Как похудеть при большлой физической нагрузке?
Мелисса
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Быстно никак. А медленно похудеть можно. Чуть-чуть урезать калории, через долгое время будет результат.
Гость
При большой физической нагрузке вы только накачаетесь (а это приведёт к набору массы и веса тела).Чтобы похудеть нужно в первую очередь ограничить себя в еде,рассчитать ккал в день для похудения (можете в интернете посчитать ккал в день в соотношении вашего роста и веса).Для лёгкого похудения подойдёт йога или пилатес.У вас хороший вес для вашего роста (с маленького веса очень тяжело худеется,потому что организму уже нечего отдавать,возможно это просто ваши мышцы а не жир).Если внешне вы видите недостатки в вашем теле,но лучше просто занимайтесь йогой для красивого рельефа тела.
Гость
Я знаю👆.Надо ещё минимум 8 кг набрать.При твоём росте 60-62 кг должна быть.Тогда сиськи будут,и попка апетитная.Меньше 60 это😱,все кости торчат.Особенно тазовые, и локти🤮🤮
Путём ампутации руки, других способ не существует. Жира у тебя нет, мышцы при нагрузках не уйдут, а в случае ампутации ноги, сохраняющиеся нагрузки вызовут ещё больший рост мышц, компенсировав потерю веса. Поэтому остаётся только ампутация руки!
Гость
рост 168, вес 50 кг - это ненормально низкий вес для такого роста!😨
Некуда скидывать.
Индекс массы тела (ИМТ) 17,7 - это недостаточная масса - анорексия👎
17,7. Это классифицируется как недостаточная масса
Набрать килограммов 20 мышц - это да, будет в самый раз👈
Некуда скидывать.
Индекс массы тела (ИМТ) 17,7 - это недостаточная масса - анорексия👎
17,7. Это классифицируется как недостаточная масса
Набрать килограммов 20 мышц - это да, будет в самый раз👈
Гость
Здесь нужна точечная коррекция. Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173
При большой физической нагрузке вы только накачаетесь (а это приведёт к набору массы и веса тела).Чтобы похудеть нужно в первую очередь ограничить себя в еде,рассчитать ккал в день для похудения (можете в интернете посчитать ккал в день в соотношении вашего роста и веса).Для лёгкого похудения подойдёт йога или пилатес.У вас хороший вес для вашего роста (с маленького веса очень тяжело худеется,потому что организму уже нечего отдавать,возможно это просто ваши мышцы а не жир).Если внешне вы видите недостатки в вашем теле,но лучше просто занимайтесь йогой для красивого рельефа тела.
Что за ерунда? С каких это пор йога приводит к красивому рельефу? И с каких это пор женщины женщины набирают мышечную массу при большой физ. нагрузке?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Рита
Вот именно эти постоянные перекусы и объедание на ночь со мной тоже сыграли злую шутку. У меня вес резко с 55 возрос до 62 кг. Помогла Велгия. Ставила в живот 1 раз в неделю. Уже через месяц заметила, что вес начал снижаться. Аппетит умерился, ушли постоянные перекусы. Может, Вам тоже стоит попробовать? Только нужную Вам дозировку я не знаю, для этого лучше к врачу сходить
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 478 тем
Новые темы за сутки: 4 темы
- Вопрос о сытости7 ответов
- Сырое мясо6 ответов
- КАК похудеть без срывов?12 ответов
- ПМС и еда11 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения21 ответ
- Резко сократилась продуктовая корзина61 ответ
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?69 ответов
- Похудение13 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?20 ответов
Популярные темы за сутки: 2 темы
Предыдущая тема
Как похудеть, если это не избыточный вес? Я уже 3 года учусь в хореографическом, и там большая физическая нагрузка. Мой рост 168, вес на данный момент 50 кг. Я всю свою жизнь была очень худая от природы, я никогда не худела, и всё моё время вес был 42 кг. Всегда были очень тонкие руки, острые плечи, но в конце лета я набрала до 48-49. И но сейчас у меня стало круглое лицо, не толстые руки, конечно, но уже не такие, как были раньше. Либо это из-за мышц, либо из-за того, что я выросла. Я же не могу всю жизнь быть как в 16 лет. За питанием я вообще не слежу, у меня учёба с утра и до вечера, поэтому днём перекус и полноценный приём пищи в 9 часов вечера. Может быть, кто-то знает, как быстро скинуть кг 3 при больших физ нагрузках?
#диеты #питание