Худеем вместе! Кто со мной?

Это чегой то у тебя за разгрузки такие?? Желудок не посадишь одним кофе то??

Срочный ужин, нужно перед приездом дочки с друзьями поляну накрыть.....Убежала...

В принципе да... Но вот я уже третий год не могу придумать что мне надо. Все есть, все хорошее... Вот мы и говорим что сами хотим купить но лень. Мне - новые весы на работу для взвешивания продуктов, старые дурят, а новые все руки не доходят заказать. Сестра решила приобрести вафельницу, муж - кресло компьютерное - старое жуть жуткая :) ... ну и тд...

Я сейчас на 20 минут в ванну запрыгну попариться, а то чет после прогулки согреться никак не могу. Скоро буду.

ну и что? главное результат! :)))

Всем привет!!! В мечтах о похудении набрела на эту ветку)))) Лет этак пять назад с помощью вумена удалось похудеть почти на 20 кг. Но вес вернулся снова. Сама никак настроится не могу. Ищу поддержки здесь.

Иринка, привет! Будем рады поддержать!! Как худеть собираешься? Расскажи маленько о себе.
Я сейчас на полчасика к станку, мыть посуду, а потом вернусь и потрындим.

Мина, это точно! А еще было бы классно, если б поедание вредностей всегда приносило такой вот милый бонус в виде идеального бжу:))) эх мечты мечты:)))

Вес у меня ужасный(((( 104 на сегодняшний день. Хочу хотя б 70. У меня еще в молодости такой был. Не худенькая конечно. Но меня устраивало. И мужа встретила именно с таким весом. Родила первого ребенка, только живот увеличился. А вот после второго растолстела сильно. Худела вот пять лет назад. Определенной диеты не придерживалась. Старалась порции сокращать. И преимущественно белковую пищу есть. Хотя пробовала и наоборот на кашах худеть. Неплохо получалось.

Сейчас думаю начну с ограничения порций. Вот сегодня плов на завтрак и на обед. По чуть-чуть, на блюдце. Вечером чай с пару ложками варенья клубничного (не удержалась) и потом немного сухофруктов. И все.

Да, убирать конечно много, но это все реально возможно. Так что не вешать нос! В нашем деле главное настрой!:))

Знаю что возможно. Пока желание огромное.

все в корне неправильно. Таким способом ты конечно же похудеешь, это несомненно, но вес обязательно вернется. Суть в том, что надо перестроить питание так, чтоб потом можно было бы в выбраном режиме питаться всю жизнь. Ну вот ты ж реально не сможешь всю жизнь есть по два блюдца плова в день?! Поэтому нужно придумывать себе сытное меню!!! Весь фокус в том, что худея нужно быть постоянно сытой! Ты работаешь, учишься или дома сидишь? Какой у тебя ежедневный график? Ща мы с тобой прикинем примерное меню.

Работаю Рабочий день с 8 до 17.00. Вот в том и проблема. Утром не успеваю поесть нормально (поспать люблю), на работе чай пью в 10.00. На обед в 13.00. Тоже на ходу. Вечером пока домой доберусь уже почти шесть. Пока ужин приготовлю всей семье, восьмой час. И вот только потом садимся всей семьей едим нормально. Но главная моя беда, что сладкое люблю ОЧЕНЬ!

Я ща коротко Русе отпишусь про груши.
Руся, берешь груши (я сначала брала по рецепту спелые Abate, сорт такой, по русски абатт, потом плюнула и стала брать других сортов, разницы особо никакой. Ну может абат немного помясистей будет). Короче, режешь их пополам, выбираешь чайной ложкой серединки, чтоб там были приятные кругленькие углубления. Закладываешь в эти серединки сыр с плесенью, я кладу горгонзолу. Не падать в обморок!:))) Горгонзола конечно мега жирный сыр, но т.к. в одну порцию идет примерно одна- полторы чайных ложки, то катастрофы нет никакой:)) Ставишь всю эту красоту в духовку минут на 20-30. Пока груши на вид не станут мягкими и сочными. ну и сыр так приятно плавиться. Вытаскиваешь из духовки и тут полный полет фантазии. Я посыпаю орешками, Ягодка поливает медом, еще любые ягоды перетертые подойдут, а можно и просто так как есть кушать. Это реально оооочень вкусно. Сладко, с приятной горчинкой от сыра. Мммммм:))))))))) рэкомэндую:)))))

ок, значит надо подстраиваться под рабочий режим. Все равно все реально!:))) Давай по порядку. Начнем с завтрака. Я так понимаю каша по утрам это не вариант? Во сколько у тебя под.ем? ты вообще с утра есть хочешь??

завтракать нужно просто обязательно. Иначе накапливаешь голод, а вечером налопываешься безразбору. Если не влезает завтрак дома, надо завтракать на работе

Каша точно не вариант. Времени утром мало. Детей тоже в школу собрать надо, поэтому времени мало. А есть вообще не хочу

Значит первый перекус на работе часов в 10, у тебя к этому времени полюбому нагуливается аппетит,да?

Да. Да и привычка в 10 есть уже. Вот до 10 вобще никаких мыслей о еде.

Ты вариант с мюсли не рассматривала? Я уже полгода как фанатею от мюсли. Во первых в туалет хожу как по часам, а ведь всю жизнь с этим делом мучалась. Во вторых они сытость дают на полдня. Можешь брать мюсли в сухом виде на работу, там заливать их кипятком (который раз ты пьешь чай там имеется:), добавлять пару ложек йогурта и еще че нить вкусного. Будет супер!

Ну я прям увлеклась, сегодня груш нет) завтра куплю и сделаю посмотрим....

Я беру мюсли с фруктами. Обыкновенные хлопья (несладкие) с изюмом, орехами и еще какими то сухофруктами.

Софико, ты сыр с плесенью лю? А то у меня вчера один гость носом крутил. Все ж таки это дело на любителя:))

Если честно не люблю, я не настолько сыроман)))

Мася, тут такое дело, что нас трое в кабинете сидит. И перекусываем вместе. Естественно еду из дома берем. Обычно бутерброды или салатики какие. Я вот думаю может просто легкие салаты делать какие-нибудь на скорую руку.

У меня тоже раньше половина народа носом крутила, а щас все привыкли и тока дай сыра с плесенью :)

Устало : это я, ник слетел...

А вот дома мюсли по утрам - это идея!

Дорблю, покупаю чисто для гостей. Хм, я наверное неправильная.....я обычный люблю российский или голандский))) Или просто свой кашелёк охраняю)))

Девчонки, я наверное бай. У нас уже второй час ночи. Завтра поболтаем еще. Пока!

Девочки, Вы меня простите, но сейчас мне нужно экономить...

И вот как экономично и вкусно питаться, ума не приложу)

на что копишь, девонька?
мож, помочь надо?

На завтрак не прикольно салат есть. Голодно и холодно. Вообще я там думаю, что ты в любой момент можешь своим девчонкам-коллегам сказать: Девочки я с сегодняшнего дня худею. Вы меня извините, я буду кушать отдельно. Поддержите меня пожалуйста, вы же видите, мне это очень нужно.
Получиться у тебя так? или не поймут?

Думаю поймут!!! Все-все я убегаю. Сплю практически на ходу. До завтра!

Иршкин, до завтра!! не теряйся!:)) все получится!

Софико, да че ты извиняешься, я сама сейчас в эконом режиме, даже мужу на ДР подарков не дарила.
А на всяких проходящих мимо пр.дурков не обращай внимания. Игнорь и все, я щас админам напишу.

Мне сложно в этом плане че то советовать, т.к. я не знаю ваших цен. Я даже не знаю дорогие у вас овощи или дешевые. Но ПП этож не обязательно дорогое питание. Сто процентов можно найти тысячу вкусных и бюджетных блюд. Мы с тобой на досуге об этом подумаем:))

Мась, не надо....у каждого свой достаток. Я просто буду придерживаться того, что могу себе позволить. Всё в порядке.....

Пока не получилось, что-то нет энергии совсем. С питанием тоже не ахти как. Из-за недостатка энергии хочется углеводов. Весь день пью безалкогольный яблочный шипучий напиток - cider. Бокал - 160 кал .... Уже два бокала выпила. Вроде бы силы прибавляются...У нас 3 часа дня, я никак не могу раскачаться...

Софико, у мужа в игре сервер полетел:)) Он мается, тычет меня в бок и глядит печальными глазами. Пойду с ним фильм смотреть. Наверное на сегодня прощаюсь. Хотя может через пару часов загляну перед сном.

Я стараюсь, честно-честно))) Про тибетцев сейчас: Мась, я с ними не могу одним воздухом дышать, у нас по разному происходит....надо приноровиться, войти с ними в контакт. У меня пока плохо получается....

Руся, просто привет, солнышко!!!

Руся, дуй на свежий воздух хотя б на полчасика, пока не стемнело. Прийдешь в себя проветришься и на дорожку!

Не могу понять, ты по какому то видео что ли делаешь?? ты делай сама по себе, в своем темпе!

ок, значит вдох и выдох не имеют значения?) хм.....

я походу фильма буду заглядывать и отвечать:)) нам родители насоветовали сериал "Инквизитор", ща начнем смотреть.

имеют! Только нужно делать в своем темпе.

Не так, мне сложно даются правильные позы 3,4 да и пять сложно...Каракатица я какая-то.