Лучше прямо.

Она

[663767458]

13 января 2011, 11:51

#30334

Физкуль-турнИк

Сообщение было удалено

а моя спина вперед наклоняется. наверно со мной совсем всё плохо :D

ПАНДОРА

[38643045]

13 января 2011, 11:54

#30335

рост 168, вес 60, хочу 55, он уже был, это я уже похудела и набрала(((

Ленчик, я сейчас по системе -60 Миромановой. про неё лучше нюшка расскажет или почитай в инете.

ПАНДОРА

[38643045]

13 января 2011, 11:55

#30336

Она, немного спина вперед уходит, но и это потом будет не так сильно.

Новые темы

Физкуль-турнИк

[4134003547]

13 января 2011, 11:57

#30337

Она

Сообщение было удалено

просто старайся прямее держать. Представь, что на плечах тяжёлая штанга.

Она

Живу здесь

[5090843]

13 января 2011, 12:04

#30338

ПАНДОРА

Сообщение было удалено

у меня в свое время 48 было, хочу в идеале сейчас хотя б 52

Ленчик

[504842084]

13 января 2011, 12:09

#30339

Я тоже попробую приблизительно по системе питаться. до 12 можно все -это я четко усвоила)))))а после сдерживать себя. ни мучного. ни сладкого и псле 18 ни ни!

Физкуль-турнИк

[4134003547]

13 января 2011, 12:14

#30340

Ленчик

Сообщение было удалено

ну и зря ни-ни после 18ти!

ПАНДОРА

[819674284]

13 января 2011, 12:17

#30341

Она, а рост какой?

Физ, может оно и не научно, но ведь точно действенно)))

ПАНДОРА

[819674284]

13 января 2011, 12:19

#30342

ленчик, так еще принцып трехразовости и безперекусовости. не так и просто, как кажется.

Физкуль-турнИк

[4134003547]

13 января 2011, 12:22

#30343

ПАНДОРА

Сообщение было удалено

Действенно! только тяжко. Лучше варёного мяса кусочек с зеленью. Тогда не будет голода на ночь.

Я про это в данный момент.

А в моём случае - тем паче.

Она

Живу здесь

[5090843]

13 января 2011, 12:25

#30344

ПАНДОРА

Сообщение было удалено

165 см

ПАНДОРА

[819674284]

13 января 2011, 12:27

#30345

тяжко. вот кому особо тяжко и очень поздно ложится можно сдвинуть на до 7 или до 8

Физкуль-турнИк

[4134003547]

13 января 2011, 12:27

#30346

ПАНДОРА - если в калориях понимаешь, могу написать, на скольких кал спокойно сижу, без голодухи.

Физкуль-турнИк

[4134003547]

13 января 2011, 12:28

#30347

ПАНДОРА

Сообщение было удалено

Ты попробуй - поешь по куску мяса в 17, 19-20, и 22 часа.

ПАНДОРА

[819674284]

13 января 2011, 12:29

#30348

физ, совсем не понимаю. можешь не писать даже))

а кусок какого габарита???

ПАНДОРА

[819674284]

13 января 2011, 12:31

#30349

вообще, когда худеешь на много (а 5 это много уже) можно месяц-два вечерний голод потерпеть)) все равно ж иногда косячить буду. а так хоть стремлюсь.

Физкуль-турнИк

[4134003547]

13 января 2011, 12:33

#30350

ПАНДОРА

Сообщение было удалено

Потерпеть... А если его вообще не будет, наверное легче,а?

Кусок? можешь сделать так - первый как кубик в столовую ложку, второй поменьше , и третий ещё чуть меньше, или такой же , как второй. И с зеленью, чесноком.. Нормально!!!

Калорий мало, белок(т.е. считаем, что в жир ничего не отложится), и голода нет.

Ну можешь снизить чуть калории в предыдущие Еды...

Следующая тема

Великикй пост, 48 дней:))) собираюсь выдержать!!!!

96 ответов

Предыдущая тема

Очень хочу быть худой

90 ответов