Как набрать вес?

Гоголь- моголь.
Домашнее молоко подогреть, масло кусочек сливочного домашнего, мед желательно не с магазина а у пчеловодов поспрашивать , желкок, можно два желтка, яйца тоже желательно домашние. и какао золотой ярлык, все взбиваешь в коктель с пенкой блендером и пьешь каждый день по стакану, минимум неделю.

Скучно живется?

Гейнер

Кушай манку, так солдат в армии откармливают до состояния кабана.

Сметана не менее 20% жирности, я так 3 кг набрала за пару месяцев

Наоборот классно, я бы с тобой в детский мир ходила и покупали вместе трусы в цветочек или с котиками белые, очень мило и удобно, по размеру сидят идеально, тк сама такая))))))))))

Девушка, не переживайте по этому поводу. Видимо, у вас такая генетика. Так что живите спокойно и не обращайте внимания. После 25, 30 лет будете набирать вес. Это будет происходить постепенно.
У меня у самой генетика худая. Всегда говорили "не в коня корм", "кушать нужно больше". Что меня очень расстраивало. Формы начали появляться после школы, а к 30 стала менять гардероб. Всю жизнь мечтала быть полнее. А теперь и не особо рада, потому что прибавка идет жиром, а не мышцами. Это не полезно. Теперь стараюсь ограничивать порции.

Только не слушайте этих советов по поводу потребления жирных продуктов. Это не работает, да и не полезно. Ни пиво со сметаной, ни доп. приемы пищи не помогут. Лучше питайтесь правильно и полноценно, принимайте витамины, если это необходимо, занимайтесь спортом, высыпайтесь и исключите стрессы. Короче, ведите ЗОЖ. Это точно будет полезно.

Занимайтесь спортом и растите мышечную массу . Прибавка жиром некого не красит - это дряблое тело

Вам же не просто надо вес набрать, а еще и выглядеть хорошо. Здесь нужно нормальное питание и нормальный обмен веществ. Мне рекомендовали спирулину кушать во время еды и заниматься спортом. Плюс нормализовала питание и даже вечером, правда за 2-3 часа до сна, кушала и сейчас продолжаю кусочек мяса с гриля и овощи. Купила себе электрогриль BQ, у него цена реальная и качество, и готовлю. Кстати, времени немного занимает.