Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
155 882 ответа
Последний —
Перейти
Маслинка
я забыла совсем что у меня завтра разгруз. а как же мой мармелад??? До послезавтра чтоли ждать???
мама Мария
Маслинка 46002 смешнючая такая :о)))
Маслинка
мама Мария, у нас тоже тепло +9 градусов, гулять часто выходим. а про мармелад =)) я сегодня настроилась что его завтра поем и вот на тебе, теперь буду настраиваться на послезавтра =))
Благодарная
Доброго всем времени суток!
Милые барышни, никогда не писала, но читала эту веточку почти с самого начала. За полгода ушло 10 кг. И всё благодаря вам и советам, которые появлялись на этой ветке. Ещё, когда вдруг нападает жор и начинаю отклоняться от выбранного курса, сразу захожу сюда и читаю-читаю, впитываю позитивную энергию, просыпается совесть и вот на весах снова минус. Это наверное один из самых добрых форумов. Вообщем, всем вам спасибо. У меня в планах ещё пара-тройка киллограммов, а потом закреплять результат и просто больше не поправляться.
Милые барышни, никогда не писала, но читала эту веточку почти с самого начала. За полгода ушло 10 кг. И всё благодаря вам и советам, которые появлялись на этой ветке. Ещё, когда вдруг нападает жор и начинаю отклоняться от выбранного курса, сразу захожу сюда и читаю-читаю, впитываю позитивную энергию, просыпается совесть и вот на весах снова минус. Это наверное один из самых добрых форумов. Вообщем, всем вам спасибо. У меня в планах ещё пара-тройка киллограммов, а потом закреплять результат и просто больше не поправляться.
мама Мария
Маслинка ты сегодня одну мармеладину съешь, чтобы не сорваться завтра, а вот послезавтра поешь чуть больше...будет тебе вознаграждение за разгруз :о)
Маслинка
блин, хочу обруч крутить, ктонибудь пните меня с компа!!!
Маслинка
Благодарная, читая ваш пост еще больше вдохновляешься. спасибо вам что написали о своих результатах.
Маслинка
мама Мария, я в день разгруза не срываюсь, очень очень редко такое со мной было.
Маслинка
Девочки, чем посоветуете утяжелить обруч, а то у меня пласстмасовый цирковой, песок я не буду искать, может гречку?
Dafna
девочки все всем приветик!
Благодарная
Маслинка, а как часто практикуешь (ведь на "ты" можно?) день разгруза? Раз в неделю? Ничего вообще не кушаешь?
Маслинка
все засыпала гречкой, чуть позже буду проводить испытания =)) Привет Дафна, фото мое лови!!!
Маслинка
Благодарная, в последнее время раз в неделю, кушаю в течение дня 200гр НЕСЛАДКОГО творога 5 или 9\% жирности, 1 литр кефира и воды без ограничения, чай зеленый или черный
Маслинка
мое обеденное меню =)) 13:30 2 ст воды;
14:40 пол яблока;
15:00 суп куриный с картошкой и рис +сухарики;
16:05 стакан воды.
14:40 пол яблока;
15:00 суп куриный с картошкой и рис +сухарики;
16:05 стакан воды.
Благодарная
А я практикую раз в неделю (строго по понедельникам) пить только зеленый чай, заваренный молоком (с низким \% жирности). Ношу с собой в термосе на работу и попиваю в течения дня (ну и вода, конечно, в больших количествах). Достаточно сытно, только вот что-то в последнее время срываться стала, в конце дня обязательно чего-нибудь в рот тяну. Вот и сегодня понедельник и сразу к вам сюда заглянула, чтобы набраться позитива и терпения, чтобы вечером не сорваться.
Благодарная
Милые барышни, а кто-нибудь посоветует, что можно вкусненькое и полезное из тыквы приготовить. Планирую на завтра просто потушить немного с водичкой и сухофруктами. Но может кто ещё чего присоветует.
мама Мария
Благодарная, а я просто в духовке её запекаю дольками (размером с половины ладони). Потом её пудрой слегка посыпаю и всё.
Благодарная
Мама Мария, пудрой - сахарной? ОК, спасибо, попробую, только без сахара.
мама Мария
Благодарная, да сахарной пудрой. Попробуй может быть в поисковике набрать "блюда из тыквы". Думаю найдешь много рецептов.
ПХ
Привет девочки! Благодарная - здорово как ! 10 кг это так много.. Но осторожнее , когда приходит резльтат успокаиваешься и ПОТИХОНЬКУ_ПОТИХОНЬКУ начинаешь "тянуть в рот" . В от я натянула уже на 4 кг :)))) Но все же если учесть что расслабилась я капитально то за 2 мес набрала не так много как если бы худела на жестких диетах. Удачи вам!
ПХ
Тыква - моя мама делает так - срезает у тыквы крышечку (макушку),выгребает оттуда требузху, кладет фарш мясной и запекает целиком в духовке. Оч вкусно получается
ПХ
А вообще что-то помнится тыква калорийная что ли.. что то в этом роде про тыкву помнится
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 601 -
Абрамов СергейПсихолог265 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
ПХ
очередной раз даю себе установку убрать сахар и мучное. Вчера сделала чугунок плова. КАК я люблю плов.. Абсолютно не по Монтиньяку :((((( Вчера съела 2 тарелки за ужином в 9 вечера. Муж съел 1 тарелку - говорит объелся. А я 2 тарелки и съела бы еще если бы не было стыдно.
ПХ
постоянно хочется винограда
Благодарная
ПХ, ты права. У меня всё началалось с того, что во-первых, опротивела сама себе, набрав много кг, а во-сторых, стимул появился - пригласили на торжество, на котором мне надо было выглядеть супер. За три месяца до события я перепробовала много диет, а потом попалась эта веточка, ну я и стала придерживаться определенных правил питания, пропагандируемых здесь. Вообщем, цель была достигнута, выглядить я стала супер, посыпались комплименты, завистливые вопросы как я этого добилась, даже ревность у мужа вдруг проснулась. И в итоге, я стала расслабляться. Например, всю прошлую неделю каждый день(!) ела мороженное по вечерам (муж, зараза, покупал). Сегодня смалодушничала, побоялась и не встала на весы.
ПХ
Вот - вот, у меня тоже самое было. В итоге так нарасслаблялась что сейчас всё сначала надо начинать т к сейчас ем абсолютно отвязно. Но все ж подвижки есть = хлеба хочется гораздо меньше и реже чем раньше ела, сладкое пить противно, на ночь - не ем, хотя ложусь последние дни в 2-3 ночи ( бывает что захочется порывом съесть что-то в час- два ночи , но быстро проходит ). В общем надо начинать заново :(
Лися
здравствуйте, девочки! я вернулась в семью )) у меня был какой-то затяжной кризис. осеннее обострение, наверное... НО сегодня вернулась к своему "режиму" слегка откорректированному по совету Дафночки. буду делать то, что получается и не изобретать велосипед. утром вся вымазалась самопальным кофейным скрабом, приняла контрастный душ и чувствую себя вполне не плохо )) на ветке конечно же, буду и писать и появляться. читаю - то я вас всегда.
Dafna
Благодарная,привет!я тоже последние время питаю к тыкве слабость:)),я или просто ее отвариваю или запекаю в духовке с яблоками,айвой,гружами,изюмом,посыпаю корицей и немного меда..хотя и без мед достаточно сладко..:)
Dafna
Лисейчка,как рада что у тебя все ок!а кофейный скраб супер,я тоже делаю иногда...единственный минус что потом вся ванная в кофе,но результат кожа становится шелковистой..
Dafna
ПХашечка,я надеюсь,из-за моего совета ,,тортик в ведро,, ты не обиделась..???!!!!
Dafna
Маслинка,спасибо за фото,я бы вообще сказала,что совершенно разные люди с небольшим сходством в лице!супер,ты умничка!!!!!
Dafna
наверно все на меня обиделись из-за тортика и никто не хочет со мной разговаривать..:((
Лися
Дафна, ничего страшного с ванной не происходит, по моему.... душем ополоснула и всё утекло ...
Благодарная
Dafna, спасибо за напоминание про корицу. Думаю с тыквой будет замечательно сочетаться.
Dafna
Благодарная,можно и орешков грецких добавить и одну палочку ванили
ПХ
Дафночка, ды ты что!! Как ты могла подумать про меня такое! Да я вообще никогда не обижаюсь уже давно!.. Разозлиться могу, погрустить могу, а вот обидеться - уже не очень получается. Всем рекомендую от обид отказаться - разрушающее чувство. И для здоровья вредно.
мини-Донна
Привет, девочки! )
мини-Донна
У нас новенькие появляются √ так приятно!:)
мини-Донна
У меня какой-то странный скачок в обратную сторону ( Сегодня +300гр. (((( Вчера после 17.15 НИЧЕГО не ела! И весь день питалась скромненько так. Может, это я вчера 300 гр. мышц накачала??? 8) Все-таки раз по 50 каждой ножкой махнула! )
мини-Донна
Пхась, ты меня плохо знаешь! ) Я на самом деле дама мрачная, писсимистичная и даже циничная ( Но студиусам нравится ! А с ними волей-неволей станешь и артисткой, и даже клоуном! )))))
мини-Донна
Дафночка, согласна, кофейный скраб - супер! Жалко, что раствримым так не получается ( У меня в основном растворимый дома есть.
мини-Донна
Пхашечка, может, тебе посылочкой виноград выслать? ;) У меня полхолодильника им забито и никто не ест(((
мини-Донна
У меня послезавтра ровно месяц, как после 18.00 не ем. Ловлю себя на мысли. что рот уже автоматически после этого времени закрывается. И спать ложусь без голодных мучений )
Благодарная
мини-Донна, тут уже много раз обсуждали, почему вес может остановиться или даже немного увеличиться (мышечная масса наращивается, жидкость в организме скопилась, другие хитрости женского организма). Это всё мелочи, главное, не сдаваться и рассматривать эти +300гр., как стимул, как напоминание, что не всё ещё потеряно
мини-Донна
Нет никто??? ну и ладненько, попозже заскочу! )
Dafna
Донночка,не переживай,это организм твой постарался выжать из еды ВСЕ возможные каллории..
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Dafna
девочки,а давайте не будем каждый день взвешиваться,ну например раз в неделю...
мини-Донна
Ой, Благодарная , спасибочки, что напомнила! нам тут дополнительная поддержка совсем не помешает! )
Благодарная
Мини-Донна, а как после 18-00 не ешь? На работе перекусываешь? Когда последний перекус в течении дня?
мини-Донна
Дафночка. я уже давно заметила, что этот организм - гад ещё тот!!!!! (
Следующая тема
Предыдущая тема