Как бросить курить?

Покурим? И я скажу

Есть один способ, необходимо дать организму альтернативу, например, бокал сухого красного, не полусладкого, таким образом желание курить отпадёт навсегда.👍

Табюкс

Курю 2 пачки в сутки???
Если примерно как захочешь курить???
Дерни хотябы сто грамм сухоря?
Хм ... Мне нравится!
На следующих выходных буду пробовать бросать курить! В пятницу отгул возьму ещё как раз и с утра начну бросать
12литров сухого только нужно будет купить
В понедельник отгул брать????

Может быть в понедельник ещё побрасаю курить хотябы до обеда?

Постепенно снижайте дозы. Посчитайте сколько вы сегодня скупили. И потихоньку уменьшайте дозы. Вместо перерывов на сигареты, сделайте перерывы на Шахматы например. Одна две партии. Найдите выход для Экспрессии и Эйфории. Чтобы Культура видела, что вы задаёте Тон в Партии, а не другие. И всё получиться.

Варенье из помидоров — это густой, пикантный десерт с нотками цитруса или пряностей, который идеально подходит к твердым сырам и мясным блюдам. Для приготовления понадобятся: 1 кг спелых томатов, 500-800 г сахара, сок 1-2 лимонов и специи (корица, имбирь или базилик) по вкусу. Томаты бланшируют, очищают от кожицы, измельчают, засыпают сахаром и варят в несколько подходов до загустения.

Полезные мысли:
Настройтесь бросить курить
■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить,— это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.
Запланируйте день
■ Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды.
■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
■ Боритесь с неправильными мыслями которые побуждают закурить.

Не покупать сигареты их нет в магазине.

Я бросила курить, благодаря электронной версии книги А.Карра в переводе А.Егоренкова. И это действительно был простой и приятный способ. Я бросила сразу и навсегда. Уже 18 лет не курю и даже не вспоминаю об этом.
Никаких заменителей и заместителей табака не нужно!!! Это роковая ошибка!
Карр прямо пишет: заместитель поставляет в тело НИКОТИН! И тем самым продлевает муки бросившего!
Свой опыт я, спустя много лет, оформила в алгоритм "Сорваться с крючка". В нем краткая инструкция для тех, кто уже прочел книгу и принял решение оставить дымный плен, как двигаться потом, что делать с тягой перекурить. Все, что мне помогло, я записала, и делюсь с желающими.
https://t.me/MeaningQuest_bot

Да тебе в допу засунуть пачку надо и подпалить

Что с козла взять?

Молока

Козёл он и в Африке будет козлом

Так и ты такой же

Ты так считаешь я так не считаю

*** сраное женонеавистик , я жене все даю ,а она мне больше в 20 раз

Мне похюй на тебя

А к тя все бабы ш хи 😆

значит, ты тарелочник? Если она тебе отдает в 20 раз больше, значит, ты неплохо зарабатываешь на ней

Не неси чушь
Люблю её, это временем проверено .

а не фиг так двусмысленно писать, чтобы парировать потом на всякие комментарии

Все нормально написано, это тебе не понятно

было бы нормально - не было бы данного диалога

Че прилип ла
Замуж хочешь за такой

Не кури.

Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни
худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга
она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего
такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию
я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался. Может все таки кому то это поможет и для начала захочет воспользоваться, вот ее вaтсап *8*девять *9*6*5*1*7*6*3*9*5*. Но я поняла одно безвыходных положений нет в мире.