Худеем вместе! Кто со мной?

Девчонки, помогите, я составляю план питания, а то я завтра собралась штурмовать магазины. Я запланировала вот что: помидоры, огурцы, салат, сыр, куринные грудки, оливковое масло, свекла, морковь, брокколи, ну и к чаю курага и чернослив, а еще кефир и йогурты, что еще посоветуете?

Лимон и рыба. Запекаешь в фальге рыбу с лимоном, более деетической еды не придумаешь.

а рыбу речную или морскую? только я с лимоном ни разу не запекала.......

3603 яблоки зелёние(с утра натошак, для метаболизму), мёд, овсяние хлопья, оливки (желательно чёрние).

Алека, я не шибко в рыбе разбераюсь то. Муж вот говорит морскую лучше. Солишь, перчишь, лимоном дольками обкладываешь. Вкусняшка.

Натощак лучше все-таки кашу, по моему. Но можно я яблоко.

Спасибо Пандора, обязательно попробую

И чего, как то ты долго пекёшь....

оой, я оказывается страницу не обновила, сорри)))

сижу как дерево на 72- жду))))

Девчонки, а я знаете боюсь что начну есть пусть даже и диетическую пищу, и все равно поправлюсь(и уже точно не похудею)......

Пандора!!! какая ты худенькая!!!- супер просто- везёт)))

Алека, ничего ты не поправишься- сразу вообще пара кг улетает- это потом сложнее. Я тоже рыбу хочу попробовать.

3608 а кашу через 30 мин, после яблока. Идеальний завтрак.

ладно завтра проведу контрольное взвешивание, и произведу замеры, а там посмотрим че будет.....

Всем спокойной ночи, у нас уже 00,12, я спать)))

Пандора, причёска замечательная, я так боялась, что ты волосы обрежешь!

Алека, спокойной ночи. Завтра хорошего настроения тебе и терпения)))

Я пойду замеры снимать. Если будет не очень страшно- напишу.

У нас воду холодную отключили. Кто-то что-то не так подключил (в жеке сказали), сидим грязные и не знаем, чего делать. Не домой же ехать.

А пеку я дооолго. У меня тока тесто подходит.

Даааа, всё как обычно в нашей стране. Когда обещали сделать?

Замеры писать не буду- как то всё совсем ужасно(((

Замеры всегда пугают. Зато через месяц будет приятно на новые смотреть))) Не расстраивайся.

Раньше завтрашнего вечера воды не будет. Эх.

Я так долго ходила, потому что пироги (у меня будет два - сладкий и с капустой) лепила.

Нюша,я б тоже добавила,но самое интересное,что я этим наедаюсь!!!!!А раньше такого не было.Это уже плюс))

Немножко походила по беговой дорожке -20 мин,ещё сауна была)))

Правда после этого выпили с подругой по Реддсу,отметили зарплату так сказать)

Всё,я пошла ботать,завтра ещё один зачёт и курсовая,снова прошу,ругаааайте меня!!!))

кстати,меня кто-то спрашивал,а вкусные ли морковные котлеты...Они оч вкусные,вот фото))http://i014.radikal.ru/0802/f4/d71584a7fdfc.jpg

Чмоки)

Бонита, до завтра. Будем ругать)))

Пандора, спасибки. Всем пока, я спать.

Спок. ночь.

Приветик всем! Пью чай с кусочком сыра. С собой салатик с краб.палочками. Вес сегодня прежний- ничего удивительного))).

Днём заскочу.

Доброе утро. Стыдно признаться, но не завтракаю совсем. Вообще как сын уехал расслабилась - не кушаю кашку по утрам, не занимаюсь))) Стыдно. Тем более, всех призываю питаться правильно, а сама... Поругайте, девочки. А то опять буду мучится с желудком и заниматься начну, как заново.

Бонита, ах ты такая-растакая, негодная девченка. Ругаю, ругаю, ругаю.

Доброго всем утра)))эх с утреца всатла, заглянула в холодильник а там ау, ни кефира ни йогурта, взяла ананас и яблоко, этим и позавтракала. Ладненько побежала я по магазинам. Бонита, ругаем все вместе.)))

Привет! А вот у меня вечная проблема, я заряжаюсь оптимистичными рассказами о похудении на сайтах у подружек и тд, но меня хватает максимум на неделю и то меньше(а потом опять срываюсь.хотя это мне надо не только из за веса(хотя это тоже срочно), но и из за кишечника(простите за подробности запоры((в маму пошло).Ставила иглу мухиной но и это не помогло( Я не могу сказать что у меня нет воли, просто нет стимула что ли.Раньше худела, и не ела, и все протекало без проблем. Рост 1 63,вес 75 где то(И от этого так печально((

Привет! Ну что сказать... Нюша, ты писала, что если нарушаете, то можно разгрузиться на след. день, а мне вот нельзя, на молоке скажется:(( Я сегодня вот что ела:

Мюсли с молоком

Картошку натерла на крупной терке и в микроволновку на 14 мин., а потом сыра сверху

Яблоко

Что еще съесть? Есть курица, рыба, а что к ним? Кроме морковки ничего нет из овощей.

Поехала в магазин что-нибудь новое на свой толстый размер купить, так расстроилась, аж до слез. Я себе не нравлюсь такая! А носить-то что-то надо. Ничего не купила.

Нюша, бодифлекс - это такое особенное пятиэтапное дыхание+упражнения, в общем долго писать, если интересно, могу просто прислать описание

Вета, а зачем что-то к рыбе или курице? Ну свари риса и съешь 2 ложки. Но можно и просто кусочек мяса и запить бульоном от этого же мяса. Морковку свари там же и сжуй.

А вы какие йогурты едите? Как к эрмигурту относитесь?

Вета, я например, вообще йогурты не люблю. Так что не подскажу. Ряженку, кефир, молоко, творог не сладкий лучше ешь. Пользы ребёнку столько же, а может и больше.

Приветик, я с вами))

я тоже йогурты не люблю. Пандора, давай ка вместе заниматься- сегодня вечером. Ребёнок мой посмотри как пашет- тренировка с 2 до 7 сегодня- не то что мамаша его.

Вета, ты главное не переживай. Нельзя разгрузку- делай упражнения простенькие- чтоб калории уходили. Ну не хочешь упражнения- бельё гладь))). Только не сиди и не кисни по поводу срыва- никогда не поздно начать заново.

По поводу рыбы или курицы- я бы тоже так съела без гарнира. А морковку с чаем погрызла- чем не обед?

Бонита ругаю))). Надеюсь, что уже всё прошло как по маслу)))

Анастасия, присоединяйся к нам- снами легче поверь, мы поддержим, поможем и совет дадим.

Пандора, я тебя потеряла.

3635.

Анастасия

| 06.05.2009, 11:15:48- это я)

Посоветуйте как бы похудеть?)

Нюша сначала не увидела что ты написала) Присоединяюсь) Последнее время готовлю в духовке овощи с курицей или с рыбой. легче стало организму чувствую. ))

Нюша, сегодня заберу из дома гирьки и обруч. Будем заниматься)))

Я на обед ходила, жалко что не пересеклись.

Настя, начинай по тихоньку. После 6 не кушай. Пей побольше. И зарядочку. Хлеб и сахар забудь как выглядят. Тебе скинуть от 10 до 15 кг надо. Вполне реальные цыфры. Мася у нас 10 скинула. Я уже 7-8 кг. И все без надрыва, без голодовок.

И я с вами!мой вес 51,5,мне нужно скинуть еще 3 кг примерно.Ем маленькими порциями 6 раз в день,обязательно 1 яицо в день,3 кусочка сыра,150 грамм творога,зеленый чай и побольше,суп из сельдерея,помидорку,огурчик,куриное мясо вареное-вот такое мое питание.с ним уже за 2,5 месяца скинула 6 кг

Я то с вами))Только как бы продержаться то подольше?)А можно на кого нибудь взглянуть тут? хоть немного знать в лицо) есть фотки где нибудь?