Может посоветуете какую нибудь тренажерку в центре Москвы
Илона
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Качалка в подвале на Кантемировской
Секрет похудения в питании, а потом уже спорт для поддержания фигуры. Дефицит калорий нужен, я себе седжаро ставлю, что б его придерживаться.
Гость
В любую. На силовые. Всякие фитнесы и подобное для лошар. Купи л-карнитин+таурин. Как сможешь от груди лежа жать 45 кг (это мало, но уже годитса) то скинешь вес. 4/12 метод, через день.
ЛизОк
В первую очередь питание нужно выстроить, это основа любого похудения
Валерия
Вам обязательно нужен дефицит калорий, на это не забивайте. А из залов могу посоветовать Юфс гум в Атриуме. Мне он понравился и местоположение удобное
Оля
В целом, вам хватит диеты и 10-15к шагов, мне кажется. Погода тем более позволяет
Гость
Я вот тоже уже думала в зал пойти, потому что одной диетой не вывожу
Гость
Рассмотрите как вариант UFC Gym на Земляном вале. Хороший тренерский состав, нормальные цены, хорошие залы, просторные раздевалки
Женя
По яндекс картам выберите что вам по месту удобно и отзывы за одно изучите
Мария
Тренажерка в Атриуме топ. Я еще после тренировки люблю походить по магазинам) И доп.активности, и можно что-то классное ухватить, настроение себе поднять)
Гость
Ходите побольше, питайтесь сбалансировано, вот и весь секрет похудения
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аня
У вас самой главной мотивацией должно быть здоровье и грядущая свадьба
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 292 темы
Новые темы за сутки: 35 тем
- Хочу похудеть12 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?79 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 426 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?79 ответов
- Хочу похудеть12 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Девочки, хочется подготовиться к лету, на носу еще и свадьба, надо бы скинуть 10 кг. за ближайшие 5 месяцев. Я вот уже думаю, может пойти куда нибудь в тренажерный зал, чтобы мотивации как-то больше было, а то вообще ни туда, ни сюда. Может посоветуете какую нибудь тренажерку в центре Москвы, чтобы я после работы сразу в зал шла. Дома нереально заниматься