Постоянно переедаю и не могу остановиться есть

Здравствуйте. Это психологическая проблема, попробуйте обратиться к психологу и выяснить причину

пф, это вы еще на КБЖУ (еда по подсчету калорий) не перешли.... Я по 4 раза в день ем, порции огромные... Еле впихиваю в себя еду... И худею

Я иногда считаю калории и получается 2000-2700 но постоянное ощущение что переедаю

Когда ем до 1200кк ощущение что я ем нормально, не много

2000 это очень! много!

Я понимаю, но меньше не получается, я постоянно хочу есть и нео сил и желания что либо делать

А сколько тогда нормально?

Пищевая зависимость это очень сложно. Вырваться трудно. Не хватает счастья в жизни.
Можно попробовать начинать с малого. Допустим весь день рубать а в 18 ч. стоп, рот на замок. И до утра ни ни. Увидишь результат. Вес пойдет вниз.
Можно сделать следующий шажок- убрать булки. Все можно а булки нельзя
Ну и т.д.
Сразу резко на диету нельзя. Без счастья да ещё без еды организм не выдержит.
Ещё бы хорошо записаться куда нибудь на спорт. Где веселые и прикольные люди.

Я не хочу худеть, просто меня это напрягает и мне кажется что это ненормально

Попробую этот способ

Я гулять хожу пока только, после спорта аппетит усиливается в 167557785 раз

Тоже самое . Только я не вижу в этом проблемы . Еда успокаивает ,вечером варю вареники и поливаю маслом с луком+сметана только так прихожу в норму отдыхаю и привожу мысли в порядок ...

Если нет язвы, диабета или иных хронических заболеваний, попробуйте интервалку 8/16. Т.е. принимать пищу например с 10 до 18.
Первые 7-10 дней тяжело, хоть замок на холодильник вешай. Потом привыкаете, чувство голода уходит и уже в этот промежуток заметите как едите меньше.
Только по запросу про интервалку иногда выдает голодание на 24/36 часов. Его практиковать не советую, потом несколько дней после этого такой жор будет, слона съесть можно.

Если не хотите худеть, то в чём проблема?
Некоторые девушки так едят, что живот на ноги ложится, как у беременной. И это их даже не смущает.
Хороший аппетит красит девушку 😊

Проблема в том что я очень много денег трачу на еду

Я устала от этого, я даже от этой еды удовольствия не пол

Не получаю*

А можно тогда чай после 18ч пить? (Я пью без сахара)

Точнее я хочу похудеть, но у меня нормальвных вес, но за год мне внушили что худоба это идеал и к нему надо стремиться, когда ем виню себя и кажется что что то делаю не так

Я, наоборот, против частого дробного питания. Мне нравится три раза в день есть, без перекусов, тогда вес отлично вниз идет. Самой сложно так, я ре дуксином себе помогаю

Я сорвалась, после 18 не есть не получилось

Попробуйте энлигрию. Я сама с ней похудела на 12 кг. Она как раз хорошо с аппетитом работает.

Да, аппетит она гасит на по-детски, с энлигрией вес начинает снижаться, не стоит на месте.

Вот вы меня четко описываете до велгии эко. Мой совет идти к врачу вам. Мне врач назначил обследование, а потом уколы.

Вы знаете некоторые не советуют ничего,ни капли даже жидкости. Я пила. Надо попробовать как организм будет реагировать.
Вообще сухое голодание это круто. Японец даже нобелевку получил за открытие что во время этой пищевой паузы восстанавливаются даже больные клетки.

Надо было первые дни плотно поесть очень плотно в 18 ч. Легко переносится тогда. И на ночь горячий,именно горячий отвар ромашки, ромашка снимает все спазмы,расслабляет. И повторяйте про себя- такой кайф не есть))
Это все привычка. Ко всему можно привыкнуть.

Нужно искать причину заедания. Чтобы уменьшить аппетит хорошо помогает жидкая форма Пиколинат хрома ФЭТ-Х, я стала меньше кушать, вес постепенно снижается, нет желания пить сладкий чай или булочки лопать постоянно

Да, у меня только на энлигрии аппетит снижен, наверно потому что уколы каждый день

У эндокринолога не были? У психолога? Похоже на РПП просто, мне очень знакомо. Назначили семаглутид, ставлю квинсенту - оч хорошо регулирует аппетит. У меня все перекусы и срывы сошли на нет

внесите какие то изменения в привычную схему дня. Например изменить физ нагрузки или режим питания. Я пила Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме, отлично снижает аппетит, снимает тягу к сладкому, нормализует усвояемость глюкозы, ускоряет метаболизм, снижение веса происходит за счет сжигания жира, а не мышц.

Мама тоже велгию эко ставить начала, минус 6 кг, прошло всего полтора месяца, заметно ушли объемы!

к врачу идите, когда не контролируемо, то это тревожный звоночек, может вам инсудайв надо назначить как и мне, а то у меня сахар был повышен

Я не смогу купить, мне 14 и я живу с родителями, они контролируют мои покупки

У психолога и у психотерапевта. Я знаю что у меня есть рпп

У меня однотипная жизнь, я большую часть дня делаю уроки либо смотрю фильмы, подруга в реальности только одна, ещё есть 3 инет подруги которые меня поддерживают. Когда скучно всегда ем

Это реклама,не ведись.

да, тут согласна полностью. Семаглутид отлично аппетит гасит, у меня другой, правда, семуглин. Но без разницы, у кого что в аптеке есть)

ой, так он же слабенький совсем, аппетит не то что не держит, а наоборот еще больше развращает, есть хочешь даже то, что раньше не ела, в общем странный препарат.

есть подозрения, что в составе намудрили, тк не работает он как нужно, а побочек куча

У меня тоже был период, когда постоянно тянуло есть и сложно было остановиться. В итоге обратилась к врачу, какое-то время колола семаглутид, на нем аппетит реально стал спокойнее и получилось снизить вес. Сейчас уже не колю, перешла на аналог в таблетках для поддержания, называется Семальтара, пью около месяца, она тоже хорошо аппетит подавляет, поэтому нет постоянного желания что-то жевать. Но если переедание регулярное, лучше все-таки с врачом или психотерапевтом это разбирать, иногда это не только про силу воли.

Знакомая ситуация, когда переедание не контролируется силой воли. Это часто связано с инсулинорезистентностью, мозг просто не получает сигнал насыщения. Мне помогает Семальтара в таблетках, аппетит снизился, переедание прекратилось. За два месяца минус 5,5 кг. Сходи к эндокринологу, проверь инсулин.

Я тоже не могла остановиться, пока не начала колоть Велгию. Укол раз в неделю, убирает бесконтрольный голод полностью. Уже после первого укола перестала переедать, сладкое и булки перестали существовать. За полгода минус 9 кг, без пп, без воды и без хобби.