Гречневая диета
Гречневая диетаГречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Помните, каким дефицитом была гречневая крупа в советские времена? Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, способствует очищению организма. Неудивительно поэтому, что диета с гречкой довольно популярна. На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Кое-где можно прочитать, что допустимо применять диету с гречкой и две недели подряд, но это на самом деле довольно рискованно - гречневая диета, как и любая монодиета, лишает организм многих жизненно важных веществ, и при слишком длительном ее применении можно нанести серьезный ущерб своему здоровью. Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром. Гречки за день можно съесть любое количество (поэтому переносится гречневая диета довольно легко), кефира - не более литра в сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а лучше за 6), если выдержать без еды такой промежуток времени будет трудно, можно за 30-60 минут до сна выпить полстакана-стакан кефира.
Лакки
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 968 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 082 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
2 129 ответов
Последний —
Перейти
Марина
Девочки, доброе утро! У меня 9-й день диеты. Удивляет равнодушие к другим продуктам. Кажется, на гречке и кефире могу просидеть месяц. ))))) Вот только диетологи не рекомендуют, ГД максимум должна длиться 14 дней, не больше. Мой вес остановился на 66 кг (перед диетой была 69 кг). Девчонки, калории считать не нудно, достаточно иметь кухонные весы и таблицу калорийности продуктов. Все это условно и примерно, конечно...Но тем не менее помогает. И процесс похудения с помощью подсчета калорий достаточно длительный (несколько месяцев), но неизбежный...и есть можно все, но понемножку))) Всем настроения!!!!!! Я свои 14 дней отсижу на ГД, и в дальнейшем планирую 1 неделю в месяц сидеть на ней, а между делом считать калории))))))))))))
Марина
Мой рост 170 см, а вес ооочень хочу 58-60 кг, буду стремиться к этим цифрам. Девочки, у вас какие габариты в данный момент?
Ирра
У меня ГАБАРИТЫ (!!) на начало диеты рост 165, вес 70. После диеты надеюсь на 168 и 60 :)))))))))) А если в идеале, то на одной гречке мне не достичь идеала в 50кг. Слишком много я накушала :(((
МАРИНА, молодец, что отсидишь до конца!! Вдруг как раз к концу диеты цифры поползут к заветным 58!!!
МАРИНА, молодец, что отсидишь до конца!! Вдруг как раз к концу диеты цифры поползут к заветным 58!!!
Марина
Ира, вряд ли они к концу диеты станут 58((( это в принципе невозможно, все, что быстро ушло - это жидкость. жиры гораздо медленнее расщепляются и сгорают в организме. Надеюсь, что 63-64 кг хотя бы стану после диеты. И останется совсем чуток))) тут еще японскую диету предлагают, вот обдумываю - может быть, с ГД плавненько перейду на японскую, вот ссылочка
http://wbc2t.ru/diets/yaponskay_dieta/
там можно рыбку, овощи, фрукты, кефир, сыр и пр., все без соли и специй. учитывая то, что я спокойно сижу на гречке, эту выдержу 100 %)))) и к лету буду в норме, к купальному сезону))))))) чего и вам всем, девчоночки, советую!!!!!
http://wbc2t.ru/diets/yaponskay_dieta/
там можно рыбку, овощи, фрукты, кефир, сыр и пр., все без соли и специй. учитывая то, что я спокойно сижу на гречке, эту выдержу 100 %)))) и к лету буду в норме, к купальному сезону))))))) чего и вам всем, девчоночки, советую!!!!!
Ирра
Четвертый день. К гречке привыкла. Не хочется даже фруктов. Хотя кефир тоже не хочется :))))) Днем я пью пуэр с .... молекулами мёда )))))))))) Таким образом сахар в меня всё-таки поступает. Ну или фруктоза ))
Постоянно хочется физ.нагрузки. Я как электровеник стала :))
Отвес не знаю, никак не могу осмелиться встать на весы :))
Визуально животик втянулся, но наощупь с жирком там всё нормально :))))))
Что будет после, пока не представляю. Сложно спланировать даже. Ведь я не знаю пока, какой будет результат. Мне нравится идея МУРКИ. Добавлять понемногу овощи, яйца. А возможно даже начать бегать вокруг прудика :))) Кстати, где ты, МУРКА??? Как твой костюмчик для новой работы,=? :))
Не пропадайте, девчонки!! Пишите, даже если сорвались или побаловали себя чем-то вкуснючим :) А если всё еще с нами, тем более пишите, о своих прекрасных результатах :))) Всем удачи:)
Постоянно хочется физ.нагрузки. Я как электровеник стала :))
Отвес не знаю, никак не могу осмелиться встать на весы :))
Визуально животик втянулся, но наощупь с жирком там всё нормально :))))))
Что будет после, пока не представляю. Сложно спланировать даже. Ведь я не знаю пока, какой будет результат. Мне нравится идея МУРКИ. Добавлять понемногу овощи, яйца. А возможно даже начать бегать вокруг прудика :))) Кстати, где ты, МУРКА??? Как твой костюмчик для новой работы,=? :))
Не пропадайте, девчонки!! Пишите, даже если сорвались или побаловали себя чем-то вкуснючим :) А если всё еще с нами, тем более пишите, о своих прекрасных результатах :))) Всем удачи:)
Мурка
Я здесь)))) Пропала всего на один день, искала работу. У меня третий день диеты... Из-за депрессии очень хочется сорваться и наесться. Вчера съела пол огурца. В костюмчик все еще не влажу, поэтому нужно держаться. А еще муж вечером после работы соблазняет всякими вкусностями... вчера возле меня сидел и кушал жаренную картошку с сосисками и яйцами, представляете этот запах?
Ирра
МУРОЧКА, не печалься! Почаще смотри на Небо и радуйся солнечным денькам. А правильная работа тебя сама найдет. Это не значит, конечно, что ее нужно ждать )))) Продолжай искать, но осознавай, что правильная работа от тебя не уйдет, а вот эти все, значит, неправильные варианты для тебя :))))
А муж не виноват :))) пусть ест! Кстати, мне вот такие запахи не мешают, а даже наоборот, я словно наедаюсь от них и чувство голода исчезает :)))))) Так что мне бы такого мужа рядом :))))
А муж не виноват :))) пусть ест! Кстати, мне вот такие запахи не мешают, а даже наоборот, я словно наедаюсь от них и чувство голода исчезает :)))))) Так что мне бы такого мужа рядом :))))
Мурка
Спасибо за поддержку, я на запахи реагирую как бык на красное. Забываю обо всем на свете))))))))))))
Ирра
Купила я сегодня активию. Ну и гадость же на вкус ((((
А еще эта Е1442.
Может, я не то купила, конечно....
Вечером иду в бассейн на занятие с тренером. Как же ж он меня гоняет-то, вы бы знали :)))
Кстати, за месяц плавания ЗНАЧИТЕЛЬНО уменьшился целлюлит, ох уж его )))) Так что всем советую. Целлюлит - это раз. А два - после бассейна у меня вся усталость проходит, хоть снова в офис за компутер )))
Так, а где же наша МАРИНА теперь? Марина, отпишись! Как самочувствие и настроение?
А еще эта Е1442.
Может, я не то купила, конечно....
Вечером иду в бассейн на занятие с тренером. Как же ж он меня гоняет-то, вы бы знали :)))
Кстати, за месяц плавания ЗНАЧИТЕЛЬНО уменьшился целлюлит, ох уж его )))) Так что всем советую. Целлюлит - это раз. А два - после бассейна у меня вся усталость проходит, хоть снова в офис за компутер )))
Так, а где же наша МАРИНА теперь? Марина, отпишись! Как самочувствие и настроение?
Мурка
а в бассейн дорого ходить? Сколько стоит абонемент?
Ирра
Сообщение было удалено
В Труде на Нагатинской
12 000 - 6 месяцев
18 000 - 1 год
В Лужниках 400 рублей занятие.
12 000 - 6 месяцев
18 000 - 1 год
В Лужниках 400 рублей занятие.
Марина
Девочки, привет!!!!! Я с вами, на гречневой диете))))))) сегодня 10-й день к концу подходит. Утром на весах минус 3,3 кг за 9 дней. Эх, еще бы скинуть за 4 дня 1,7 кг...буду надеяться на это. А по поводу введения других продуктов - сегодня ела немножко зеленого яблока и апельсина вместо гречки. Потихоньку нужно начинать выходить из диеты. Завтра 11-й день))) Я недельку вот так посижу, на овощах-фруктах-овсянке (это после завершения ГД), а потом на японскую, уже решила 100%
Марина
Да, относительно объемов - уменьшились однозначно. Пишите, девочки, как у вас дела, какие успехи!!!
Ирра
А вот у меня сегодня праздник :))) Я съела три(!!!) печенюшки с курагой :)
Так-так-так, погодите меня отчитывать :))) Во-первых, у меня сегодня месячные начались, а во-вторых, перед тренировкой в бассейне я чувствовала слабость, была потребность в энергии.
И кстати не могу сказать, что печеньки сильно вогнали меня в депрессию, и чувство стыда тоже не проявилось ))))) На животике визуально не отразилось.
Завтра 5-й день. И я с радостью жду его :)
Так-так-так, погодите меня отчитывать :))) Во-первых, у меня сегодня месячные начались, а во-вторых, перед тренировкой в бассейне я чувствовала слабость, была потребность в энергии.
И кстати не могу сказать, что печеньки сильно вогнали меня в депрессию, и чувство стыда тоже не проявилось ))))) На животике визуально не отразилось.
Завтра 5-й день. И я с радостью жду его :)
Ирра
Итак, пятый день!!! Ура-ура!!
Вчерашние печенюги пришлось отрабатывать в бассейне и после него еще дома перед ютубом :)
Я решила не взвешиваться каждый день. Поэтому отвес не знаю. Но окружающие неуклонно делают мне замечания, что я таю на глазах.
Девочки, как у вас дела?
Вчерашние печенюги пришлось отрабатывать в бассейне и после него еще дома перед ютубом :)
Я решила не взвешиваться каждый день. Поэтому отвес не знаю. Но окружающие неуклонно делают мне замечания, что я таю на глазах.
Девочки, как у вас дела?
Мурка
У меня четвертый день. Сегодня тоже услышала комплимент... от женщины))) Взвешусь в конце диеты)))))))))))
Ирра
У меня начались КД, я безумно хочу жрать(!!!) булки :))))) В обычные дни я и без диеты их не особо люблю :))) А сейчас просто совсем-совсем не могу терпеть :)) Купила пирожок Любимому. Лежит в сумочке. Совращает меня. Девочки!! Что делать?? Гречки с собой в офисе нет :(( Пью чай. С медиком.
Мурка
На одном чайке не просидишь((( Организму нужны минералы и всякие витамины. если уж очень хочется кушать, то можно скушать кусочек черного ржаного (не серого) хлеба с кефиром, и диету то особо не нарушиш, и покушаешь плотненько. Я бы так сделала
Ирра
МУРКА, спасибо! После 18 я стараюсь не кушать, а хлебушек только после 18 смогу купить.
Тут девчушка меня рукколой угостила :) Я счастлива безмерно, хотя терпеть её не могу :)) Зато насытилась немного.
Отходить от гречки не хочу, вчера и так уже нарушила. Сегодня планирую пресс 100 раз и несколько подходов к отжиманию в сумме 50 раз.
Тут девчушка меня рукколой угостила :) Я счастлива безмерно, хотя терпеть её не могу :)) Зато насытилась немного.
Отходить от гречки не хочу, вчера и так уже нарушила. Сегодня планирую пресс 100 раз и несколько подходов к отжиманию в сумме 50 раз.
Ирра
Девочки, а как вы удерживаете себя, когда ну очень хочется что-нибудь слопать? :))
Марина
Привет, девчушки!!! У меня 11-й день подходит к концу. По прежнему ем гречку и пью кефир. Если поначалу я выпивала 1 л кефира и заваренный стакан гречки за день, то теперь нет. У меня половина остается. Не знаю, хорошо или плохо это. Я стала понемногу есть овощи - огурцы и помидоры без соли. В целом потеря веса - 3,4 кг (утренний результат). Осталось 3 дня. Эххххх. Хочу еще 6 кг скинуть...Ира, у меня тоже начались крит. дни...
Люсьена
Не знаю, как это назвать, наверное срыв.После недели на гд я стала ее есть 1√2р в день.Ну и то яблоко,то огурец,то помидор.Щас великий пост идёт,и я без каира.Накупила разных специй и чередовала.Вместо лимонного сока добав каплю яблочного уксуса.Он оч полезен д обмена веществ.Короче за неделю было минус 2,5Завтра взвешусь,и опять на шестиразовую гречку.Я каж день жду шести вечера, когда уже нельзя будет ее есть)))))И ещё у меня началась весофобия!!! Жесть, как боюсь на них становится!!!!АААААА!!!! Думаю о завтрашнем дне, уже страшно))) Ирра,Чтоб не хотелось есть, надо постоянно переключать внимание.Ток захотела чего ть, сразу о нравах вещах подумай,о пляжном сене,о сексе в конце концов))))
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 666 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...112 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...37 ответов
-
Катерина ЧаплинаИнтегративный коуч, психолог86 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 037
-
Дружинина Влада СергеевнаНутрициолог44 ответа
-
Кирилл КистенёвПсихолог и юрист2 ответа
-
Михаил ПанПсихолог331 ответ
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...324 ответа
-
Даниэлла НасыроваТерапия, онкология,...40 ответов
Люсьена
Марина, поделитесь рецептом своего шоколадного торта с виней)) Муж ток шоколадные любит,а хочется чем нить новым порадовать )))
Люсьена
Блин, какой то бред написала.О новых вещах,о пляжном сезоне,о сексе не в темноте под одеялом.Во, терь что хотела сказать))))
привет всем))прошлой зимой при росте 168 весила 64 потом села на низкокаллорийную диету курочка овощи и только утром в обед творожок а на ужин яблочко за 3 месяца скинула 10 кг и так было здорово вот снова набрала за зиму сейчас 56.9 тем более я этой зимой работала в ночь и там просто по времени мне не понятно было когда что можно скушать=((((. недавно сидела на творожной 2 недели оО но никакого эффекта.что ж сейчас хочу сесть на гречневю диету сила воли есть но если я (последнее время такое) становлюсь на весы после диеты или во время и не вижу результатов то начинаю срываться это просто ужас=))что ж хочу теперь попробовать гречневую впервые в жизни (перепробывала диет довольно много).вот запарила ее и с завтрешнего дня начнуу.для начала просижу 7 дней и посмотрю на результат.если хоть какой-то будет здвиг хоть 2 киллограмчика бду рада и продолжу еще на недельку=)))))что ж отпишусь вам! конечно это ужас и похоже на манию но чего не сделаешь ради себя и того как ты потом будешь восхищяться своим отражением в зеркале. желаю всем любви к себе в первую очередь а остальное все прийдет!!!что ж удачи всем кто собирается и сидит на этой (пока для меня загадочной диете)!!!!!)))
Koko
У меря 4 день ГД. рост 170. вес был 80,3кг. сегодня утром вес был 78,5кг. за три дня похудела на 1,8кг..... в понедельник отпишусь....
Ирра
Шестой день начался :)
Я наконец-то взвесилась. 3 кг уже в прошлом :)))
Девочки, если сначала мой животик втянулся и стал красивый, то теперь после всех прессов и других тренировок, он стал какой-то непонятный, мягкий что ли... не держится в плоскости. Может, из-за мёда? Вчера кстати вместо гречки пила чай с мёдом (утром гречку не успела сделать).
МАРИНА, зато у тебя уходит жир, а не вода, как у меня :) Хотя, на мой взгляд, у меня тоже как-то медленно вес уходит.
ЛЮСЬЕНА, я конечно же сначала прочитала про нравы вещей и пляжное сено, всё представляла себе это, думала, ну вот ведь, какие люди творческие бывают, думают о таких нестандартных вещах, начала тоже придумывать всякие нравы вещей :)))) Так что не нужно было исправлять :))) Мне понравилось :)))
ВЕСЕЛЫЙ ПИНГВИН, добро пожаловать!! :))) Эх..твой вес когда-то был моим первым ужасом, когда я встала на весы :) До этого я весила 45. Но...теперь :)))) это является своего рода промежуточной целью :) Вешу 67. Желаю тебе удачи в первых, самых сложны, днях :)))
Девочки, у кого какие весы? У меня какие-то электронные vitek. Они ужасны. Они показывают разный вес с разбросом в 2-3 кг, причем сразу. То есть я встаю на весы - 67, встаю на пол, потом опять на весы - 64. Третий раз третий результат. Девочки, мне среднегеометрическую считать или медианную в итоге? :)))))
Я наконец-то взвесилась. 3 кг уже в прошлом :)))
Девочки, если сначала мой животик втянулся и стал красивый, то теперь после всех прессов и других тренировок, он стал какой-то непонятный, мягкий что ли... не держится в плоскости. Может, из-за мёда? Вчера кстати вместо гречки пила чай с мёдом (утром гречку не успела сделать).
МАРИНА, зато у тебя уходит жир, а не вода, как у меня :) Хотя, на мой взгляд, у меня тоже как-то медленно вес уходит.
ЛЮСЬЕНА, я конечно же сначала прочитала про нравы вещей и пляжное сено, всё представляла себе это, думала, ну вот ведь, какие люди творческие бывают, думают о таких нестандартных вещах, начала тоже придумывать всякие нравы вещей :)))) Так что не нужно было исправлять :))) Мне понравилось :)))
ВЕСЕЛЫЙ ПИНГВИН, добро пожаловать!! :))) Эх..твой вес когда-то был моим первым ужасом, когда я встала на весы :) До этого я весила 45. Но...теперь :)))) это является своего рода промежуточной целью :) Вешу 67. Желаю тебе удачи в первых, самых сложны, днях :)))
Девочки, у кого какие весы? У меня какие-то электронные vitek. Они ужасны. Они показывают разный вес с разбросом в 2-3 кг, причем сразу. То есть я встаю на весы - 67, встаю на пол, потом опять на весы - 64. Третий раз третий результат. Девочки, мне среднегеометрическую считать или медианную в итоге? :)))))
Мурка
Ирра, на нормальные весы надо встать)))) а то так и стрес можно получить, сидишь на диете, а вес прыгает.
У меня пятый день, муж вчера купил пол кило мороженого... я съела чайную ложечку этого мороженого и меня совесть чуть не замучила, это случаем не параноя у меня начинается?)))))))))))))))))))
У меня пятый день, муж вчера купил пол кило мороженого... я съела чайную ложечку этого мороженого и меня совесть чуть не замучила, это случаем не параноя у меня начинается?)))))))))))))))))))
Ирра
МУРКА, это уже паранойя :)))) чес слово!! ))))
Так вот и скажите мне, какие у вас весы, хочу поменять, но должна понимать, какие выбрать, чтобы так не скакали )))) А то и правда уже за сердце беспокоюсь :))))
Так вот и скажите мне, какие у вас весы, хочу поменять, но должна понимать, какие выбрать, чтобы так не скакали )))) А то и правда уже за сердце беспокоюсь :))))
Мурка
Ирра, вот нашла ссылку. Вроде бы доступно объясняют какие весы выбрать лучше. У меня у самой еще нету весов, у подруги буду взвешиваться)))
Ирра
Сообщение было удалено
а где же ссылка? :)
Мурка
http://www.advicehome.ru/page11.php извините ))))))))))))))
лера
Кефирная диета лучше - смотрите на сайте Фифира.ру
Люсьена
Ирра, если размышления о пляжном сене и т.д. помогли не есть,я оч рада!)) Надо больше придумывать таких тем))))Я думаю, надо считать действительным самый минимальный показатель весов))) Это нужно для стимула.Всё здесьприбывающие знают, как дороги эти 100√200 грамм, положенные в копилку наших похудательных достижений
Люсьена
У меня╚ ирит╩ весы.не скачут
Ирра
Люсьена, так у меня же не 100-200 грамм ))) у меня 2-3 кг, но не факт что в следующий раз они покажут не больше на 2-3 кг :)
Ирра
Итак, 7-й день. За 6 дней ушло в небытие 3,9 кг (если верить моим весам :))
В целом чувствую себя хорошо, но для высоких нагрузок не подхожу, всё-таки слабость присутствует. Зато необыкновенное чувство лёгкости во всём теле. Девочки, это диета того стоит :) Несмотря на то, что я держусь не всегда строго (3 печеньки, йогурт вместо кефира, 1 рулетик, 1 банан, мёдик с чаем) результат ощущается. Причем все эти послабления были не всегда потому что мне очень хочется. Как раз в такие-то моменты спасало пляжное сено МУРКИ:)))) А послабления были сделаны осознанно в целях снабжения организма дополнительной энергией за пару часов до высокой нагрузки на тело.
Так что девчонки, я всё ещё с вами!! Вы меня стимулируете :))
В целом чувствую себя хорошо, но для высоких нагрузок не подхожу, всё-таки слабость присутствует. Зато необыкновенное чувство лёгкости во всём теле. Девочки, это диета того стоит :) Несмотря на то, что я держусь не всегда строго (3 печеньки, йогурт вместо кефира, 1 рулетик, 1 банан, мёдик с чаем) результат ощущается. Причем все эти послабления были не всегда потому что мне очень хочется. Как раз в такие-то моменты спасало пляжное сено МУРКИ:)))) А послабления были сделаны осознанно в целях снабжения организма дополнительной энергией за пару часов до высокой нагрузки на тело.
Так что девчонки, я всё ещё с вами!! Вы меня стимулируете :))
Ирра
Девочки, куда вы все пропали? Как ваши результаты? Что получается и что не получается? МАРИНА, МУРКА!!
Мурка
Я все еще здесь. у меня шестой день. Весов чтобы взвеситься нет, поэтому нечего написать. Рада за Вас ИРОЧКА, что у Вас все получается, а вот я сегодня сорвалась и поела салат с вареных яиц и зелени... В костюм я все еще не влезаю, поэтому диету буду продолжать
Ирра
МУРОЧКА, яйца с зеленью - это прекрасно!! Не говори глупостей про срыв :))))))) Вот если бы ты его ведро съела, а потом решила, а ну его всё к чёрту, раз так, пойду еще торт съем :))) Вот тогда бы это был срыв :))) А так...лишь маааленькое продление диеты :)
Марина
Девчонки, приветик!!!!!!!!!!!!! Итак, день 13-й подошел к концу. Вчера я сидела на овощах и кефире. В итоге я потеряла 4 кг веса))))) меня результат радует, более того, очень заметно ушли объемы в области живота и талии, теперь моему пирсингу ничего не мешает))))))))) Такую диету однозначно буду применять, перенесла я ее легко, без проблем, заморочек никаких, литр кефира и гречку с собой на работу и вперед)))) А пляжное сено и нравы вещей - это действительно СИЛЬНО!!! Ради этого стоит терять лишние кг. У меня теперь в планах японская диета, хотела с понедельника, но у меня командировки предстоят на этой неделе, поэтому, наверное, сяду с 16 или после....
Koko
uje 6 dney. segodnya vzvesilas.... ves stoit. 78.5...itogo za 6 dneay 1.8 kg.... Pozavtrakala grechkoy i dumau chto delat dalshe... mojet neskokko dneya salatami popitatsa..... ili ustroit belkoviy den zavtra chtob podxlestnut obmen veshest.... zavtra otpishus chto reshila....
Мурка
Марина, умничка, так держать))) У меня восьмой день, но сказать что я на строгой диете не могу, очень часто начала грешить((( Но от гречки не отказываюсь, просто жить не могу без мяса... По объемам все равно видно что вес уходит, хоть и не стремительно, но уходит. К тому же у меня начались КД... А где же наша ИРОЧКА?
Мурка
ИРРА спасибо за поддержку, что бы я без вас, девочки, делала)))
Ирра
Девятый день нестрогой диеты :))) Каюсь-каюсь )))
В воскресение был жесткий физический день, причем не в Москве, поэтому пришлось съесть несколько печенюшек.
Зато, девочки, я уже влезла в свои новые джинсы, которые, правда, были всего лишь на 2 размера меньше моего обычного.
За 7 дней у меня ушло 4,2 кг примерно. Больше не взвешивалась, боюсь, что печенюшки сделали своё дело и мне теперь будет стыдно :)
Однако меня радует, что процесс идет постепенно. Я не кидаюсь на еду, не чувствую острого голода, а медленно и постепенно порхаю :) Девочки, еще бы потом удержать вес!!!!!
МУРОЧКА, может, мы с тобой всё-таки не правы и надо, как МАРИНА терпеть строгую диету?... С другой стороны, у Мариночки вес уходит не быстрее, чем у меня.
Я, наверное, до 14 дней добью гречку, а потом надо искать новые методы.У кого какие идеи, кроме японской? ( я не ем ни рыбу, ни мясо) Может, есть положительный опыт на других диетах??? ААА!!! Кажется, у меня начинается паника :))))
В воскресение был жесткий физический день, причем не в Москве, поэтому пришлось съесть несколько печенюшек.
Зато, девочки, я уже влезла в свои новые джинсы, которые, правда, были всего лишь на 2 размера меньше моего обычного.
За 7 дней у меня ушло 4,2 кг примерно. Больше не взвешивалась, боюсь, что печенюшки сделали своё дело и мне теперь будет стыдно :)
Однако меня радует, что процесс идет постепенно. Я не кидаюсь на еду, не чувствую острого голода, а медленно и постепенно порхаю :) Девочки, еще бы потом удержать вес!!!!!
МУРОЧКА, может, мы с тобой всё-таки не правы и надо, как МАРИНА терпеть строгую диету?... С другой стороны, у Мариночки вес уходит не быстрее, чем у меня.
Я, наверное, до 14 дней добью гречку, а потом надо искать новые методы.У кого какие идеи, кроме японской? ( я не ем ни рыбу, ни мясо) Может, есть положительный опыт на других диетах??? ААА!!! Кажется, у меня начинается паника :))))
Ирра
КОКО!! Занимайся физическими упражнениями!! Даже если легкую зарядочку с утра, всё равно это в твою копилку пойдет! Процесс обмена веществ улучшится!!
МУРОЧКА, на КД оказали сильное влияние ))) причем негативное :) Так что держись, я с тобой! :))
Кстати, девочки, с 8 апреля, кажется, луна - убывающая. И примерно до 21 апреля. В этот период времени легче выдержать диеты и результаты от нее будут более впечатляющие! Так что не отказывается от своих целей, кушаем гречку, запиваем чайком :))
ВСЕХ ОБНИМАЮ!
Всем нам удачи!!!
МУРОЧКА, на КД оказали сильное влияние ))) причем негативное :) Так что держись, я с тобой! :))
Кстати, девочки, с 8 апреля, кажется, луна - убывающая. И примерно до 21 апреля. В этот период времени легче выдержать диеты и результаты от нее будут более впечатляющие! Так что не отказывается от своих целей, кушаем гречку, запиваем чайком :))
ВСЕХ ОБНИМАЮ!
Всем нам удачи!!!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Марина
Девчонки, приветик!!!!! Я, ваш опытный товарищ, отсидевший диету))))) я теперь скучаю по ней))) сегодня на работу с собой принесла 1 л кефира 1%, зеленое яблоко и апельсин. Вкусовые пристрастия изменились кардинально, скажу я вам. Если до диеты я мимо Берлинских пирожных пройти не могла в магазине, то вчера увидела их и ощутила легкое подташнивание((( готовлюсь к японке. КД закончились, с сегодняшнего дня опять тяжелый массажный обруч. Девочки, впереди лето!!!!!!!!!!!!! Увидев себя в новой форме, не хочется ее портить!!! ну их эти пирожные и все прочее!!!! даешь кефир, фрукты, овощи!!!!!!!!! Всем удачи и терпения!!!!!!!!!!!!!!!
Мурка
Ну девченки подбодрили, так подбодрили!!! Спасибо, всем удачки, держимся.
Ирра
МАРИНОЧКА!
А на сколько размеров ты похудела? Какой у тебя в итоге вес?
Вообще, я восхищена твоей силой воли!!!! :) Спасибо тебе за поддержку и оптимизм!! :))) Не буду кушать берлинское пирожное теперь! :) Только овощи и всяческие полезности!! :))
А на сколько размеров ты похудела? Какой у тебя в итоге вес?
Вообще, я восхищена твоей силой воли!!!! :) Спасибо тебе за поддержку и оптимизм!! :))) Не буду кушать берлинское пирожное теперь! :) Только овощи и всяческие полезности!! :))
Марина
Иришка, у меня не было целью худеть до меньших размеров, я как была в своем 46, так и осталась, мне важно было убрать последствия обильных кушаний Берлинских пирожных и шоколадных пирогов, которые я безмерно употребляля зимой))))))))) они главным образом сконцентрировались в области живота и талии, сейчас, слава Богу, объемы уменьшились, но некоторая мягкость жировых тканей еще в наличии, поэтому планирую на японке посидеть. А вообще - ГД буду использовать часто теперь. Очень понравилась диета. В весе я не очень много потеряла - 4 кг всего, но это заметно и ощутимо, и это побуждение к дальнейшим действиям - смогда скинуть 4, значит, еще 4 смогу, потом о размерах одежды можно говорить))))))))))))))))) Девочки, у вас какие результаты, как самочувствие?
Следующая тема
Предыдущая тема
