5 тыщ калорий

На следующий день ешьте как обычно.

Лучше расскажи что можно сожрать на 5 тыс ккал???

Если это случилось один раз, то не парься особо. Один день обжорства погоды не сделает. Просто возвращайся к своему обычному дефициту в 1500 калорий и всё. Не надо устраивать голодовку, это только хуже сделает. Организм просто немного задержит воду, и вес может чуть-чуть подскочить, но это быстро пройдёт. Главное не повторять это каждый день!

Если влезет за сутки столько и это разовая акция ничего не будет, даже кг жира не наберёте. Тк около 2000 калорий пойдет на базовый метаболизм и что потратили. 3000 калорий пойдут в жир. 1 кг жира примерно 7.5 тыс калорий

Зайдите на Мой здоровый рацион и посчитайте свою норму ккал.

Она у вас явно занижена.

5тыс ккал это Очень много по сравнению с 1500

Скорее всего вы недоедаете на 1500 и вам надо есть 1800-2500

В читмилы же часто так бывает. Я бы просто потом ела как обычно. у меня на велгии срывов не бывает, конечно, но уменьшать бы не стала из-за зажора

Мне очень интересно, как девушка в подвале подцепила глистов, что у нее после родов началась анемия после кровопотери, вы так и не ответили. У вас же паразиты виноваты в ее анемии, какая кровопотеря. И у вас нет невусов? Что ж вы начинаете, когда зарываетесь, просто уходите с темы? Просто набор бессмысленных фраз покидали, когда попросили подробнее, темы покинули. Пошли в другие

Спам рекламистки Ачередной....

Какой подвал?!!! Какие темы?!!!

У меня при перезагрузке гаджета исчезают темы в которых писала ранее иногда не могу зайти в темы где ранее была дискуссия.

Если скинете ссылку на тему, где вам не ответила, то смогу Вам ответить.

Какой подвал? Вы о чем?
Вчера вы писали. Вопросы Я тут повторила

Перечитайте свое сообщение выше про какую-то деву и подвал...

Паразитоз это НЕ только глисты

Это например кошачья двухустка

И с плацентой от матери ребенку передается часть паразитарных инвазий Вот ПАчиму так важно выходить замуж девственницами и рожать первенца сразу тогда есть вероятность что плод будет здоровее, также и парень Тоже должен быть девственником не из-за вопросов морали, а из-за здоровья!

Почитайте книги Надежды Петровны Семёновой

У меня были правы когда выяснилось что йа недоедала до своей настоящей нормы триста ккал.

У вас это может быть иная цифра.

*срывы

Некоторые продукты для меня триггеры срывов например от молочки отекаю, от дрожжей тоже самое жор и отеки поэтому булки на дрожжах до свидания, сахар тоже самое, от ломтика шоколада увеличивается аппетит.

Зато есть и продукты снижающие аппетит например у меня это брокколи, селёдка, яйца всмятку, рыба, грецкие орехи, свежие огурцы и свежая морковка.

То есть важно не только Сколько вы едите в ккал но и Что вы едите.

Похудеть на чипсах соленых это утопия.

Измерьте свое запястье если вы таки гиперстеник то вам нужны И диета И силовые упражнения.

Нормостеникам повезло чуть больше им для похудания нужны анаэробные нагрузки и диета.

У вас желудок как у ребёнка лет 7? 5000 ккал нормальный желудок способен вмещать хоть ежедневно.
Жрать на 5 тысяч - тоже самое, что и все, но порции в 2 раза больше.

1500 ккал слишком мало, если только вы не ребенок начальной школы. Хотя даже тогда я в 2 раза больше ела.

Да, дефицит калорий должен быть адекватнее, 1500 ккал это очень мало.

Че? причём тут девственницы? Непсихолог уже не туда пошла. 🤣

А ты, видимо, двухметровая кобыла весом 150 кг)))

Гораздо меньше, далеко не 150 кг. Это вы сюда пришли, и хором, и намеренно вбросили дезинформацию, что 5000 ккал якобы это дофига, а 1500 якобы нормально. Пришла вам сказать, что все комментарии, кроме моих - это вброс дезинформации и ложь.

И даже не 2 метра я, на 26 см ниже.

Точно подвал. Косяк. Писала то ли роддом то ли родзал. Я с телефона, видимо где-то опечаталась и телефон исправил.

Где связь с тем что анемия после кровопотери во время родов и волосопада на фоне этого?

Так если у вас есть продукты, которые снижают аппетит, зачем их советовать всем и везде. Лично я ни от чего не отекаю. Даже если на ночь наемся соленого и упьюсь жидкости. Не высплюсь из за беготни в туалет, но не отеку совсем. Может вам здоровьем заняться, поискать причину ваших отеков? И это явно не дырявый кишечник

Какая-то передача была там тетки очень крупные, передвигаться не могли, помню одну кормил парень, ела она то ли на 10тыс, то ли на 20тыс калорий

Вы вообще видели, что она выдает? Невусы от глистов, читает сомнительных инстадохтуров, свято верит. Анемия у девушки после родов с эклампсией не от кровопотери, а то что вдруг появились паразиты, вероятнее кошачья двуустка и поэтому анемия и волосы сыпятся. Я автору рекомендую пока налегать на белок и идти к врачу, закрывать дефициты, непсихолох все читать сомнительные книжонки и сомнительных блохеров

5000 калорий это фастфуд в масле, синнабон, милкшейк какой-нибудь, чипсы. Да короче можно впихнуть 5тыс калорий. А можно такого же объема зеленухи напихать в себя и выйдет калорй 200 не знаю, не считала никогда зелень, капусты, салаты и тд

Непсихолох, у вас родинки есть?

10 тысяч килокалорий и 20 тут не причем, я сейчас про 5 тысяч ккал пишу. Уж не надо преувеличивать, пожалуйста! Про метаболическую адаптацию можно найти информацию в интернете! При 5 тысяч очень крупной можно стать, только если какие-то нарушения обмена веществ, либо метаболизм просто медленный. А так здоровая нормальная женщина может переесть на 5000 ккал, желудок способен столько переваривать. И даже каждый день так есть, если у нее только не крайнее ожирение.

нет, 5000 ккал можно наесть животным белком(мясо, рыба, яйца, молочка), жирами(жирное мясо и рыба, молочка), сложными углеводами(крупы, овощи, фрукты). По объему получится очень много, но нормальный желудок способен столько переварить.

Все люди разные

Не только фастфудом можно наесть столько калорий.
Вот 1500 ккал- реально мало. Я в первом классе в 7 лет ела в 2 раза больше, потому что я слишком рано начала расти и уже в 12 лет имела взрослые формы и рост 174 см, в 9 лет первые месячные пошли. Поэтому такой аппетит был.
Я не врач, я про свой опыт рассказываю.

у кого медленный метаболизм, для тех это нормально. У кого повышенный, то и 5000 ккал может быть нормой в день.

Все верно

Отучать себя от вредной еды это время и Время

От сахара
От быстрых углеводов

Это не норма

Норма для Ж в среднем если она крупная и высокая и занята физ трудом это около 2,5тыс ккал

Если спортсменка и 2-3тренировки физических в день (!) это ну 4тыс ккал из ПП типа там борщ на говядине и салатах, мясе... Это питание для профессиональных балерин которые по 8тыс ккал сжигают в день выступлений!

Но Никак НЕ пять тысяч калорий!

Нормальный желудок это 270гр еды за 1 раз

Не два килограмма!!!

плевать на эти нормы

😨

желудок до 4 литров может растягиваться, а за один прием пищи до 1,5-2 литров. И у проф едоков бывает свыше 5 литров, даже 8 литров.
270 грамм за раз - это желудок как у ребенка 3 года, максимум 5 лет.
Я 2 кг за раз могу съесть только в ПМС, но 1-1,5 кг пищи за 1 раз мной нормально съедается в те дни, когда нет ПМС и месячных.

это вам ответ, Непсихолог. Цитата удалилась почему-то

Йа не знаю термина "профессиональный едок"

Извините

Знаю кто такой Гаргантюа
Но не думаю что авторка хочет им стать.

Всего хорошего!

ну в США каждый год 4 июля на День Независимости проходит конкурс по поеданию хот-догов и бургеров. Странная у них забава. В РФ вроде такие мероприятия тоже есть, надо заглянуть в гугл.

Вы глаза откройте, я написала выше, что разовая акция не поспособствует даже набору 1кг жира

Можно наесть, но не представляю как это вместить. Если я съела стейк на 800ккал, я после него очень много часов есть не захочу. Это сложно. Только если давиться. Сомневаюсь что у кого о цель есть через силу мясо, кашу, сливки

Я преувеличила, но все же

Есть возможность, у кого хороший аппетит и растянутый желудок. Только это не цель, а это такой аппетит.