Может посоветуете какую нибудь тренажерку в центре Москвы
Илона
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Качалка в подвале на Кантемировской
Секрет похудения в питании, а потом уже спорт для поддержания фигуры. Дефицит калорий нужен, я себе седжаро ставлю, что б его придерживаться.
Гость
В любую. На силовые. Всякие фитнесы и подобное для лошар. Купи л-карнитин+таурин. Как сможешь от груди лежа жать 45 кг (это мало, но уже годитса) то скинешь вес. 4/12 метод, через день.
ЛизОк
В первую очередь питание нужно выстроить, это основа любого похудения
Валерия
Вам обязательно нужен дефицит калорий, на это не забивайте. А из залов могу посоветовать Юфс гум в Атриуме. Мне он понравился и местоположение удобное
Оля
В целом, вам хватит диеты и 10-15к шагов, мне кажется. Погода тем более позволяет
Гость
Я вот тоже уже думала в зал пойти, потому что одной диетой не вывожу
Гость
Рассмотрите как вариант UFC Gym на Земляном вале. Хороший тренерский состав, нормальные цены, хорошие залы, просторные раздевалки
Женя
По яндекс картам выберите что вам по месту удобно и отзывы за одно изучите
Мария
Тренажерка в Атриуме топ. Я еще после тренировки люблю походить по магазинам) И доп.активности, и можно что-то классное ухватить, настроение себе поднять)
Гость
Ходите побольше, питайтесь сбалансировано, вот и весь секрет похудения
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аня
У вас самой главной мотивацией должно быть здоровье и грядущая свадьба
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 951 тема
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?6 ответов
- Вода. Пью 2.5 л6 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?10 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS52 ответа
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS52 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?26 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?13 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?10 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Еда и эмоции8 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Девочки, хочется подготовиться к лету, на носу еще и свадьба, надо бы скинуть 10 кг. за ближайшие 5 месяцев. Я вот уже думаю, может пойти куда нибудь в тренажерный зал, чтобы мотивации как-то больше было, а то вообще ни туда, ни сюда. Может посоветуете какую нибудь тренажерку в центре Москвы, чтобы я после работы сразу в зал шла. Дома нереально заниматься