Цель- похудеть к Новому году!

Ну прям как будто на приеме у врача))

Привет всем! Да не пропала я... Просто писать нечего... вес 58.5 и не уходит никуда! Задолбал уже....

Милена, поздравляю тебя с рождением малыша! Пусть растет здоровенький! Только вот напомни, кто родился? Мальчик или девочка? Я, что-то вообще выпадаю куда-то....

С отпуском не определилась... вернее пока остановились на Тунисе или Турции. Но теперь возникает другое препятствие. Если муж заключит договор с заказчиком, то чувствую, что накроется наша поездка "медным тазом". Мы и так хотели лететь в конце октября, а сейчас уже ходят разговоры за ноябрь! Короче капец, уже все задолбало!!! Я уже и Бога молю, чтоб и контракт заключил, и , чтоб поехали куда-нибудь. Малая фокусы показывает, говорит, что с нами не полетит... Видите ли ей потом много перездавать уроков нужно будет. Одним словом КАТАСТРОФА для моей психики и нервов.

Я ззакончила свой временный проект, и тепепрь ищу постоянную работу.

Как умеем, так и можем:)))

А зачем дочку с собой брать, если не хочет? Пусть дома сидит, уроки делает, по дискотекам бегает)))

Ты что?!?!?! Одну однозначно не оставим! Это же не на 2 дня оставить. Да и возраст такой, что лучше под присмотром ее держать и я себе места не найду.... Да и как я могу укатить на отдых без своего ребенка, совесть не позволит!

Ниточка

Милена, привет! Хорошо, что у тебя время хоть на форум появилось:))Как дела?:)Как малыш?

Напомни, плиз, у тебя какой тип фигуры? У меня вот, тоже живот,и я не рожала, а он есть:)

Делай массаж обязательно и упражнения. У тебя, наверняка, ослаблена прямая большая мышца живота.

Какой тип фигуры даже не знаю. А по поводу живота, сама мышца подтягивается, но шкура болтается и растжки сильные.

Малыш нормально, правда день с ночью попутал.

Вот я глупая, всем БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!! (просто тороплюсь пока малыш спит)

Ксюша у меня мальчик - Егор.

Деаочки, всем ответить не успеваю, проснулся. Всем пока.

Нууу не знаю, лично меня всегда раздражал контроль. И мои родители никогда меня не заставляли делать то, чего я не хочу. У нас всегда были партнерские отношения. Они доверяют мне-я им.

Все-таки 15 лет - это не пять. Это самостоятельный человек уже. С головой и разумом. Поэтому при чем тут ТВОЯ совесть, если девочка сама не хочет? А бабушка и дедушка неужто не присмотрят за чадом, пока Вас нет? Ты же говорила, они в соседней половине дома живут. Мне кажется, твои страхи приувеличены, Ксюха.

))))))))))))))))

Давай-давай, мамаша. Мы не в обиде:)

Милена, а ты пузико мажешь спец. средствами от растяжек ранних и для упругости кожи?

Девчонки, пытаюсь настроиться на спорт, но вместо этого тяет на мороженое. Это какая-то мука.

а у нас все как не у людей..... отношения с малой доверительные и мы тоже не заставляем ее делать то, что мы хотим, а она нет. Просто оставить на такой срок ребенка одного (даже если ему и 15 лет) это просто не разумно. Конечно это моя точка зрения. Ведь мы не уезжаем в соседний город.... Не дай Бог чего.... А СВЕКРУХА, да, живет за стенкой, но мы с ней не общаемся вообще... Ей и животное доверить нельзя! А по поводу моей совести, так я имела в виду то, что я буду задницу греть на солнце, а мой ребенок в холодине на учебу ездить. Тем более, что она заграницей тоже ведь не была.

Да и представить себе не могу как она одна домой будет приходить, утром (в 7 утра) уходить... А кушать???? Это на одном молоке будет сидеть и маккофе запивать... Еще она боится темноты. Ну и как ее одну оставить?

Ксюха, ты гиперответственный человек:) Решай тогда свой квест с отпуском:)Потом расскажешь.

Дамы, я таки сделала сегодня 45 минут аэробики, 15 минут упражнений на пресс и обруч 20 минут крутила.

Думаю, что все же поужинаю. Я че-то на греческий салат "подсела". Так вкусно, оказывается. И полезно. И кажется, не сильно калорийно.

Девочкииииии! Спасаааайте! Я опять стала лопать на ночь(( Уже третий день подряяяяд!!!! Фсе пропало!!!

Причем каждый день все хуже и хуже. Вчера торт, сегодня салат с майонезом, позавчера не помню что(( Я сама себе пригрозила, что если наемся опять, посажу себя на кефир. Придется посадить.

Лека, я тоже сегодня поужинала в девять-десятом салатом с пивом. Не удержалась. А вообще, я достаточно часто ем поздно вечером. И ничего, особо страшного ничего не происходит.Я считаю, что если днем мало ела или один раз всего, тогда можно и на ночь.

Сильно не расстраивайся, може у тебя перед КД?

А кефир - дело хорошее:)) Пора нам начать разгружаться по понедельникам или четвергам))

у меня уже после))

Это точно!

Добрый день, всем!

Я сегодня позавтракала йогуртом и двумя печеньями. Скоро буду делать гимнастику, что-нибудь на руки и пресс.

Девчонки, куда все делись? Вылазте, хоть по слову напишите:)

Всем привет! А у меня завтрак мой- стандартный. В обед, вот только что съела борщ со сметаной без хлеба, далее постараюсь воздержаться от еды, ну на крайняк съем кусочек курицы. Она как раз сейчас в духовке с картошечкой запекается....

Привет, дамочки.

Я вчера провернула треньку силовую и обруч, конечно, покрутила.

А ночью трескала бутеры с вкусной намазкой, а еще с колбасой и пивом.

Дурында я.

Сегодня а завтрак: немногояичницы с сосиской и 4 хлебца с намазкой тоненьким слоем.

Прекрасная передавала всем привет. У нее проблемы с форумом - не может оставлять сообщения. Говорит, что ест помидоры, яблоки и вечером "ни-ни":))

Не поняла, а чего никого нет?

Я только что аэробику сделала и упражнения на пресс 15 минут. Может, кому интересно?:))

А ночью сегодня налопалась чипсов и сладостей. Это все мой мужчиина меня с пути истенного сбивает. Не виноватая я!!!:)

А у нас сегодня снег был утром. Погода холоднючая.

Мне интересно! Ты умничка, лопаешь, но хоть упры делаешь)) Я уже давно не делаю. Щас времени нет, работаю)) Завтра хочу разгрузочку на кефире и яблоках провести, может появятся желающие присоединиться?)) Ну если вообще хоть кто-нибудь появится))

Снеееег? У нас и то еще снега не было и вообще погода на редкость стоит теплая, сегодня вот+17 было, что для октября, конечно, нонсенс)) Зато зиму обещают до жути холоднючую.

Девочки, я вот чего нашла:

ванны для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи.

Весь комплекс строго систематизирован и должен проводиться строго по графику.

Общие правила водного комплекса!!!

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

3. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

4. В критические дни любые процедуры исключаются.

Комплекс рассчитан на 12 дней!

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 ДЕНЬ - горчичная ванна

- растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов. До начала процедуры ничего не есть и не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут.

Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

2 ДЕНЬ - ванна Клеопатры

- ванна делается в два приема:

1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.

2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом.

Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

3 день-содовая ванна

- смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов.

Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия. Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться.

После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

4 день - купание в пене по Голливудски

возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды.

Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

5 день - ванна из липового цвета

- применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке.

Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов.

Принимать 15-20 минут, сидя до пояса. Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

6 день - ванна из отрубей

- заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну.

Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.

7 день - скипидарная ванна

- купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

8 день - ванна хвойная

- раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов.

Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

Добавлено (03.02.2010, 16:15)

9 день - обертывание ?Испанский плащ?

Подготовительный этап.

1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.

2. Понадобится длинная просторная рубаха с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.

3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.

4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.

5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.

6. Взвесьтесь и измерьте объемы.

Как проводить процедуру Испанский плащ

╧1 Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.

╧2 2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и ?замочить? на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.

╧3 Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.

10 день - витаминная ванна

- потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

11 день - ванна Клеопатры (см. день второй)

12 день - обертывание ?Французских куртизанок?

- Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.

В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.

Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса.

Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).

Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.

При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

День 13!!! Очень рекомендуют эту ванну для похудения и очищения организма.

Ванна для очисти организма от шлаков, токсинов. Эффект сравним с работой почек в течение 3-х дней.

Температура - 40

Время - 30 минут

Добавить - 1 кг морской соли без отдушек, 300 мл перекиси водорода.

За 2 часа не есть. Пить воду.

После - пить, пить, пить. Закутаться в тёплый халат и лечь под одеяло, пропотеть.

Если тяжело все 30 минут сразу, то можно сделать 2 захода по 15 минут, с перерывом 10 минут.

Делать 2 раза в неделю

Вот думаю, может сделать?))

У меня не хватило сил все сразу прочитать:) Мне кажется, мне и пройти весь курс терпения не хватит:) Могу предположить, что вес уходит за счет потери влаги из организма? Завтра прочитаю до конца.

Я бы с удовольствием присоединилась, но у меня создается впечатление, что завтра с утра меня накормят бутербродами с колбасой:))Да и нужных ингредиентов нет пока. Но в целом, идею очень поддерживаю. Может, в понедельник разгружусь.

ПРивет! Неужели я все-таки пробилась со своим сообщением???!!! НЕ верю.

Лека, я тоже что-то не смогла одолеть все твои посты описаниями ванн. Вряд ли буду их делать. Это надо быть холостой и бездетной. А у меня времени не будет точно. Во вторник сделала треньку, сегодня побаливают ноги. Дожилась....делаю очень редко.

Хочу сообщить, что я похудела на 1 кг и теперь вешу 77 кг. Питаюсь всякой растительностью. Вчера схватила 3 мелких яболчка и 2 морковки из дома- тем и питалась весь день. Вечером правда поела маленько грибного супа и выпила с таким удовольствием пол бокала красного вина.

[quote="Ниточка"]Не поняла, а чего никого нет?

Я только что аэробику сделала и упражнения на пресс 15 минут. Может, кому интересно?:))

Конечно, мне вот интересно. Ты уже сколько тренек сделала за время нашего соревнования? И как мы будем выбирать победителя? Треньки разные, у тебя то-обруч, то -пресс? Я буду не против, если ты победишь.

Ой, чую я, Ксюша доедает свою картошку с курицей.....Ты когда выйдешь на связь?

Спасибо, что ты не против:) Сколько сделала не считала, наверное, раз 8-10. Я стараюсь через день делать. Треньки у меня состоят из трех частей:аэробика или шейпинг, далее пресс-15 минут, далее обруч от 10 минут. Победителя выбирать не будем, так как призом в любом случае, будет самая стройная фигура:))

Прекрасная, а ты за неделю кг сбросила?

Ну наконец-то!!!

Привет всем. Ну вот и почти закончился мой разгрузочный день...Очень хочется булки с колбасой, а в целом нормально все)) Прекрасная, рада что у тебя сдвиги появились и что ты сама появилась)) Ну Ниточка как всегда умница!

Насчет ванн. Мне нужен стимул какой-нибудь, вроде этих ванн, ну и к тому же это приятно, разве нет? Правда некоторые процедуры слишком замороченные, ну не знаю, подумаю еще.

Мои советы

1-ый завтрак нежирный творожок

2-ой завтрак яблоко или др. фрукт (кроме банана и винограда)

обед рыба/или куриная грудка/или нежирное мясо на пару + свежие овощи (кроме картошки)

приготовить обед и разделить на 3 приема пищи в течении дня.

Вечером можно выпить кефир.

Выпивать не менее 1,5 л воды без газа в день.

+зеленый чай в течении дня (без сахара и молока!)

пейте витамины кальций и йод.

И поверьте, результат не заставит Вас долго ждать!

Спасибо!:)

Лека, в разгрузочный день всегда так:хочется колбасы, а ешь только кефир:)))))))

Привет. Девочки, какие вы всетаки молодцы! И тренировки делаете, и разгрузочные дни,а я разгельдяйка все забросила.Уже даже на весы лень встать,к.что даже незнаю на сколько я попровилась.Но думаю что точно поправилась. Совсем меня что то эта осень(несовсем типичная для нас)достала. Я всегда любила осень, а это прям уже недаждусь когда она закончится.

прочитала я за ванны и согласна с Прекрасной, что времени с детьми на это блаженство нет, хотя и хочется себя побаловать, но..но.. но.. Так что посмотрим на твои Лека результаты, если ты конечно выдержишь эти 12 дней.

Дамочки,

я пополнела-чего и следовало ожидать с таким ночным питанием. 54 с половиной я теперь вешу.

С горя напилась пива:) И налопалась как следует сухариков, рыбы. Это помимо ужина.

Надо серьезно собой заняться, пожалуй. Но на ванны я не способно. Блин, 12 дней. И потом не верю я в эти ванны.