Я похудела на 40 килограмм и не смогла удержать! Набрала все обратно!
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
216 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Это болезнь, зависимость, расстройство и это навсегда. Всегда надо уже быть на чеку, как при алкоголизме. Но лучше раз похудеть, чем ни разу.
Гость
Что за разводка...в 34 года на 40 кг так быстро не худеют и не набирают
Если съесть такое количество говядины, можно в больницу попасть. Перегрузка и гниение в кишечнике с интоксикацией.
А если есть столько белка даже в более лёгкой форме, баланс сдвинется в сторону образования оксалатных камней, как минимум. По принципу кислотности, характерной для хищных, а не всеядных.
А если есть столько белка даже в более лёгкой форме, баланс сдвинется в сторону образования оксалатных камней, как минимум. По принципу кислотности, характерной для хищных, а не всеядных.
Ну и хто там говорил что у вас нет белкового голодания?)))
Норма 1гр чистого белка на 1кг вашего веса. Это если вы в покое, а если на спорте то 1,5гр из кбжу.
А если на силовом спорте после 50лет то там все два грамма чистого белка на 1кг вашего тела. Это гора еды))
Норма 1гр чистого белка на 1кг вашего веса. Это если вы в покое, а если на спорте то 1,5гр из кбжу.
А если на силовом спорте после 50лет то там все два грамма чистого белка на 1кг вашего тела. Это гора еды))
Не верьте всем идиотами, которые "что-то пишут".
Что и требовалось доказать. Вообще я подозреваю, что это даже не чья-то тупость, а обычное продвижение сывороточного протеина.
Когда я прицельно качалась в тренажёрке, я пыталась есть "много мяса". Много - это было раза в три меньше, чем вы написали. Так вот, мне не просто стало плохо, а ещё и анализы конкретно съехали, и ровно в сторону перекоса кислотно-щелочного баланса. Спасибо диспансеризации на работе, хоть увидела вовремя.
Что и требовалось доказать. Вообще я подозреваю, что это даже не чья-то тупость, а обычное продвижение сывороточного протеина.
Когда я прицельно качалась в тренажёрке, я пыталась есть "много мяса". Много - это было раза в три меньше, чем вы написали. Так вот, мне не просто стало плохо, а ещё и анализы конкретно съехали, и ровно в сторону перекоса кислотно-щелочного баланса. Спасибо диспансеризации на работе, хоть увидела вовремя.
Лапа
Посоветую сухое голодание 1 день. Толька так ты победишь нездоровую тягу к еде.
Непсихолог
Не верьте всем идиотами, которые "что-то пишут".
Что и требовалось доказать. Вообще я подозреваю, что это даже не чья-то тупость, а обычное продвижение сывороточного протеина.
Когда я прицельно качалась в тренажёрке, я пыталась есть "много мяса". Много - это было раза в три меньше, чем вы написали. Так вот, мне не просто стало плохо, а ещё и анализы конкретно съехали, и ровно в сторону перекоса кислотно-щелочного баланса. Спасибо диспансеризации на работе, хоть увидела вовремя.
Что и требовалось доказать. Вообще я подозреваю, что это даже не чья-то тупость, а обычное продвижение сывороточного протеина.
Когда я прицельно качалась в тренажёрке, я пыталась есть "много мяса". Много - это было раза в три меньше, чем вы написали. Так вот, мне не просто стало плохо, а ещё и анализы конкретно съехали, и ровно в сторону перекоса кислотно-щелочного баланса. Спасибо диспансеризации на работе, хоть увидела вовремя.
Дык мясо с овощами надо есть.
И оно долго переваривается.
И оно долго переваривается.
Непсихолог
Если съесть такое количество говядины, можно в больницу попасть. Перегрузка и гниение в кишечнике с интоксикацией.
А если есть столько белка даже в более лёгкой форме, баланс сдвинется в сторону образования оксалатных камней, как минимум. По принципу кислотности, характерной для хищных, а не всеядных.
А если есть столько белка даже в более лёгкой форме, баланс сдвинется в сторону образования оксалатных камней, как минимум. По принципу кислотности, характерной для хищных, а не всеядных.
У нас одна вумница в больничку загремела от диеты на гречке ядрица с кефиром.
Кровотечение в жкт. Ядра гречки она заливала кефиром на ночь и ела целый день.
Кровотечение в жкт. Ядра гречки она заливала кефиром на ночь и ела целый день.
Непсихолог
А ядра имеют острые края в общем повредила себе кишечник Так как уже долго была диетах и микробиом жкт существенно оголился у нее.
Так что надо сначала на анализы жкт и потом к эндокринологу и потом к диетологу.
Так что надо сначала на анализы жкт и потом к эндокринологу и потом к диетологу.
Непсихолог
А если неохота сотку тратить на все это тогда начинаются изобретения колеса..........
Ч. Т. Д. Ваше похудение на дефиците калорий бред полный.
Ты своими голодными диетами метаболизм окончательно грохнула и рпп заработала.
Сейчас очень сложно будет исправлять. Нужен грамотный специалист, чтобы вывести организм из аварийного режима. Ну и конечно же ресурсы - время, деньги, сила воли, дисциплина.
Ты своими голодными диетами метаболизм окончательно грохнула и рпп заработала.
Сейчас очень сложно будет исправлять. Нужен грамотный специалист, чтобы вывести организм из аварийного режима. Ну и конечно же ресурсы - время, деньги, сила воли, дисциплина.
Вот именно, что долго переваривается. 😄 Кишечник не резиновый и не железный. И обмен веществ тем более.
Гниение начнется в кишечнике. Белковых продуктов. А то, что долго переваривается, и должно успеть перевариться - вот с этой самой скоростью, с которой оно должно поступать в кровь, ибо одно связано с другим. И потом идти на строительство чего надо. И организм не употребит всё, что вы в него напихаете - он собьется. Что-то отложит в жир, что-то не сможет переварить, и хорошо если выкинет вон, а что-то вам тупо собьет обмен.
Кто всё это придумал... Я в ужасе от того, что натворили так называемые "исследователи", не понимающие вообще ничего. Не знающие основ биологии банально. И они размножились на западе в фантастическом количестве за последние 20 лет.
В остальных областях они на том же уровне ахинею несут.
Гниение начнется в кишечнике. Белковых продуктов. А то, что долго переваривается, и должно успеть перевариться - вот с этой самой скоростью, с которой оно должно поступать в кровь, ибо одно связано с другим. И потом идти на строительство чего надо. И организм не употребит всё, что вы в него напихаете - он собьется. Что-то отложит в жир, что-то не сможет переварить, и хорошо если выкинет вон, а что-то вам тупо собьет обмен.
Кто всё это придумал... Я в ужасе от того, что натворили так называемые "исследователи", не понимающие вообще ничего. Не знающие основ биологии банально. И они размножились на западе в фантастическом количестве за последние 20 лет.
В остальных областях они на том же уровне ахинею несут.
У нас одна вумница в больничку загремела от диеты на гречке ядрица с кефиром.
Кровотечение в жкт. Ядра гречки она заливала кефиром на ночь и ела целый день.
Кровотечение в жкт. Ядра гречки она заливала кефиром на ночь и ела целый день.
Сектор приз, чо. Может там и размокала эта гречка, не знаю, но есть это днями в любом случае нельзя. Ну не предназначен наш организм для такого. Почему-то я понимаю такие вещи просто зная общую биологию и физиологию, а какие-то кексы, называющие себя "диетологами" и "нутрициологами", на полном серьёзе пишут про 2 г белка на кг веса и кетодиеты с детоксами и биохакингами.
Хакеры мамкины.
Хакеры мамкины.
Эллочка
Если съесть такое количество говядины, можно в больницу попасть. Перегрузка и гниение в кишечнике с интоксикацией.
А если есть столько белка даже в более лёгкой форме, баланс сдвинется в сторону образования оксалатных камней, как минимум. По принципу кислотности, характерной для хищных, а не всеядных.
А если есть столько белка даже в более лёгкой форме, баланс сдвинется в сторону образования оксалатных камней, как минимум. По принципу кислотности, характерной для хищных, а не всеядных.
И я про это)
Гость
Милая автор, у вас всё получится, не опускайте руки - действуйте, начинайте худеть опять.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 816 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Аноним
Возможно, у вас гормональные проблемы. У моей подруги так. Сбрасывала вес, потом был дикий голод и обратно набирала. Оказалась опухоль щитовидки.
Если набор веса настолько резкий, то имеет место быть гормональным нарушениям, по-хорошему, сходить бы к эндокринологу и пройти полноценное обследование, особенно, если имеет место быть пред диабет. Если дело не в гормонах, то советую интервальное голодание, но из него нужно грамотно и постепенно выходить, да и все равно стоит понимать, что между перерывами голодания не стоит переедать. Очень важно не срываться, в идеале чтобы дома вообще сильно вредных продуктов не было
Непсихолог
Сектор приз, чо. Может там и размокала эта гречка, не знаю, но есть это днями в любом случае нельзя. Ну не предназначен наш организм для такого. Почему-то я понимаю такие вещи просто зная общую биологию и физиологию, а какие-то кексы, называющие себя "диетологами" и "нутрициологами", на полном серьёзе пишут про 2 г белка на кг веса и кетодиеты с детоксами и биохакингами.
Хакеры мамкины.
Хакеры мамкины.
Зато дева весила свои 47кг при росте 175 и куталась в хламиды вечно.
Непсихолог
Если набор веса настолько резкий, то имеет место быть гормональным нарушениям, по-хорошему, сходить бы к эндокринологу и пройти полноценное обследование, особенно, если имеет место быть пред диабет. Если дело не в гормонах, то советую интервальное голодание, но из него нужно грамотно и постепенно выходить, да и все равно стоит понимать, что между перерывами голодания не стоит переедать. Очень важно не срываться, в идеале чтобы дома вообще сильно вредных продуктов не было
Авторке мужлопринес бухло на НГ...
После вина даже сухого процесс жиросжигания приостанавливается на 11суток...
После вина даже сухого процесс жиросжигания приостанавливается на 11суток...
Непсихолог
Если набор веса настолько резкий, то имеет место быть гормональным нарушениям, по-хорошему, сходить бы к эндокринологу и пройти полноценное обследование, особенно, если имеет место быть пред диабет. Если дело не в гормонах, то советую интервальное голодание, но из него нужно грамотно и постепенно выходить, да и все равно стоит понимать, что между перерывами голодания не стоит переедать. Очень важно не срываться, в идеале чтобы дома вообще сильно вредных продуктов не было
А от вашего интервального голодания увы камни в желчном!
Если набор веса настолько резкий, то имеет место быть гормональным нарушениям, по-хорошему, сходить бы к эндокринологу и пройти полноценное обследование, особенно, если имеет место быть пред диабет. Если дело не в гормонах, то советую интервальное голодание, но из него нужно грамотно и постепенно выходить, да и все равно стоит понимать, что между перерывами голодания не стоит переедать. Очень важно не срываться, в идеале чтобы дома вообще сильно вредных продуктов не было
Да при чем тут гормоны, если она сначала голодом себя морила, а потом жрать в три горла начала? Конечно организм начнет усиленно запасать жиры, мало ли что этой дууре опять в голову придет.
И при гормональных нарушениях одной диетой похудеть просто нереально, надо горморы на место сначала поставить.
И при гормональных нарушениях одной диетой похудеть просто нереально, надо горморы на место сначала поставить.
Гость
Заваривайте лен и пейте ,он помогает похудеть
Эллочка
Я
Сообщение было удалено
Я вас оскорбляла?
Гость
Слышали про белково углеводный баланс? Речь идёт не о диете, а о систематическом питании. В вашем случае преимущественно нужны белки, не нужно отказываться полностью от углеводов, существенно сократить однозначно. Измените образ жизни и будет счастье. При таком подходе к питанию кушать можно много, но не забывать о балансе. Ещё разумеется кардио нагрузки, ежедневная физкультура, пробежки. В начале будет тяжело, но советую привыкать жить достойно если не плевать на свою жизнь. Таким образом исходя из законов физики наличие лишнего веса невозможно. Главное системно, иначе потеряете время.
Гость
К эндокринологу
Сейчас на канале Ю по субботам врач Наталья Зубарева в шоу о похудании рассказывает как влияют те или иные гормоны и их сочетания на то что хочется есть.
У вечно худых от природы хорошее сочетание гормона лептин-грелин.
Сейчас на канале Ю по субботам врач Наталья Зубарева в шоу о похудании рассказывает как влияют те или иные гормоны и их сочетания на то что хочется есть.
У вечно худых от природы хорошее сочетание гормона лептин-грелин.
Я отношусь если не к вечно худым, но к нормальным. Процент жира 23-24, для 30+ это вполне хорошо. Но про Лема в том что с генетикой не повезло и инсулинорезистентность сколько была. Все норм по моим жирам. Зубарева ваша получала антипремию за то что несла чушь в массы
Гость
так расслабится и получать удовольствие
зачем себя мучить? муж есть? ноги раздвигает? вот и кушай на здоровье
зачем себя мучить? муж есть? ноги раздвигает? вот и кушай на здоровье
Гость
Дальше надо мышцы наращивать уже регулярной физнагрузкой, натощак минут 20 и душ гидромассаж и в течении дня физра 1,5 часа ходьба через день...
В выхи баня с веником, беговые лыжи, верховая езда, бассейн.
И сон соблюдать режим отдыха с 21часа до 5 утра. Тогда гормоны улучшаться.
Так как мышцы в состоянии покоя больше потребляют калорий чем жиры. И смотрите на сантиметры, а не на вес как такой и на свое самочувствие.
В выхи баня с веником, беговые лыжи, верховая езда, бассейн.
И сон соблюдать режим отдыха с 21часа до 5 утра. Тогда гормоны улучшаться.
Так как мышцы в состоянии покоя больше потребляют калорий чем жиры. И смотрите на сантиметры, а не на вес как такой и на свое самочувствие.
В соседней теме у дамы нет денег на зелень, а тут вы рекомендуете верховую езду. Если выполнять все ваши бредовые рекомендации, то день будет уходить на готовку невкусных блюд, просмотр тупых видео, на ходьбу и прочее. Кто содержать худеющих будет?
Гость
Норма воды 30мл на 1кг вашего веса
Норма ходьба 4км в сутки Минимум
Норма белка 1гр из кбжу продукта высчитывает на 1кг вашего веса. В случае авторки ей надо около 100гр чистого белка это примерно 400гр говядины с морковью и луком и миндалем 10гр есть в обед и на ужин. И пара яиц утром. И яблок парочку или груш и грецкий орех гр 5-10.
Норма ходьба 4км в сутки Минимум
Норма белка 1гр из кбжу продукта высчитывает на 1кг вашего веса. В случае авторки ей надо около 100гр чистого белка это примерно 400гр говядины с морковью и луком и миндалем 10гр есть в обед и на ужин. И пара яиц утром. И яблок парочку или груш и грецкий орех гр 5-10.
Почитайте на Википедии, чуть влево чуть вправо изменение рН, это пациент реанимации
Гость
Если съесть такое количество говядины, можно в больницу попасть. Перегрузка и гниение в кишечнике с интоксикацией.
А если есть столько белка даже в более лёгкой форме, баланс сдвинется в сторону образования оксалатных камней, как минимум. По принципу кислотности, характерной для хищных, а не всеядных.
А если есть столько белка даже в более лёгкой форме, баланс сдвинется в сторону образования оксалатных камней, как минимум. По принципу кислотности, характерной для хищных, а не всеядных.
Это вес обычного стейка. Никогда никого в больницы не видела чтоб увозили. Вы никогда стейки не ели?
Гость
Не верьте всем идиотами, которые "что-то пишут".
Что и требовалось доказать. Вообще я подозреваю, что это даже не чья-то тупость, а обычное продвижение сывороточного протеина.
Когда я прицельно качалась в тренажёрке, я пыталась есть "много мяса". Много - это было раза в три меньше, чем вы написали. Так вот, мне не просто стало плохо, а ещё и анализы конкретно съехали, и ровно в сторону перекоса кислотно-щелочного баланса. Спасибо диспансеризации на работе, хоть увидела вовремя.
Что и требовалось доказать. Вообще я подозреваю, что это даже не чья-то тупость, а обычное продвижение сывороточного протеина.
Когда я прицельно качалась в тренажёрке, я пыталась есть "много мяса". Много - это было раза в три меньше, чем вы написали. Так вот, мне не просто стало плохо, а ещё и анализы конкретно съехали, и ровно в сторону перекоса кислотно-щелочного баланса. Спасибо диспансеризации на работе, хоть увидела вовремя.
При чем тут мясо, если у вас не впорядке организм? Может желчь застаивается, да мало ли что. Диспансеризация фигня, только поверхностно находит проблемы. Моя проблема железодефицит при стабильном гемоглобине 140-145
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Блин не понимаю как-так жрут люди. Я еле еле набираю 1500 и это прием стандартный 3 раза день, даже с перекусами. И как не лень и не жалко денег? Я не понимаю….конечно у меня в целом пп, но даже не при строгом я не набираю ну никак.
Гость
60 кг это было много вообще при росте 160, надо 52 хотя бы, не дохудели... А уж 90 это вообще жиробас! Скажу прямо, т.к. я сама вечно на диете! Ее нельзя бросать, чуть расслабишься - + кг. Надо выбрать - худая, красивая или жирная, больная и с пивом и салатиками. Вопрос выбора. У вас сила воли точно есть!
Слышали про белково углеводный баланс? Речь идёт не о диете, а о систематическом питании. В вашем случае преимущественно нужны белки, не нужно отказываться полностью от углеводов, существенно сократить однозначно. Измените образ жизни и будет счастье. При таком подходе к питанию кушать можно много, но не забывать о балансе. Ещё разумеется кардио нагрузки, ежедневная физкультура, пробежки. В начале будет тяжело, но советую привыкать жить достойно если не плевать на свою жизнь. Таким образом исходя из законов физики наличие лишнего веса невозможно. Главное системно, иначе потеряете время.
Плюсую, все время об этом пишу. Только бегать с лишним весом, да и не только, это конец суставам. Эллипс! Или ходьба в том темпе, который даст нужный диапазон пульса. Наклон дорожки, все дела...
Следующая тема
Предыдущая тема
с мая я начала худеть причем конкретно, не так как раньше! Я села на пп, стала считать калории, ела в день 1700 калорий не больше, постепенно уменьшая до 1300 под конец. иногда делала читмил по расписанию на 2100, а иногда делала разгруз на 900. убрала полностью алко, сладкое, муку. стала заниматься йогой, гантелями, аэроикой, все дома по видео. пошла бы в зал, но у нас тут их нет. я живу считай в деревне. я читала все об этом, и мне стал нравится такой образ жизни. или я себя убеждала что мне нравится!
короче к концу декабря я похудела почти на 40 кг! стала весить 60 при моем росте 159!!! накупила красивой одежды! любовалась на себя!
а потом новый год! отмечали с мужем. и ведь приготовила себе пп салат, стейк, и планировала выпить немного брюта... но как понеслось... в голове сразу "ну разочек! ничего ж не будет! а завтра опять!"
а потом 1 января, опять едим и пьем. опять разочек.
потом гости, потом рождество, потом 14, потом 23, потом 8 марта... и все разочек. заниматься перестала, просто не могу себя заставить так опостылели эти гантели. жрать стала каждый день как последний раз, проснулся просто дикий голод как у животного, как у волка который поймал жертву. просто не могу остановиться, ем и плачу, бью себя по щекам и ем ем ем.
сейчас конец марта, на весах 87, я опять толстая и безобразная. красивые вещи не налезают, пришлось достать толстую одежду. стала выпивать пиво.
пишу эту тему с полным животом и в слезах, не могу с собой справиться. красивой походила от силы недели три... что посоветуете? #здоровье #диеты