продукты для красоты кожи

верю,побольше фруктов,овощи и рыбу (лосось),уха очень полезна,сыр фета.

овсянка, масло льняное, миндальное, амарантовое и пр.

верю, еще перловка от морщин. Во как! а казалось бы-ужасная каша

Автор, самое сильное воздействие на кожу, волосы, ногти идет от питания, изнутри. Все маски, крема только увлажняют и освежают поверхность. Основная функция кожи - защитная. Поэтому, сколько бы Вы не мазали себя кремами, кожа не пропустит глубже определенного слоя (не помню какого). По той же причине абсолютно бесполезны антицеллютные крема и масла.

3 - а мне повезло. Я перловку обожаю.

авокадо

завтра точно надо перловку сварить, ато стоит крупа дома, а кроме меня ее никто не ест))))))) еще туда грибов и лука обжареного положу, и буду все выходные это есть. вкуснааааа...

7, сильно калорийно с обжаренным луком.

8, масло обязательно нужно употреблять, оно очень положительно на состояние кожи сказывается.

9, но не то которое кипело при жарке

Тыквенные семечки по горстке каждый день (косметолог советовала), растительные масла без тепловой обработки, пророщенные зерна, зеленый чай и т.д.

Кстати все испытанно на себе, эффект есть.

овсянка, пшенка, творог, рыба семга, льняное масло, фрукты.

а я что ни ем полезного - не фига не помогает, а мажу на лицо (смеси с масел косметических) теперь весь лоб и подбородок в черных точках, даже на щеках где кожа всегда была сухая...Может продукты у меня как то не усваиваються...почему нет эффекта? (

кожа,самый большой орган человека,но все полезные продукты(вернее витамины и микроэлементы из них),до нее доходят в самую последнюю очередь.питаться надо правильно,это безусловно,но вот хоть обожрись и лопни,какой нибуть каши,ни прыщей у тебя от этого не убавится,и морщины не пропадут.ухаживать за ней снаружи,надо обязательно!

Как ни обидно, но для кожи полезны жиры - растительные масла холодного отжима и обыкновенное сливочное масло, я ем с утра, чтобы не поправиться)))

А какими своими компонентами перловка препятствует образованию морщин?

Марианна, а что тут обидного?))) Не любите масло? Это же вкусно!

с овсянкой просто перепутали :))

Обидно, что похудеть трудно))))

авокадо (достаточно половинки в день),жирные сорта рыбы (форель, лосось)-запекать или пароварка, овсянка по утрам на воде без сахара и соли, орехи не соленые и не обжареные -не более 8-10 штучек в день, масло оливковое не более столовой ложки в день, ягоды свежие любые, кефир и йогурт натуральные не жирные без добавок (нормализуют работу кишечника и микрофлору, поэтому состояние кожи значительно улучшается, печень трески (от сухости и шелушения кожи), морковный сок с ложечкой сливок пару тройку раз в неделю....

Это кашки на воде без сахара и с ложечкой растительного масла, овощи, фрукти и ягоды, орехи! Растительное все!

Коллаген полезен для красоты кожи. Долго искала хороший коллаген, и вот нашла! Морской коллаген эвалар – это то, что нужно. Усваивается отлично, пью его с апельсиновым соком, получается вкусный и полезный напиток. Кожа стала более увлажненной, а мелкие морщинки как будто разгладились. Очень довольна покупкой. Принимать стоит курсами от 5000-6000 мг в сутки, а смысла употреблять по 500 -1000 мг (как в GLS) нет вообще.