не есть после 15.00

Хочу очень к вам присоединиться. Потому что после родов набрала лишний вес. Но сейчас задержка. Хотя тест отрицательный, но подожду красного дня календаря. Лучше перестраховаться) А потом если меня не ждёт следующий бейбик..я с вами))Всем успехов и силы воли))

Желудок просто растягивается и организм привыкает много есть. Нужно постепенно уменьшать количество еды.

Здравствуйте девченки я с вами, за праздники набралось лишнего

С 1 до 13 у меня -500. Эти несчастные полкило не монут определиться.))))

Здравствуйте, я неделю питалась по этой системе, результат -1кг. Вес большой, на данный момент 105,2. Два года назад весила 116кг. Очень много попыток было похудеть, но постоянно срываюсь, не могу держать себя в строгих рамках. Надеюсь что такая система питания поможет мне добиться своей цели!

Всем привет! Ещё одна неделя и - 0,8 кг
1/3 пути уже пройдено😃
Девочки у вас всё получится!!!

Всем привет, девочки! Всех с Днем Влюбленных!
Вес 67,6, - 400 гр за неделю. Серьезно? Всего лишь? По моему я топчусь на месте, надо принимать решительные меры. Во первых возвращаю ежедневное взвешивание, а не еженедельное, а то ходишь целую неделю окрыленная, думаешь, что худеешь, а потом вот такие сюрпризы, то привес, то маленький отвес. Во вторых, надо садиться и подсчитывать калории, не хочется, а что делать, питаться буду на 1500 - 1600 ккал. И вот у меня еще такой вопрос, сколько у вас получается приемов пищи до 15.00. У меня всего лишь 2, утром и где то в час, а следующий раз я могу поесть в 16.00 17.00, но уже нельзя. Но за два приема пищи я столько калорий не доберу, вот думаю все таки ввести легкий ужин до часов 17.00. Буду пробовать, я все таки сдвину этот вес. Всем удачи, девочки!!!

Я успеваю поесть раща 3. А вообше, могу ходить и без конца помаленьку что-нибудь перекусываю. При этом стараюсь укладываться в калораж. Худею, когда 1300 и ниже. 1500 - вес будет колом. После белковых разгрузов, если они ЧЕСТНЫЕ:), отвесы хорошие. Но это вода. Белок тянет её из организма. Потом доберёте. У меня сейчас работа с ночными сменами, поэтому ем даже ночью. При этом стараюсь, чтобы в эти сутки каллорий было 2500 ( 1200 на день и 1200 на ночь). Первое время вес улетал. Тот, что нажрала за праздники. Сейчас организм втянулся. Либо стоит, либо небольшие качели.

Ева, похвастайся, сколько ты всего сбросила? Какой у тебя сейчас вес и рост, и давно ли ты на таком режиме?

девочки привет,помогите мне плиз,у меня вес 72,рост 160,сколко мне скинут нада?и по ваwему я очен толстая.и данная сxема питания не ест после 15 00 помогло реално кому небуд

привет, я узнала об этой диете от своей коллеги, она похудела на 30 кг за месяц ( уж не знаю правда это или нет, но так она мне сказала ). Но...есть одно правило которого она придерживалась, до трёх часов она ела что то одно, например макароны с сосиской, если съела утром, то и на обед должно быть тоже самое. Захотела бананов-купила 2 кг и ела только их, а после 3-***** часов пила кисель из ягод и крахмала.

,а по ваwему мне сколко нада скинут.?а она говорила что угодно но одно/?попробую

Привет всем) Я пока топчусь на месте, то 86,4, то 85,9, но пока уже дня 4 так крутится вес. Ем до 15 часов раза 2, а после могу попить кофе, чай или просто воду. Но не рассртраиваюсь, така как уже сбросила больше 5 кг. Изначальный вес был 92 кг при росте 161 см. Худею с 16.01.2017г.

удачи вам,с завтра и я начну xудет по Этои диете,надеюс скинут ну пока xотябы 7кг.вес 72,рост 160

Мне 1300 мало, у меня 4 раза в неделю тренировки, поэтому надо где то 1500, но мне так не хочется все взвешивать калории считать, но видно без этого никуда. Вес тоже стоит на месте.

Гость, отнимайте от роста - 100, примерный ваш вес, я 1.71, но считаю, что 70 кг для меня много, поэтому для меня идеальна формула рост - 110.

Сбросила 17,4 кг и это только начало!!!!!
На сегодняшний день вес 95,1 рост 172
На режиме с 01.11.16
Буду и дальше так питаться. Сколько диет перепробовала, ни одна не приводила к такому результату, да ещё и за такое короткое время.

вау вот Это да,вы меня прям вдоxновили,я с сегоднеwнего дня на диете,удачи вам

Девочки всем привет,я с вами хочу,запустила себя дальше не куда......раньше была 55 при росте 166,а сейчас 77 комар

Всем привет! Вес без изменений 67,6. Вчера немного нарушала, вечером пила вино и ела фрукты, отпраздновали с мужем день влюбленных, поэтому рада, что нет привеса. Ну а сегодня с новыми силами в бой, хочу хотя бы по 1 кг в неделю терять. Было бы идеально.

вот вот и я но к тому же у меня рост 160,а вес 72

Всем привет ))
Рост 175
Вес-95,6
Сбросила за 4 дня без диеты 3,8 кг.Сейчас 91,8)
Буду отписываться))
Месяц назад не могла скидывать даже 1 кг с диетой,сейчас быстро скидываю🙈

Всем привет. Третий день вес без изменений, 67.6. Сегодня считаю калории, посмотрим, что будет завтра, последний раз поела в 16.00 и то это был легкий перекус, чай с молоком и 2 хлебца. Так уже хочется увидеть результат. У всех у кого отвесики, поздравляю, у кого нет не растраиваемся и не сдаемся.

Всем привет! Ну наконец-то мой вес тронулся, 66,9, -700 гр. Худею дальше. Все таки отвесы это такая сильная мотивация. Всем удачи и хороших выходных.

Девочки, я уже год не ужинаю вообще. Вес стоит три месяца, туда сюда гоняя 1 кг. Кто давно на таком типе питания? Отзовитесь. Будет ли он падать или это все? Рост 158, вес 66. Лишнего еще много осталось.

Всем привет;
Рост-175
Вес-95,6(начальный вес)сегодня 5 день скинула 5 кг)

Девочки, милые, что вы кушаете что худеете? Что у вас на завтрак , перекус и обед? Поделитесь) Хоть примерно опишите пару ваших дней) Пожалуйста....

Кто какого возраста тут? Ведь как известно чем старше тем хуже уходит вес.....
У кого какие вредные привычки есть? Алкоголь(в меру), курение.....

Привет. У меня сегодня -400 гр, вес 66,5. За месяц - 2 кг. Очень хочу до начала весны вернуть свои 65. Буду стараться.
Гостья, возможно у вас плато, организм за год привык к такому режиму и не худеет, что нибудь поменяйте в питании. Я например начинаю считать калории, создаю дефицит калорий и тогда начинаю худеть.

Мне 18 лет.
Не пью,не курю(мусульманка)

И правда, те кто долго придерживается этой диеты. ПОМОГИТЕ НОВИЧКАМ)

И правда те кто долго придерживается такого питания ПОМОГИТЕ НОВИЧКАМ)

Я целый год кушаю только завтрак и обед. Никогда не перекусываю. Ем все что хочется до тех пор пока не наемся. Пироги, печенье, шоколад каждый день. Так что не задумывайтесь что есть и сколько. Но вес остановился на 66. Может потом сдвинется так как все равно лишнее есть. Хотя худые совсем не привлекательны и не женственны. Как говорят что 90 % мужчин любят полных женщин, а остальные 10% любят ооочень полных. Худышки никому не нужны.

У меня мама уже очень давно ест два раза в день
2 раза в неделю наполовину уменьшайте порции. Больше ничего не меняйте. Вес пойдет вниз. Сбросите 1-2 кг, переставайте уменьшать порции. Так три недели закрепляйте, потом опять, чтобы толкнуть вес переходите к уменьшению порций 2 раза в неделю. Мне помогает.

У меня +700. Чета соленого ем в последнее время, а ещё сбилась регулярность стула. Утром бывают отёки, и сегодня тяжеловато. Таким образом, я 61.500. Нежеланные 3.500 гр не желают уходить. Я на этой системе где-то с ноября. Максимальный вес 64.300. Минимальный 60.800. И ниже ну никак! Днём ем сладости вместе с нормальной едой. Последние пару недель то коньяк, то вино себе позволяю. Может, поэтому у меня похуделки стали? Обожаю сыры, каждый день обязательно. Курицу, рыбу, овощи, творожки зернёные без наполнителей, немного фруктов. В основном, киви, мне от запоров только он помогает. Из физической активности занимаюсь йогой и сексом.) В целом, мне нравится такой режим. За счёт того, что в последнее время ем мало, вечером жора уже не чувствую.

Ну и конкретно про порции.
Когда дома, ем не до потери сознания, а как хочется.) Когда на работе, то примерно так:
Завтрак - глазированный сырок 50гр или сыр 50гр + кофе без сахара.
Обед - овощи 200гр без соли, без заправок + 100-200 гр рыбы или курицы.
Ужин до 16часов - творог зернёный 140гр или плавленый Орбита 80гр + чай без сахара.
В перерывах пью воду или воду с лимоном.
Как-то так.

Это я имела в виду, что утром сначала дома ем часов в 6. А завтрак на работе в 11.

элизабет, спасибо за ответ. Только я не поняла твой способ. Одну неделю уменьшать порции 2 раза в неделю, а потом три недели как обычно. Так? Я правильно поняла? И еще про твою маму, если она так давно ест по 2 раза в день, у нее вес продолжает падать хоть немного? Или просто поддкрживается на месте?

У моей мамы вес не падает вообще. Она ест в 12 и 17 часов дня. Просто так уже привыкла. А остальное ты правильно поняла. Иногда раз в несколько дней уменьшаешь порции в два раза, ну или снижаешь калорийность, или например не ешь в этот день сладкое жирное, а остальные дни ешь как обычно.

Всем привет! Вес на сегодня 65,9, думаю до конца зимы точно буду 65. Буду стараться, а то на этой неделе и 23 и масленица, поводов поесть и выпить хватает, но буду очень стараться. Мне прямо не верится, что на следующей неделе весна, так что надо держаться и стройнеть. Всем хорошей недели!

Вышла замуж никому ничиво не сказал 2016год 24декабрь в этой год муж потерял документи все потом уехал командировко по делам через некоторые время я стала беременой как только узнал мужу собшил подумуло радо будеть но сразу нехочу детей делай аборт такой горе немогу успокоить себя что делать когда мама узнает что скажет если не делаю аборть мы мужем развидемся как буду растит ребенки

Ребенок это дар Божий!!!

Полчаса на аборт, и вся жизнь на сожаление об этом.

Привет всем! Еще одна неделя +900!!!! Я просто в шоке!!!!! Откуда?! Не буду расстраиваться, посмотрим ещё через неделю. Если ситуация не изменится буду что-то менять.
Скоро весна!!!! Всем любви и удачи!!!!

Ева, без паники. Причин может быть куча. Как пришли, так и уйдут!) Только без срывов старайся.

Да, Ева. Не расстраивайся. Может соленое что-то было, может КД, может кишечник лениться, может просто напилась воды. У нас ни у кого вес не тает мгновенно. Все проявляем терпение. Я тоже ищу, чем заменить или с чем сочетать. На всех др. диетах тоже самое. На дюкане знакомая хорошо худеет, но она почти ничего не ест: утром 2 яйца, в обед курогрудь и листья салата, вечером творог. Я так не могу. Вот устроила на прошлой недели белковую разгрузку, а на сл. день переела сильно печенья, аж на 800 ккал налопалась.

Спасибо девочки за поддержку!
Хожу целый день сама не своя(
Муж успокаивает, говорит посмотришь какой минус на следующей неделе будет)
Жду следующего вторника)

Привет девочки! Я снова с вами! Это мой наверное 4 заход))) Первый раз похудела на 7 кг за около 2.5 месяца (с 67 до 60). Потом пробовала еще, но срывалась быстро. В этот раз решила не смотреть маниакально на весы. Думаю моя большая проблема была в этом. Так как вес однозначно уходит, но не равномерно. А у меня тоже была привычка каждый день взвешиваться и терзаться мыслями "почему?" и "что я делаю не так?" Не ем после 3 с 1 февраля, тоесть 3 недели. Чувствую себя хорошо. Пока не взвешивалась. Стартовала с 63.3. План - продержаться до конца марта как минимум. Надеюсь увидеть 58 на весах. Всем здоровья и отвесов!

Идеально взвешиваться раз в две недели, вот тогда точно можно о результатах судить, а каждый день точно смысла нет, сегодня вы перебрали с углеводами и вас залило, завтра утром на весах + пара сотен грамм и все, мотивация улетучилась

всем привет. вернулась сообщить, что мне к сожалению пришлось бросить эту систему и перейти на диету 6 лепестков ,потому что у меня обострились проблемы с желудком и поджелудочной. в принципе ,я знала, что есть риск и мой врач меня предупреждала, что слишком длинный период без еды с моим режимом. если бы я не работала во 2й половине дня и раньше вставала, то всё могло быть отлично. но делать нечего, это несбалансированно, но с витаминами и льняным маслом всё идет хорошо, сегодня 6й день, пока вода в виде 2 кг ушла. всем удачи, возможно подлечусь и вернусь, надеюсь сделать себе в будущем такую систему на всю жизнь, ужин передвинуть на 17, а после только кефир и 2 дня в неделю кушать всё что хочу) это бы меня устроило))