Похудение. У кого был такой опыт?

Возможно, дело уже не столько в весе, сколько в композиции тела. Попробуйте добавить регулярную ходьбу и силовые тренировки — они помогают сделать тело более подтянутым и изменить пропорции.

При вашем росте вес уже довольно низкий, поэтому я бы не стала стремиться худеть ещё сильнее. Иногда лучший результат даёт не дальнейшее снижение веса, а работа над мышечным тонусом.

Всё зависит от возраста. После 35 вообще похудение плохо влияет на внешность…. А что вам эти килограммы дают?

Бедра и задница наоборот должны быть широкими толстыми большими

Куда тебе худеть то ? Лучше построй дом, я построил кирпичный дом за 600000 рублей, в доме провел канализацию,сделал ремонт плитка и ковролин,все есть электричество проведенно,микроволновка,чайник, стиральная машина,минихолодильник,диван и кровать.

пузо, бедра последними худеют

Гречка, булгур, перловка, горошница, морковь натереть на тёрке! капуста салат редис редька хрен огурцы помидоры вареное мясо курица индейка... минтай горбуша форель хлеб желательно минимизировать масло льняное только использовать исключить соль сахар консервации сдобу итд
Будешь хорошо худеть!

Дальше худеть не надо, держите вес 49

Ну и? Думаешь она за гаражами живёт? В теплотрассе? С чертями?

Короче автор тему закрывай!
Проект сбрось лишнее с Еленой Малышевой ищи!
И там тебе подскажут!
А вообще ты башку забиваешь себе
Ты ниже вешаешь своего роста
Вот я к примеру 195ростом а вес 150кг
Мне бы да собой заняться
Тебе? Никчему это

Странно, а разве счейчас не в моде бройлерные бедра и задницы?

Да ну. Я больше не худею просто так, только силовые и рекомпозиция тела. У меня ушло за месяц на силовых и на грамотном кбжу всего 2 кг. А, скажем, 5 лет назад на похудении могло уйти 5 кг в неделю. И это совсем разное качество тела я скажу. Стройное подтянутое тело и худое скинни фэт😬

Рост 189. Мужчина. 2014-й со 130 до 102,5 за 5-6 месяцев. 5-6 раз в неделю спорт по 4-8 часов. 2019-й со 150 до 100. Велосипед, Бег, 3-4 раза в неделю. 5-6 месяцев.

Дальше худеть не надо! Тем более, главное уже произошло - жир ушёл с живота.

А что с размером одежды?
Я похудела на 4 кг и джинсы стали велики, в ремне закончились дырки. Лифчики тоже сидят по другому.

Извините, но на горизонте уже рпп. У меня после декрета за соточку перевалило, на гормональном сбое, так сейчас на велгии эко 30ку скинула. И мне бы еще 10 ку))

на велгии эко то точно сможете, сама на ней похудела

Мне думается, что у Вас нормальный вес. Я понимаю, многие сейчас на тирзетте избавляются от ожирения. Главное найти золотую середину)

Все индивидуально, и ваши 6кг это очень хороший результат) я вот с большого веса худею 98кг и за полгода отвес 27кг. держу дефицит калорий с тирзеттой)

А потом вы привет рпп скажете? Я худею на велгии эко, но у меня стартовые цифры совсем иные, но она и аппетит отлично снижает

А потом вы привет рпп скажете? Я худею на велгии эко, но у меня стартовые цифры совсем иные, но она и аппетит отлично снижает

У вас очень миниатюрные параметры! я с 94 кг на велгии эко худею, хочу быть 65 кг

да, с велгией эко легко поддерживать дефицит и отказаться от вредностей всяких) моя тушка полегчала на 13кг

Если у вас например сидячая работа, то могут быть зажимы и отеки в этой области. Попробуйте позаниматься с упором на снятие зажимов в этой области, еще мне когда надо сбросить, пью Фитомуцил слим смарт, после него на сладкое и вкусное меньше тянет и нет таких страданий. А вообще, если генетически бедра широкие, то сильно объем не уйдёт

Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни
худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга
она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего
такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию
я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался. Может все таки кому то это поможет и для начала захочет воспользоваться, вот ее вaтсап *8*девять *9*6*5*1*7*6*3*9*5*. Но я поняла одно безвыходных положений нет в мире.