Цель- похудеть к Новому году!

Общаемся крайне редко. Я просто шмотки отдаю после моего малого ее сыну. Все же он мне получается двоюродный брат, жалко мне его. Его воспитывает бабушка в деревне. Туда ехать далеко, вот я ей вещи и завезла.

Всем, привет.

Ходила сегодня на спорт, бегала на пять минут больше, чем в прошлый раз.Делала упражнения на ноги и пресс. Собой довольна. Но опять не получилось легко поужинать, все равно ужинаю плотно.

Всем салют! Только вот где все? Наверное занимаетесь уборками? Я сегодня целый день убирала в саду. Уже и тюльпанчики повылазили... Скоро будет красиво: травка, цветочки... У нас так потеплело, так хорошо. Почти целый день с малым на улице. Вышли из дому в 12часов, а зашли в 17.30, даже обедом малого кормила на улице. Так уже второй день. Я сегодня просидела на кефире (кроме завтрака, он был стандартным). Вес утром ровно 57кг.

Предыдущий пост мой.

А ты упражнения для ног на тренажере делаешь?

Привет всем, кто появился или появится.

Ксюша, скорее всего, все(кто в Москве живет) от взрыва в метро пытаются прийти в себя. У меня настроение просто отвратное из-за этого, хандра не проходит. Впечатление гнетущее, но на работу все равно ездить надо.

Упражнения, конечно, на тренажерах. Плюс беговая дорожка, тоже дает сильную нагрузку. Ужасно болит внутренняя часть бедра, прямо-таки страдаю, наверное, перебарщила вчера с занятиями.

Завтра намерена опять идти в спорт зал, от плана отступать не хочу.

А я вот сегодня по неволе съела в семь утра йогурт, в три часа дня 4 сушки маленькие, пол пятого вечером еще четыре. И в семь бутер с кофе. Не было времени и возможности поесть.

Поздравляю со сдвигами в весе.

Всем привет! У меня какой-то застой, без нарушений с моей стороны. Вес не меняется. Колеблется между 79,5-80. Объемы немного ушли. Жду сдвигов. А в остальном все также.Готовлюсь к 1 апреля. Думаете, розыгрыши готовлю? а вот и нет....Мы с мужем поженились в этот день 15 лет назад. Составляю праздничное меню, чтобы и гостям вкусно и для себя любимой- что-нибудь полегче. Вот так.

Тоже очень переживаю из-за взрывов. Это просто ужас. И еще моя подруга в Москве не отвечает на телефон. Я просто очень надеюсь, что она не могла так рано быть в метро.

Куда мир катится?

Рецепт овсяного печенья:

1 п маргарина, 1 стакан сахара, 1 стакан овсяных хлопьев,сода, гашеная уксусом, 2 яйца и мука, чтобы тесто было густое. Я буквально соскребаю его с ложки на лист- получаются оч.симпатичные формы. Если поставить в холодную духовку- печенюшки растекутся от тепла и будут более плоские. Я ставлю в горячую- они остаются выпуклые. Приятного аппетита!

Всем привет!

Приспичило мне сегодня взвеситься - 54кг 300гр. Похудела на 100гр. Объемы гр 86 (минус 3см), талия (втянут.живот)-70см, бедра - 89см. Вот так вот.

Сегодня была на спорте, делала упражнения на пресс, руки, грудь и эллипс 35 минут. Устала. А талия и живот, сволочи, не худеют:((((

Прекрасная, я тоже долго весила 55-56кг, в этих пределах. А потом вес неожиданно спустился. Я уже очень давно усвоила истину: чем медленнее уходит вес, тем медленнее ты его набираешь обратно. Вот так вот. Так что не волнуйся, главное тенденция наметилась:)

Напиши подруге на мейл, например.

А поподробней можно? Типа что с чем смешивать и как размешивать:))

Всем привет! У меня явно, что-то с инетом. Показывает не не все посты. все посты 1965шт, а у меня последний 1953. У кого было такое? может глюки?

Утром взвесилась, 57.200. В субботу планирую опять поголодать. Погода у нас немного испортилась, сейчас идет дождь. Делать ничего не хочется, а дел уйма....

Девчонки привет. Вот решила написать, читаю каждый день ваши посты, а самой писать нечего, т.к. вес по-прежнему стоит собака. Уже сил нет. Утешаю себя только тем, что не поправляюсь. Хотя в переди Пасха, со всеми своими прелестями. Погодка у нас теплая, иногда правда небольшой дождик накрапывает, но это все ровно не портит предпраздничного настроения. Хочется уже выйти на природу, отдохнуть, оторваться.

Manina, а ты куришь?

Девочки, добрый день!

Все! Отпраздновали мы вчера наш семейный праздник! Я как всегда, была тверда, ела салат с маслом, запеченную цветную капусту с фаршем. Муж приехал с работы, когда все были давно в сборе. Привез цветы и торт (как его хвалили все)Знаете, так хочется покушать тортик, но цель быть стройной не дает мне сорваться.Поэтому- держусь. Хотя так тяжело, когда вес не меняется......Ладно, буду ждать понедельника.

Печенье делаю так:

Маргарин растопить, всыпать хлопья, сахар- перемешать, добавить яйца- перемешать, соду, гашенную уксусом и муку до густоты. Если тесто не будет густым- печенюшки тоже растекутся и выпекутся одним листом. Один раз у меня так было, потом не могла снять их, соскребла как попало.

да

Начнешь худеть, когда бросишь и будешь активно заниматься спортом (4 раза в неделю не менее часа).

А сейчас не худеешь, потому что обмен веществ медленный и съеденное не полностью перерабатывается, уходит в жир. Курение сильно снижает обмен веществ.

Прекрасная, ты и так умница и без торта:)

И потом это не последний торт в твоей жизни, не переживай:) Я всегда так говорю, когда нельзя, но очень хочется:)

Поздравляю с прошедшим ДНЕМ:))))Счастья Вам!

Спасибо!

oooooooooх. для меня это невыполнимо.

Почему? Это же твое здоровье!

Пост был Manine

Девочки, привет всем!!!!!! Поздравляю всех с праздником Пасхи. Христос Воскрес!

У нас сегодня такая погода отличная! Прям настроение поднимается. У меня все по старому. То худею, то назад набираю, последнее время стала поздно лопать. Прекрасная спасибо за рецептик, обязательно попробую.

Я тоже курю и очень хочу бросить, но для меня это тоже сложно. Но я стараюсь. Вчера передача по телеку была про курение,с актрисой Натальей Бочкаревой, кажется. Ее близко показывают, а у нее кожа такая, сухая вся, с морщинами, ну как у курящих женщин в возрасте, сами знаете. Я так не хочу. Сказали, что 15 лет жизни у нее это курение отнимает и вообще много всяких страстей наговорили. Короче я пока веду с собой психологическую работу))))))))) Подруга моя бросила 1,5 года назад, говорит, странно, но у меня куча времени свободного появилось, самочувствие улучшилось, естественно, а когда полгода где-то прошло по утрам появилось ощущение, что энергия через край бьет, хотя вялостью она никогда не страдала. Вот так вот!

Ксюша, это замечательная идея! Ведь когда ты голодаешь у тебя еще и организм от токсинов и шлаков очищается. Только лучше, все же, пить простую кипяченую воду без лимона. И в предыдущий и на следующий день не объедаться. Время выхода из голодовки должно равняться времени самой голодовки. У меня родители практикуют голодание уже лет 15 наверно. Я когда в школе училась тоже принимала в этом участие. Чувство голода обычно бывает в первой половине дня, зато во второй такая легкость во всем теле появляется.

А где все? Пасху отмечают?

Я сама недавняя курильщица. Наверное, недели две не курю. И желание появляется крайне редко, хотя раньше думала, что не смогу бросить. Но у меня есть четкое понимание, что сигарета - это вред для меня, что я не хочу в тридцать выглядеть так, будто мне сорок, что не хочу иметь желтые зубы, и что не хочу плохо себя чувствовать после сигареты, и что все правильное питание, спорт теряют смысл, если я не брошу курить.

Вот и все.

Никаких прибавок в весе я не вижу из-за того, что бросила курить. А вот на беговой дорожке да и вообще стала чувствовать себя намного лучше.

И цвет лица, кстати, стал намного свежее.

Так что, девоньки, надо расставлять приоритеты и брать себя в руки.

Мой план на следующую неделю:

4 раза спорт,

пить воду не менее литра в день,

ужин не позже семи часов.

Девочки, всех поздравляю с Пасхой!

Я как-то голодала 17 дней. Прикольно, но сейчас я этот подвиг не повторю.

Я вот тоже в последние недельки три лопаю стабильно мороженное на ночь!Ужас. Меня пугают такие желания, если честно.

17 дней??? Это жестко. К этому нужно долго готовиться. Иначе отравишься своими же токсинами и можно раз и навсегда посадить свою иммунную систему. Это вообще все очень серьезно, несмотря на кажущуюся легкость.

Девы, привет! А где целая страница наших постов?????????? Я в шоке.

Да я вообще в то время умом не сильно отличалась:)))И вовосе не для здоровья это делала, а чтобы доказать другому человеку, что я могу.

А неее, вот появилась лента. Наверное, у мея что-то с компом.

Не знаю как у вас, а у меня уже 15 летний стаж и мне это ну оооооооочень трудно.

Все это отговорки!Мой стаж 11 лет был. Дело в мотивации и более не в чем.

Сегодня я ходила в спорт-зал, знатно побегала, на пять минут больше, чем в прошлый раз. Потом сделала упражнения на пресс и ноги. После спорта не ужинала-сие подвиг для меня.

Завтракала бананом и тремя маленькими конфетками, пообедала половинкой бутерброда, двумя печеньями, хлебцом.

А где все????Хорошо, хоть Manina два слова написала:) И то про купение, а не про фигуру:)

Здрасьте!

У меня все по прежнему. Вес не уходит, но я не срываюсь. ПАМАГИТЕ!!!!

Хелен- молодца, бросила курить, уважаю!!!!!! Спасибо, кстати, за поздравления. Очень приятно. Давайте все бросайте, нафиг надо, здоровье губить. Я помню тоже покуривала когда-то. Но бросила.

Доброе утро, красавицы пропащие:)И не пропащие:)

Я сегодня вздумала обмериться. Талия - 69 см (как всегда, живот поджат), гр.87 см (странно, в прошл.раз было 86см), бедра - 88см (минус один).

Сейчас пью водичку и буду завтракать бананом и сыром. Собираюсь через часика три посетить спорт-зал.

Дорогая моя! Все идет хорошо же! Ну что ты волнуешься так? Самое главное для тебя сейчас - это закрпление новой системы питание. А похудеть ты еще успеешь. Питаться надо правильно не из-за того, чтобы похудеть, а из-за того, чтобы быть здоровой. Как только твой организм привыкнет к новому стилю, восстановиться после твоих эспериментов, тогда сброс веса будет более заметным. НЕ ПЕРЕЖИВАЙ!

А еще добавь третий день тренировок, ты же два раза в неделю занимаешься? Даже если три дня, то добавь еще один день. Вот увидишь - процесс пойдет.

Курение - это болезнь, как алкоголизм, наркомание и как обжорство (вечное перееедание). Надо осознать, что ты болен, и что надо лечиться (в данном случае бросить), чтобы повысить качество жизни, что называется. И всегда помнить, всегда, что ты болен, что еще раз начинать ни в коем случае нельзя, всячески избегать, так называемых, одной-двух сигарет в компании. ИХМО.

Я вообще бросала курить два раза, один раз на год, в пятнадцать лет. Потом переехала в Москву, начала курить как паравоз, и пару лет назад бросила на пол года. Зачем начала в голову взять не могу, глупость какая-то.

Хотя курить, если честно, очень нравится, ну ПРОСТО ОЧЕНЬ. Кайф я от этого получаю, уже получала.

Просто расставила приоритеты: молодость и здоровье против курения и сомнительного кайфа. Вот и все.

Хоть все и разбежались, я все равно сообощу, что сегодня бегала 35 минут, 10 минут быстрой ходьбы, делала упражнения на пресс, на руки и на грудь. В семь поужинала салатом из свежих овощей, двумя сосисками. А с чаем съела три палочки Аленки.

Помните,питание всегда должно быть сбалансированным, и диета √ не исключение. Организм должен получать необходимое для жизнедеятельности количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Только в этом случае не возникнет побочных эффектов, и похудение не нанесет вреда Вашему здоровью. Поэтому к выбору диеты следует подходить с осторожностью, доверяя не советам подруг, а мнению квалифицированного специалиста.Я воспользовалась конструктором диет,который разработали эксперты-диетологи.При соблюдении диеты Вы будете худеть на 3-5 кг еженедельно!

Составьте себе диету, воспользовавшись этим конструктором. http://poxudelka.freehostia.com

Приветики!

Питаюсь как обычно- в здоровом режиме. Решила повнимательнее относится к своим порциям, вдруг больше съедаю, чем нужно. Раньше пиалушкой пользовалась, а сейчас примерно накладываю, может где-то ошибаюсь.

Незнаю, насчет фитнеса 3 раза в неделю......Думаю. Понимаешь, Хелен, дочь моя малышка совсем, вот бабушки и ездят все время к нам потискать ее, а мне неудобно, даже со своей мамой- уложить дочку спать и бросить маму на час с хвостиком, занимаясь спортом. Можно, но неудобно. Будет человек сидеть и незнать, чем заняться. Короче, я какая-то неправильная. Кстати, мой фитнес теперь длится 1.05, после переустановки системы. Видать немного замедлял раньше мой глючный комп (1.15 шло)Я одно время по ДВД включала диск и заметила, что при нормальной скорости тренировки, стала уставать не по-детски. Сейчас привыкла к нагрузке.

Мой супруг в отпуске с понедельника, так тоже столько времени на готовку уходит. Раньше он в офисе завтракал и обедал. Так что засада полная.