Худеем вместе! Кто со мной?

Завтра коллегу на пенсию провожаем ид&ъ246;м в ресторан.

на след. недели гриль на работе

вот как здесь худеть?

скоро домой, термин. так что наверное пока!

всем хорошего настроения!!

:)

Добрый вечер всем! Случайно наткнулась на сайт и очень хочу присоединится к вам в долгом и упорном деле похудения! ))) С завтрашнего дня попробую диету Долиной!

Доброе утро! 65.

Мася, ты температуришь или просто горло болит?

Девочки, отказалась я от сладкого и булочного!!!! даже и не хочется мне пока!!! минус два кг, правда сегодня всю ночь отмечали коньяком с колой и роллами.... сижу на работе, плохо аж, решила разгрузочный день устроить кефирный, все равно ни че не лезет кроме... за одно ночные грешки в виде колы и роллов может скину!!!

всем привет, можно с вами?

кто-нибудь пробовал систему минус 60 или вы придерживаетесь правильного питания?недавно попробовала посидеть на гречке, но это оказалась такая бяка, что я ее высыпала в мусорное ведро, да и не выход это-голодной сидеть)

Лучше сменю имя, а то перепутать можно)

Здравствуйте!)А в чем заключается смысл этой диеты?

Привет! Последний раз поела в час, теперь сижу пью чай. Но ела всё что попало(.

И сегодня к вечеру ко мне вновь пришло осознание, что пора худеть.

Всем всем привет)Сегодня встала, пошла на кухню, выпила воды и позавтракала, правда не очень полезно..)на данный момент хочу сбросить кг 8, а затем нарастить немного мышц)

девчонки советую этот сайт http://sekretiki4you.ru/

Привет)) 64

и чего все разбежались? ну да, не худеем, но и теряться ненадо

Пандора, молодец, твой лишний кг потерян)

это не потеренный кг. это гуляющий туда сюда кг)))

Масик, ты выздоровила?

Это просто вода)

Доброе утро! 63

я опять одна? Мася, ты где???

Пандора,а каков ваш рост и вес? И к какому весу стремитесь?

Привет, мои красивые, стройные и упорные!!!

Я 68 (после еды), мои весы показывают не правильно, так что взвешивалась на работе после обильного обеда...домашние весы показывают больше на 5 кг, думаю, они меня предупреждают).

Лежу себе на диване...и вдруг мне безумно захотелось побегать, но бегать не с кем сейчас, поэтому буду заниматься с Синди Кроцфорд)))...я пошла...

Кроцфорд=Кроуфорд.

Я позанималась)!!! Ура и наконец-то)! Всем сладких снов)!

Всем привет.Пандорик, меня чет в этот раз так конкретно зацепило. Я сегодня только первый день как без темпиратуры. Кашель как у шахтера. Получше уже конечно, но походу еще неделю буду лечиться. Сегодня засела за очередной курсовик. Уже время поджимает. А у меня всю прошлую неделю с темпиратурой голова совсем не варила. Буду заглядывать. Не разбегайтесь!!:)))

Маришкин, горжусь тобой!! ты супермегамолодчинка!!!!!! Давай еще и завтра позанимайся и отчитайся!! Зайду проверю!

Доброе утро! 63. рост 168. цель 58.

Маришка, я тоже горжусь))) Только вот 68 все равно безумно много для тебя. Ты как сейчас питаешься?

Мася, все будет хорошо. И выздоровишь и курсовик осилисшь! Плохо, что так сильно заболела((( ты до врача дошла?

Ксюшка, а ты чего? у меня тоже много работы и некогда трындеть. Но когда я захожу и вижу, что тут жизнь мне как то радостнее)))

Пандорочкин привет. Нет, к врачу не ходила. Они там все равно сразу антибиотики прописывают. А я решила по возможности отказаться от антибиотиков. Сама лечусь. Ингаляции делаю, мед ем, малину. Вроде сегодня уже совсем получше. Даже выбралась в парикмахерскую и прошлась по магазинам. Все осенние вещи за год износились. Купила пару новых свитеров. Довольна как слон:))) Сейчас еще к подружке схожу, она меня покрасит, буду совсем красоткой:)))

Пандорик, у тебя что нового? Заниматься так и не начала?

Доброе утро! 63

Маська, рада, что тебе получше))) у меня нового ничего. не занимаюсь. но зато делала вчера всякие приятные косметические процедуры.

записка: девочки привет.

я сейчас на курсах, на 10 недель, времени не очень. на работе было удобнее в интернет выходить. дома времени нет. но я буду время от времени заходить.

ведите себя хорошо. тем более что на горизонте новый стимул-новый год:) да, да уже скоро, не успеем оглянуться как он уже на носу.:)

Мася выздоровления тебе и хороших отметок!

Пандора вес пошел вниз, классно, молодец!

всем удачи , терпения и хорошего настроения

Ксюша.

Доброе утро! не взвешивалась

привет,я тоже худею ,уже два месяца,минус 6 кг,рост 152,так что по мне очень видно результаты.Начальный вес 58 ,сейчас 52,худею до 47.Не ем все вредное ,подробно не буду писать ,итак все описано.Мне очень помогает баночный массаж силиконовой банкой с антицелюлитным кремом Биелита,серия S.P.A,горячий.Он лучше чем везде рекомендованный "Баня сауна массаж" ,тоже белорусский,я его тоже пробовала,немножко попечет и все,а от S.P.A я горю прямо и потею сильнее.Делаю массаж банкой и оборачиваюсь в пищевую пленку.Пью еще китайские кофейные бобы,в течении дня,а особенно после массажа-пленки,горячий настой кофейных бобов,и потеть под два одеяла.Еще принимаю скипидарные ванны,у меня "Скипофит",но начала совсем недавно,две только сделала,потеешь после них хорошо.Они не только для похудения,хотя про похудения со скипидарными ваннами пишут что они делают чудеса.Кожа после них бархатная.Занимаюсь с эспандером"Бабочка",очень хорошая вещь,хорошо подтягивает внутреннюю сторону бедра,это проблема подобрать хорошие упражнения для этого места.А с эспандером легко.Еще подтягивает трицепс,задняя часть руки ,тоже проблемное место.Классная вещь.Кручу обруч, хула хуп ,он у меня с силиконовыми шипами,больновато,но терпимо.Я похудела не на много,но стала подтянутой,мне тридцать,и если раньше было достаточно посидеть на диете и все ,то сейчас,при похудении обвисает кожа,становиться дряблой.Поэтому похудение после 30 обязательно с подкачкой мышц,кардио само собой,но и мышцы мужно немного подкачивать.И еще очень важно,во время похудения особенно,пользоваться увлажняющим кремом для тела,лучше антивозрастным лифтингом каким нибуть.Я пользуюсь белорусской лифтинг-эмульсией для тела в красной бутылке.После душа вечером наношу,он жидковатый ,наноситься хорошо,впитываеться быстро ,кожа мягкая и нежная ,у меня кожа сухая на теле.

привет)) молодец какая. дальше худеть будешь чуть медленнее - это нормально. не расслабляйся и не расстраивайся. и еще будут периоды "зависания". они тоже нормальны. постоит-постоит вес и пойдет вниз опять)))

так держать!

Доброе утро. 63

ну и? опять я одна(((

Привет!!! Нас сегодня пригласили на свадьбу...ну и, конечно, я решила худеть к свадьбе)))...смешно уже решения эти принимать).

Эту неделю ела все подряд, но сильно не объедалась и после 18.00 не ела. Пузико с утра выглядит поменьше (для меня это большая радость).

Мои весы глючат(...взвешиваюсь, но они мне 70 показывают и утром, и вечером)...врут, я меньше!...на немножко).

Привет. я 63 все еще...

Маришка, ты заходила бы почаще, а то я в тоску впадаю. вес не уходит. девочки все по углам разбежались.

а я если вес не уходит ,голодаю один день ,только чай без сахара пью и физическую нагрузку не большую телу даю ,вес опять сдвигается в минус.А потом продолжаю обычное питание без сладкого,мучного и жирного

Пандокин, привет! Не впадай в тоску...всё будет круто!!! Мы будем стройняшками!!! когда ты здесь у меня не получается заходить...буду старатьсяя).

Я после 5 не ела), и немножечко позанималась.

ты просто иногда заходи)) не обязательно когда я здесь.

а голодать для меня не вариант. хотя раньше разгрузки подобные устраивала. причем не обязательно целый день. легкие завтрак и обед и весь вечер пить только воду и чай.

"привет. я 63.\n
девочки, мне одной грустно"

Всем привет)Мне 23 года и я жирная.Пришла к вам за моральной поддержкой)История моя бональна до слёз..с детства страдаю избыточным весом.началось всё с астмы.вес при 170 см роста был стабильно 70.Пол года назад за месяц до свадьбы рассталась с парнем,с которым встречалась почти 3 года.Начала ЖРАТЬ.иначе это не назовёшь.Короче при 170 смс весила 94...мда..Поняла что я урод,перестала влазить в одежду,выходить на улицу,вечный депресняк и полное нежелание жить.Стала меньше есть,исключила сахар,газировку,макароны,картоель,рис,хлеб и тд.Сейчас 87.Причём чем больше худеешь,тем больше понимаешь что годы идут,а я всё ещё жирная.

Девчонки,в общем решительно взялась за себя,с 1 октября жёсткая диета,завтра поеду за кросовками и попытаюсь заставить себя заняться спортом.

Цель-хотя бы 65кг.в общем ПОЕХАЛИ!))

Пандорочкин, Маришкин, мои старички дорогие, я совсем в завале. Я буду стараться заглядывать. Пока совсем не худею, даже не знаю сколько вешу. Наверное с месяц на весах не стояла. С курсовыми не успеваю, заказов навалило, через неделю семестр начинается, а я вся как взмыленная лошадь. Надеюсь конечно что все разгребу в ближайшее время. Так хочется за себя взяться, сейчас просто ни времени ни сил.

Мария, у тебя сто процентов все получится!!! У тебя отличный настрой. Пока есть запал старайся бороться с весом на всех фронтах. И в питании и в спорте. Бег это отличная идея. Не затягивай, начинай прям сегодня. И еще совет, больше пей. Звучит банально, но мне здорово помогало. Когда хочешь есть, пей воду. Если через 10 минут все еще хочется есть, тогда ешь. Только пей воду а не чай. К чаю по привычке всегда хочется чего-нибудь захомячить.

Мася,спасибо большое)))Про воду тоже много читала,начну прям сеодня)Тебе тоже удачи с курсовыми)

Доброе утро! 62

Маська, разгребайся. Я хоть и ворчу, но заходить все равно буду и совсем ветке пропасть не дам))

Мария, привет)) настрой хороший и все у тебя получится. Только повеселило "годы идут". Они, конечно, идут, но 23 совсем немного ещё))

Приучи себя каждый день делать зарядку. Хоть по чуть. Нагрузку надо давать раза два-три в неделю уже поприличнее, но хоть 10 минут каждый день найди на приседания, наклоны, пресс, может отжимания (хоть от стены). Потому как от бега и тренажерного зала всегда найдеш сто одну отмазку - погода, хозяйство, работа. А от этого уже не отмажешься))

Спасибо за совет))УЧТУ))

А мне вот интересно,а что для вас было последней капелей,после чего решили твёрдо худеть???Поделитесь))))

Кстати,совсем забыла))Кросовки сегодня всё же купила.Разорилась))Завтра пойду на спорт записываться)

Мария, я просто расположенна к полноте. Т.е. я худею по жизни - всегда. Правда, я же и против фанатизма в этом процессе. Худая корова - ещё не газель))