- 10 кг за неделю. Гречневая диета. Старт 23 ноября
За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (1 стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина—за 4-6 часов до сна.Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1 %) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.
Хочу 60
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Эффективные диеты2 073 ответа
- Диета 5 ложек8 010 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
178 ответов
Последний —
Перейти
Мишка
А я 2 дня на гречке уже. Только постную не могу есть, добавляю чуток соевого соуса. Пью чаи травяные, воду минеральную без газа. По утрам чашечку кофе.
Что хочу сказать: тоскливо без еды. Люблю перед компом похомячить чипсики, орешки всякие... Сейчас вот форум почитываю для мотивации.
Держитесь ,девочки, прорвёмся!
Что хочу сказать: тоскливо без еды. Люблю перед компом похомячить чипсики, орешки всякие... Сейчас вот форум почитываю для мотивации.
Держитесь ,девочки, прорвёмся!
Гость
После того, как сидела на самобытном "съедать яблоко в день и пить воду" думала, что еть горячую гречку и запивать кефиром - это легко. Как бы не так... Я чуть не сдохла! На яблоках тянула дольше, чем на гречке.
Запаривала на ночь по полстакана (не гранёного, нормального), наутро получалась небольшая суповая тарелка гречки, то есть средняя порция. Съедала за раз, запивая кружкой кефира.
И всё.
Литр кефира показался мне слишком калорийным, целых 400 калорий!
Поэтому недолитой кружкой ограничилась.
Протянула 4 дня, схуднула, но больше ни за что не буду...
Лучше йогуртами и яблоками питаться буду.
Запаривала на ночь по полстакана (не гранёного, нормального), наутро получалась небольшая суповая тарелка гречки, то есть средняя порция. Съедала за раз, запивая кружкой кефира.
И всё.
Литр кефира показался мне слишком калорийным, целых 400 калорий!
Поэтому недолитой кружкой ограничилась.
Протянула 4 дня, схуднула, но больше ни за что не буду...
Лучше йогуртами и яблоками питаться буду.
мария
мне 18 лет,я вешаю 92 кг,очень хочу похудеть,вот решила сесть на гречневую диету,пожелайте мне удачи)))
Нюта
уже 3 день ни кушаю ни чего
хочу попробовать эту диету
девушки,кто из вас придерживался именно диете??
скажите она реальна????
хочу попробовать эту диету
девушки,кто из вас придерживался именно диете??
скажите она реальна????
Нюта
хочу 48 кг!!!!очень хочу как раньше!
Нюта
http://www.liveinternet.ru/users/annie_croftoon/
девченки пишите отзывы сюда или
http://vkontakte.ru/id50850253
или
353459638 icq
или
http://www.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=userMain&tkn=9356
помогите плз как можно скорее Т_Т
девченки пишите отзывы сюда или
http://vkontakte.ru/id50850253
или
353459638 icq
или
http://www.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=userMain&tkn=9356
помогите плз как можно скорее Т_Т
Нюта
с сегодняшнего вечера стартую =***
Гость
А кофе чёрный и без сахара пить разрешается?
женя
сейчас вешу 72 при пости 179.10 кг хочу избавиться, но не больше!
женя
при росте 179!
женя
как думаете, эта диета поможет??!!
Гость
Мне не помогла. Просидела честно выполняя все 10 дней - 300 грамм ушло и вернулось. Рост 164, вес 68. Как был так и есть.
да, я тоже с вами согласна. будем худеть вместе и у нас все получится! мой вес 72кг. и я тоже начинаю худеть!
Мария
сидела на этой диете неделю,не нарушала..
сбросила 3 кг
вот так
сбросила 3 кг
вот так
Василиска
Итак, рассказываю. Гречку очень люблю. На гречке потеряла за полтора месяца почти десять кг. Итак, сначала я почти голодала. Пила кефир и ела пустую гречку, совершенно пустую. Заметила, что если заливать гречку нормальным кефиром, не тем, который в ашане, простите, стоит, а нормальным, натуральным, гручка не становится такой мерзкой. И как-то полюбила я свою диетку. Итак, неделю на гречке и кефире. Потом постепенно перехожу на нормальный режим (он близок к миримановке) и при этому раз в два-три дня 9уже по настроению) устраюиваю себе разгрузочные кефирно-гречковые дни. Я со многими комплексами рассталась благодаря этой своей диете. Вес не возвращается, если не начинать опять жрать.
Вопрос
А в чем разница между гречкой залитой ашановским кефиром и "нормальным"?
Сонечко
я сидела на этой диете и сбрасывала в день по два кг. Я бы посоветовала эту диету тем людям,у которых повышенный сахар в крови. Гречка понижает уровень сахара в крови. Это хорошая диета. Вообще монодиеты расчитаны на то, что организму надоедает прием одной и той же пищи, и со временем вы все меньше и меньше будете употреблять продукт. Придерживайтесь такой диеты, не пожалеете.
Даша
У меня рост 153 а вес 50, хочу чтобы было как раньше 40-42 кг, вообще интересно кто-нибудь смог на 10кг за неделю похудеть?))
И еще пара вопросов:
1)Есть разница варить обычно гречку или заливать водой и ждать пока разбухнет?
2)Если я не люблю кефир можно ли вообще сидеть только на гречке(или надо заменять молоком или еще чем?)
3)Сколько нужно заниматься в день?(ну всм физические упражнения и.т.д.)
И еще пара вопросов:
1)Есть разница варить обычно гречку или заливать водой и ждать пока разбухнет?
2)Если я не люблю кефир можно ли вообще сидеть только на гречке(или надо заменять молоком или еще чем?)
3)Сколько нужно заниматься в день?(ну всм физические упражнения и.т.д.)
Nick
Я парень, на гречке с кефиром 7 дней. Результат - минус 6 кг, очень доволен. Буду держаться 14 дней. Для тех, кому во время диеты совсем башню рвёт - можете съесть огурец, хоть как-то разнообразит дневной рацион+вреда от него быть не должно. Несмотря на результаты, судит о том, насколько эта диета хороша, пока не сужу. Авось килограммы будут слишком быстро возвращаться. Но пока, уверено заявляю - неделя "страданий" прошла не зря. Всем удачи и побольше силы воли)
Nick
Даша
Сообщение было удалено
1) не понимаю разницы, но везде все советую распаривать. видимо, питательных веществ больше сохраняется
2) поверьте, гречка без масла и соли очень и очень невкусная. я ели впихиваю в себя тарелку в день. кефир раньше воспринимал только с сахаром и явно не однопроцентный. теперь, после гречки - для меня кефир благословение) можно сказать, живу этим литром кефира в день больше, чем гречкой
3) я думаю, что желательно физические упражнение, ну лично у меня первые дни был неплохой такой упадок сил, и если до этого бегал, то во время диеты как-то вообще желания не возникало. правда, плавал один день активно. со временем к диете привыкаешь, и я вот думаю вторую неделю попробовать совместить с бегом. я думаю, толк от этого будет.
P.S. главное, отгоняйте нафиг мысли о том, что "ну если я одну штучку этого съем, то ничего не будет" - у меня лично они постоянно)))
2) поверьте, гречка без масла и соли очень и очень невкусная. я ели впихиваю в себя тарелку в день. кефир раньше воспринимал только с сахаром и явно не однопроцентный. теперь, после гречки - для меня кефир благословение) можно сказать, живу этим литром кефира в день больше, чем гречкой
3) я думаю, что желательно физические упражнение, ну лично у меня первые дни был неплохой такой упадок сил, и если до этого бегал, то во время диеты как-то вообще желания не возникало. правда, плавал один день активно. со временем к диете привыкаешь, и я вот думаю вторую неделю попробовать совместить с бегом. я думаю, толк от этого будет.
P.S. главное, отгоняйте нафиг мысли о том, что "ну если я одну штучку этого съем, то ничего не будет" - у меня лично они постоянно)))
Татьяна
ну как девочки похудели?уже 2013год и сколько вы сейчас весите..я тоже хочу похудеть я вешу 85-90кг..хочу сбросить 20кг.
Ками
привет, мой рост 157, вес 48, хочу сбросить 8 кг, так как соотношение женского веса должно быть -20кг от роста. сегодня первый день моей гречневой диеты, до сегодняшнего дня пол месяца сидела на простой диете( ела по пиалушке, 4 раза в день, никакого сладкого и т.п) теперь медленно перешла на эту жесткую диету, хочу до осени похудеть быстро. но вот у меня 3+группа крови. а говорят что людям с 3 группой эта диета не помогает, и то что твой вес должен быть выше 60, и тогда будет эффект. поэтому хочу чтобы поделились девушки с весом менее 60, даже 55. очень жду ответов. стоит ли продолжать или я наоборот растолстею или наберу быстро свои килограммы?
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог181 ответ
-
Абрамов СергейПсихолог308 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Ната
Очень срочно нужно похудеть!!! 165 см, вес 56 кг, нужно чтобы был 47 кг...Быстро ли я похудею на гречневой диете, подскажите?
Ирина
Хочу 60
Сообщение было удалено
Мадина
Со вчерашнего дня села на ГД. Самочувствие хорошее..хочу продержаться 2недели,похудеть на 10кг.потом на 2 недели перерыв,и опять сесть на ГД. Рост 152 вес 73.. После родов поправилась на 16кг.. Хочу вернуть свой вес 56-57. А то с мужем отношения портятся..каждый раз намекает чтоб я похудела
Динара
Я завтра начинаю. Так боюсь. Буду стараться. Поддержите меня
Динара
Мадина
Сообщение было удалено
. Тоже намекает
Гость
Девчонки подскажите пожалуйсто сидя на гречке сколько можно скинуть килограмм у меня 40 лишнего для начало хотя 10 бы. Жду ответа.
Лиля
Хочу 60
Сообщение было удалено
Hoooomaaaa
Хочу 60
Сообщение было удалено
Уйдет Иншаллах, не уйдет 10, уйдет 5- каждый организм реагирует по разному )
викуля
Всем привет на гречневой диете сидела больше двух недель,пила кофе без сахара и молока,потом варила рис тоже без соли и масла, пила кефир и за месяц я похудела на 6 кг не обошлось и без зарядки. Пробуй те,но главный ваш успех будет от того настроены ли вы отказаться от вкусной и сладкой еды.
Гость
Я сейчас на этой диете, и за 4 дня скинула 4. 4 кг. Так что я думаю реально скинуть 10 кг за неделю
Наталья
Добрый день.Сейчас кто то сидит на гречневой диете?может будем сидеть в компании
Гость
Бред полный скинуть 10 кг за неделю
Невожможно (с пробовала)
Невожможно (с пробовала)
Гость
NoName
Сообщение было удалено
Конечно можно!!!Я в свои 25 сбросила 9 кг!!!Благодаря этой диете!!
Гость
Нюта
Сообщение было удалено
Да,диета реальна.Мне было 26 лет ,я весила 104 кг. За неделю на диете я сбросила 8 кг,за вторую неделю я сбросили еще 7 кг.
Адель
Гость
Сообщение было удалено
Конечно можно,на кофе без сахара не поправишься,именно так и полезно его пить.
Адель
Сижу 4день на гречке,Правда когда начала приглашали в гости,так получилось,что совпало,немного ела там,потом свадьба ,опять поела,но без хлеба всё,и по чуть чуть,замечаю животик стал меньше.Гречка действует.жаль весов нет, каждый день сравнивать.После обеда немного совсем физ-зарядки,и для себя хорошо.Всем сил и успехов.Достигайте цели.
Гость
Л. Бьёнс
Сообщение было удалено
При этой диете нужно, заниматся спортом. Т.е. иогой, пресс качать, либо ставать на планку. Тогда все будет супер. Знаю на своём опыте.
Сарвиноз
Второй раз сажась на гд. Первый раз после первых родов при ГВ за 20 дней похудела на 12 кг похудела(+ с нарушениями так как я кормила грудю малыша пила кофе с малаком) начальный вес был 92 потом - 12 итог 80. Сейчас после второго рода опять стала 93 кг. И так начальный вес 93. Сегодня первый день моей ГД. Кто со мной. Давайте поддержем друг друга))))
Гость
Сарвиноз
Сообщение было удалено
Привет,сегодня решила что пора,хотя ещё кормлю грудью дочку,поэтому буду наблюдать,если будет всё в порядке....я с Вами)))у меня после первых было 30 кг лишних,сейчас после вторых родов 25кг лишних....думаю пару недель продержаться))
130613Бх
Рост 157, вес 55-57, в идеале хочу весить 45-46 кг, сегодня уже поставлю гречку на ночь, а завтра начну придерживаться этой диете.
Гость
Она самая
Сообщение было удалено
Нет,даже компоты нельзя 😐
Валерия
Хочу 60
Сообщение было удалено
Я с тобой!)
Гость
Мария
Сообщение было удалено
Ти умничка,я тоже завтришнього дня сидаю на ету диэту
Ирина
Валерия
Сообщение было удалено
Тоже сегодня на гречке
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Марго
Я после некоторых таких диет, потом в себя долго прийти не могла.
Если хотите похудеть, то лучше под присмотром специалистов в этой области.
Сейчас много комплексных программ, где вам все индивидуально подберут, учитывая особенности организма и образ жизни.
Если хотите похудеть, то лучше под присмотром специалистов в этой области.
Сейчас много комплексных программ, где вам все индивидуально подберут, учитывая особенности организма и образ жизни.
Елена
Сегодня ровно неделя как я сижу на гречке,чувствую себя прекрасно,голова не кружится,ушло 6 кг.Я довольна,пошла на второй круг,удачи мне и вам !!! )))
Ника
NoName
Сообщение было удалено
Это не бред я так худела после родов . Эта диета рассчитана на потерю лишнего веса. У меня были лишних 8 кг я их не могла не как скинуть я скинула за 10 дней.
Гость
А почему собственно говоря 2 яблока « в крайнем случае». Это что, кардинально застопорит расщепление жиров? .. я просто пытаюсь понять механизм..
Следующая тема
Предыдущая тема