Гречневая диета
Гречневая диетаГречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Помните, каким дефицитом была гречневая крупа в советские времена? Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, способствует очищению организма. Неудивительно поэтому, что диета с гречкой довольно популярна. На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Кое-где можно прочитать, что допустимо применять диету с гречкой и две недели подряд, но это на самом деле довольно рискованно - гречневая диета, как и любая монодиета, лишает организм многих жизненно важных веществ, и при слишком длительном ее применении можно нанести серьезный ущерб своему здоровью. Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром. Гречки за день можно съесть любое количество (поэтому переносится гречневая диета довольно легко), кефира - не более литра в сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а лучше за 6), если выдержать без еды такой промежуток времени будет трудно, можно за 30-60 минут до сна выпить полстакана-стакан кефира.
Лакки
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Эффективные диеты2 082 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 968 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
2 129 ответов
Последний —
Перейти
жирдяйкээ
девочки уже четвертый день, взвесилась - 1 кг всего. это нормально? я думала вес будет быстрее уходить. МОжет все изза группы крови (4)
Кристина
сколько минимум нужно есть гречки в день?
Бриж
блииин девочки терпите, результат будет достоиным..... я сама похудела на гречке на 10 кг!!!!!!! когда я взвесилась чуть от шока не упала!!!!!!!!!!!!
Язвительная
Сообщение было удалено
Язвительная
Девочки.я той весной сидела на этой диете,даже была маленькая хитрость,я гречку отваривала(не запаривала), и заливала кефиром,так она вкуснее.Сидела я на ней около 2 месяцев,потеряла 10 кг(до68 стала 58).После этого просто себя ограничила,а так ела все,кроме хлеба,на сегоднешний день вес прежний.Самочувствие нормальное,не верьте,что самочувствие ухудшается,проверено не только мной,мы с подругами вместе сидели,но есть по-малу,так как если есть много,то наоборот поправитесь.Всем желаю удачи в борьбе с лишним весом,я вот сегодня сама сажусь на диету.
Гость
Две недели отсидела жестко придерживаясь. Есть не хотелось, чувствовала себя нормально, вес не ушел. Вообще ни грамма. Как весила 68 так и вешу.
babi
Всем привет!вот 1-ый день ГД.так нормально мне кажется можно.Мой вес 61 кг при росте 169 СМ!хочу похудеть до 57-55 кг!надеюсь получится !желаю всем удачи!
КатькО
привет худеющим !! я всего 2-й день на ГД , но лёгкость уже чувствуется , живот вроде втягиваться стал , но всё равно сложно идти на кухню только ради пару ложек гречки , главное занять себя чем-нибудь чтобы мысли о еде не восторжествовали , блиииииин поддержите девчонки , оч прям хочется схуднуть к лету . думаю продержусь ))*
КатькО
ещё мне кажется если вы мало скидываете , значит воды лишней мало и уходит уже жировая масса , в первой неделе вода уходит , а потом только жир и уже медленней
Ирана
Добрый день! я тоже сидела как то на этой диете.. за неделю 4 кг скидывала... потом придерживалась вес не возвращался... сейчас за 3 года набрала 7 кг... хочу похудеть, хотя бы на 5 кг... 2 день на гречке.. от головной боли помогает уголь активированный, 1 таблетка на 10 кг вашего веса. так как выходят токсины болит от этого голова.. всем удачи.. через 2 дня напишу результат.
Ирана
Согласно выводам ученых, депрессия мешает худеть. Людям, постоянно находящимся в этом унылом состоянии, сбросить лишний вес гораздо труднее, чем оптимистам.
В унылом состоянии не работают самые строгие диеты, изнурительные тренировки и даже специальные операции по уменьшению веса.
Пациенты с нервными расстройствами после подобных медицинских процедур теряют в среднем на 4 килограмма меньше, чем здоровые с психологической точки зрения соседи по палате.
В хорошем настроении и с сияющей улыбкой на лице люди больше двигаются, что, безусловно, способствует снижению веса.
В унылом состоянии не работают самые строгие диеты, изнурительные тренировки и даже специальные операции по уменьшению веса.
Пациенты с нервными расстройствами после подобных медицинских процедур теряют в среднем на 4 килограмма меньше, чем здоровые с психологической точки зрения соседи по палате.
В хорошем настроении и с сияющей улыбкой на лице люди больше двигаются, что, безусловно, способствует снижению веса.
НаськА
Привет всем ))) Сижу на ГД 2й день, чувствую себя нормально. Думаю просидеть на диете где-то недельку и взвеситься. Смотрюсь в зеркало и внушаю себе что у меня все получиться и к лету я буду не бегемотиком ))) Всем удачи в похудении. У нас все получиться!!!!
Гость
да хороша диета
Гость
только вот бы начать
,говорят реально можно сбросить вес. Но я вот сидела на системе минус 60. Результат 10 кг за 1 год
,говорят реально можно сбросить вес. Но я вот сидела на системе минус 60. Результат 10 кг за 1 год
Ирина
Добрый день, 5 день диеты на гречке - 2 кг.... Радует)))
Анастасия
Привет, девчонки!
Не прошло и полгода и я все-таки решилась сесть на гречневую диету - уж очень надо похудеть.
Боюсь, что сорвусь, поэтому буду отписываться на форуме, как протекает процесс. Пожелайте, пожалуйста, мне удачи
Не прошло и полгода и я все-таки решилась сесть на гречневую диету - уж очень надо похудеть.
Боюсь, что сорвусь, поэтому буду отписываться на форуме, как протекает процесс. Пожелайте, пожалуйста, мне удачи
Инна
Сообщение было удалено
А что за диета? Антивирус не позволяет открыть. Напиши если не трудно. Спасибки!
Юлия
Привет!!! Мой рост 175 см, вес 77 кг. Хочу весить 65, как раньше. Села на ГД, пока просидела один день -тяжковато конечно. Хочу к дню рождения скинуть по больше. Посмотрим, что из этого выйдет.
manya
скажите,а во время этой диеты можно пить чай и кофе?
Пухленькая
Привет худеющим!)) Я с вами!
Через 2 месяца у меня свадьба , а на данный момент порядка 10 лишних кг. Сами понимаете, ОЧЕНЬ хотелось бы от них избавиться, причём, желательно, за месяц-полтора (До покупки платья). Пробовла до этого сидеть на боннском супе - результат за 5 дней -2,5 кг. От супа воротит уже до такой степени, что просто нет сил. Сейчас вот заварила себе на завтра стакан гречки - посмотрим, что из этого получится. О результатах каждый день буду отписываться здесь.
Итак, мой рост 1.64, вес (боже,как стыдно!) 65,4 кг.
ПОЕХАЛИ!
Через 2 месяца у меня свадьба , а на данный момент порядка 10 лишних кг. Сами понимаете, ОЧЕНЬ хотелось бы от них избавиться, причём, желательно, за месяц-полтора (До покупки платья). Пробовла до этого сидеть на боннском супе - результат за 5 дней -2,5 кг. От супа воротит уже до такой степени, что просто нет сил. Сейчас вот заварила себе на завтра стакан гречки - посмотрим, что из этого получится. О результатах каждый день буду отписываться здесь.
Итак, мой рост 1.64, вес (боже,как стыдно!) 65,4 кг.
ПОЕХАЛИ!
Марина
Девочки, всем привет. Сегодня мой первый день на гречневой диете. В 8 утра съела немного гречки и выпила зеленый чай. В 10 ч выпила 1%-ный кефир и поливитаминку))) в 11 часов стакан воды. Нахожусь на рабочем месте в офисе, здесь кто шоколадку жует, кто фрукты и т.д. но я держусь, меня пока это не возбуждает)))) Хочу просидеть 2 недели на этой диете. О результатах напишу. Имею цель сбросить 10 кг. Какой у меня сейчас вес, точно сказать не могу, буду взвешиваться сегодня вечером (думаю, около 65 кг при росте 170 см). ДЕВОЧКИ, У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!! Скоро обед и я в предвкушении гречки (не вареной, а залитой на ночь кипятком!!!) и свежезаваренного зеленого чая...Вкуснотища))) Всем удачи в этом нелегком деле!!! скоро весна и лето, и мы должны быть красивыми!!!!!!!!!
Люсьена
У меня второй день закончился))))) Утром ушло 800гр.Завтра весы покажут.Оч боюсь
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 666 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...112 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...37 ответов
-
Катерина ЧаплинаИнтегративный коуч, психолог86 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 037
-
Дружинина Влада СергеевнаНутрициолог44 ответа
-
Кирилл КистенёвПсихолог и юрист2 ответа
-
Михаил ПанПсихолог331 ответ
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...324 ответа
-
Даниэлла НасыроваТерапия, онкология,...40 ответов
Марина
У меня начался второй день. Чувствую удивительную легкость во всем теле. Вся еда, кроме гречки и кефира, перестала для меня существовать)))) О снижении веса пока говорить рано. Посмотрим, что будет в воскресенье утром. Диету нарушать не буду - ТОЛЬКО ГРЕЧКА И КЕФИР, ВОДА, ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ!!!!!
Марина
Девочки, сегодня третий день, утром обнаружила потерю веса - минус 1,1 кг!!!!!! Продолжаю дальше питаться гречкой и кефиром, теперь уж точно 2 недели просижу, просто самой интересно, как изменится мой вес. У кого диета уже закончилась, напишите о результатах)))
Люсьена
У меня на четвёртый день было -2,2.сегодня шестой пошел.И что вы думаете?вес тот же((((Блин, нельзя морить организм голодом-надо любым способом склвкладывать в себя эту гречку, ато организм от стресса стане запасы откладывать и от гречки ((((Я на четвёртый день ток один раз ее поела,а вчера два.Зато съела 2 мандарина и 2 яблока и сок стакан.Я в расстройстве.Ну ещё не всё потеряно.Итог:5 дней-2,2кг.Продолжаю сидеть,ток по правилам!!!! Планирую до 15 апреля додержатся.
Ирра
Девчушки! Спасибо за комментарии. Воодушевляете! У меня вопрос. В течение гречневой диеты вес падает равномерно каждый день или к концу диеты отвес снижается? Хочу сесть на диету с 1 апреля :) Мой рост 165, вес 70.
Параллельно с гречкой буду заниматься пилатесом и танцем живота. Кто со мной? :)
Параллельно с гречкой буду заниматься пилатесом и танцем живота. Кто со мной? :)
Марина
Сообщение было удалено
Люсьена, у меня примерно такая же ситуация - за 5 дней потеря веса 2,6 кг. 4дня строжайше соблюдала диету, в 5-й день вместо гречки 1 раз съела грушу, в 6-й день - по чуть чуть свежих огурчика и помидора без соли. Сегодня 6-й день, завтра утром взвешусь, узнаю итог этих 6 дней. И буду дальше продолжать. У меня планы до 9 апреля досидеть. Хотела 10 кг скинуть к маю, но видно не судьба. После ГД буду считать калории и не есть после 18-00.
Люсьена
Спасибо за поддержку!))))) Сегодня 7 день.Утром те же 65,5.Было 67,5.Это скорее вода и всё.Да лан,добьем как нить.В любом случае при такой малой калорийности по любому рано или поздно упрямый вес уйдёт..Главное -не сдаваться!!!!Я всё равно рада за себя, что смогла целую неделю не сорваться.Блин, хоть бы ддо 15 апреля не сорваться!!!Я не хожу в спорт зал, т.к. сижу с ребёнком, Придумала себе упражнения-каж час по 100 раз напрягаю мышцы ягодиц и бедер.Уже ощутимо их укрепление)))) Ещё купила бриджи для похудения и крем с разогрет эффектом .На ночь маржу и одеваю.Чтоб вечером не так тяжело было терпеть свинысытные ужины домашних, иду в ванну,устраиваю спа с салон.Делаю разные маски д.лицам, тела, ног,и конечно антицеллюлитный массаж)))) Разминаю руками и хорошо тру мочалкой до покраснения чтоб к жиру прилила кровь
Люсьена
А, ещё я сегодня сорвалась.И не на конфетах,а....на соли!насыпала целую щепотку в рот)))))
Ирра
Марина и Люсьена, вы кажется здесь единственные, кто отписывается. Спасибо! :)
У меня за первый день отвес 1кг!!
Гречку в принципе люблю. Но вот эта водянистая и безвкусная не вызывает во мне аппетита )) Для мотивации сходила сегодня в магазин и прикупила белые джинсы, в которые не влезла в примерочной :) Буду смотреть на них и наслаждаться гречкой )))
А вот 1% кефирчик в меня отказался входить :((( Максимум 1 глоточек. Может, знаете, чем его заменить??
А еще вечером насладилась в шоколаднице чайком пу-эр без сахара и медом (чуть-чуть, честно )))
Запланировала 10 дней такого гречневого счастья. Эх, удачи нам, будущим красавицам!! :)) Всех обнимаю )
У меня за первый день отвес 1кг!!
Гречку в принципе люблю. Но вот эта водянистая и безвкусная не вызывает во мне аппетита )) Для мотивации сходила сегодня в магазин и прикупила белые джинсы, в которые не влезла в примерочной :) Буду смотреть на них и наслаждаться гречкой )))
А вот 1% кефирчик в меня отказался входить :((( Максимум 1 глоточек. Может, знаете, чем его заменить??
А еще вечером насладилась в шоколаднице чайком пу-эр без сахара и медом (чуть-чуть, честно )))
Запланировала 10 дней такого гречневого счастья. Эх, удачи нам, будущим красавицам!! :)) Всех обнимаю )
Мурка
Всем привет! Я уже проходила первый этап этой диеты (1 неделя) При росте 157 я весила 55 кг. после диеты не взвешивалась, но похудела заметно. С завтрашнего дня начинаю второй этап диеты, теперь точно взвешусь.))))
Ирра
Привет, Мурка :) Добро пожаловать в общество с большой силой волей :))))
А я начиталась на форумах, что у некоторых первые два дня по вечерам голова болит. И вот ((((( у меня ночью тоже болела, не могла уснуть до 4-х. Или же это просто вечерний ПУ-ЭР ))))
Кстати, заметила некую забавную штуку. Взвешивалась вчера вечером и сегодня утром - вес почему-то одинаковый, а я-то думала, что по ночам худею, пока сплю )))
Итак, у меня второй день и я наслаждаюсь свеженькой гречкой на завтрак, а в обед побегу с работы домой, чтобы не пахло на весь офис гречкой и не соблазняло всех моих коллег :)))))
А я начиталась на форумах, что у некоторых первые два дня по вечерам голова болит. И вот ((((( у меня ночью тоже болела, не могла уснуть до 4-х. Или же это просто вечерний ПУ-ЭР ))))
Кстати, заметила некую забавную штуку. Взвешивалась вчера вечером и сегодня утром - вес почему-то одинаковый, а я-то думала, что по ночам худею, пока сплю )))
Итак, у меня второй день и я наслаждаюсь свеженькой гречкой на завтрак, а в обед побегу с работы домой, чтобы не пахло на весь офис гречкой и не соблазняло всех моих коллег :)))))
Марина
Привет, девочки!!!! Итак, у меня сегодня восьмой день диеты. Потеря веса за 7 дней - почти 3 кг, я очень рада этому результату. Впереди еще неделя, я настроена))) самое страшное позади, я уже к этому привыкла, у меня теперь железная сила воли - готовлю для семьи всякие вкусности, а сама пью кефир и воду, ем гречку))) Правда, в выходные добавила чуть-чуть отварного несоленого куриного филе в гречку на обед, вреда в этом не вижу. А сегодня, в понедельник, я на работе с гречкой и литром кефира 1%. Самочувствие за 7 дней - ни разу не болела и не кружилась голова, после 18-00 пью много воды и чая и есть не хочется; и сладкого ни разу за все время мне не захотелось, но я держу на всякий случай около себя маленькую баночку меда, говорят, если оооочень захочется сладкого, то нужно 1 чайную ложечку развести в стакане кипятка и выпить - это не принесет вреда, данные углеводы нужны мозгу. Еще я кручу массажный обруч и заставила себя ходить на работу пешком 5 км))) В-общем, девочки, я до 9 апреля сижу))) Надеюсь, что 5 кг скину (то,что за зиму накопила от своих шоколадных пирогов с вишней и прочих вкусняшек, очень готовить люблю))) Да, я уже сегодня в другом измерении - достала джинсы, которые носила 5 лет назад, я в них влезла!!!!!!!!!!!!! Объемы пусть самую малость, но уменьшились))) Девочки, всем удачи и весеннего настроения, пишите, как у вас дела)))) Я после ГД буду калории считать, есть можно все, но понемногу. И потеря кг будет продолжаться....
Ирра
МАРИНА!! МОЛОДЕЦ!
Баночку меда на работе я тоже припасла ) Душу греет, однако :))
А я вот попиваю матэ с утра, оно здорово аппетит отбивает и наполняет энергией. Всем советую. Вот только новичкам лучше утром пить и до обеда, иначе не уснёте :)))
Девочки, а вы говорите своим друзьям-коллегам-близким, что сидите на диете? Я вот как-то смущаюсь... вдруг сорвусь, и все будут хихикать ((
Сегодня вот два дня рождения в офисе, вкусняшки обеспечены. Думаю, как же так отмазаться-то от коллег, навящево предлагающих тортики и пиццу? :))) Вот такая я стесняшка :)))
Марина, а настроение-то и правда весеннее!! )) Солнце и голубое небо! Скорее, скорее худеть, чтобы влезти в любимые джинсы! Всех обнимаю, удачи и аппетитной гречки, не вздумайте сорваться! :)
Баночку меда на работе я тоже припасла ) Душу греет, однако :))
А я вот попиваю матэ с утра, оно здорово аппетит отбивает и наполняет энергией. Всем советую. Вот только новичкам лучше утром пить и до обеда, иначе не уснёте :)))
Девочки, а вы говорите своим друзьям-коллегам-близким, что сидите на диете? Я вот как-то смущаюсь... вдруг сорвусь, и все будут хихикать ((
Сегодня вот два дня рождения в офисе, вкусняшки обеспечены. Думаю, как же так отмазаться-то от коллег, навящево предлагающих тортики и пиццу? :))) Вот такая я стесняшка :)))
Марина, а настроение-то и правда весеннее!! )) Солнце и голубое небо! Скорее, скорее худеть, чтобы влезти в любимые джинсы! Всех обнимаю, удачи и аппетитной гречки, не вздумайте сорваться! :)
Мурка
А мне срываться нельзя, я на новую работу хочу устроиться, для этого нужно влезть в юбку и блузку, которые в прошлом году сидели на мне идеально.
Мурка
И так сегодня первый день второго этапа))))))))) Первый прошел удачно, правда грешила на шестом дне, съела яблоко)))
Марина
Ирра, дорогая, а я вот сейчас сижу рядом со столом, на котром выставлены торты, пирожные, конфеты и прочие запретные продукты. У коллеги ДР, вот угощает всех))) я держусь. Про диету знают только ооочень близкие коллеги, остальным незачем знать. Так вот, все принялись кушать, а я ушла к себе в кабинет и выпила кефира, кстати, пью Активиа кефирная 1%, очень нравится на вкус. Скоро обед и любимая гречка с зеленым чаем))) а коллеге, которая меня призывает к праздничному столу, я сказала, что очень занята, подойду позже))) а на самом деле не подойду..Слава Богу, до 9 апредя больше у нас нет ДР, а то обидятся(((
Ирра
МАРИНОЧКА, не сдавайся :)))
У нас пиршество начинается с минуты на минуту. Решила набрать пиццы и тоже пойти в свой кабинет, а потом на обед домой, заодно Любимому пиццу скормлю :))))
У меня возникла другая проблема. Записалась вечером к стоматологу. Я их смерть как боюсь, а из-за отсутствия "сладкого успокоительного" и вообще калорий боюсь в обморок упасть. Вчера поплавала в бассейне полчаса, потом еще столько же на лавочке просидела, так как тошнило и головокружение сильное было. А уж стоматолог для меня куда больший стресс для организма, чем физ.нагрузка в бассейне :)
За активию спасибо, попробую её. А ряженкой можно заменять кефир?
МУРКА, молодец, что присоединилась к нам. А то грустно как-то без поддержки. Слушай, а после первого этапа как ты выходила с гречки и не набрала ли часть потерянных кг обратно?
У нас пиршество начинается с минуты на минуту. Решила набрать пиццы и тоже пойти в свой кабинет, а потом на обед домой, заодно Любимому пиццу скормлю :))))
У меня возникла другая проблема. Записалась вечером к стоматологу. Я их смерть как боюсь, а из-за отсутствия "сладкого успокоительного" и вообще калорий боюсь в обморок упасть. Вчера поплавала в бассейне полчаса, потом еще столько же на лавочке просидела, так как тошнило и головокружение сильное было. А уж стоматолог для меня куда больший стресс для организма, чем физ.нагрузка в бассейне :)
За активию спасибо, попробую её. А ряженкой можно заменять кефир?
МУРКА, молодец, что присоединилась к нам. А то грустно как-то без поддержки. Слушай, а после первого этапа как ты выходила с гречки и не набрала ли часть потерянных кг обратно?
Мурка
весов у меня нет, все меряю "на глаз" и по самочувствию. Выходила постепенно, сначала начала добавлять в рацион свежий огурчик, яблочко, белое мясо курицы (грудинка), и всего по чуть-чуть. А дальше почти раздельное питание))) утром бутерброд с черного хлебушка и кусочка твердого сыра и чай без сахара (легче пьется если делать очень слабенький завар, как закрашенная водичка), и яблочко. обед - белки: отварное или на пару мясо, яйцо, бульён на выбор, только не совмещать эти продукты, и все кроме бульёна без соли, и много салата из свежих овощей. Ужин - углеводы (они быстрее всего расщипляются в организме) это макароны, картошка, и так же много салата, фрукты не сладкие (киви, кислое яблоко и т.д.). Можно самим посмотреть в интернете где белки, а где углеводы, и питаться полноценно и вкусно, главное без жаренного, жирного, мучного, соленого и сладкого
Мурка
Ряжанкой лучше не заменять, она как ни как жирная, и в ней нет тех бифидобактерий, которые так нужны нам для потери веса, ведь кефир улучшает пищеварение и еда не задерживается в организме и не превращается в жир))))
А на счет физ нагрузки возьми в аптеке витаминов для женщин (есть витамины для женщин и для мужчин), а чтобы не было упадка сил при нагрузках нужно кушать белки, можно без жиров.
Ничего страшного не случится если к диете добавить кусочек мяса в обед, сухого.
Я тоже давала нагрузку на тело на первом этапе ГД, занималась пилатексом, сильно подскочило давление, закружилась голова, я думала что умираю)))))))))))))))))))))) На самом деле, либо диета и легонькая нагрузка, либо сильная нагрузка без диет
А на счет физ нагрузки возьми в аптеке витаминов для женщин (есть витамины для женщин и для мужчин), а чтобы не было упадка сил при нагрузках нужно кушать белки, можно без жиров.
Ничего страшного не случится если к диете добавить кусочек мяса в обед, сухого.
Я тоже давала нагрузку на тело на первом этапе ГД, занималась пилатексом, сильно подскочило давление, закружилась голова, я думала что умираю)))))))))))))))))))))) На самом деле, либо диета и легонькая нагрузка, либо сильная нагрузка без диет
Ирра
Мммм.... огурррчик....яичко....какая же вкусняшечка ждет меня после испытания :)))
Жаль, что ряженку не стоит :(( она такая нямочка по сравнению с 1% кефирчиком.
А передо мной лежат кусочки пиццы, которыми меня угостили. Это удивительно, но пиццу совсем не хочется после моей гречечки :) Любимый вечером порадуется гостинцу :))
Теперь меня беспокоит только вечерний стоматолог...Испытание пиццей я прошла.
Всем вам силы воли, милые девочки!
Жаль, что ряженку не стоит :(( она такая нямочка по сравнению с 1% кефирчиком.
А передо мной лежат кусочки пиццы, которыми меня угостили. Это удивительно, но пиццу совсем не хочется после моей гречечки :) Любимый вечером порадуется гостинцу :))
Теперь меня беспокоит только вечерний стоматолог...Испытание пиццей я прошла.
Всем вам силы воли, милые девочки!
Мурка
Удачки у стоматолога! держу кулачки))))))))))))
Ирра
Подожди-ка, МУРКА, я тут подумала и осознала твои слова по выходу с диеты. Это что же, придется еще и после диеты гречкой с одним огурчиком питаться?? :)))))))) Лучше бы я этого не знала :)))))
Или это вместо гречки огурчик, яичко, бульон и много салата? Я вегетарианец, так что придется налегать на салат и яйца )))
Так, девочки, держимся, держимся, думаем о позитивном, о жарком лете и бикини :))))))) а также новой работе и прочих сплошных достоинствах!!!
Или это вместо гречки огурчик, яичко, бульон и много салата? Я вегетарианец, так что придется налегать на салат и яйца )))
Так, девочки, держимся, держимся, думаем о позитивном, о жарком лете и бикини :))))))) а также новой работе и прочих сплошных достоинствах!!!
Мурка
можно продолжать кушать гречку, но если она совсем опостыла, можно и без нее, главное не дождаться конца диеты и не сорваться с криками " урра! диета закончилась, можно жрать!!!" ))))))))))))))) Всем удачки, мы выдержим!
Марина
Конечно, выдержим!!!!!!!!!!!!! Я после диеты буду есть сыр, свежие овощи и фрукты, отварное нежирное мясо, яйца, пить кефир, хочу запланировать себе дневной рацион на 800-1000 ккал, так жиры будут дальше сжигаться. Мучное, жареное и сладкое исключу однозначно, и не буду есть после 18-00, я к этому за время ГД более чем привыкла. Девочки, вместе мы сила!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ирра
МАРИНА, а это не нудно считать калории? Ну в ресторанах допустим иногда пишут кол-во калорий в блюде (не факт, что им можно верить кстати), ну а если я дома кушаю или в столовой, как учесть салатик из редиски, зелени, огурца и сметаны? Наверное, эффект от того, что уходит куча калорий на работу мозга во время подсчета калорий :) Или всё примерно и среднепотолочно?
А я вот думаю заняться после диеты усиленно спортом. Как сказала МУРКА, после диеты и легкой нагрузки меня ожидает сильная нагрузка и, конечно, НЕТ мучному, жареному, сладкому, всему после 18-00!!! :)))))))))))
Я по утрам занимаюсь прессом 8 минут (смерть живота на ютубе). Это потрясающе как укрепляются брюшные мышцы!!!! За пару недель уже накачались кубики (наощупь) :))) Только вот теперь их нужно раскопать, растопив слой жира :))))))
А я вот думаю заняться после диеты усиленно спортом. Как сказала МУРКА, после диеты и легкой нагрузки меня ожидает сильная нагрузка и, конечно, НЕТ мучному, жареному, сладкому, всему после 18-00!!! :)))))))))))
Я по утрам занимаюсь прессом 8 минут (смерть живота на ютубе). Это потрясающе как укрепляются брюшные мышцы!!!! За пару недель уже накачались кубики (наощупь) :))) Только вот теперь их нужно раскопать, растопив слой жира :))))))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мурка
http://vk.com/video55840810_162145847 лучше чем это я еще ничего не встречала, советую всем, даже при диете помогает скидывать калории, и то же через пару недель кубики)))))))) Я занимаюсь уже месяц, результат на лицо
Мурка
а еще после занятий меньше хочется есть)))))))))))))))
Ирра
Ой, а я не участвую в соц сетях. Можно мне ссылку в ютубе? :)
Я была у стоматолога О_о
Ребята, лучший способ выдержать диету - это каждый день быть в кресле стоматолога. Часовой сеанс и отсутствие аппетита на 24 часа обеспечено :)))
Я была у стоматолога О_о
Ребята, лучший способ выдержать диету - это каждый день быть в кресле стоматолога. Часовой сеанс и отсутствие аппетита на 24 часа обеспечено :)))
Ирра
День третий. И я еще с вами :))
С утра не успела поесть гречку. Запиваю такое горе кефиром :)))
Интересно, если есть гречку только в обед, какие тяжкие последствия меня ждут?
Во второй день диеты не взвешивалась. Но такое ощущение, что я только стоматолога в кресле потеряла полкило )))) В нынешний век прогресса и современного оборудования и преппаратов всё еще приходится дрожать в кресле зубного :))
Милые девочки, железной воли вам сегодня на пути к своим мечтам! :) Не вздумайте баловать себя запретными продуктами!! :))) Эти продукты будут доступны чуть позже :)))) Осталось немного :))))
С утра не успела поесть гречку. Запиваю такое горе кефиром :)))
Интересно, если есть гречку только в обед, какие тяжкие последствия меня ждут?
Во второй день диеты не взвешивалась. Но такое ощущение, что я только стоматолога в кресле потеряла полкило )))) В нынешний век прогресса и современного оборудования и преппаратов всё еще приходится дрожать в кресле зубного :))
Милые девочки, железной воли вам сегодня на пути к своим мечтам! :) Не вздумайте баловать себя запретными продуктами!! :))) Эти продукты будут доступны чуть позже :)))) Осталось немного :))))
Следующая тема
Предыдущая тема
