Худеем вместе! Кто со мной?

Приветик всем! Ура последний рабочий день))

Вета приветик! Присоединяйся к нам, я тоже не жду быстрых результатов и скидываю многооооо.

Пандора, Нюша, привет! Пандора, хорошо, буду ждать когда напишешь, а то искать и правда времени нет, дитю моему всего 2 месяца...:))

Вета, главное помни, что от того, что ты съешь БОЛЬШЕ, молоко ЛУЧШЕ не станет. Кушай раза 4 в день. Не перекусывай совсем. Между едой много пей. Чай с молоком можно, а вот сахар исключи совсем. Исключи хлеб и макароны. Злаковые будешь с кашкой получать. Выбери две маленькие тарелки, что бы порции контролировать.

И примерное меню на день:

Завтрак - каша (без сахара и масла) главное мало каши.

Обед - бульон, кусочек отварного мяса (на чем варила, чередуй мясо, рыбу, птицу) и чуть (пару ложек) овощного гарнира.

Полдник - творог и фрукт

Ужин кусочек отварного мяса

Не обязательно мясо только варить. В фальге запеч. тоже без масла получится.

Вета, думаю через 2 месяца тебе уже можно заниматься. Качай пресс, приседай, наклоны делай, махи ногами, руками. Как раз ребёнка утром потютёхала, покормила и спать уложила и заниматься. Дела потом сделаешь. Эти 15-20 минут утренней зарядки тебе только сил прибавят. И с коляской гуляй не на лавочке, а быстрым шагом.

Вспомнила. Особо на капусту, огурцы и вообще сырые овощи не налегай. Ребёнка пучить будет.

Нюша, мои уехали. С сегоднешнего дня мы с мужем свободные люди на 3 недели. Грустно даже как-то. Планы на ближайшие дни по уборке и мытью окон у мужа грандиозные, и меня припашет. Уже постановил, что пока ребёнка нету я должна разобрать игрушки и вещи в шкафах. Так что, надеюсь, кушать мне некогда будет.

Поболтайте со мной. Работаем до 2, уже ничего делать не буду.

Вета, я ещё сыр ела. Колбасу может и не стоит, когда кормишь, а сыр очень даже можно. Если на полдник выпить чая с молоком и куском сыра, то очень сытно.

Девочки, вы слышали про препарат ксеникал? Его можно принимать только во время приема жирной пищи, а не постоянно, я вот например собираюсь в выходные на дачу обязательно попробую, чтобы мои усилия не пропали даром. Он блокирует усвояемость жиров на 30%, только жиров, а не углеводов. Побочных эффектов нет.

От ксеникала очень неприятные побочки.

Какие? Вы пробовали?

Подружка пила. Рассказывала. Какие побочки здесь не буду писать. Неприятные. Вот попьёшь, тоже поделишься впечатлениями. Может у всех по разному.

Пандора, спасибки, думаю такой рацион мне подходит, только насчет количества пищи надо настроиться, а то я не умею мало есть

Ок. Напишу после выходных.

Приветики. Не занимаюсь. Ем как лошадь. Наругайте меня что ли.

Сын уехал. Мы к маме перебрались на ночь. Дома уборку уже начали. Тут комп не удобный. Мама лежа на диване любит лазить, инет тут же подключен. Непривычно очень.

Девочки, правда, наругайте меня. Чего то я совсем раслабилась.

Вета, заведи себе посуду мелкую. Плошечку под суп. Блюдце под гарнир. И много воды пей. Чувство голода отбивает и молока больше будет.

Я заглядывать буду, приходите.

Мася, как дела то? Хоть чуть напиши.

Пандоркин, ты чего там расслабилась!!! Ай-ай, сынок уехал- и она отрываться))) Давай если вольности, то совсем чуть-чуть, чтоб не надо потом на разгрузке сидеть было. Я вот маму с дочей домой проводила, иду думаю- а устрою себе сёдня праздник живота, а завтра разгрузку, куплю сосиску копчёную, в микроволновке зажарю и с кетчупом слопаю. Короче пока шла так себя запилила, что протопала мимо магазина. Жую огурчик.

Красивая, приветик. По поводу ксеникала, У меня вон полупаковки валяется. Толку по моим понятиям- ноль. Ни побочки- ни похудения. Наверное не всё, что продаётся в нашей аптеке подлинно.

Пандора, напиши хоть в контакте мне про побочку. А то я собиралась подруге отдать- может проще выкинуть?

Нюша, привет. Ты не страшно ругаешься. ругайся страшнее.)))) А вот разгрузку мне пора уже.

Напишу. Попозже.

АААА, ну не уходи

Вета, я когда кормила сидела вообще на сложной диете, потому что ребёнок был очень аллергичный. Сладкого и красного вообще не ела. Помню рыбу и мясо отварное, сыр не ела- он крепит- у ребёнка с этим тоже были проблемы. Овсянка на воде, греча, и я всё таки ела салатики, мама как раз с дачи овощей много привозила. Я думаю тебе надо понаблюдать, что малыш будет лучше воспринимать.

МАСЯ!!!! Работа это ещё не всё в этой жизни!!!!

Не ушла я. И написала в контакте. Просто с тобой пишусь и эпиляцию делаю одновременно. Почитай пока про побочку

ОГО! Умничка- мне тоже надо, но сегодня лень, надо настраиавться на боль- есть захочется)))

пошла читать

Пандора, а выходные такие большие, что ещё планируете?

Не знаю ещё. Похолодало. Хочу в кино на обитаемый остров. И уборку продолжим. А так без планов пока.

МАСЯ!!! махаю кулаком))) Ну нельзя так, хоть чуть времени для себя оставляй, я знаю, что ты там соблюдаешь в еде все приличия, но можно просто устать от жизни так много работая.

У нас тоже похолодало. Мне тут на работе ЦУ надовали, куда ребёнка вывезти, у нас же последние свободные выходные, потом опять пахота. Слушай, кто то грозился накраситься и пофоткаться- результаты есть)))?

Нету результатов. Поэтому и молчу. В зоопарке фоткались мало и детей. Я там есть в двух местах. Накрашенная, но сидящая, так что похуданий не видно. Стыдюсь)))

Зато я сегодня в сорярий ходила, вот. Буду себя в порядок приводить.

Ну здрасьте- пожалуйста))) свежие фотки- всё равно приятно. Знаешь, думаю можно и детей выгружать- просто свою жизнь, кроме худения мы уже просто чем то связаны.

Везёт же про солярий. Я пока тут не проясняла ситуацию с соляриями. А вообще у меня тяжёлый период в жизни, поэтому не знаю хочу ли ещё что то для себя.

Значит будут вам дети. Тока не сейчас. тут фоток нет. Ты бы так за обжорство ругалась))) А не за фотки.

Кстати в солярии тоже вес уходит.

Нюша, я отойду на 5 минут и вернусь.

Пандора, я просто допускаю временные слабости, по себе знаю, и ты такая же, обжираясь сегодня- завтра будем себя пилить на чём свет стоит и сидеть на разгрузке.

Я ждууу. Сегодня можно долго не спать- как же хорошо)))

Нюшка, для себя надо делать всё равно, это настроение и поднимит. Я тебя тут распрашивать не буду. Доделаю бобоку и в контакте тебя спрошу. Лады? Я считаю, что иногда надо поплаткаться. Захочешь - расскажешь.

Расскажи, чем сына то кормишь.

Пандора, ты смешная такая))). Пишешь, мои уехали недели на три. А потом: и меня припашет, разбирать игрушки и вещи в шкафах. А шкафов много? Боюсь, что это времяпровождение займёт тебя на денёк-другой. Так что наш любимый режим питания никуда от нас не денется,

А я игрушки разобрала уже))) остались только шмотки. В шкафах и диванах

Сына кормлю между прочим правильнее, чем себя. Знаешь ведь, что хозяйка любит, то и готовит. Теперь он у меня жуёт салат в таких количествах, а раньше говорил -не буду. Ни какого гарнира. Отварная куриная грудка или мясо. Првда ему на Д.Р. надарили много конфет, я против, но пусть дожуёт прятать не буду. Теперь бульончик с зеленью, короче я довольна, никогда я так не радовалась за питание ребёнка, как сейчас, единственное, что есть он хочет постоянно, и при этом дико дохлый. Везёт же.

Ага. а игрушки тебя не цепляли даже? Я как сяду разбирать- кто тут ребёнок....куколкам одежду... машинкам гаражик....

Пандора, я написала в конт.

Не, я не романтик. Не цепляет меня. Муж пошёл чайник ставить. Вот, опять кругом соблазны.

Так Пандора, ты забыла))) чаёк мы пьём пустой зато в любом количестве))), везде есть позитив! Как хорошо, что чая можно пить сколько и когда хочешь))

Кстати, хочешь ужас тебе расскажу, я когда была беременная с Санькой, меня наши врачи из-за отёков посадили на диету. Можно было есть что хочешь, но вообще ничего не пить. Как тебе? Это такая жесть. Меня спасали мандарины- я их жевала килограммами-возможно и аллергия у ребёнка изза этого- я скинула 4 кг за 3 дня для их отчётности, но было ли это нужно???