Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
petepen
Baby 14103, если бы так все было просто .. то нам тренерам не чем было бы зарабатывать деньги.:)
олька
petepen к сожалению, он не мой тренер. Хорошие тренеры стоят очень дорого.
petepen
олька,:(
олька
ах да, у меня нога за месяц в объеме на 1,5 см выросла. причем нигде параметры больше не изменились, правда руку я не мерила до начала, я имею в виду объем бедер, талия.
олька
и еще petepen я видела его подопечную, которая тренировалась по 2 циклам, тренирую только ноги, потом добавились еще упражнения на верх. так вот мне очень понравилось )))) особенно ее попа ))) она 1,5 года тренируется.
petepen
олька 14109, это у тя не выросло, а просто мышца набрала тонус от силы 0.5 см и такой бурный рост.. возможен только в начале.. ни че годик позанимаешься.. поймешь по чем фунт лиха.:(. Если бросить ща те же 1.5 см как пришли так и уйдут:(
petepen
олька 14110, я очень раз за нихОЧЕНЬ.ты видела ее 1.5 лет назад???
petepen
раз=раД
олька
petepen я очень глупо себе чувствую, споря с тобой, приводя в примерх других. лучше давай вернемся к этому через полгодика примерно )) посоветуй лучше как пережить поскорее травму, у меня болит при ходьбе с правой стороны где-то в том месте, где начинается попа ) упала я на бок, даже синяк уже прошел. фастум-гель не помогает, травматолог когда рука у меня болела прописывал найз, но я его тогда не пила. есть ли польза от него? или только терпеть остается?
Baby
petepen, а почему у меня 5 кг пришли и никуда не ушли, когда я бросила тренировки? Пачему???
petepen
олька 14114, сухим греть.. чем больше, тем лучше.. массаж, растяжка. Витамины, подвижность вот:)
petepen
Baby 14115, ты тут пытаешься см сравнивать с кг? Вообще это реакция на какой мой ответ? Я что ясновидящий? Я что не пишу, кому на что отвечаю да культура общения:( да Дорогуша.. откуда я знаю че у тя куда пришло и осталось? Я что тебя тренировал? я что фото видел, до или после? Или я знаю твою клиническую картину? Мож ты болела, а тренировки наладили тебе обмен веществ.. мож ты наоборот заболела.. ща. Ты, что за месяц набрала 5 кг? Тут ты, что то путаешь, я PETEPEN а не ГОСПОДЬ-БОГ многие вещи мне не доступны.. но что знаю говорю с полной уверенностью! Вот :)
Тра ля ля
А я раньше тоже мало весила, а потом как-то в течении года поправилась. При росте 164 я щаз вещу 50кг. и очень довольна, вот бы ещё грудь побольше, ваще чудненько было бы!!
олька
petepen тебе надо выпустить пар под штангой ))))
Baby
petepen, не надо лишних размышлений, ничем я не болела и никто меня не тренировал, все я сама. Да, за месяц почти, ну за полтора набрада 5 кг. Я к чему это говорю...Всегда слыщу что когда бросаешь тренировки все набранное уходит. А у меня вот нет. Просто интересно с чего бы..
Baby
petepen, я ж не спрашиваю, "что" это пришло, мне интересно почему же я не скинула набранные кг, как обещали...
petepen
олька 14119, :))) будите ругаться.. уйду от вас бе бе бе бе ))))
petepen
Baby 14121ок. лично мое заключение.. что ты за полгода перестроила обмен веществ Я полтора года был высушенным но потом стал заливаться жирком. Слава богу!!!.... так вот у меня заняло на перестройку 1.5 года.. у тя 0.5. но у тя была нехватка большая а я занимался до этого только аэробными нагрузками.. карате 10 лет вот. Думаю так :)))
tatushka08
Всем привет, а вот я за 3 года сумела поправиться на 20 кг (сейчас 170/80, мне 26 лет). Сразу скажу, что для таких результатов (которые видны на фигуре) да, нужно время и много времени (год-два), т.к. организм должен перенастроиться. А помогает потолстеть - мучное, бананы, пельмени, мясо/картошка жареные, да побольше. Главное, осторожней с коктейлями и сахаром (из-за диабета). Что еще - полненькой быть лучше (на мой взгляд :), поэтому доберу еще до 90 кг, только потом остановлюсь.
Baby
tatushka08, а почему только до 90? Нет предела совершенству, давай до 150, тогда точно будешь красоткой!
petepen
Baby 14125, вообще идеальная форма это шар при росте 170 см. если набрать 170 кг думаю форма будет идеальной. Так что поправка не 150 а 170 :)
tatushka08
Baby, petepen, юмор оценила, молодцы! :) Но согласитесь, что у каждого свое представление о том, какое тело красиво и привлекательно. А я-то просто по доброте душевной хотела поделиться тут советами, думала, попала куда надо...
ПС. Конечно, 150 и 170 - это бред, но насчет 100, если честно, задумывалась. До тех пор, пока это не мешает здоровью и радует глаз, это хорошо. В общем, если интересно, могу держать в курсе о достижениях :)
ПС. Конечно, 150 и 170 - это бред, но насчет 100, если честно, задумывалась. До тех пор, пока это не мешает здоровью и радует глаз, это хорошо. В общем, если интересно, могу держать в курсе о достижениях :)
Эксперты Woman.ru
-
Екатерина МетляеваПсихолог98 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 538
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 029
-
Абрамов СергейПсихолог254 ответа
-
Михаил ПанПсихолог265 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
petepen
tatushka08 14127, тут собрались девушки которые НУ НЕ МОГУТ набрать вес, причем они бы хотели оставаться стройными и подтянутыми, вы же советуете набрать жир. А следовательно он со временем отвиснет, появится цилюлит, также возрастет непомерно нагрузка на сердце, появится отдышка, гипертония, в будущим риск заболеть диабетом составит 80\%, будут отекать руки и ноги. ТОЕСТЬ все будит ОТЛИЧНО :))))) и еще чтобы вы знали. Срок жизни сократится процентов на 10-20\%.... при росте 170см, 100кг вес у женщин это 2 степень ожирения.. и еще мне кажется что ваши достижения 100 кг жировой массы тут ни кого не заинтересуют а ваше сообщение на 99\% воспримется как издевательство
олька
да разводка это
XXL
tatushka08, ты можешь выложить или прислать фото "до" и "после"? Чтобы поверить, что стало красиво
олька
petepen, ты говорил что у туси искривление позвоночника, у меня тоже сколиоз. кроме тяги верхнего блока, к животу и ГЭ какие еще есть упражнения? становую тягу страшно делать, при сколиозе ее опасно вроде как, да и подстраховать некому.
petepen
олька 14131, упражнений тьма тьмущая но они ни кому не нужны задача набрать мышечную массу для укрепления спины максимально быстрым способом ибо жизнь и так коротка:). Но желательно безопасным 1. этап, растяжка позвоночника на турнике, и закрепление результата тягой верхнего блока, (укрепление слабых мышц). 2. этап, укрепление спины и развития толщины спины, растяжка, супер сет (верхний блок) +(тяга горизонтального блока). 3. этап, переход на свободные веса. Разогрев как во втором этапе, 2-3 подхода, работа тяга штанги в наклоне(базовое укрепление спины). 4. обучение становой тяге и работа в этом упражнение (набор базовой массы и силы). 5 разработка полноценного комплекса на спину (кач на массу).. ну примерно так еще хочу уточнить что при искривлении позвоночника с одной стороны мышцы спины длиннее, с другой короче, я Туси делал массаж по растягиванию коротких мышц, еще показал ей комплекс самостоятельных упражнений на гибкость и растяжку спины. И ВНИМАНИЕ вообще подобные вещи называются лечебной физкультурой, и любой врач вам скажет, что это опасно и тд, скажу. как сказал Злобный Суслик из камеди клаб СРАААТЬ я хотел на их мнение, у меня курсы массажа и опыт биомеханики и растяжки с карате 10 лет, еще мозг в голове который умеет работать. И то что у Туси такие результаты и прошли боли в спине, улучшилась осанка говорит о том что наши врачи полная не компетентность в этом вопросе. Так что при серьезном подходе можно многое сделать что врачам и не снилась! :)
олька
хм.. врачи наоборот рекомендуют тренажерку при сколиозе, только без фанатизма, конечно.
petepen
олька 14133, ага скажи им, что решила с сотней на плечах приседать. Послушаешь их мнение:)
олька
petepen я же написала - без фанатизма. с сотней я никогда не присяду и такой цели не приследую
bapbapa
petepen 14128, ну ты хотябы понял, что в мире много людей, которым нравится полнота?:) И которым наплевать на все эти разговоры про здоровье и какую-то моду, при которых невозможно быть такой, какой нравится?...:) Ты говорил, что модной полнота не будет в ближайшие лет 100... формально это, может быть, и так, но сейчас всё больше полненьких актрис, певиц, телеведущих и т.д., и - за слова отвечаю - очччень много мужчин, которым нравятся именно такие девушки, людей, которые ценят именно такую красоту...:) Здесь - tatushka08 и "как барбара", а на других сайтах можно найти много таких девушек... в жизни они не говорят о том что приобрели формы нарочно...;) Честно говоря, я тоже, когда пришла сюда, - думала что тут люди хотят стать нормальными, а не соответствовать каким-то заоблочным, журнальным стандартам...:) Да и - заметьте - даже при желании набрать большой вес люди набирают максимум пару кг за месяц, а уж каковы шансы тех, кто хочет набрать "2кг и не в коем случае не 3!" практически равны нулю...:) Кстати, если кому интересно, могу новые фотки как-нибудь на ящик кинуть...:)
petepen
олька 14135, без фанатизма это 100кг, с фанатизмом это 200 я знаю ╚девочку╩ она садится 380, а 100 кг садится Туся в весе 55 кг причем не на раз а на 7.. так что. Так что ни какого фанатизма нет, просто грамотно построенная система занятий!
олька
блин, барабара, petepen не рассуждает о полноте с эстетической т.з. он говорил о вреде здоровью, причем тут кому что нравится? мы уже поняли твою позицию, зачем еще раз писать то? )))) ты говоришь что мы следуем журнальным стандартам, а ты чему следуешь, если постоянно упоминаешь каких-то мифических мужчин, которым нравятся полные? зачем тебе это? если ты замужем нравятся еще каким-то мужчинам? )) полненьких актрис и телеведущих не вижу ))) ну если им не 45+ но сомневаюсь, что они не хотят похудеть, просто не могут. молодые актрисы и звезды шоу-бизнеса все худые, ВСЕ
олька
petepen ну мало ли кто сколько садиться!!! я даже не собираюсь стремиться к этой отметке 100 кг - мне это не нужно. цель фитнеса - не в поднятии огромного веса!
rusalka
олька 14138, ну почему мифических?:) - абсолютно рельных, обычных мужчин:) Лично бы представила, только 1) будет ли тебе это интересно? 2) врятли кто-то из мужчин будет оскорблять девушку за её фигуру...:) Скажут "молодец, моделька...", а с кем спать (а кого мысленно послать...))) решат как-нибудь без взаимных оскорблений:) Я просто недопоняла: зачем было высмеивать и обижать девушку, которая искренне хотела помочь вам поправиться?...:)
bapbapa
Сорри, это я была:)
petepen
bapbapa 14136 , с баснями к Крылову, со сказками к Пушкину.:), бред ты пишешь все больше ведущих актрис и тд, да бред это все, просто то что ты хочешь видеть, то и видишь.. и не более того! А кто тут про моду то говорит? Ты че? Тут хотят набрать, а не похудеть, опять ты не туда зашла тут про худобу и моду ни кто не говорит.. тебе просто тут не с кем спорить! :))) ДА и про то, что мужикам нравятся опухшие, с обвисшими сиськами 8 размера, целюлитные ожиревшие свино-матки. ТАК ЭТО не моя проблема :), А ИХ! И фотки твои мне не интересны если я захочу посмотреть на сало я пойду в магазин и погляжу на свиные вырезки. Даже могу литровую баночку прикупить со свиным жиром.. И то, что ты можешь набрать с помощью тренировок с ложкой за обедом и ужином я прекрасно представляю. ТЫ просто не в ту ветку опять зашла.:) ни че придет время к тебе в гости на постоянной основе придут твои лучшие друзья: отдышка, гипертония, диабет Вспомнишь тренера ПЕТЕПЕНА:) да уже поздно будет. Вон свет в темном туннели. А диабет это инсульт, гангрена ампутация и тд удачи.. полней дальше!!!! :)
petepen
олька 14139, цель фитнеса - не в поднятии огромного веса! И в чем же цель фитнеса ты меня не просветишь???? Вот я могу сказать в чем цель бодибилдинга как перевод этого слова дословно - строительство тела. Так ВОТ бодибилдинг, занимается строительством тела, и за уже 100 лет сложились рабочие схему достижения успеха, а фитнес это бизнес, и как следствие выкачивание денег из карманов олухов в фитнесе можно поддерживать идеально тело в форме:))), но не строить его!... что бы ты знала на всех чемпионатах по фитнесу выступают бодибилдерши. Которые занимаются бодибилдингом хорошо выглядят и лезут в фитнес из за отсутствия массы вот :) Сколько я советов давал фитнесеркам. По строительству тела все они пашут по схемам ББ, так что говорить стоит только о том, в чем варишься и что понимаешь :), как делаю я, :)))))., а 100 кг это не вес в приседаниях для девушки просто тебя как новичка пугает эта цифра:)
олька
petepen хочешь сказать я не смогу построить свое тело если не дойду до цифры 100 и даже до ее половины?
олька
а я знаю мужчин которым нравятся стройные тела и че? ))))))) просто понять никак не могу. пытаешься напугать нас своими мужчинами. на каждый товар найдется свой купец или как там ))))
Anonymous
олька 14144, приятно общаться с заинтересованным человеком :))), я хочу сказать что одаренных людей в наборе массы 5-10\%, все остальные обделены этим, ведь не достаточно иметь хорошую мышечную чувствительность, генетическую предрасположенность к росту мышц, нужно кроме этого иметь определенный обмен веществ, и уникальную пищеварительную систему, и что не маловажно определенный ХАРАКТЕР, который позволит упорно заниматься и добиваться успеха, ни и финансовая составляющая тоже есть :))), судя по твоей фигуре и проблемы с массой, могу предположить, что у тебя есть маленькая толика из нужного! Допустим есть у тя характер и желание добиться успеха, ну и деньги на реализацию задуманного! Это 1/10 того, что нужно! Так вот пару кг ты наберешь но если тебе надо как Тусе накинуть 10 см на ногу, и 5-7(или 10 кг, мясо смотрится компактнее) к своему весу, то поверь без 100 кг не обойтись и перестань 100 кг воспринимать как запредельный вес, если Туся хрупкая девушка не пугается его, это для нее уже НОРМА, то и тебе не чего его опасаться :) еще есть такое понятия ╚отката╩ в каче, так вот он составляет 40-60\%, у женщин однозначно 60\%, вот тебе допустим надо набрать 4 кг. Это ошибка. Ибо 4 кг в мышцах тебя не устроит, по опыту скажу если ты хочешь набрать 4 кг ориентируйся на 6-7 .. но и это не все ты же не хочешь и дальше впахивать твоя задача хорошо выглядеть то есть набрать быстро результат и с минимальными затратами его поддерживать, так вот у тя после перехода в ранг поддерживающих тренировок сольется 60\%, и значит первоначальный результат надо привысить на 60\%, и так считаем, 7 кг +60\%, итог 11.200 кг. Вот что ты должна набрать в идеале. А 11 кг накачать поверь ох как не просто.. вот и выходит 100 кг оптимальный путь к успеху, скажу по секрету что по секрету что бы не заплыть жиром то надо играть так +5 и -2 по жиру, выходит что масса+сушка, за 4-5 лет позволит на сушке скинуть около 10 кг по жиру, вот и выходит что ты суммарно наберешь 20 кг, останется 11, и
petepen
ой это я Я ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ :))))
petepen
продолжение... обрезало :))...... Вот что ты должна набрать в идеале. А 11 кг накачать поверь ох как не просто.. вот и выходит 100 кг оптимальный путь к успеху, скажу по секрету что по секрету что бы не заплыть жиром то надо играть так +5 и -2 по жиру, выходит что масса+сушка, за 4-5 лет позволит на сушке скинуть около 10 кг по жиру, вот и выходит что ты суммарно наберешь 20 кг, останется 11, и сольешь до 6-7 кг.. и будешь идеальной :)). Как тебе математика?... немножко глазки открылись :))))????
Anonymous
barbara, ты когда ты ссылку давала на сайт, где тусуются те, кому полнота нравится. Не можешь еще раз кинуть? Я тут ничего советовать не буду, просто расскажу свою историю, кто не хочет не читайте. Я весила 38-39 кг, рост 160. Малоежка была. Вышла замуж, муж обожает готовить. Вот он ставит завтрак: тарелку каши, мы сидим, едим, болтаем. Потом уляжется немного - он дает , например, блинчики с вареньем. Потом творожок со сметаной. Постепенно я научилась есть больше, а потом стала потихоньку округляться. Сейчас вешу 59 кг, но мне очень нравится, когда я полненькая. Хочу набрать еще кг 5.
petepen
14149...... жесть :)))).... я напишу но вы не читайте :)))).... не надо тут ссылок на сайты толстух тут это ни кому не надо :)))) ни кто тут не хочет превратится в парося :)))
Котег
to 14149, очень умно перечитать кучу постов на теме худышек, чтобы найти сайт любителей жирных...
если человек не предлосположен к полноте, то поедая кучу сладкого и мучного нужных результатов не добьется.
У меня было время, питалась только в макдональдсе, в итоге за пару месяцев жир на животе появился, нафик такое счастье...
если человек не предлосположен к полноте, то поедая кучу сладкого и мучного нужных результатов не добьется.
У меня было время, питалась только в макдональдсе, в итоге за пару месяцев жир на животе появился, нафик такое счастье...
олька
petepen какой же ты демагог.... к концу твоего сообщения уже забываю о чем было начало )))
олька
после твоих постов вообще энтузиазм пропадает, так нельзя
олька
я тоже не поправлялась от фаст-фуда, ела макдональдс и пиццы в сбарро. на меня подействовало 5-ти разовое питание с крупами и мясом. ну может гейнер помог, не знаю, хотя я его пила в очень маленьких порциях, 1 порция выходила 270 кк всего.
petepen
олька 14152, дорогая Оленька, это не демагогия, а грамотное подача материала :) , причем я стараюсь помочь.. а не просто поболтать :)... а что бы не забывать про то что написано в начале нужно просто внимательно читать :)
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.