Хочу начать курить, чтобы похудеть

Вы траву хотите начать курить? Гашиш?

Не надо курить. Изо рта будет вонять. Попробуй сначала на треть порцию еды сократить, потом на половину. Быстро не худей вдруг кожа обвиснет. Попробуй 24 часа ничего не есть только пей воду., раз в неделю, жор пропадёт.

илиминтарно начни прибухивать, будет не до еды

Конечно худеют. Становятся нервные, дерганные, зависимые. Постоянно бежать сначала за сигаретами, если не в карман, положил, потом в то место, где можно покурить и чтоб морду не набили.

Причем в обществе такой прикол, что если чел часто ходит курить это норм, но если он часто будет есть или большими порциями, то говорят "фу, обжора, жадный, ненасытный, растолстеешь и т.д."

Напиши по адресу в конце статьи, тебе ответят
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30

От сигарет и вообще табака никакого толка нет,это миф и самовнушение

Лучше исключите алкоголь. Это нормализует обмен веществ. Не сможете отказаться сами - попринимайте капли мидзо, они формируют отвращение к алкоголю

сама курю уже 18 лет как, на лишний вес никогда не жаловалась. Не знаю, заслуги ли это больше генетики или моей любимой привычки курить, но определенная зависимость между контролем веса и курением все-таки прослеживается. Не зря, например, многие американские диетологи вводили сигареты как один из обязательных условий диеты для многих звезд.
Но сигареты больше снижают чувство голода и сам аппетит, таким образом, помогая не набирать лишних калорий, повышают метаболизм. Сам по себе никотин килограммы не сжигает. А вот меньше жрать помогает. Я, например, спокойно обхожусь трехразовым питанием, а перекусы заменяю сигареткой с кофе.
Но, насколько я знаю, для целей контроля веса обычно используют классические сигареты с табаком.
Во-первых, в табаке содержание никотина более концентрированное.
Во-вторых, можно четко отслеживать потребление никотина исходя из определенного количества выкуренных сигарет. Также присутствует и психологический момент завершенности процесса. Выкурила сигарету - получила необходимую порцию никотина, а вместе с этим удовольствие и расслабление, все, на какое-то время про сигареты можно забыть.
Когда же курят вейпы и всякие одноразки, то очень быстро теряет ощущение меры, начинают курить чаще, в итоге вообще перестают из рук выпускать, парят постоянно. В итоге перенасыщаются никотином, а меньше парить уже не могут. Как итог появляется EVALI - болезнь, которая часто встречается среди парильщиков, она достаточно изучена. В общем парилки бьют по легким намного сильнее, чем табак, а значит вреднее его.
Всю жизнь курю обычные сигареты, пробовала эти соски-парилки, но это совсем не то, ощущения не такие острые, как от табака, ну, и того самого эффекта накуренности, как от сигарет, который и снижает аппетит, от них нет.
Да, у табака достаточно резкий запах и вкус, что многих останавливает. Но к нему надо немного привыкнуть. Поначалу кроме гари почти ничего не почувствуете, но уже через неделю-полторы регулярного курения вкус резко откроется, а гарь

... уйдет. Но втягиваться нужно постепенно.
Начинать обязательно нужно с сигарет с низким содержанием никотина, с приятным ароматом и, конечно же, тонких (суперслим).
Сейчас очень популярны Чапман (вкусы шоколада, ванили, вишни и т. д.), K. Ritter тоже хороши (мой фаворит - со вкусом винограда, очень он там натурально ощущается).
Первые пару сигарет курить не надо, просо поджечь, держать в руке, сбивать с них пепел и просто принюхиваться к дыму со стороны.
Потом, плотно зажав сигарету губами, подожгите ее и затягивайте дым в щеки, буквально чуть-чуть, еле-еле, 1-2 сек. по длительности. Подержав дым во рту пару секунд, на вдохе проглатывайте его в себя, а через 2 сек. выдыхайте его. С полуминутными паузами повторите еще пару раз. На первый раз может хватить уже трех затяжек, но не больше пяти. Резко появится приятное головокружение, слабость по всему телу, расслабление и какая-то легкость, радость. Собственно, из-за этого эффекта все и начинают курить. При соблюдении всех этих условий никакого кашля, тошноты и неприятных ощущений не будет.
В первый день больше одной сигареты не нужно. На второй уже по ощущениям, при отсутствии тошноты и неприятных ощущений можно повышать количество сигарет, а также количество затяжек и их глубину и длительность. Но поначалу нужно следить за этим внимательней, курить будет хотеться больше и чаще, можно будет легко перебрать и заработать никотиновую интоксикацию.
Никотиновый эффект очень приятен, но не долог, поэтому, чтобы продолжать чувствовать себя в своей тарелке, его нужно поддерживать в течение дня периодическими перекурами. Но очень скоро вы почувствуете, что уже не можете без сигареты. Стоит проигнорить желание курить - так сразу же появяться нервозность, обеспекоенность, начнут преследовать навязчивые мысли, будут проблемы со сном и концентрацией. Уже после первых пару сигарет весь мир поделиться на одно сплошное беспокойство до сигареты и одно сплошное блаженство - после нее.

Да, курение вызывает быстрое привыкание и очень сильную зависимость. Но вы этого даже не почувствуете, вы просто с удовольствием охотно будете выкуривать очередную сигарету, как у вас только появится желание.
Да, курение подавляет силу воли, вы не сможете, да и, чего греха таить, просто не захотите сопротивляться этому желанию.
Да, курение полностью перенастраивает метаболизм в организме, снижает чувство аппетита, в то же время попытки бросить курить приводят к болезненной ломке организма и закономерному и быстрому набору веса.
Да, бросить курить очень-очень сложно, а иногда и кажется, что за гранью разумного, какой бы легкой и ненавязчивой эта привычка ни казалась поначалу. Но не все вообще приходят к этой мысли, а кто-то, как, например, я, придя к ней и сравнив ощущения, все равно выбирают сигарету.
Но, пока куришь, всегда будет казаться, что с сигаретой проще и лучше, чем без нее, когда начинаешь бросать, убеждаешься в этом еще больше.
Вот и все, что, наверное, нужно знать о курении, чтобы понять, нужно оно тебе или нет. А если нужно - максимально быстро и комфортно втянуться в эту привычку. Да, именно привычку, хоть мне тоже первые несколько лет казалось, что это просто временные меры вроде допинга .

Браво, Оксана! Шикарно все расписали!

Читали рекомендации Оксаны? Попробовали уже?

А что мне сразу браво? Не я такой эффект вызываю. Браво табаку и никотину 😂😮‍💨🚬
Я лишь только всё немного по полочкам разложила

Что-то мне подсказывает, что она немного испугалась. Понять можно, потому что начать курить – шаг достаточно ответственный и, я бы даже сказала, судьбоносный.
Правда, если бы в свое время мне бы кто-то тоже всё так же по полочкам разложил, я бы перед первой сигаретой особо долго не ломалась и не сомневалась до дрожи в пальцах. А ломалась я очень долго. Даже после того, когда испытала кайф от первой сигареты, потом целый год воздерживалась и отводила себя от мысли о курении. Пока не поняла, что это желание сильнее меня и что не смогу больше расслабиться, пока не закурю

Ну так себе идея. Зачем идти в разрушение, чтобы нарушить чьи-то шаблоны. Куда лучше взять вектор в сторону преобразования, постройнеть, подкачаться, это куда экологичней будет для вас.
Сигареты не лечат РПП и не возвращают силу воли. Да, никотин может немного снижать аппетит, но вместе с этим вы получите зависимость, проблемы с кожей, сосудами и гормонами. И вес после часто возвращается.
А желание перестать быть хорошей это вообще не про сигареты. Это про границы, пришло время их расставить. Курение никак не сделает вас свободной.
Если вы 3 года не справляетесь с перееданием, тут либо психотерапия (РПП это реально отдельная история), либо работа с эндокринологом. Сейчас есть варианты поддержки, которые помогают контролировать аппетит более физиологично, тот же семаглутид (например, Семальтара) обсуждают именно как помощь при нарушениях пищевого поведения и метаболике.
Вы хотите перемен это уже отличная тенденция. Просто выберите изменения, которые добавят вам здоровья и силы, а не отнимут их ☀️

Да, наверное никотин позволяет немного контролировать вес, но я бы не сказала, что помогает похудеть. Я всегда была пухленькой, а после родов начала ещё больше набирать вес. В 35 лет начала курить (не из-за веса) и заметила, что толстею по крайней мере не так стремительно. Думаю это связано просто с тем, что стала меньше есть- удовольствие от сигареты заменяет лишний перекус.

нуу, понятно, что никотин не сжигает жиры как таковые. Он просто снижает аппетит, позволяя есть меньше, и немного ускоряет метаболизм в состоянии покоя. Но если курить, но очень много жрать, понятно, что вес все равно пойдет вверх. Но даже в таком случае очевидно, что, если бросить курить, вес попрет еще сильнее

Ну да, вместо того, чтобы съесть что-нибудь вкусненькое лишний раз идёшь и наслаждаешься сигареткой. За день калорий значительно меньше съедаешь.

И я уже давно заметила, что здесь самое главное – с очередной сигаретой не затягивать, нужно строго соблюдать интервалы курения и покурить до того, пока в животе ощущение пустоты появится. А то потом и курить сильно хочется, и если с этим ощущением в животе покуришь, то живот болеть начинает, и тогда уже спасает только плотный прием пищи. Поэтому что ни говори, но курение очень дисциплинирует и вырабатывает ощущение времени

Чтобы худеть от сигарет надо много курить. Это подходит?

И вновь спрошу у автора, попробовала ли она покурить?

Решила начать путь к здоровому питанию правильно с очищения организма. Курс энтеросгеля помог почувствовать лёгкость и дал хороший старт для дальнейших изменений.

Первое время несколько килограммов скинете, но может аппетит упасть, но в целом оно того не стоит, лучше физическая активность мышцы должны быть в тонусе, тогда фигура будет смотреться...