испортила себе все гречневой диетой.

И что вы себе испортили то? Я что-то не уловила главной мысли...

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4077268/

вот

тьфу ты. не меньше А БОЛЬШЕ!!!!!!!!!!!!!

я больше на 1.5 кг сегодня.

Вода это. Безсолевой диетой вы ее всю выгнали, но поев с солью (если это так), килограмма 2 должны вернуться сразу. Вы не поправились, так и должно быть.

это не удивительно.

Всн строгие диеты, моно диеты, приводят к тому, что килограммы возвращаются, а иногда и с лихвой.

Диета - это образц жизни, схема питания навсегда, а не на 2 недели.

Хотите похудеть - выбирайте свою схему питания + спорт.

Важные моменты: завтрак должен быть сытным, и обязательно должен быть. Обед - в зависимости от потребностей и расхода энергии за день, исключить сладкое, жирное, мучное и т.д. - во второй половине дня. Ужин - мясо, или любой другой белок. Утром будет не + на весах, а минус =)

печаль.

а не наберу ли я сейчас кг 5-6 таким образом после диеты?

ну что? разве хорошая фигура килограммами измеряется? Я когда худею ориентируюсь на отражение в зеркале. Тем более когда бегом занимаешься или ходьбой - вес набираешь, т.к. мышцы растут. и пофиг какой вес, главное нет боков и ляшек.

Я тоже сидела на гречневой диете. У меня ушло 8 кг, я так была счастлива! Когда вернулась к обычному питанию +3кг, тоже запаниковала, от расстройства даже было дня 3 полного срыва. Но вес больше не поднялся, т.е. в итоге 5 кг я все-таки сбросила, что тоже хорошо.

мне кажется что и на пузще жир вырос за ночь.

это глупо конечно, но мне реально кажется что я поправилась сильно за один день и все 14 дней псу под хвост.

а мне за один день вернулосьт все чято я потеряла за 2 недели.

как вы питались когда сидели?

очень странно, я 5 дней сидела на диете, потом сорвалась, надоело. Сейчас ем в меру и особо не солю - вес падает. Может вы создали для организма совсем стрессовую ситуацию, что он так вам ответил?

скорее всего.

пышка - сказали уже - вода это! Жир за ночь не вырастет намного. Грамм 20-30 прибавиться может, а может и меньше. Причём по ВСЕМУ телу.

Заметишь ты 30 грамм? И это при углеводной загрузке, а не при такой еде, как у тебя.

да это уже болезнь по ходу

автор, бедные твои родители. и куда они глядят? анорексия не за горами (((

Занимайтесь спортом, делайте гимнастику, будьте подтянутой, есть большая разница между килограммами жира и килограммами мышц. Весы могут врать, важно какие размеры у Вас, сантиметр Вам в помощь

при чем тут родители.мне 20 лет. я учусь в универе, работаю. у меня много интересов кроме как похудеть.

но похудение занимает далеко не последнее место.я очень комплексую.и до анорексчии мне как до китая пешком. я прекрасно осознаю что на общем уровне я нормальная. но хотелось бы выглядеть не нормально а ИДЕАЛЬНО. хочу скинуть не 20кг-как рассуждают анорексички, а всего лишь каких то 4-5.

ах да...забыла...

выгляжу я больше чемп на свой вес. у меня дряблый обвисший живот и обвисшая целлюлитная задница и ляжки огромные и жирные.

так что анорексией не пахнет

Не поленилась и зашла в предыдущую тему автора.

рост 168-169

вес 59,5

Это начальные параметры.

Когда я читала про обвисший живот, целлюлитную задницу и огромные ляжки, мне представлялась тетя килограмм под 100!

Автор, возьмите большую метлу, выгоните ей тараканов из своей головы и кончайте маяться фигней с монодиетами. Чтобы тело подтянуть, нужно заниматься спортом, от диет они подтянутыми не становятся. Тем более параметры рост-вес у вас нормальные.

деточка, это не приносит счастья.

да....только не верю в то что мне это поможет.

весьма похоже((. помимо диеты, вы сечайс уделяете внимание еще чему-нибудь?

а свинные ляхи и жирное пузо счастье приносит,?

почитайте 19 пост

Мда автор у вас точно тараканы в голове!Я такого же роста как и вы,и когда в 20 лет у меня вес был 62 кг,я не думала что у меня обвисший живот и огромная попа,да и не было такого,была грудь 4го размера.В общем аппетитная была =) Не верю я что вы так выглядите.И перестаньте загоняться этими диетами,испортите себе желудок в 20 лет,и будет вообще тогда весело!

автор, посмотрите видео Сергея Доброздравина...

когда вы сидите на диете,то есть риск не добрать ккал ,кт вам необходимы,в этом случае органзим включить свою систему SOS и при поступлении нормального количества калорий (даже не избыточного а именно нормального) он будет запасаться впрок,откладывая жир на черный день. но ведь "думает" что если вы сколько-то дней не ели,значит еще будут голодные дни.

поэтому очень много диет с подсчетом калорий,они более безопасны и эффективны, но ооочень муторны и быстро надоедают.

Поэтому на мой взгляд лучше сбалансировано питаться:фрукты,овощи, кисломолочные продукты, много воды, спорт,исключить сладкое,жирное.

смотрела недеклю назад.

говорит много и не по существу.

возможно вы выглядели хорошо.

у меняфигура нормальная но НЕ КРАСИВАЯ.

и выгляжу я жирноватенько

на вид у меня кг 65-67.

считайте калории. Это не так трудно.

Спорт-спорт-спорт.

значит у вас 2 или 3 группа крови - вот и все - есть гречку вам нельзя - пейте кефир лучше

после любой диеты вес набирается обратно, если не изменить рацион питания и не начать заниматься спортом.

кажется так просто, потерпеть 15 дней и ходить стройной. так не бывает. не ешьте сладкое, мучное, жирное ВСЕГДА и у вас всегда будет хороший вес.

пышка, хватит истерить уже, бегай хотя бы по 20-30 мин через день и простейшие махи ногами делай+пресс раз100 каждое утро, будешь звезда без дурацких диет, садись на РП.

Да соль это! вот и поправилась. больше привеса быть не должно...если не переедать.

на будущее-такие диеты использовать 3 дня,самый максимум 5. сама же видишь к чему это приводит.

я сама такая,тоже по 14 дней не пойми чем питалась кефиром, гречкой этой мерзской. всё сейчас запретила себе это делать,если уж очень надо могу 3 дня разгрузится,больше нет.организм реально в шоке от этого и спасается как может.

хотя почитала что вы съели...и думаю что не соль дала привес,а хз что...

у меня первая группа, мне что есть можно?