Худеем вместе! Кто со мной?

привет пандор:)

а голова чего болит? от работы?

не, голова просто болит... от чего обычно болит голова? давление, наверное, какое-нибудь ненормальное...

Девочки. у меня срыв продолжается. хнык((((

ходила на шнйпинг сегодня. пришла 2 часа подождала и поела. рыбу. а потом конфеты. а потом еще и пирогов налопалась. ужас.

Я хочу ужасно мучного.ем его и ничего с сбой сделать не могу.

Девченки, мне кто - нибудь ответит????(((

Доброе утро! 61.

Юлия, ты худеть начала? Монодиеты не выход. На них всегда быстро набираешь обратно. Для начала перестань есть после шести (или семи, если невмоготу). Убери мучное и сладкое. Из круп оставь гречку и коричневый рис. Остальные крупы только на завтрак. Начинай заниматься спортом. Хоть каким - не важно. Домашняя зарядка в десять минут подойдёт. Это разгонит метоболизм. И спрашивай поконкретнее, если вопросы будут.

Ленчик, прекрати жрать. Будешь как я.

Ксюш, четваерг не за горами. Я ем и ем...

)))))))))))))))) ((((((((((((((!!!!

я тупая. физ, я такое количество скобок не могу расшифровать. это согласие или несогласие?

Лен, ну постарайся. если уж сильно хочется, не в могату. кусочет бери. остальное с глаз долой. я все таки придерживаюсь мнения, что отказывать себе совсем нельзя. нужно позволять слабости, чтобы вот таких срывов потом не было. но славости должны быть не перед сном и не в больших количествах. до обеда , раз откусила. прожевала. и все!:)

всем привет!:)

у меня чето пока тоже сдвигов нет :(

вчера была 59

сегодня 58,7

вчерашний рацион:

9-кофе с печеньем

11-хлопья

12-бутер ветчина с сыром и салатом, чай

15-яблоко

17-сыр

19-кусочек пиццы, чай

не очень как-то..

Пандор, ето значит, одно предложение согласие. второе-нет .

хии:))))

Физ, ты обиделся чтоли, что не заходишь больше?

Всем привет!

Пандор давай свой список , что вчера ела!

Привет:) как сегодня дела? срывов больше не будет?

Вроде такие скобки )) - это "ржу нимагу - пАд сталомм"...

Чё мне у вас делать - что я не понимал переспросил, что-то сказал в -дцатый раз...

Кому нужно то,чтьо я говорю тут??

конечно нужно!

я не слышала чтобы кто-то говорил тебе чтобы ты замолчал;)

Ксюша - когда в сотый раз одно и то же говоришь - значит не нужно.

Т.е, люди не читают, что то же самое перед этим писал. Разве не так?

хм. незнаю

Юляшка. правильн худеть надо таким образом. после 18 не есть и заниматься спортом. до 12 можно позволить запретное. а после здоровую пищу.

На кой заниматься спортом? И есть ва-а-аще не нужно!! Это будет толково!

у тебя сегодня настроение не очень, или что?

Я 63.7. на 100 гр меньше несмотря на зажор и отечность с утра.

Ксюша - нормальное настроение.

Ленчик - с утра взвесился - УРА!!! - я на 63,275 грамма лечге, чем вчера.

а из-за чего отечность?

не пей на ноч много!

ух ты, на целых 63,275 грамма похудел... вот ето дааа

:)

Ксюша - и я про то!!! На целых 6 грамм больше похудел, чем вчера!

Физ, в начем деле, уже даже 5 грамм приносят радость. да,да:)

начем=нашем*

а ржунемогу то почему? не надо зарядку? или не разгонит? или 10 минут мало? что не так то???

Физ, у тебя когда ДР???

Девушки, вы обручальные кольца носите?

мне мое золотое чето не нра. золото не нравиться. одела обычное, серебрянное с камушком. так все прям не могут чтобы не спрость почему..ведь тразницы нет какое кольцо одето , или как?

Спасибки, сегодня же приступлю. Куплю сегодня рыбку на ужин, отварю и съем, а после шести ни-ни...)))

Ксюш, по моему без разницы. Теряют же кольца. И покупают им замену. Или выталстивают и не расставляют, а новые покупают.

а мне почемуто золото вообше не нравится. да и чего-то другого захотелось. а то ношу одно кольцо уже 10 лет как:)

ксюшка, а что я ем я выкладывать не буду. а то у чувствительных натур будет паника... когда начну есть по человечески - тогда начну рацион писать

гут!:)

лучше выкладый! чувствительные натуры пусть не читают:)

может тебе стыдно станет и ты начнешь стараться образцово питаться:)

давай, не стесняйся! пиши как есть

Ну и объясни, как именно зарядка - т.е. вращения рук-ног, ноклоны и пр. упры ускорят обмен.

А то мож я ерундой занимаюсь!

Физ так значит лежание на диване и вращения рук-ног, ноклоны и пр. упры ...дают один и тот же результат?

Ксюша - если сбрасывать большой вес - то сильно проще(во много раз) ограничить съедаемые калории.

Грубо, обмен ускорится, если много тратишь. И чем быстрее и больше это - "много тратишь", тем сильнее ускорится.

Ну и посмотри, сколько калорий потратишь за 10 мин зарядки.

физ,

Самый эффективный способ повысить метаболизм √ это силовые тренировки...

и так далее... ты об этом знаешь больше меня. прежде чем впарывать тетке, которая не может поприседать или отжаться про вес, надо её приучить к тому что зарядку делать нужно. если не забьет на все, можно будет к ней лезть с определенными упражнениями...

и главное, ты все это понимаешь. так почему тебя такие разговоры трогают?

Привет, я 57.

В зал так и не попала, что-то с шеей, болит 3й день((. Надеюсь, к пятнице смогу сходить.

не, физ, ты очень неконкретно отвечаешь... тебя именно 10 минут смутили? надо больше? ты к этому или к чему???

Смутило - что зарядка УСКОРЯЕТ. Она НЕ ускорит ничего. Могла эту фразу не писать. Получилось враньё.

Lilia - напиши подробно - что и как болит, мож подскажем.

согласна.

ПАНДОР, всё сведётся к одному - НАДО мне это, или НЕ надо.

Я упоминал по "диетолога" - паренёк, ему вроде лет 20, был 110 кг, рост что-то 175-176. Ему как-то тоже надоело, и он сбросил вес, стал 67кг. Теперь ест так, что "клеточки" всегда видны, т.к. ему так надо...

Это если коротко. Зато очень по делу и действенно! Хотя и грубо и резко. Сама себя спроси - а мне надо!?Остальное отговорки.

Ес-но, сильные отклонения в здоровье тут не в счёт, речь только о здоровых людях.

Ксюша, ПАНДОРА - без обид, просто высказал ИМХО. Как раз новички тут вроде никак не могут решить - ЧТО им надо. С этого и надо начинать - себя спросить. А для меня коротко именно так выглядит.

про ускорение мотоболизма при помощи силовых нагрузок - вранье??? почему то во многих местах это читала. я понимаю, что и на заборе написано, но все же...

про надо-ненадо мы с тобой уже один разок обсудили. давай эту тему проедем уже))

я про шею могу подсказать - к неврологу иди.