Я похудела на 27 кг.

Крошечка ты молодечик просто, поздравляю!!!

Крошечка, поздравляю!!!!! Догнала меня :)))

Теперь давай вместе дальше. Я вот сегодня так загрузилась, аж с алкоголем, сижу пью. Ужас. Мужу говорю - давай мне оргию.. не хочет, подлец.

Ну это я не к тому что вы тоже пейте, нет :)) Это я провожаю загруз. :))

сегодня пыталась отучить дочку пить по ночам, она проснулась в два и до 4х мне кажется из принципа не спала. Да достало просто, за ночь по два три раза просыпается и просит воду, потом также два три раза надо ее высадить, вообщем скакание хочу прекратить. Ночью так и не дала ей воду, а утром просыпается и первым делом бежит пить, вот характер.

она спала и без воды нормально, но был период (скорей всего прорезывания зубов) и она плакала по ночам, и муж чтобы как то ее успокоить начал давать воду, она отвлекалась и переставала плакать. а теперь мне кажется у нее как рефлекс пить воду ночью. в любом случае хочу прекратить. кошмар какой то, от груди спокойно ушли за одну ночь, а тут здоровенный детеныш и справится не могу. даже бесит. даже в клуб не хочу вести, тоже на принцип иду )))

после вчерашнего дня без соли, у меня отвес 600гр. сегодня в гречку капнула соевого соуса, такая гадость, бееее. с утра вес 57,3 ))) Опять весь день не хочется вредностей, а к вечеру ломка какая то. вчера творогом с какао спаслась, надо и сегодня запастить. Ладно поведу все таки в клуб, а потом спать завалюсь. всем удачных похудений

утром завтракала гречкой без соли и помидорка, сейчас как подумаю о гречке, аппетит пропадает ))) все я с ней завязываю ))) Выпила поллитра йогурта, как же хорошо )))

Привет, милые барышни! Можно к вам? Частенько почитываю ваш форум и успешно пользуюсь вашими советами. Мне более или менее удаётся отказываеться от мучного (я в принципе не любитель этого дела), от сладкого и жирного. Но у меня другая проблема √ никак не могу сократить порции. Сегодня с утра тоже гречки налупасилась √ большуууую пиалу съела. А вчера, кажется тазик салата из помидоров √ огурцов с маслом. А как почитаю ваши комментарии типа √ сьела пару ложек творога или две фрикадельки √ так просто поражаюсь. Я старалась есть из блюдечек (была даже идея выкинуть на фиг всю крупногабаритную посуду из дома, но а как же гости, семья). И вообще, нет смысла √ встаю и накладываю потом второе блюдечко, третье... Ну как вам удаётся есть маленькими порциями? Только сила воли, да?

к. дочка привет. Насчет порций - по-разному было. И постепенно сокращала ( от тазиков к поменьше посуде) и резко сокращалось ( на стрессе). Когда ешь тазиками однотипную еду, то она через месяц-два сама сократится по количеству, т к надоедает. Мне вот помогает тройчатка. Просто знаю - если выпью день-два тройчатку так просто аппетит отбивает. Глистам наверно в животе плохо становится и у них аппетит пропадает ( сорри за подробности ) :)))))))))))

Если попробуешь вечером гречку и завтра гречку то увидишь,что завтра вечером уже пиалку гречки не съешь, не захочется.

А что такое тройчатка? Клетчатка, что ли?

ПХаш, не поверишь, я гречку через день ем. И ведь лезет же она в меня, зараза такая!

Привет Капитанская дочка, такой ник хороший, романтический )))

Ты не торопись, не все сразу пока отказалась от мучного и жирного. но полностью от жирного отказываться нельзя, я думаю ты знаешь об этом.

а по поводу порций у меня не всегда так, что я ем маленькими порциями. все от настроения зависит. но когда был лишний вес, помню что порции были уменьшены, а потом желудок привык и я просто больше съесть не могла. но так же легко обратно растянуть. вечером чтобы не налопаться мне очень помогает чай зеленый с молоком и с медом, можно черный чай, кто какой любит. в последнее время подсела на какао

Ой ПХ привет!!! Дочка попробуй без соли, ну мне не лезет тазик гречки, максимум пол блюдечка )))

это же хорошо каши есть, к тому же гречка это польза для организма нашего. Лучше каши наворачивать с овощами, чем булки и копчености вредные )))

к тому же если ты недавно начала стройнеть, то первый месяц организм наш благодарно откликается на то, что его начали пичкать полезной едой. по себе знаю

Привет, Маслинка, спасибо за комплимент нику. На зеленом чае с молоком я раз в неделю разгружаюсь. А как ты какао варишь - на молоке, без сахара? Обожаю какао...

У меня на вечер сегодня только дыня запланирована. Купила вчера небольшую дыньку (1 кг 200 гр). И самое страшное - я почти уверена, что уплету эту дыньку вечерком одна и без зазрений совести.

Если перефразировать известное выражение, то могу с уверенностью сказать, что в постройнение я - Эйнштейн (во многом, кстати, благодаря вашему форуму). Уже лет 8 борюсь с попеременным успехом со своими лишними кг.

А гречку и так без соли ем (запариваю с вечера кипяточком без ничего, а потом весь день поедаю). Правда сегодня миска гречки мне поддалась с помощью томатного сока (вот тебе и соль!)

Я просто купила какао порошок и заливаю две чайные ложки какао кипятком (неполную кружку), потом добавляю ложку меда и молоко немного. получается вкусный напиток. а еще вкусно какао добавить в творог и тоже с медом размешать, такая вкусняшка. ну это тем кто сладкоежка. а я очень большая сладкоежка )))

а моя миска в холодильнике, не могу ее есть и готовить лень, такая жара у нас. яблоки садовые уминаю всю вторую половину дня

Спасибо за совет с какао. Я тоже любитель сладкого. У меня мама всегда какао варит на молоке с сахаром, вот я и сторонюсь этого напитка в последние годы. Обязательно с медом попробую Кстати, я недавно в отпуске попробовала кофе с какао. Варю кофе в турочке и подмешиваю туда пару ложек какао (или дольку горького шоколада растапливаю в кофе). Своеобразно, но мы с мужем в этот рецепт влюбились.

я вот признаюсь тоже, уже год не могу 3 кг скинуть (((

Маслинка, пол блюдечка -ааааааа, я дико завидую. Когда уже я начну есть полблюдечками

я просто в магазине купила в маленькой пачке какой то шоколадный напиток 5,5 рублей стоит. распробовала, думаю ну какао же только с сахаром и вот уже неделю пью, но теперь с медом только

Меня, кстати, тоже в принице 3 кг устроили бы, хотя в идеале, конечно, кг 5-6 надо.

а со спортом дружишь? я вот честно признаюсь, вчера пилатес 30 минут, сегодня отмазку нашла. значит завтра кровь из носу надо будет заниматься )))

У меня года два уже успешно получается находить отмазку от спорта каждый день.....Ох, знаю что надо со спортом дружить. Уже ничего не гнётся, остеохандроз мучает и всё такое, но я ужасная лентяйка. Пару недель назад начала делать 15 мин.зарядку по утрам, перед работой. Дня 4 поделала, потом проспала и всё, на этом дружба со спортом закончилась

Капитанская дочка, сижу ржу, про конец дружбы со спортом ))) ох лишь бы ко мне этот конец окончательно не пришел. а то в период жары, куда энтузиазм пропадает спортивный )))

Маслинка, ты не знаешь, что такое тройчатка? ПХ часто это упоминает. ПХаш, если появишься тут, объясни, пожалуйста, что такое тройчатка?

я гречку кефиром, где то вычитала что полезно очень на тощак, что гречка всякие бяки шлаки выводит таким образом. но пока буду только по утрам, иначе тоже жружбе конец придет )))

Да, у нас тоже жара изматывающая. В офисе кондиционер спасает, конечно. А вот дома - просто невыносимо

Тройчатка Эвалар - это БАД для очищения организма от паразитов

вот яндекс выдал

Тройчатка Эвалар содержит экстракт и цветки пижмы обыкновенной, экстракт и траву полыни горькой, цветочные бутоны гвоздики.

Лечебное действие

экстракт и цветки пижмы обыкновенной - обладают противомикробным и противоглистным действием, эффективны против кишечных паразитов; усиливают секрецию желез желудочно-кишечного тракта и тонизируют его мускулатуру, оказывают обезболивающие и противовоспалительное действие;

экстракт и трава полыни горькой - оказывают противопаразитическое действие широкого спектра, особенно эффективны в отношении круглых глистов (аскариды, острицы); нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают пищеварение, усиливают отделение желчи и улучшают ее отток по внутрипеченочным протокам, препятствуя образованию камней, стимулируют выделение желудочного сока;

цветочные бутоны гвоздики - обладают сильным антисептическим действием, снижают процессы брожения и гниения в кишечнике; в то время как пижма и полынь эффективны против взрослых паразитов, гвоздика уничтожает яйца глистов.

Тройчатка Эвалар рекомендован Институтом питания РАМН в качестве общеукрепляющего средства, улучшающего функциональное состояние желудочно-кишечного тракта. Компоненты Тройчатки Эвалар, помимо антигельминтного действия, улучшают функциональное состояние желудочно-кишечного тракта.

Рекомендовано к применению

При подозрении на наличие глистных инвазий или опасности заражения, а также для нормализации функций ЖКТ.

Сижу, составляю себе диет- меню на следующую неделю. Мне так удобнее, когда заранее запланирую блюда. Во-первых, все необходимое закупаю в выходные. Во-вторых, это немного дисциплинирует, стараешься придерживаться полезных запланированных блюд, меньше тянет на всякие вредности. Вот почему-то захотелось хорохового пюре (на водичке, без масла). Это нам можно?

Ах вот она какая тройчатка. Спасибо, Маслинка, огромное, а я всё гадала, что это такое (и вот же балда не подумала заглянуть в интернет, поискать - тоже от жары, наверное, (или от гречки?) мозги не соображают). Грешным делом думала, что это то же самое, что и клетчатка.

можно конечно

я себя комфортно чувствую когда в холодильнике есть творог, кефир, молоко. Вот только с творогом беда, тяжело купить свежий, придешь в магазин пока в пачке не поковыряешься (дату выискиваю). а то частенько просроченный попадается, если сама не смотрю дату. спрашиваю свежий, не мигая врут свежий ))). А если творог есть, то значит нет риска сорваться на выпечку и шоколад. вот такие завихрени ))

А у меня планировать меню не получается как то.

А я напланировала себе капустку в пароварке с овощами,рыбку в пароварке. Рис с овощами (на китайский манер потушить). Творог с персиками и корицей.

Да, у нас такая же беда с просроченными продуктами. Редко, когда продавец признается, что продукт не свежий. Ну что, работа у них такая. Их тоже можно понять.

я тут с маслами заморочилась, читала ветку очень жирнится лоб, какие там советы хорошие дают, советую почитать.

У меня противоположная проблема - очень сухая кожа. Маслинка, давай лбами потремся - поможем друг другу..

Капитанская дочка прислонилась к монитору, муж уже косится в мою сторону недобро ))))

Маслинка, кажется помогает))))

Какая же всё-таки у вас добрая веточка, очень у вас тут энергетика хорошая. Пообщалась немного и уже заряд энергии и оптимизма приобрела

солнечное затмение наблюдаем )))

Дочка приходи еще )))

Обязательно буду к вам на веточку заглядывать. Всем приятных похудений!

Капитанская дочка, я такая же как ты :))) ТОже маленькие порциидля меня была катастрофа, поэтому и шла по своему пути - не ограничивала порции, а заменяла вредное - полезным и это полезное жрала сколько влезет. Конечно может и поэтому похудение медленно идет, но быстрота хороша при ловле блох :)) А так вот почти год после похудения я ела ВСЁ и сколько влезет и набралось только 3-5 кг. Конечно хочется бОльшего, это понятно. Но зато вес от изначального уменшился на 12-14 кг и не разнесло еще больше, как многих после жестких диет. Поэтому если ты уже ас в похудении ( 8 лет) не надо делать резких движение и перестроений, я так считаю. Надо постепенно. С большими порциями бороться надо относительным однообразием этих порций. А это значит что надо очень разнообразить дневное мен * (парадокс). Когда ты привыкнешь что в день ты ешь и то и сё и пятое и десяток, то разнообразие это погасит желание есть МНОГО. ой как путано говорю..

со спортом я тоже не могу дружить :(( Хотя часто о нем думаю. У нас с ним платоническая дружба

Купила сегодня 10 кг гречки. Отпуск должен удасться :))

Как всё подорожало, у меня че-то даже настроение испортилось. Масло, рыба, рис, макароны.. *** какой-то. Как жить-то, товарищи ?