Диета. Ем на ночь яблоки. Можно?

а живот не болит? Реально? или разводка? такая диета, как мертвому припарки.

Так яблоки же не калорийные, наверно можно, но я думаю штуки 3, больше не нада

яблоки пробуждают аппетит. не знали?

2, вода тоже не калорийная

1, почему как припарки? если раньше я ела как беременный слон, а сейчас ограничила еду, то разница должна сыграть.

Живот не болит, только есть всё равно хочется. Но после яблок не так сильно...

Автор,а вы запекайте их в духовке.Они когда запеченные аппетит не возбуждают.Можно корицей посыпать,оч вкусно.Эффективнее если вы это будете есть в течении всего дня.Т е разгрузочный яблочный день получится.

Калорийность яблок- 46 калл/100 г. 5-6 яблок это примерно килограмм. т.е. вы после 19.00 сжираете еще 460 калл. А если они еще и сладкие...

Я яблоки ела на ночь и доелась до сильнейшего гастрита.. нельзя их есть на голодный желудок, можно и до язвы довести

5 штук яблок это уж слишком много, человек за день столько должен съедать, при условии, что другого не ел. Посчитайте баланс, обычной девушке нужно 1200-1800 ккал в день для поддержания нормального веса, а для похудения и того меньше.

8 и 9 абсолютно согласна

пипирка, вы чего? 5 яблок нормальному человеку в день? ну разве что по дороге на кладбище перекусить :)))

Я раньше когда объедалась - сильно не толстела, организм всё переваривал

Просто сессию дома отсидела вот и потолстела

Сейчас стану есть меньше чем ела и соответственно похудею.

Ну не может же быть что я дальше толстеть буду, если ем в 3 раза меньше чем до этого

Может быть тем девушкам которым надо 12000 в день, им для потолстения достаточно 1 лишний кусок торта съесть

Но у меня-то организм не такой

Да я даже не в 3 раза меньше, а во все 5. Потому раньше после 20 вечера основной жор у меня и начинался: мясо, будерброды с колбасой, макароны по флотски, маковская еда и так до тех пор пока спать не пойду.

Раз вы так уверены на х"я спрашиваете? А девушкам, которые 12000 ккал едят уже ничего не поможет.

яблоки нежелательно, ф руктоза всё-таки. Употребление за один раз такого кол-ва, провацирует повишение уровня глюкози в организме.

жуйте морковку, Автор:)

а вообше, скажу вам, из личного опита, тяжело переносить чувство голода, после семи, только первое время, потом организм привикает, втягивается в режим питания.

пипирка, интересно послушать мнения адекватных людей. Кто что скажет, мало ли. И это я не про тех, у которых дневная норма 5 яблок и больше ничего.

Спасибо всем за ответы!

За морковку тоже спасибо, только она же протииииивная :))))

Автор, у Вас что мозги не работают, только прямая кишка ?

12000 это опечатка 1200, можно было и догадаться

Автор, еще одна существенная ремарка - яблоки из магазина, премущественно импортные, проходят обработку химикатами, повышающими срок хранения фруктов. Как минимум надо чистить. У меня был период, когда после 18.00 не ела. Так и не привыкла - заболел желудок.

пейте кеф ир вечером

+1 к кефиру. полезный и есть после него не хочется, в отличии от яблок

Автор, все советы, которые вам дают, вы тут же критикуете, типа "а у меня организм не такой". Не хотите прислушиваться к мнениям, так зачем же вы спрашивали? Хотели услышать ответ, что 5 яблок на ночь - это нормально? А если другой ответ и обоснованные мнения вас не устраивают, зачем тему создавали?

Автор, у меня от яблок вечером разыгрывается жуткий аппетит, там же кислота. Вообще, я таки привыкла не есть по вечерам. Иногда капусту или стебли сельдерея грызу вечерком, отличная весчь, рекомендую!

Буквально вчсера прочитала, что глюкоза стимулирует выработку инсулина, а инсулин вызывает чуство голода, то есть повыщает аппетит, получается замкнутый круг вы хотите удалить голод яблоком , а получается наооборот,все сладкое есть нужно до обеда, вечером белки и овощи, яйцо вареное сьеште, или салатик из капусты, кусокчек мяса потного, чай с молоком.

Вот я сегодня нажралась творожниками и куском пиццы с утра. Вот после 4 дня уже ничего есть не буду

нельзя.

Больше 2х яблок в день есть вообще нежелательно.

А я апельсин съедаю.

а я режу себе морковку и сельдерей и грызу это вечером, когда голодно... правда мечты о котлетке все равно в голове присутствуют... эх :) стараюсь с такими мечтами бороться

А я больше не ем сладкое и мучное. И по вечерам ничего не ем. Только обезжиренное молоко. Потому что уже невозможно. Пока я не похудею не успокоюсь.

А я ем яблоко + апельсин+кефир0% вместо ужина!Есть иногда хо4еться,ну 4то делать красота тревует жертв!

Яблоки можно есть в любых количествах, если только их и едите. Можно есть и запечённые. НО при этом надо пить ОЧЕНЬ много воды.

А я не ем после 18 аж со школы еще. Но яблоки на ночь себе позволяю! 2-4 съедаю, и мне нормально. И не могу сказать, что я 'жирная тупая корова'. Правда я стараюсь вести активный образ жизни.

А я после 18 пью миниралку без газа.А уж если совсем невмоготу биру стакан 1%кефира,ложу туда 2-3ложки ржаных отрубей и ем.Голод уталяет и не калорийно.Плюс никаких запоров,т.к отруби это большое кол-во клетчатки:)

я иногда ем яблоко на ноь, но одно и обязательно зеленое. Пойми если ты будешь съедать по 6 яблок за вечер, то ты прожжешь себе желудок, а это никому не нужно. Я активно занимаюсь спортом и мои тренера говорят, что если есть вечером, то есть вареное мясо. белки вообщем. Но я просто мясо не ем

а я вообще ем один раз в день тоесть я только обедаю((((( ужинаю я так или 100 грама арбуза или 100 г дыни или яблоко зелёное а потом под вечер могу выпить стакан(кефира или молока или ряженки) я вот весила в январе 60 кг щяс вешу 49 я ещё лешила себя хлеба(давно его не ем даже чёрный) и вообще не ем сладости пирожные и газировку!

я вот ем на ночь яблоки, все ок)), там фруктоза, это правда, но от них не поправляются!!! взвешиваться только нужно не на утро(т.к. в них много клетчатки и воды, что даст прибавку в весе, но не жир, а воду, кот за ночь уйдет и кроме того прочистится кишечник и на след день можете даже похудеть)а на след. день.Можно до 10 яблок в день, а если садовые.. то лично я все лето по 1-2 или 4 дня ела килограммами только их))

Я тоже могу съесть больше 4-х яблок вечером. Соглашусь с предыдущим комментом, от них не поправишься, ведь они по своей сути диетический фрукт. Так что не переживай, уж лучше яблоко съесть, чем конфетЫна но ночь.

яблоки разные ведь.

зелёные,которые кисленькие, на ночь-можно.

ну а если испытываете такое сильное чувство голода,то лучше лимончик съеште или апельсин.апельсины сжимают желудок плюс после них кушать не хочется.

а лимоны-вообще великая вещь.перебивают голод примерно на четыре часа.

только не переусердствуйте:)

а я вешу 60 при 165. и худеть не хочу! иначе ни попки не буит ни груди. спорт помогает всё держать в форме. =)

Ты такая толстая???????????????????????????????????????

не смеши меня =)

интересно как бы мой партнер поддержки делал со мной , если бы я толстая была. это между прочем абсолютно нормальный вес. для возраста и роста.

помоеиу стоко яблок это вредно

я на диете всегда жру на ночь яблоки

или какие другие фрукты

и худею

Ем яблоки на ночь 4-5 шт.. и что?? худею)) рост 170 вес 50 кг! Кушайте на здоровье)

Вообще яблоки нельзя смешивать с водой и тем более с молочными продуктами! Также до и после приема яблок должно быть 4-5 часов! ужасно.. но вот так..на ночь их лучше не есть от них растут бедра!полезнее всего утром натощак!они очищают организм от шлаков и холестерина в крови!

А чем можно заиенить сахар ...варенье?? Если я хочу отказаться от сахара....но не могу есть овсянку без чего-то сладкого!!!((

И привыкла каждый день есть контик((

что за бред вы несете?

1. глюкоза и фруктоза - разные вещества, хоть и изомеры по химической природе. даже злоупотребление фруктозой не провоцирует повышения глюкозы в крови и выработки инсулина. инсулиновый аппарат поджелудочной реагирует только на глюкозу.

2. морковь как раз, как и свекла - способствуют моментальным скачкам уровня глюкозы в крови, практически как после приема чистого сахара. поэтому от моркови/свеклы, особенно в сочетании с жирами, всем худеющим точно следует воздержаться.

а килограмм яблок на ночь - это и правда много. но не из-за фруктозы. а именнов виду присутствия глюкозы наравне с фруктозой в их составе. от 1-2-х никого не разопрет, но злоупотреблять не стоит.

49 александра как ты добилась такого результата,поделись пожалуйста у меня вес 60 при 170