Худеем вместе! Кто со мной?

Нет я автора не знаю но просто на этот сайт она много писала.Да и я пишу в первый раз...

ну по мне вроде и ничего так параметры. так что и не посоветую ничего. спортом займись, тело будет красивое. а просто костлявое тощее тело... худая корова ещё не газель))

расскажи, ты что делаешь? вплане спорта?

Но будем знакомы)

Всем привет!

Пандора как провела вечер? мы вес сбрасываем, помнишь?;)

я вчера позавтракала и пообедала бутербродом, й0гурт послеобеда, потом поход по магазинам, позно вечером ложка творога( чтобы во время сна в животе не урчало)

утром на 200 гр. меньше ( вес 58,2)

ты как?

Я занимаюсь плаваньем хочу 10 кг сбросить,а ничего.И ещё я теннисом занимаюсь

Обращаюсь к ПАНДОРЕ.

Ксюша - хотел тебе сказать ещё - питание выложи, посмотрю ч тоу тебя

на тяжелый и полный желудок конечно тяжело спать.

попровуй ужинать раньше, и поменьше

Ксю, привет)) вчера вечером была умничкой))

я сейчас убегу ненадолго, но вернусь))

Собачка. мне тебе нечего советывать)) ты все делаешь, занимаешься, по моему ещё минус 10 при твоем росте анорексия. но это твоё право и видение красоты. если тебе так нравится, твое дело.

привет:)

про питание выше написала.

МОЛОДЕЦ!!:)

Привет всем стареньким и новеньким! После праздников опять сюда))) Вес мой прыгает, 54 - 56. Раньше хоть 1кг болтался, теперь 2. Качели, блин)) Пандора, тебе грозно машу пальчиком - ай-яй-яй! Скоро лето, давай, бери себя в руки. Вес наедается за неделю, а сбрасывается месяца за два. Так что, пластырь на рот после 6.

Ромаша, привет))) я тут самая поганка(((

мышцы болят. я разов стала побольше делать. вроде чуть, а бобока.

Пандор, не самая))) Знала б ты, каким слоем пыли мой любимый обруч покрылся)))

Ну просто интерестно)))

по весу самая)) и не успокаивай. прожорливая свинюшка((

Наташа, ну я там сверху уже и ответила про неё))

Ты продолжаешь системы придерживаться? А мои на меня за мое питание ругаются, говорят, всё, хорош фигней страдать. А я бы хотела к лету еще килограмма 3-4 скинуть. Иди в контакт, там есть фотка новая. Муж орет, что у меня одна голова осталась)))А меня живот мой совсем не устраивает)))

Вот это?? никуда!!!

Ещё раз мысль. Типа, ты 60кг, считают(очень похоже) нужно 22кал на 1 кг веса. 60*22=1320. Мож побольше - 1440. Чтоб вес СТОЯЛ! Стояк. Ага??

Чтоб пада, кал 400 отнять, мож поменьше - 200. Тут пробовать. Может 400 много будет.

Если ОЧЕНЬ мало еды - обмен замедлится, и жир уходить не будет!!

Считаем - примерно хлеба аж 100г взял, масло сыр, творог, ийгурт... Макс 850 кал получилось.

Может, "назавтра" и будет -200, но надо 1100-1200, постоянно а у тебя ~900!! А скорее 750-800 вышло, т.к. завысил много чего.

Сама что думаешь?

Ромаш, я пытаюсь её соблюдать(( вроде получалось уже. но дня три днем жру как попало. Ладно, вечера хоть нормальные и занимаюсь

Физ, я не думаю, я уверенна что ты прав. я малоежка .

и к тому же ето вчера только так было, неудачный пример.

всем удачных выходныйх, ПОКА!!:)

ВСЕМ ПРИВЕТ)

Всем привет!

у меня сегдня минус 300гр. итого 63.5. вчера на ужин был салат с диетич маслом и котлета.сделанная из чистого мяса без дбавления хлеба.фрукты. Крутила 20 мин обруч и качала пресс по программе "пресс за 7 минут".

На обед у меня отварная белая фасоль без ничего)

и еще банан)

Аха)))!

Это я.

С утра зайти никак не успеваю(.Сегодня снова проспала, но не сильно...успела позаниматься).

Кушала(по сравнению с последними днями)супер охр*нительно)!

Буду спать, чтоб не проспать)!Спокойной ночи)!

Доброе утро)!Я позанималась).

Сегодня я,наконец-то, узнала на счет того дня, когда я не пошла на работу, а все работали...я посмотрела табель...УРА! мне поставили рабочий день)!

Привет)) Мариш, ну и славно)) а что у тебя со сменой рабочего места? ты вроде хотела к руководителю в секретари попасть? там как?

Всем привет!

обед был сытный. ужин почти отменила. съела пол фрукта свити и пару сушек. покрутила обруч 15 мин т пресс по программе. так вроде свесть не так мучает!)))

Доброе утро!

у меня отвесик еще небольшй. 63.4. несмотря на то что вчера плотно обедала. но я отрабтала вечером упрами)))

Доброе утро)!

Вчера кушала нормально...вешу немного меньше 50)...

Пандор, со сменой ничего.Надежда появится тогда, когда прежний сотрудник освободит место...а это вряд ли...

Доброе утро! я опять то ли 61 то ли 62. а до четверга обещала Ксюшке 59))) тьфу на меня. на меня нет маськи и нюшки. нет на меня достойной пинательной силы))

пните побольнее, девочки))

Всем привет!

я 63.7...плюс 300гр. вчера седой был перебор....

но я занималась. обруч 17 мин и пресс по программе.

на этой неделе надо мне ужесточить меню.

Пандора. хватит жрать!!!и хватить одноместо вялить!!!давай начинай принимать меры. а то заплывешь скоро!!!!будешь прятать под жиром свою красоту!!!)))я тебя достаточно пнула!?)))

Ленчик, спасибо)) но не страшно))

чего то у меня по работе завал опять(( достало всё. пойду утоплюсь в документах))

ну и... я тут топлюсь с горя, а никто даже не придёт поодговаривать((

девочки, я ж люблю вынырнуть и почитать, а сегодня и четать будет нечего мне))

Меня охватило одержимое чувство голода. что со мной не пойму. ем как не в себя-ненаедаюсь. борюсь с собой как могу. блин. может моему организму че не хватает. витамин может каких.

а ты их принимай в таблеточках

достала из ящика витамины и начала пить.а то как то начинала и забросила.

сегодня со мной творится что то неимоверное. ем.ем.ем и еще хочется...кд по идее длжны быть. но 10 дней уже неначинаются. нестабильны из за ГВ.

а где все?похудели?

Всем привет, мои дорогие!!!! Худеете здесь? Я приехала от родителей сегодня, завтра взвешаюсь....полюбому + будет!!! Но ничего я сегодня на фитнесе было очень выносливая и делала те упры, которые раньше и не могла делать!!!

Всем привет!!!Вы где все?! Ничего не пишете, вот нас и забросили далеко-далеко!!!! Я сегодня 68,1 - нормально))) Но ем чет много!!!До 3х и все!!))) У меня сегодня две даты- месяц с любимым и день студента)))

Юляшка - поздравляю с двумя датами... Все где? Да здесь где-то. Тебе что-то сказать - у меня пузо на месте. Если ещё мяска прибавилось, то полный ажур, мясо не смотрел.

Приветик всем! У меня всё по прежнему, гоняю кг туда-сюда. Сейчас 53,9. Вроде всё устраивает по весу, но очень в зал хочется.. Вот премию жду, чтоб сразу за абонементом пойти.

Опять на системе.