Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 267
Бабочка
#13301
А я не на диете, между прочим Я почему всегда обжиралась, потому что всегда знала, что скоро сяду на диету и не поем этих вкусностей. А сейчас я решила, никаких диет- буду есть все, что хочу. И конечно в меру- ведь я не собираюсь себя чего-то лишать..... Просто вечером даю организму отдохнуть.
Оксана
#13302
Бабочка- я также худею кстати. со 2 октября.
катрина
#13303
Вишенке. Да согласна удержать результат сложно. Но просто сначала я решила испытать себя так сказать, уменьшила порции, стала считать калории, в общем в день выходит 1200 где-то, не больше. Да и на праздниках бываю, честно не тянет потом на такую пищу типа салатов майонезных или всяких копченостей и.тд. Просто себя убедила что не к чему лупить к примеру 5 поз если можно съесть 1, да и в принципе что такое поза? тяжелое блюдо из фарша и теста да переваривается потом два дня к тому же. Просто перешла на простое питание. Пока есть стимул полнеть не собираюсь (но если только гормоны шалить будут). Видимо кризис 30 лет приближается и почему-то стареть не хотца ни как(((. А как известно лишний вес прибавляет года. Поэтому поддерживаю всех кто со мной, и сама хочу присоединится к таким же)))
катрина
#13304
А и про волосы хочу сказать, что пока слава Богу не выпадают, да и кожа от такого питания теперь стала только лучше, жирность исчезла, всякие высыпания бывали тоже ушли. Не даром говорят посмотри на себя все что ты кушаешь это ты. Для поддержания стала пить витамины Витрум антиоксидант и + морской кальций Д3 (магний-селен-цинк). да до беременности всегда витамины пила и во время Витрум пренатал
екатерина ромаева
#13305
девченки,извините меня у меня вопрос бусенка то похудела или нет,
Вишенка
#13306
Катрина, спасибо за поддержку! Х)

вчера сыра налупилась ((( многовато вышло.

а еще - была сыта от кусочка курочки и помидора на ужин, но все равно пошла на кухню есть еще раз (((
катрина
#13307
Вишенка
Сообщение было удалено
А зачем еще раз пошла??? Просто рефлекс сработал или реально кушать захотелось? Попробуй зайти хлебнуть горяченького лысого чайку и быстро уйти с кухни. мне сложнее, целый день дома и детей кормить надо (муж тоже к детям относится). Запахи, готовка, посуду потом мыть. Тяжко. Но я не сдаюсь. даже честно уже привыкла не есть после 6.
Вишенка
#13308
Катрина, скажу смеяться будешь...

пришла с работки покушала курочки и помидорку. есть после этого не хотелось совсем. через пол часа думаю пойду похрумкаю огурчик. открываю холодильник, а огурцы уже слизью покрылись. ну думаю надо спасать их.))) помыла 2 штуки, откусила, а они противные уже. гадкие, думаю надо заесть чем нибудь. достаю кусок сыра и понеслась. потом вспомнила что у меня фасоль замороженная зеленая. достала - потушила. а она же никакая, опять сижу сыр наворачиваю)))

вот так вот глупо все... столько всего сожрать, обсалютно не чувствуя голода )))
катрина
#13309
Вишенка
Сообщение было удалено
Вишенка у тебя какой вес? сколько скинуть желаешь?
Вишенка
#13310
вешу 90 кг

лет 5-6 назад было около 50-ти.

хотелось бы вернуться к нему. чувствовала себя в этом весе оч комфортно.

с августа по октябрь сильная аллергия. кололи гормоны.

+ у постоянных лекарств одна из побочек - набор массы тела.

пока цель 80 кг. но худею оч медленно или вообще вес стоит (((
Angelina
#13311
медленно худеть девочки это очень хорошо больше шансов что этот вес не вернется в будущем 5 лет назад я была тоже 48-50 кг сейчас около 60 это при том что 2 кг ушло завтра вместо гречки решила поесть жареной капусты и свеклы короче овощи гречку не очень люблю а сыр Вишенка был бы ничего если бы ты поела его часов до 4 вечера он тоже очен каллорийный ну конечно кроме тофу но я его раз попробовала мне не понравился хотя говорят полезен
Angelina
#13312
я вот почему-то на работе ем часто до 3 часов то ли дети нервируют то ли работа такая что делать нечего не знаю а прихожу домой есть почти не хочется муж садится ужинать я кефир пью
Angelina
#13313
Катрина и правда твои результаты бодрят а какой у тебя рост
катрина
#13314
Вишенка
Сообщение было удалено
а зачем гормоны кололи??? конечно если тут гормоны шалят то дело одной диетой не обойдется
катрина
#13315
аллергия пищевая или типа псориаза?
Вишенка
#13316
катрина
Сообщение было удалено
_________________________________________

гормоны кололи от сильной аллергии на пыльцу

а псориаз тоже есть, ток гормоны мне от него не колят...

была и пищевая аллергия (с моря привезла) но само прошло.
Ирина 35
#13317
Мери! Ну как, сегодня среда. Удалось настроиться на нужный лад? У Вас обязательно получится, только мне кажется начинать надо постепенно, ограничений чуть. Что бы не сорваться, уж лучше медленнее. Хотя так хочется побыстрее результат увидеть.Но Вы однажды показали свою силу воли, давайте с нами еще раз.
катрина
#13318
Вишенка
Сообщение было удалено
Хочу сказать. что моя мама 28 лет мучилась от псориаза, пила и мазалась мазями гормональными. Перепрлобывала все что можно. А вот 3 годжа назад врач посоветовала мазь нашу Российскую из нефтепродуктов Картолин, стоит недорого, она из нефтепродуктов, лечение по схеме в инструкции расписано, короче третий год мама проблем не знает со всякими корками от псориаза. Бедная столько лет руки и ноги не могла показывать. Да и кожа голы за ушами просто ужас была. Попробуй. он стоит недорого. Она как раз от подобных кожных заболеваний. Короче набери в яндексе и почитай инструкцию к мази этой
катрина
#13319
Angelina
Сообщение было удалено
Рост 167 а все сегодня уже 70,3 кг. Да взялась за себя. Уже честно в колею эту вошла и вроде назад к кг. совсем не тянет. Просто поменяла свое отношение к еде. Да и к себе вообще
Вишенка
#13320
Катрина, спасибо за совет, дорогая! Х)

поищу лекарство. правда сейчас у меня стадия ремиссии.

но думаю все равно рано или поздно лекарство понадобится.
Вишенка
#13321
сейчас коллега по работе сказала что у меня живот поменьше стал и талия потихоньку вырисовывается ))) прияяяятно Х)

хороший стимул для дальнейшего похудения Х)
Вишенка
#13322
аппетит уменьшился. хорошо так.

на завтрак кофе с молоком.

на обед яблоко.

в конце рабочего дня яблоко.

насчет ужина еще не определилась, но кефир присутствовать будет точно Х)

насильно влила в себя чашку воды. вот не люблю я пить воду, особенно сейчас, когда совсем не жарко. знаю что надо, но вот гадость для меня и все тут.
Angelina
#13323
Вишенка конечно это большой стимул когда знакомые видят твой результат и говорят тебе об этом сегодня ела капусту правда маловато пожарила до вечера не хватило пришлось вечером есть свеклу добавила чуточку майонеза завтра ем омлет и сыр быстрей бы завтра
Angelina
#13324
да с водой такая же проблема не хочется совсем чего то у тебя совсем жесткое питание я бы на яблоках не смогла
Вишенка
#13325
Angelina
Сообщение было удалено
_______________________________________

тоже люблю омлет и сыр Х) ммм... вкусняшка
Вишенка
#13326
Angelina
Сообщение было удалено
_________________________________________________________

яблоки потому что лень на работку что-то более серьезное таскать.

мама позвонила, сказала что приготовила курочку, может съем кусочек с помидоркой. сыр люблю настолько, что готова есть его килограммами, очень трудно остановиться ((( поэтому лучше и не начинать.
Angelina
#13327
ну с омлетиком много и не надо так для вкуса мне бы если бы лень было еду таскать на работу никогда яблоки не взяла нам в саду их каждый день дают дети не едят я выкидываю
Вишенка
#13328
Angelina
Сообщение было удалено
_______

жесть Х))

а домой их взять или там соседей угостить? Х)

это во мне хозяйственная-экономность заговорила Х)

индекс 344019 жду посылку с яблоками в безвозмездный дар от вашего детского сада Х)))
Ирина 35
#13329
Вишенка, а как ты выдерживаешь такой рацион. Я конечно, не знаю, но мне кажется это слишком мало. Так долго можешь не выдержать.И еще вопросик к тебе, зачем после каждого предложения ты ставишь Х ?
Маша
#13330
Добрый вечер! Возьмите в свою компанию! Уж очень хочется похудеть.
#13331
Сегодня состоялся такой разговор с бабушкой:

- Поешь макарон.

- Я не ем макароны.

- Макароны нужно есть, они полезные, там клетчатка.

- Там мука.

- А мука - это что?

- МУКА - ЭТО ЖИРНАЯ ЗАДНИЦА И ЛЯЖКИ.

После этого резкого ответа она от меня отстала, правда, следом предлагала кусок белого хлеба как дополнение к супу ("ну горбушку", "ну совсем чуть-чуть"). Скажите, я одна мучаюсь с постоянным непониманием со стороны родственников? Как же это надоело...
#13332
Девочки, всем приветик! На неделю уезжала по делам, поэтому не писала. Эту неделю диету не соблюдала, но и особо не обжиралась, в итоге привес около килограмма. С сегодняшнего дня опять на диете, с утра кофе с бутербродом, в обед печень с салатом из капусты, на ужин сыр и зеленый чай.
Катрина
#13333
Вишенка
Сообщение было удалено
Ну на яблоках далеко не уедешь((( А почему на работу сложно брать? Не удобно перед коллегами с чеплашками сидеть или просто лень? Можно же в принципе так и творожок или сырок творожный с собой взять (только не данон а натуральный местного производителя) натурально не много калорий и полезно. Грудку куриную отварить, тоже калорий мало и сытно. Салатик накромсать на худой конец
Вишенка
#13334
"[quote="Ирина 35"]Вишенка, а как ты выдерживаешь такой рацион. Я конечно, не знаю, но мне кажется это слишком мало. Так долго можешь не выдержать.И еще вопросик к тебе, зачем после каждого предложения ты ставишь Х ?[\/quote]\n
_________________________\n
рацион выдерживаю легко Х)\n
вчера после работки выпила чашку кефира, съела кусок курицы + 2 помидорки, поозже съела яблоко. чувствовала себя абсолютно сытой и довольной.\n
а "Х" это зажмуренные глаза + улыбка Х) мордочка такая получается довольная."
Вишенка
#13335
"[quote="Маша"]Добрый вечер! Возьмите в свою компанию! Уж очень хочется похудеть.[\/quote]\n
привет, Маша! Х) добро пожаловать! вливайся Х)\n
какой рост\/вес? какой результат хочешь?"
Вишенка
#13336
"[quote="hirameki"]Сегодня состоялся такой разговор с бабушкой: - Поешь макарон. - Я не ем макароны. - Макароны нужно есть, они полезные, там клетчатка. - Там мука. - А мука - это что? - МУКА - ЭТО ЖИРНАЯ ЗАДНИЦА И ЛЯЖКИ. После этого резкого ответа она от меня отстала, правда, следом предлагала кусок белого хлеба как дополнение к супу ("ну горбушку", "ну совсем чуть-чуть"). Скажите, я одна мучаюсь с постоянным непониманием со стороны родственников? Как же это надоело...[\/quote]\n
__________________\n
у меня тоже самое Х)\n
на диету села 15 августа и месяца 2 меня также доставали.\n
сейчас мама смирилась и очень рада если я вечером съем кусок курицы, ею приготовленный.\n
когда я постепенно отказывалась от разных блюд, мама прям расстраивалась и говорила: "а для кого я тогда готовлю?" . я отвечала: "для папы!"\n
желаю тебе терпения, на родственников кричать не надо, хотя иногда и трудно не сорваться. спокойно объяснять что ты это не кушаешь и уговаривать тебя не надо. со временем они к этому привыкнут.\n
на работе тоже поначалу коллега и конфетами меня пыталась накормить и пирожными. просто спокойно благодарила и отказывалась Х)"
Гость
#13337
"[quote="hirameki"]Сегодня состоялся такой разговор с бабушкой:\n
- Поешь макарон.\n
- Я не ем макароны.\n
- Макароны нужно есть, они полезные, там клетчатка.\n
- Там мука.\n
- А мука - это что?\n
- МУКА - ЭТО ЖИРНАЯ ЗАДНИЦА И ЛЯЖКИ.\n
После этого резкого ответа она от меня отстала, правда, следом предлагала кусок белого хлеба как дополнение к супу ("ну горбушку", "ну совсем чуть-чуть"). Скажите, я одна мучаюсь с постоянным непониманием со стороны родственников? Как же это надоело...[\/quote]\n
О, как я вас понимаю! Остается только жестко гнуть свою линию."
Вишенка
#13338
"Катрина, куриная грудка и салатик вещь хорошая и полезная.\n
просто в последнее время аппетит снизился и чашки кофе с молоком и 2-х яблок до 5-ти вечера мне достаточно, чтоб не чувствовать себя голодной. тем более работа сидячая."
Катрина
#13339
Вишенка
Сообщение было удалено
Катрина
#13340
Катрина
Сообщение было удалено
Ну тебе же все равно надо разнообразно питаться. Пробуй все такое, я тоже по утрам себя приучила хлопья зерновые быстренько сварю и так же быстро съем. Не вкусно но блин полезно. Реально чувствую, что и пищеварение и кожа лучше стала. А вот на обед и полдник (я не ужинаю совсем) стараюсь вот все такое постное есть. Честно скажу и конфетку могу съесть. Но только одну. Раньше могла смести грамм 300 вкусных таких без тормозов а теперь понимаю что все это было не к чему. Ну и конечно ограничение едой это же не все. У меня возможности ходить в спортзал нет совсем. Двое детей и муж поздненько приходит с работы. Короче вот я и решила по 30-40 минут но каждый день себе уделять. Качаю пресс, на ноги, руки упражнения. Конечно вот сразу результат и появился. Просто надо себя заставить хотя бы каждый день по 10 минут на упражнения выделить. Просто порой лень но через силу надо, тем более если работа сидячая. а и хотела спросить а молодой человек или муж есть у тебя? Чем вечерами занимаешься?
Вишенка
#13341
"Катрина, что касается конфеток или печенья - я маньяк Х)))\n
я не могу 1 штучку съесть и остановиться. если конфеты, то сразу коробка (особенно если это нежно любимые мною "родные просторы" или "рафаэлки")\n
если печеньки - то упаковка, обожаю миндальные.\n
так что мне лучше это все обходить десятой дорогой Х)\n
ходила пару раз на колланетику. трудно себя заставлять. вот не люблю я спорт (((\n
дома сложно над собой также как в фитнесс клубе издеваться. максимум раз 10 приседаний сделаю. выбрала для себя хотьбу 45 минут (пешком до работки) в день, но в последнее время обленилась ((\n
мужа нету. МЧ теоретически есть, но строить с ним отношения я не хочу. \n
вечерами валяюсь на диване смотрю телек Х) иногда встречаюсь с друзьями."
Angelina
#13342
да я тоже спорт не очень на работе хватает как няньки говорят ведер швабр и посуды хватает и аэробики хватает а конфетки и печеньки читала что это бесполезные углеводы но настроение поднимает я к сладкому вообще равнодушна кроме сахара мужу в чай ничего нет сыно 1 шоколадку маленькую покупаю и все на этом Вишенка и правда когда работа сидячая и энэргию деват некуда и правда должно хватать 2х яблок но для меня это просто жесть
Angelina
#13343
Вишена так в чем дело дерзай муж это жизнь для семьи мы и созданы он тебя будет поддерживать а это большой стимул
Angelina
#13344
Марья чего-то влилась и замолчала
Angelina
#13345
А вообще я сама себя настроила и в понедельник уже 3 недели будет моей диеты правда там есть хлеб можно всего 50гр в день но я ем больше но черный собираюсь духом отказать от него 2 дня подряд у меня мясные в понедельник взвешивание ОЧЕРЕДНОЕ на лицо немного схуднула УРААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Angelina
#13346
собираюсь не есть хлеб с завтрашнего дня ну если только с кефиром на ночь сухари
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Angelina
#13347
девочки меня что-то раздражает эта Бородина ну полюбому она похудела не только на диете тем более она сидела на огурцах ну так я читала
Angelina
#13348
ВАУ я открыла следущую страницу КРУТО уже 270
Вишенка
#13349
Angelina
Сообщение было удалено
_________________________________________

ну вот не хочу я замуж, не хочу свою семью (((

и встречаться ни с кем не хочу, молодая была - навстречалась Х)

друзья есть и мне этого достаточно.

мне с мамой и папой хорошо, хотя уже 33 стукнуло Х)))

я эгоист и люблю комфорт, а когда мне хочется с детьми повозиться прихожу в гости к сестре, у нее сын мелкий, скоро еще один родиться.
Angelina
#13350
девочки мне просто заняться нечем постирала поесть ДЕТЯМ сварила, пишу пишу, щас спать пойду