За что зацепиться как мотивироваться?

Классика: еб…ся чаще. Это лучший мотиватор!

то что ты хочешь трахать бабу, не значит что ей это поможет

вы м или ж? при чем здесь это?

почему стройность не моё? а ваше?

Не, баба эта должна тра…ся чаще. Мне своих баб для ёб…ли хватает.

За что зацепиться, как замотивироваться? Мои мотиваторы
1. сброс давления. моё кардио - это бег 5 км/либо спурты в гору на велосипеде. до этого 180/120, после этого 110/70. Выгодно? ВЫГОДНО
2. план жизни. смотрим Калькулятор сложного процэнта. Задача - выйти на 100% гашение аренды на глобальном Юге

а ты что, баба, чтобы бабе советовать? твоя по ловая еб ля - твои проблемы и задачи
не у все к этому сводится смысл и цель жизни

Потому что ты жpaть любишь больше, чем мозгами шевелить. Смирись.
А на меня стрелки переводить не надо. Я твоего совета по поводу своего веса не спрашивал.

соотв далее, имея уже аренду на Глобальном Юге:
3. УВЕЛИЧЕННЫЙ СБРОС ДАВЛЕНИЯ. за счет жары, жара это широкие сАсуды и минус 10-20 мм. давления
4. Кайф на горе от трейлов вниз.
5. За счет гашения аренды , продолжаем реинвест в пэнсионные накопления и выходим на пэнсию в 65 со второй такой же пэнисей

я не люблю жрать я всегда на пп, просто хочу красиво выглядеть в купальнике, стремиться к совершенству

тебе зачем стройность? свои причины я к примеру описал
не стройность как вещь в себе, не стройность ради стройность а стройность ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ

вот, а зачем тебе красиво выглядеть в купальнике?
привлечь рэсурсного сомца, Обеспечуна?
размножить его половые качественные гены?
поиметь за его счёт тёплую уютную просторную пИщеру?

просто смотри, авторка
я поздно начал, ооооооочень поздно, до того совершил МАССУ ошибок, в т.ч. из за бабья и их производных
но и то, сбросил и вес, и начал активничать, и бросил бабьё, и много что сделал еще

если правильно питаться, не быть анорексичкой не иметь рпп худой не быть, будешь только нормальной средней. Чтобы быть худой нужно голодать.

Не сидите до поздна, и животик не "засосёт")
Я когда долго засиживаюсь, у меня просыпается это чувство голода.
Иногда спасает выпить стакан воды и быстро лечь спать)
Но на утро готов корову съесть😅
А так я иду и кушаю, не важно 8 вечера, или 12 ночи🫠

Ну если у тебя мышц 3 грамма, то естественно.
Какие вы, бабы, ленивые. Свой жир называют нормальным телом, вместо того, чтобы пойти в спортзал и мяса нарастить.

животик сосёт, если ты утренний нормис и случайно не заснул после 23.00
для маложивущих сов, тех кто ложится когда нормисы встают, это не проблема
я ужинаю в 1.30 ночи и ничего не сосёт, но я и проживу до 55, а не до 90 как нормис жаворонок

у бабья вообще жирового слоя гораздо больше и согнать его - значит согнать и сисочки и попочку, т.е. почти все бабьи реквизиты для хорошей жизни

Я не знаю сколько кому отведено.
Но, покуфоть я люблю.

не нужно и даже вредно
чтобы быть худой нужно тревожиться, нервничать, фрустрироваться в правильном направлении
вот ты сможешь к примеру бегать каждый день 7км, можешь давать спурты в грязные влажные горы на велосипеде? сможешь по ночам валяться в холодных оврагах под дождём на велосипеде?
сможеь в холодном русском городе круглый год бегать и заниматься на спортплощадке?

я тоже люблю, особенно сладкое, т.к. гормонально я обдлен мужицкими гормонами

минусую толстенькие хахлоеврейки с половой жизнью))

А мне кусок тортика даже сложно съесть😓
Я всегда беру себе меньший кусок, и даже после него тяжесть огромная, а раньше мог и 2 скушать.
Мне больше нравится выпечка не сладкая.

Спортзалы для кого придумали

для жирных нормисов их придумали, на улице надо заниматься

ну значит инсулин эконмит организм, тоже хорошо, все туда, всё в длительную жизнь нормиса

еще как похудеют, там почти один жир в сиськах
посмотри на бегуний, атлеток, пловчих, лыжниц
до уя там сисек, если не силикон?

людям на столько уже запудрили мозги, что они перестали понимать, где у них недостаточно мотивации, а где они выбрали метод, который им просто не подходит

хороший метод, что не так? От сладкого только лишний вес,/ пользы в нем нет. Фрукты и ягоды я не считаю за сладкое, это натуральные продукты, которые я ем. Исключаю тоько мучное и сладкое шоколадки, вафли торты итд -то что нужно людям на наборе массы. Можно есть с 8 утра до 16 завтрак обед и ужин.

Ешьте что то посытнее, чтобы не срываться. Филе куриное, рыба , яйца с овощами, орешки на перекус.

метод может быть прекрасный)
но не подходит лично вам, потому вы и срываетесь

После 16 часов не есть это очень долго до сна.
Попробуйте последний раз есть в 17-30.

подходит, просто все я описала в теме, не вижу мотивации. Я думала многие сейчас на интервальном кто-нибудь что-нибудь посоветует, что их мотивирует, если нет постоянного отвеса.

Мотивация это чушь
Слова с корнем "худ" выбросить из лексикона, головы и вообще из жизни
Отныне вы стройнеете!
Никаких ограничений ВООБЩЕ! Ешьте любимые вкусняшки, хоть перед сном и тогда точно похудеете.
А теперь к ключевому. Чтобы постройнеть нужно есть много здоровой цельной пищи - мясо нежирное (приготовленное как угодно кроме жарки на масле), яйца, молочные продукты, гарниры, овощи, фрукты , а вкусняшки и такие ккал продукты как орехи, сливочное масло в микродозах. Например в день вкусняшек съедать грамм 100-150. Это по 35-50гр на 3 приёма пищи, так сказать на десерт.
Нужно создать условия такие, чтоб не испытывать или испытывать минимум дискомфорта. Иногда конечно можно и оторваться по праздникам, но поверьте когда пытаешься в целом аскетично, то еда перестает быть смыслом жизни. Ты ешь просто чтобы чувствовать себя хорошо.
И это далеко не всё. Век живи - век учись. Нужно самому всё пробовать, прощупывать как тебе будет лучше.

спасибо за совет! ) я в принципе так и делаю и вешу 65, нужно что-то делать чтобы сдвинуться с места, весить как раньше 53-56.

я стараюсь ничего себе не запрещать и строго к себе не относится, чтобы не было обратного эффекта и не захотелось именно запрещёнки по итогу. сейчас я использую диету венеры шариповой для похудения. всё можно в меру, имхо. голода вообще не допускаю. нужно постепенно переходить на здоровую пищу. мотивация это только на первое время, дальше двигаться нужно уже за счёт дисциплины. но не стоит себя корить, ругать и действовать жётскими методами. иначе потом вес вернётся...

А какой у вас рост? возраст? Объёмы?