Вешу 85 кг

Вопрос какой, корова?

Глупо есть сахар и спрашивать, что делать.

Колени, прострелы... какой кошмар. Вам 36 лет, не рожала и такая больная и толстая. Ну реально.
Быть толстой и больной - это только ваш выбор, не жалко

Еще анальные трещины ,ректоцеле ,гнойные ангины. Артмии. Ну я не толстая ....у меня длинные ногр очень и короткое тело

Так я и пишу что травмы на льду упала на остановке

Его все едят ! И ездя. На машине ,а я словна отечная какая то пролактин был поввшен моментами ,снизили и набор веса идет , щитовид сдавала ,поллвые фсг лг амг сдавала

У меня подруга всегда была миниатюрная. Сейчас она 165, вес 70, колобок. Жрет как не в себя и жалуется, что толстая. Какой вывод?

Еще кисты в груди с недавних пор на узи ..у нас в офисе все на машинах ,а я пешком туда обратно

Она троллит походу))

Почему нет ....а что вас удивляет ?

У вас болячек нет ? Ну тогда радуйтесь

Это было и в 67 кг прострелы и колено !

На правильное здоровое питание перейдите, ходите пешком ещё больше. Велотренажер купите домой, кино включили и смотрите, крутите. Все измениться можно в любом возрасте, просто вы усилий не хотите приложить, жалуетесь, а в форме быть хотите, без труда не вынешь рыбку из пруда.

Здравствуйте! Можно ли связаться с Вами вне форума? 🙂

а миллиграммов сколько?

Я щас 79кг вешу при росте 165см.как -то была тоже как и вы 67кг. Моя проблема: не могу отказаться от сахара. Наркотик какой-то. ((((

Душечка, 85 кг весит практически любой мужик и ничего у него не болит. Девушки не настолько эфирные создания, чтобы расклеиваться от такого веса!
По симптоматике Вам к иммунологу срочно, в организме какая-то хроника типа болезни Лайма или пачки разных герпесвирусов. Суставы сожраны уже, причём с шансами сожраны иммунным ответом.
Тут куры быстро разъяснят, что все болезни от веса, конечно. Вот только надо не в курятник было бежать, а к врачу.

Капсулы Молекула плюс, до -17 кг уходит, могут быть побочки, можно попробовать в качестве толчка, а дальше самой отоегулировать водный баланс, питание, спорт, сон

Лопай дальше!

Вы весите примерно на 20 кг больше, чем должны, и 85 - это не предел. Вам надо добавлять белок и убирать быстрые углеводы - сахар, мука в/с и тд. Медленные углеводы оставить на утро и день. Ужин - белок и овощи. Короче, представьте, что у вас диабет, вот такой примерно рацион вам нужен. Будете худеть очень быстро.

У меня куча знакомых не едят сахар, и диабета у них нет. А вам надо бы ещё и на него провериться

Обабились, фигово конечно. В чем вопрос то?

это не всегда от полноты, у меня нет прострелов и больных коленей, хотя я полная.

С какой целью ?)

А спорт есть какой то ??

Не врите себе. Многие не едят сахар, и я в том числе. Вам конечно надо разгребать проблемы у специалистов, а не на форуме про вес писать. Возможно, у вас бестолковые врачи, ищите других.

Это и есть наркотик. Есть множество лит-ры, как от него отказаться. 21 век, вся информация доступна. Я давно не ем сахар, для меня любой помидор и огурец сам по себе сладкий.

Ходить минимум 90 минут (а лучше 120 минут) нормальным быстрым шагом, чтобы на пот пробивало. Желательно такие прогулки делать 2 раза в день КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Минимум 1 раз в день.

И самое главное: не есть после 18:00, т.е., в 18:01 уже ничего не жевать. Если не успела поужинать до 18:00, значит - не ужинать вовсе. Только так.

П.С. От завистмости от еды очень хорошо помогает 1 день сухого голодания (24-36 часов ничего не есть и не пить).

Все проблемы от лишнего веса. Скидывайте вес и будет вам счастье и с коленами, и с висцеральным жиром - точнее, БЕЗ него. Не можете сами? Редук син в помощь.

Так я и есть баба под 40.

Колени спина болит потом и в меньщем весе прострелы были

Понимаю вас, сложно себя в руки взять. Я тоже потолстела сильно, обратилась к эндокринологу. Нашли дефицит витамина Д, назначили Фортедетрим (у меня дозировка на капсулу 20000 МЕ была). и без дефицита и вес вниз пошел, хотя образ жизни не меняла. Так что советую к спецу обратиться

Ну мне под 40, я не баба и не обабилась. Нормально питаюсь, хожу в зал, к косметологу.

Авторка а вы чего хотите то?

Не слышно вопроса

От сахара брокколи натощак в от бед и на завтрак 100гр

Для коленей Вода по норме 30мл воды на 1кг веса

Лимфодренадная зарядку найдите

Отказ от алкоголя, хлеба, сахара Полностью и кофе и свинины и молочки. Бананы Изредка.

Можно и нужно пить воду с лимоном через трубочку, есть
на завтрак каши на воде и 1фрукт и орехи 20гр и зелень,
в 12 обед суп салат мясо,
в16 перекус рыба 200гр и 1фрукт,
Ужин в 19 рыба и яйца всмятку зелень,
Поздний ужин травяной чай.

До спорта лимфодренажные массажи 10 процедур,
Считать ккал с приложении МЗР,
Пешком надо ходить Без перерыва 1час 25минут и потом отдых 20 минут, ванны с содой перед сном в 20, ранее засыпание в 21, ранний подъем в 5:30 и зарядка, душ, потом завтрак.

Ходьба с Лесли Сансон дома 1миля найдите на Мейл ру где она в красной маске и ходите там 27минут потом растяжка и душ и завтрак.

Делайте день ходьбы, потом день отдыха. Высыпайтесь!

Позже подключите бассейн 2 раза в неделю акваэробика.

Летом велик.

Йога для позвоночника тоже вам полезна. Салат для позвоночника от Доктора Шишонина попробуйте он зелёный и вкусный.

Антипаразитарные чистки по методу Семёновой самое эффективное делать каскадно несколько раз с небольшим перерывом или коловада или тройчатка От травников, в аптеках пустышки....

В НГ вы будете выглядеть совсем по-другому! А к следующей весне сможете устроить фотосессию в том весе в каком захотите!

Здравствуйте, по поводу чего