кто со мной худеть?

Минька, особенно, если учесть, что Торп весь в травмах и болезнях))) не надо брать пример с профессиональных спортсменов, это их работа, их тело красиво снаружи, но внутри они чуть ли не инвалиды

Кстать я за собой замечаю (наверное не только я), что когда худеть собираешься, говоришь себе "Всё!сажусь на диету! мне нельзя то это пятое десятое" и жууутко просто все "апрещенные" продукты хочется, причем чувствуешь себя ущемленной, обиженной, тип тебе ничего нельзя....

А когда просто перестаешь есть это не говоря себе четко "я на диете" просто игнорируешь "плохую еду", то вродиб и норм всё, легче втягиваешься даже)

Привет, девочки! Еле приползла, такая жара! Прошла около 9 км! По жаре ходить это просто самоубийство, ноги ноют.

Обед (не дома) - кофе, горсть крекеров (угостили!)((((((((( Поела, потому что с собой ничего не взяла, неприлично как-то.

Вечером - травяной чай, жареные перцы, 2 помидорки, пара ложек морских гадов, ломтик хлеба.

Минька, что за слабительное ты пьешь? Что, прямо ежедневно?! И давно?

Ох, все это я уже проходила. Пила даже дебильный Турбослим-дренаж! Вот гадость! Пить не трудно, типа компота, а как потом попа болит! Толку практически никакого не заметила.

Маришка, 603, ага! Уж на что я к какао спокойно отношусь, но вот заговорили вчера, утром я благополучно забыла про него, а сейчас почитала и вспомнила, разболтала себе полчайной ложки в полчашке воды без молока, попью помаленечку, пока вас читаю!

Девушки, я понемножку читаю ветку "Ожирение", вчера мне **Ната** посоветовала. Уже прочитала 12 страниц с утра. Кое-что копирую себе в файлик.

Времени мало, но буду читать помаленьку.

Кстати! я вспомнила ещё!)))

Видела книжку в переходе Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес"

Может есть смысл почитать, я вот думаю?

Потому что я курить бросала по его же книге "Легкий способ бросить курить" - 5-ый месяц норм... вот думаю и про эту книжку....

Там ничего особенного типа гипноза... просто разъясняют, чего ты и твой организм хочет на самом деле (без воздействия рекламы)...вот....

Надо посмотреть в электронной библиотеке..руки не доходят никак Х)))

Про курение, я читала на альдебаране, може и про похудение там есть....но сейчас опять же лень смотреть....если "доползу", то ссылочку кину ;)

608 Нати, ч тоже хочу, никак не соберусь))

9 км не сразу, а в течение дня. Специально выбирала маршруты так, чтобы и дела сделать, и отдохнуть немного, и пройти достаточное расстояние.

Маришка, я читала эту книгу. Давно, правда. Мне не понравилась, честно говоря, ничего особо нового я там не нашла.

Наверняка есть в интернете эта книга. Надо на кооб ру посомотреть.

Вообще книги конечно хорошо читать на тему!

Нравятся они или нет - в смысле как руководство к действию, - но все равно оставляют какой-то след, помогают какое-то время не расслабляться!

Так что лучше читать и думать, не не читать и постоянно что-то депрессивно жевать!

не не = чем не

Маришка, вот тебе подарочек, твоя книжка тут: http://www.koob.ru/karr/karr_allen_legkii_sposob_sbrosit_ves

Я не посмотрела, в какой она программе скачивается, там бывает, что вылезают какие-то иероглифы, понятно лишь после закачки.

Сейчас гляну!

Девушки, а вот для всех, тут целая библиотека по питанию. Читайте на здоровье! ))

http://www.koob.ru/food/

А у меня лишних 26кг!Я все читаю,все журналы по похудению покупаю,гемокод сдавала,муж ушел от меня,спорт я не люблю!В общем тупик какой-то!Мотивации не хватает мне наверное!?

А забыла!Чай для похудения я пила и таблеточки модные тоже!не действует!

Да действуют таблетки, действуют, Гость 101...! Только потом.... без комментариев!

Девушки, молоко, кефир и творог к какой пище относятся больше?

К белкам или углеводам?

белки

Если творог сладкий,то это углеводы уже!

Нет, несладкий творог конечно. 0% жирности. Белок? Или с натяжкой? Посмотрю-ка я состав на пачке!

По составу получается, что в твороге больше всего белка.

Короче, посмотрела по таблицам еще. В молоке и кефире больше углеводов, чем белка, а в твороге наоборот.

Маришка, я свое постила и даже не думала что еще кто-кто здесь. Еще я вчера и сегодня ела по мисочке маленькой маис с ст. л. сметаны. Есть хотелось жутко. И потом жиры нужны для кожи. От ст.л.ничего не будет.

Что такое маис? Кукуруза?

Слабительное пью Лаксоберал, нем. производства. 25 капель на ночь. С овощами, фруктами действует неплохо. А вообще есть и Бисакодил. Тоже прекрасновыводит все. Мне хватает 2 таблеточки. Не смотрите, что они малюсенькие. Действуют безотказно. Я в прошлом годе выпила три, и мне от спазм плохо стало. На полчаса. Чуть с унитаза не падала от сердцебиения.

да, кукуруза.

Посмотрела состав какао, которое у меня. Там всего 20 % чистого обезжиренного какао, остальное сахар, фруктоза, витамины, минералы, эмульгатор, соевый лецитин и т.д. Да, бабуля варила нам тоже в детсве какао. А чистый продается сейчас вообще?

С сегодняшнего дня в организме чуствуется легкость.

Стимул обязательно должен быть сильным. А чего у Торпа травмы? С чего они у пловцов?

Минька, в Москве все еще продается какао-порошок кондитерской фабрики "Красный октябрь" - "Золотой ярлык" и "Серебряный ярлык" в бумажных коробках. Вроде относительно натуральная продукция, а про импортные я не знаю. Только напиток "Несквик".

Минька, я слабительное давно пила, почти не ела причем, а глотала таблетки МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза). Знаешь, у меня потом, пардон, началось истощение слизистой прямой кишки.

Пардон, конечно, за интимные подробности, но месяц в больнице с болями и год восстановления микрофлоры кишечника и стула я на всю жизнь запомнила!

Ты уж поосторожнее! Слабительные - это однократная мера, а если ввести в систему, то неизвестно, как организм отреагирует!

Стройная была!)))))) Немецкий 34-й размер! Красота! Тростинка... Еле в себя пришла, с туалетом ужас как плохо было, потом с кожей начались проблемы - от обезвоживания!

Минька, будь осторожна.

632, о да! Я помню эту легкость! Чудесное ощущение! Правда!))))))))

Пока попа не начинает болеть непонятной болью со спазмами, как при родах! Вот это уже похуже!(((((((

Девушки, сколько вы воды пьете? Я смотрю - на улице, в транспорте полно девчонок с бутылками. Такое впечатление, что они одной водой питаются

Всем снова привет!!)))

А я пила раньше слабительные раз в две недели по субботам (прочищалась так сказать) "Фитолакс" тож ничего. Он вродиб не жесткий утров выпил и вечером всё "вышло".

За сегодня съела:

Завтрак - йогурт, бутерброд, кофе с молоком.

Ужин - большая чашка зеленого чая, 4 ломтика жареного баклажана.

и сейчас маленький пакетик яблочного сока допиваю......так хорошо)))

Минька, когда легкость во всем теле - карашо))) вдохнавляет как то!))) у меня её счас нет(((

Нати, спасибо за ссылку на книжку))) посмотрю обязательно!)А то сама бы не нашла Х)))

фу! не баклажана, а кабачка!))))

Нати, я не много пью....ну я так считаю... положенных 2 литра - не выпиваю...но мне достаточно... я чашку чая с утра, и чашку или две большие вечером.... бутылку воды днем - если очень пить пробьет, что не часто происходит...

Эгееееей!!!!!(((

Я тут одинь?(

Ладно девочки, всем приятных снов, я спать... завтра вставать снова рано %(((

Завтра будет ещё лучше !;)

Маришка, молодец. Это немного. Тем более если ты еще не сидишь дома. Значит все равно в движении.

Я тоже немного пью. 2 литра для меня очень много. Недавно наварила большую кастрюлю компота и за сутки выпила. Заметно было как стали отекать верхние веки. Два раза такое было. Каждому надо пить определенное кол-во жидкости, которое его организм может переработать. Не всем полезны эти 2 литра.

Девчата, ну я вам написала. Макл Фелпс и Иан Торп. Иан из Австралии, уже не плавает.

Девочки, аккуратно со слабительными.

Я на них в прошлом году подсела. Потом без них, извините, в туалет не сходить. Отвыкала долго. Но мне сигареты помогли (я курю)

Минька, про жидкость верно говоришь! И насчет еды - вообще все настолько индивидуальны, что одному подойдет, то другого и прикончить может.

У нас в универе был парень, он питался одними макаронами! Наваливал себе просто тазики макарон, поливал кетчупом и майонезом и ел. А с виду казалось, что у него ярко выраженная дистрофия!

Вот такой обмен веществ! Все сгорало!

Хомяк, я тоже помню, как восстанавливалась после этих слабительных. Какие-то бактерии пила, отруби ела.

Девушки, хотела спросить вас про клетчатку. У нас продается сухая - в банках и пакетах.

Я купила и добавляю в тесто при выпечке хлеба, а кто-то просто так ее ест? С кефиром или фруктовым пюре?

По-моему, это не то, что отруби. Или одно и то же?!

Маришка, я не могу насильно в себя воду вливать! Утром обязательно пью чашку воды, потом обычно кофе, потому что от чая меня утром тошнит почему-то((. Через какое-то время еще немного воды.

Кофе, оказывается, обезвоживает, вы знаете про это?

На работе стоит большая бутылка, ну пью иногда, вечером тоже чашку. А вот, как девочки с бутылками в метро едут и пьют помаленьку, я не могу. Неужели им писать потом не хочется?

А еще наверное желудок же растягивается? Шутка ли - 2 литра! И от туалета далеко не отойдешь.

Здравствуйте,барышни. Я стала больше двигаться, пританцовываю, ноги задираю при любой возможности, и есть хочется меньше и, как ни странно, энергии больше и настроение лучше. Движение-жизнь!

Нати, пить надо только когда хочется и понемногу. ну не то что прям НАДО, эт просто я считаю,что так правильней и целлюлит уменьшается у меня при таком варианте)))