Я - ипохондрик!!!!!

Татьяна я ходила к обычному, кроме пилюль ничего не было не назначено не сделано. Так что толку нету. От этих пилюлек ходила овощ, тупила на работе сидела, а работа с деньгами. Да и после них лучше не было, а наоборот ещё хуже.

Девочки как справляетесь с тревогой и отсутствием сил? Не могу ни как справится, хочется только лежать и все. Сил работать нет совсем(((

Ой, ну это тяжело. Вам надо положительных эмоций и побольше... Придумайте что нибудь,найдите хобби(цветы, вышивание и тд), поставьте цель какую нибудь, допустим похудеть (или набрать вес). Я вот даже как то пыталась нумералогией Отвлечься)))) думайте больше о позитивных моментах. Знаю что тяжело и трудно, но надо. Кроме вас самих, вам никто не поможет.

А ещё мне раньше помогала уборка, вот прям через не хочу встала и пошла разбирать шкаф,мыть полы, вытирать пыль и тд! И главное музыку весёлую и погромче!

Девочки сеголня такой прострел был левой стороне с груди до самого живота. Сердце может такое давать?

На сколько я интересовалась этой темой - вроде нет. Вроде прострел даёт в плечо и челюсть и то не факт ,что это сердце.

Я крайне против любых антидепрессантов, кроме редких случаев. Мне вот в комплексе лечения гастрита выписывали нейролептики или как там оно, я соврала, что побочка была сильная, мол не смогла пить , а сама заменила на свой любымыц централ б. А муж мой тоже параллельно лечил желудок и все жкт и решил две недели попить ( а к него стоит астено невротический синдром, легкая ипохондриия и сильная психосоматика, но к психотерапевту не в какую) так вот он после 2 недель таблеток, которые как он говорит особо толку не давали, получил синдром отмены на месяц. Я таких перепадов настроения у него никогда не видела. Что ещё раз убедило меня в правильном решении избегать препаратов влияющих на мозг. Моя психотерапевт тоже категорически против подобных препаратов кроме серьезных псих показаний или критических ситуаций в жизни, поэтому ее и выбрала

Кто кстати ищет хороший успокоительные на травах, советую централ б . Мне из когда то невропатолог при головных болях прописала, и Гастроентеролог. Хорошие капсулы, которые можно принимать даже за рулём, не тормозят , но снимают нервное состояние, я их иногда курсом пью или после стресса

Тань мне 30, замужем , детей пока нет. Стаж ипохондрии 3,5 года, чуть больше года посещаю психотерапевта. Может полтора , но тут уж не из потребности а чисто для себя. Полгода была интенсивная работа с состоянием, потом откат после смерти бабушки и опять шажочками . Сейчас раз в месяц проводим консультации чисто с разбором личных моментов или эпизодов ипохондрии , мое личное желание после терапии было разобрать не только невроз но и психологически травмы, какие то установки , вообщем вынести из головы хлам. Скажу конечно что как человек очень поменялась благодаря этому. Стала спокойней и пофигистичней, заметила случайно , что то что год назад цепляло теперь не вызывает вообще эмоций. Вот и продолжаю работать в этом направление, так как человек я очень эмоциональный и ещё контролёр ;)

Стаж в смысле, когда началось уже обсессивное состояние и я поняла , что что то не так. Первые звоночки изредка появлялись после срочно операции в 14 году. Просто те эпизоды были раз в полгода

Каких то техник вкратце даже не дам, это целый клубок действий. Я уже даже из не осознаю, на подкорке что то въелось , плюс все всегда индивидуально, то что помогло мне может навредить другому. Помню что интенсив у нас состоял из еженедельных встреч с заданиями , некоторые были тяжелыми , некоторые не очень. Например одну неделю мне надо было каждый день по 20 минут закрывать глаза и визуализировать то чего я больше всего боюсь, типа там раком заболеть и тд, нужно было проживать эти страхи максимально выпуская эмоции и представляя детали, и тошнота была и тахикардия и почти до рвоты , так страх подымался. Но скажу вот это было наверное самое интересное задание в плане роста, Мега тяжелое но очень действенное в будущем. Могу посоветовать книгу хорошую, терапевт одобрила «не Травите обезьяну» там очень хорошо про тревогу описано и базу которая ее создаёт, некоторые техники приводятся. Одним словом, если обобщить все, нужно искать триггер тревоги , (но вот эти техники типа поговорим об отце не решат проблему , это чисто для осознания откуда руки растут) тревога это рефлекс и работать надо с изменением рефлекса мозга. Не бежать от страха, принять его, не читать Гугл форумы , понять что в основе «контроль, перфекционизм или гиперответственность» и с этим работать

Блин сори, книга называется «НЕ КОРМИТЕ ОБЕЗЬЯНУ» , автор -Дженнифер Шенон

Никак, лежу пока саму себя не стошнит от этого состояния, как и с ленью поступаю. Смысл бегать и забивать мозг делами , вы все равно вернётесь в это состояние, пока не проживете. Если позволить себе валятся без сил или попереживать и тд, состояние уходит очень быстро . Это как с запретом на сладкое ) смысл избегать тем выше подымая градус значимости

Нерв, остеохондроз. У меня была ситуация , встаю к холодильнику и как то редко повернула шею-прострел и все Орлову просто не могу поднять 🤣ржу подруге в трубку, что ща меня как миранду с пола в секс и город приедешь и будешь подымать😄 в итоге с горем пополам доехала у массажистке на лечение нерва

Простите за ошибки, это т9 до конвульсий скоро доведёт 🤣

Я даже не искала у нас в городе психотерапевта , нашла в другом , занимаемся по видеозвонкам. Разницы не чувствую , хороший психотерапевт проведёт консультацию даже с помощью писем голубем🤣 Визуальный контакт не отличается от живого , малейшую ложь или изменение интонации она сразу чувствует и копает 😄

Девочки я прошла Фгдс, все также как и было)))Ух. Я рада

Я очень за вас рада))))) а я в пятницу к кардиологу иду))

Я тоже за вас рада

Мими,здравствуйте ,а вы знакомы с методами Михаила Лабковского? У меня дочь сегодня рассказывала под впечатлением,что он так просто объясняет все наши поведенческие моменты,что ее любимый Красиков отдыхает.

Всем здрвчьвуйте. Мне 35 лет . Я ипохондрик с детства . У меня постоянно что то где то было не так, при чем в больнице впервые я оказалась только когда рожала ) . Но это не мешает мне придумывать болезни себе и близким . У меня в последнее время дня не бывает что бы чего то да не было . Но что то выпихает на ноге , это значит рак, то под языком что то мешает , это тоже рак, то чувствую себя странно , это значит инсульт сейчас шибанёт . То синяк огромный на ноге, это лейкоз значит начинается , то ухо болит , опухоль в ухе. Короче это ***. И самое интересное , я всегда бегу первым делом на мрт😂. Это для меня как успокоение. Если желудок как то не так срочно на фгдс. Муж говорит что я явно ненормальная. Нельзя постоянно придумывать всякую ерунду. А у меня сразу страх , паника , я готова лететь на обследования. Вообщем вот так у меня . Иногда придумываю такое , аж ночами не сплю переживаю

Здравствуйте.мне 31год.у меня тоже что то постоянно болит.мне поставили год назад невроз.я не веру этому диагнозу.сейчас короновирус а мне нужно снова проверятся.каждый поход к врачу меня тресет.болит желудок дискомфорт в горле частые головные боли.до этого проверяла сердце щитовитку.морально подавлена полностью.а у меня ребенок .настроение и сил нет ничего делать

Я тоже ипохондрик.Мне 35.Загоняться начала после сильного стресса. После которого все и полезло.Сначала тянуло горло,потом восполнялась киста в груди, гной откачивали, потом 2 месяца голова болела. Главное, что все реально. Понимаю, что слишком близко к сердцу принимаю любую неполадку организма.
Сейчас вот мучаюсь с родинкой. Родинка синего цвета (находится, как мне объяснили врачи, просто глубже в коже, поэтому такой цвет). Прошла онколога-дерматолога,потом просто дерматолога и ещё хирурга онколога. Все говорят нормальная. А я прям извелась. Хочу вырезать, но боюсь. Надо хирургически вырезать. Ну вот что делать?Уже глаз дергается:(

Девочки, это жесть.
У меня уже почти полгода температура. Я бы её даже не чувствовала, если бы случайно не померила, и понеслась.
Все виды рака себе уже наставила.
Сегодня проснулась от дневного сна вся потная и осознав это, ещё и чуть не описалась от ужаса. Лимфоузлы на шее кажется чувствую, хотя месяц назад ходила на узи ЛУ, и ничего там не было.
Устала плакать. Хожу к психологу, но пока мало толка. Муж собирается разводиться.

У вас термоневроз. Хорошо, что вы обратились к психотерапевту,надеюсь,вам поможет.Нет у вас никакого рака.Температура на нервной почве очень часто у ипохондриков.Держитесь!

Девочки, а меня замучали ночные боли( Я уже боюсь спать! Естественно прочитала, что это ОЧЕНЬ плохо. Теперь кроет, не могу об этом не думать. К врачу боюсь ибо понимаю, что единственный выход-колоноскопия! Хз как на это решится. Мрт делала в марте или феврале, врач ничего не нашла. Но что ж за боли такие?!????

Привет всем) погода мерзость, дождь, ветер, солнце нет!!! Настроение такое же, и сразу на состоянии отражается. В голове спазмы, какие то толчки, страхи опять появились и паника. Ещё и желудок ноет, тошнит....

Всё, в панике снова. Щупала шею целый день, дощупалась. Нашла шарик слева. Справа такого нет. А самое обидное что кровь сдавала месяц назад, недели 3 назад делала узи лимфоузлов, неделю назад делала ренгтен лёгких. А теперь видимо началось((( всё по новой теперь сдавать? Как же страшно.

У меня 2 года так было , потом просто перестала мерить , но сейчас иногда если померию то замечаю что перед месячными дней за 10 она 37 , после них более менее норм . Я тоже бегала с температурой в своё время

Я с болями в правом боку тоже проверялась , делала ирригоскопию. Знакомая колоноскопию делала под наркозом легким , все прошло хорошо . Если так переживаете сделайте . Но если ничего не найдут , то значит ничего нет .

Девочки вот прочитала все ваши последние сообщения , у кого живот , у кого температура , у кого шарики . Я боюсь даже перечислять все то с чем я бегала по врачам , у меня куча мрт , всяких обследований и прочее . Если я сейчас начну перечислять мне дня не хватит. И дело в том что я нахожу постоянно что то новое . Мне уже все говорят перестань искать . И я например уверенна что мне психологи не помогут . Я успокаиваюсь только после какого нибудь очередного мрт . Если вы были на анализах и на обследованиях и ничего не нашли значит ничего нету .

А если даже маленькие отклонения пугают? Накручиваешь себе,что они могут перерасти во что то страшное и бегаешь постоянно в больницу ,контролируешь,сдаешь анализы,плачешь,пока их дождешься??? Господи,как с этим справляться??? Как?
Мне завтра на УЗИ по женски,а меня колотит со вчерашнего дня,а там я вообще умирать буду (((

Ой, девочки, читаю все что вы пишите и как де я понимаю вас всех😭
Я тут тоже иногда пишу( с кишечником этим вечный страх. Теперь после родов нашли полип в матке, я думала сдурею. Завтра на узи, посмотреть точно что там, так как полип поставили под вопросом. Страшно капец. Чувствую, что спать не буду

И еще, девочки, у кого есть такая деликатная проблема как хроническая анальная трещина? Скажите, парюсь по этому поводу, так как боль отдает в отдел ниже поясницы после туалета. Была у проктолога и делала ирригоскопию 4 года назад. Нашли трещину а так все ок. Я забила на нее. Иногда болит потом проходит. Но сейчас уже ноет на постоянке. Боюсь идти к врачу но надо

Как Ваше узи?

Да я такая же, у меня сейчас новый бзик , сама уже себе говорю успокойся , но понимаются скоро загонюсь и побегу к врачу. На ноге есть небольшое уплотнение , на что врачи говорят это типо небольшой липомы , не трогайте. Во рту на небе есть маленький прыщ которому уже пол года , под правым глазом грыжа небольшая, которая меня бесит , но пластические хирурги сказали сейчас ее не надо трогать. Возраст ещё не пришёл . На ягодице шрам от вырезанной в прошлом году атеромы , он иногда как колет , то у меня ком в горле не проходил меня это все беспокоит . Потому что я начинаю придумывать что это все может перерасти в страшное . Знаете я уже ловлю себя на мысли что у меня дня не бывает что бы я не думала о чем то плохом . Это конечно ненормально . От всего в нашей жизни не застрахуешься, но эта мнительность ни куда не уходит.

Сходила.все более менее нормально,правый яичник немного увеличен ,киста фолликулярная маленькая.узист сказал ничего смертельного и болеть живот от этого не может
Сегодня иду к гинекологу с этим УЗИ и на осмотр
Опять меня трясёт,анализы ж там надо сдать,а потом ещё ответа ждать и опять мысли
Напишите,у кого ещё здесь есть проблемы с кишечником?

Как вы справились, расскажите пожалуйста. Очень нужен хоть какой то положительный опыт.
Напишите на почту, если можно

А мне гематолог сказала — лимфоузлы среагировали на бактерию, не волнуйся, ищи инфекцию, всё ок
А я всё равно психую((( у меня мне кажется ещё сильнее температура от этого подымается(

У меня проблемы с кишечником. Были 5 лет назад страшные запоры из-за этого образовалась трещина (была у проктолога), сделала ирригоскопию - там все норм. После этого успокоилась. Но у меня ноет иногда трещина, прям отдает как к пояснице но немного ниже. Это мой большой страх. Больше у проктолога не была. Родила ребенка 5 месяцев назад и как то опять ноет. А сегодня позвонила мама и рассказала что умер сосед от сами догадайтесь чего, что ему лечили геморрой а там оказалось другое. Я сижу просто трясусь вся. Думаю что за 5 лет я все себе запустила и от этих мыслей начинает все болеть сильнее. Записалась на понедельник к проктологу и безумно боюсь, прям плачу.

Ребята, а загонялся ли кто нибудь по поводу запаха от пальцев рук? Мне кажется они чем-то пахнут. Кончики пальцев. Страшно. Толи железом, тОли чем то горелым или луком вообще не могутпонять. Но по утрам прямо есть запах.

Здравствуйте, вы это написали 7 лет назад, как вы сейчас. Просто ваши симптомы прям один в один, как у меня сейчас. Я читаю вас и прям вижу себя.

Девчонки замучали экстросистолы, в день по нескольку раз. В больницу не попасть,закрыта. Чем спасаться????

Пофигизмом. Ну или пустырник ,боярышник

А у меня побаливает горло итнос без соплей но вроде как заложен. Как убедить себя ,что это не коронавирус????

Тоже самое, а ещё в груди как то неприятно. Темпера нету, а ощущение что горю вся. Но мысли о ковиде.

А я потею. И ведь уже несколько месяцев потею - для меня не аргумент . А вот то что сейчас потею это катастрофа

Я уже всем казахам написала _ спрашивала чем лечились , чтобы быть во всеоружии

А ещё третий день какое то лёгкое покаоывание в икре с внутреней стороны, и меня это пугает, очень пугает...

Я сделала узи и фгсд снова. Нашли эрозивный гастрит, хеликобактер пилори. Назначили 2 антибиотика, и другие лекарства. Чувствую себя отвратительно !
Но кишечник так и не проходит, могут быть очень болезненные спазмы, потом в туалет, запор. Это ужас! Сейчас пролечусь и буду кишечник проверять всё же.