Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 280
Вишенка
#13951
всем привет Х)

на завтрак кофе с молоком + пол пачки творога + яблочное повидло.

на обед винегрет + холодец и 2 мандаринки.

_________________________________________

синоптики обещали сегодня до +5ти, но пока -2

все равно тепло Х)) плохо только что сосульки с крыш на людей падают ((
Вишенка
#13952
пришла домой Х)

на ужин йогурт из кефира и яблочного повидла.

груша. 2 мандаринки.

2 ч.л. красной икры.

сыр и помидорка.

____________________________________________________________​______

на улице все тает, так как снег почти не убирался воды по колено и снег как песок, ноги проваливаются.
Гость
#13953
http://lib.rus.ec/b/157296/read#t1
Angelina
#13954
девочки приветик не стала я на кефире сидеть решила рыбку поесть у тебя Вишенка резиновые сапоги в пору надевать а икра это очень полезно чистый белок я вот тоже достала из морозилки к вечеру растает тоже поем я в отпуске ураааааааа вчера на работу сходила у сына утренник был и все отдых до 28 января на весах 56 граммы у меня не показывает
Вишенка
#13955
Angelina
Сообщение было удалено
_________________________

с отпуском тебя, дорогая!! Х))

до 28 января - это супер Х) а мне 9-го на работу. и завтра рабочий день тоже ((

резиновые сапоги надену врядли, они не утепленные. холодно в них.
Angelina
#13956
СпасибкиТак купи утепленные у нас осенью многие носят да такие красивые что от обычных сапог и не отличишь
Angelina
#13957
кстати икорки-то я уже налопалась завтра наверное на гречке с синенькими да с капустой квашеной поем
Вишенка
#13958
всем привет Х)

завтрак кофе с молоком + пол пачки творога + яблочное повидло.

обед холодец + 2 огурца + помидорка + сыр. и мандаринка на десерт Х)
Angelina
#13959
Вишенка так ты хоть отпишись об отвесах питание смотрю однообразное как у меня ну и КАК
Вишенка
#13960
Angelina
Сообщение было удалено
_________________________

да ну Х)) не однообразное Х))

последний раз взвешивалась 81. 700. с начала диеты около 10 кг сброшено Х)

одежда стала меньше на размер. было 50-52, стало 48-50.

девочки каюсь. сейчас пили на работке шампанское, провожали старый год Х) я съела несколько квадратиков чёрного шоколада с орехами. дома шоколад папа покупал, но есть его не планирую Х)
Angelina
#13961
НУ СКОЛЬКО Я ТУТ НА ВЕТКЕ мне показалось что до ужина у тебя стандарт а ты не кайся вот захочется тебе сладкого съешь черного темного и горького шоколада полезно да и ты же съела не 4 плитки а 4 квадратика я думаю что если хочется сладкого да еще и с шампанским это супер самое главное компенсировать потом это небольшой разгрузкой
Ирочка
#13962
Вишенка
Сообщение было удалено
Я тоже завтра выхожу на работу выходные до 2 числа, с 3числа уже на работу.
Вишенка
#13963
Angelina
Сообщение было удалено
________________________

или спортивной нагрузкой Х))
Вишенка
#13964
Ирочка
Сообщение было удалено
____________________________________________________________​________

у меня график работы поменялся. начальство разрешило на выбор либо завтра выходить на работу либо 9-го. напарница выбрала работать завтра, следовательно мои каникулы уже начались Х))) ура!

всем новогоднего настроения Х))
Ирочка
#13965
Вишенка
Сообщение было удалено
Хорошо тебе Вишенка! Спасибо за новогоднее астроение! И тебя с наступающим Рождеством и Новым Годом!
Вишенка
#13966
пасибки, Ирочка Х)
Angelina
#13967
Вишенка поздравляю с праздниками и выходными сегодня гречку ела как и писала правда съела пару кусочков батона в яйце завтра буду мясо есть и сварила гороховый суп не поверите первый раз в своей жизни вроде вкусно пока варила на соль попробовала завтра пойду за продуктами по магазинам а вот 31 не знаю что буду есть наверное все-таки опять мясо потому что ночью тож мясо придется есть
Вишенка
#13968
спасибо, Ангелина за поздравление Х))

и тебя с праздниками! здоровья тебе и твоей семье!

____________________________________________________________​______

на завтрак кофе с молоком + пол пачки творога + яблочное повидло + мед с орехами.

на обед винегрет + рыба. груша и мандаринка.
Люля
#13969
Девченки, привет! очень долго обходила эту ветку стороной, а тут вчера решила углубиться! Конечно, все перечитать не смогла, физически))), но зарядилась конкретно!!! Мне тоже надо скинуть лишок, хотелось бы уже к весне хорошо выглядеть! Рост 162, вес где-то 67кг, ну + - 1кг. Хочу весить 52-54. Тем летом весила 71кг, вот 4-5кг ушло, вес пока держу, но до окончательного результата никак не дойду, а на форуме посидела и зарядилась!!!))) Теперь хочу добить этот противный вес!!! правда у меня весов пока нет, сломались, думаю, что в конце января сделаю себе любимой подарок и куплю хорошие с граммульками)))
Люля
#13970
Правда сейчас, перед Н.Г. начинать смысла нет, точнее КОНКРЕТНО начинать, потому что все равно где-то да сорвешься, а вот после хочу уже себя ввести в рамки! Голодовки мне противопоказаны, т.к. желудок очень шалит, не хочу себя до больницы доводить, уже и так накосячила хорошо, а вот частое питание маленькими порциями - это мое))) Осталось только составить грамотный рацион! Кислое мне тоже не желательно, только в очень малых количествах.

Физ.нагрузки - только не конкретные, исключаю бег, что-то более облегченное с минимальной нагрузкой на ноги. Пока нет возможности посещать бассейны и фитнес. Короче надо взять себя в руки, разработать свою методику похудения и начинать, а то оттягивать можно всю жизнь!!! Приступлю после Н.Г., но почву начну уже сейчас подготавливать)))
Люля
#13971
Никто не в курсе, где автор? Так сколько в итоге она сейчас весит? Чего добилась? Очень-очень интересно!!!

Еще, девочки, уеду на дачу, т.ч. про свои достижения буду отписываться только после 2-го числа, обязательно к вам присоединюсь, потому что тоже хочу быть стройняшкой! Вот! Спасибо вам всем за позитив, который от вас исходит, это очень вдохновляет! Всех с Наступающим Новым Годом! Здоровья, денег, счастья, улыбок и пусть этот год будет самым продуктивным и мы все прийдем к своим целям!!! Уррааааа!!!!
Люля
#13972
Сегодня мой рацион был таков (не ругайте сильно, т.к. только начинаю свой путь)))) ):

9:20 чай+сырок глазированный

12:30 салянка мясная (немного совсем)

14:30 доела оставшуюся солянку(3 ст.ложки)+чай с 4кубиками шоколадки

16:30 творог+яблочное детское пюре в баночке

19:30 кефир 1% жирности

Так много раз кушаю, потому что проблемы с желудком, нельзя, чтобы голод был.

Планирую полностью исключить сладкое, но это уже после Н.Г. Я хоть и не сладкоежка, больше мучная, но чай с конфеткой люблю прикусить, от этого очень много лишних жиров...будем отучаться)))
Оксана на ветке с октября 2011
#13973
ЛюЛя привет. Я оксна.Давай вместе худеть моя старт 2 января, т к 31-1 обжираловка полнейшая. Если ты есть в сетях- контак- одноклассники. То скажи мне свое имя и город.. если не против и если ты там есть и вообще сидишь. А я буду сидеть на диетке....очень хорошая... кушать через каждые 5 часов белок-овощи.. хорошая диета. на три месяца! моя цель 70-65.сейчас я 86. \но я не отчаиваюсь. я щас не жирный кусок сала.. но 20 кг надо убрать...
Angelina
#13974
Приветик новеньким давайте худеть вместе точно люля обжираловка конкретная но ничего самое главное настрой
Angelina
#13975
сейчас готовлю изюбрятину не знаю должно быть вкусно купила продуктов на неделю чтоб по магазинам не ходить в ближайшие дни всех с наступающим
Angelina
#13976
Оксана на ветке с октября 2011
Сообщение было удалено
вы так то не отделяйтесь худеем ВМЕСТЕ
лена
#13977
Приветик, а можно и мне с вами худеть?) Тоже хочу начать после нг. Числа 5 ориентировочно. До этого хочу просто не набрать вес). Возраст 21. Вес 71, рост 173. Хочу похудеть до 60). Уверена, что получится! Только за дружить в соц.сетях.
Angelina
#13978
девочки смотрю у всех предновогодняя суета никого нет Леночка конечно давай с нами только олучается уже после 31 сегодняполюбому у всех обжорство и никакой диеты у меня в хабаровске остлось 0мин доновог года ДОРОГИЕ МОИ С НОВЫМ ГОДОМ ВСЕХ СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ УДАЧИ И КОНЕЧНО ЖЕ ОТВЕСИКОВ В НОВОМ ГОДУ
Вишенка
#13979
у нас без 15 минут 23 часа Х)

НГ подкрался Х))

Ангелина, с наступившим тебя!

девочки, всем всего самого хорошего! пусть ваши мечты исполнятся в новом году! обнимаю Х))

новеньких приветствую! всем добро пожаловать! и Люля и лена, вместе веселее Х)

спасибо всем за поздравления и пожелания Х)

диета заброшена Х) шампанское рекой Х) все уходим в ОТРЫВ Х)

встречаемся здесь после 1-го Х) и худеем худеем худеем Х))
Лора
#13980
Оксана на ветке с октября 2011
Сообщение было удалено
Оксана, у меня тот же вес и таже цель. давай вместе. Кушать через 5 часов, по-моему, большие перерывы. larisaanatolii@yandex.ru---мой адрес
Лора
#13981
Вот пример такой девятидневной диеты, состоящей из трех монодиет:

Первые 3 дня √ ╚рисовые╩. Вы едите только рис, приготовленный по следующему рецепту. Накануне замочите в холодной воде 250 граммов длиннозернового золотистого или белого риса. Утром промойте его до чистой воды и добавьте кипяток в соотношении 1: 2. Варите 15 минут. Приготовленный рис единственный источник питания на весь день. Разделите его на 6 порций и съешьте в режиме до 8 часов вечера. Не забудьте за день выпить 2,5 литра жидкости и полакомиться медом в количестве трех чайных ложек, не смешивая с рисом. И так три дня подряд. Не забудьте проследить за работой кишечника.

Следующие 3 дня √ ╚куриные╩. Утром на пару готовим курицу весом 1,2 килограмма. Снимаем кожицу. Отделяем мясо от костей и, смешав белое и красное, делим его на 6 порций. Через равные промежутки времени употребляем все мясо до 8 часов вечера, тщательно при этом пережевывая. Продолжаем пить по 2,5 литра жидкости.

Заключительные 3 дня диеты √ ╚овощные╩. 1 килограмм овощей, из них 500 граммов √ тушеные в виде овощного рагу или приготовленные на пару и 500 граммов √ салат из свежих овощей без добавления масла и соли. Каждую порцию разделить на три части и чередовать их до 8 часов вечера. Не забывайте пить в течение дня не менее 2,5 литров жидкости с тремя чайными ложками меда. Это может быть негазированная вода (до двух литров) и зеленый чай.

Пить жидкость следует между приемами пищи
Лора
#13982
Сварила 200 граммов риса, положила его в 6 стаканчиков. Ну с Богом!! :-)
Лора
#13983
Девчонки, не удивляйтесь времени написания сообщений. У меня совсем другое время суток. У нас уже полсуток как 2013
Angelina
#13984
Лора серьезный настрой прям с 1 января круто
Angelina
#13985
а я вот лечусь пивасиком после вчерашнего вина с шампанским но завтра все хватит пить и есть надо входить в прежнюю колею начну завтра рыбного дня
Лора
#13986
3 порции риса из 6 порций +1 литр сока + 3 стебля сельдерея. Тяжеловато.

Завтра опять рис.
Оксана
#13987
Лора привет. тока вот почты у меня нет(... завожу ее а она пропадает куда то.... честно говоря диетка хорошая... можно попробовать... и так со 2 янв я на ней. жевчонки я так обожралась мне кажется я уже и не 86((( ну ничего... щас попрет вес вниз. ведь я моя цель- красивые джинсы и классная куртка на весну))) планирую за 3 мес скинуть 15кг. т к за 2 скидваю 10
Оксана
#13988
Angelina
Сообщение было удалено
Оксана
#13989
Ангелин конечно вместе, просто я не успеваю за всеми, худеют все по разному.... поэтому тут уж надо выбирать кто все таки ближе...
Оксана
#13990
лора только мне не влезут тушеныее овощи.. я лучше в сыром виде.
Лора
#13991
Оксана
Сообщение было удалено
А тушёные овощи---это овощное рагу, или овощной суп
Лора
#13992
Оксана
Сообщение было удалено
Конечно мы все вместе!!!!
Оксана
#13993
Ой... мне реально лень готовить для себя! я лучше в сыром. итак устаешь домашними заботами заниматься.... для мужа готовь еще и для себя... я лучше в сыром
Гость
#13994
Девчонки, привет! Всех С Новым Годом!!! И много-много отвесов в Новом Году!!! ))) Я вернулась, забыла взвеситься (ну если честно, то как-то и не хотелось после Н.Г., было страшно смотреть на весы), ну могу точно сказать, что максимум 68 - 68.500, не больше..по одежде сужу))) Ну все, я отъелась, в холодильнике, конечно, еще есть, что подъесть, но я буду честно-честно стараться мимо него бегать))) С завтрашнего дня стартуем))) Я есть и в одноклассниках и в контакте, но фото нет, потом могу выложить, посмотрите Юлия Нистратова 26 лет, Москва, только если найдете, не забудьте написать, что собратья по диете))) Ууух!!! Ветка заряжает!!!
Оксана на ветке с октября 2011
#13995
ЮЛЯ Я ОТПРАВИЛА ТЕБЕ ЗАПРОС
Angelina
#13996
девочки приветик Вишенка ты прям потерялась сегодня ела рыбку завтра гечка с овощами на весы тож пока не встаю это на данный момент бессмысленно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Оксана на ветке с октября 2011
#13997
лОРА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ТВОЕЙ ДИЕТЕ. ТОКА ВНЕСЛА И Я СВОИ КОРРЕКТИВЫ. МЕД НЕ ЕЛА СЕГОДНЯ И НЕ ПЬЮ ВОДУ. ОНА МНЕ НЕ ЛЕЗЕТ.А НАСИЛЬНО НЕ ХОЧУ. И Я НА РАБОТЕ. В ТУАЛЕТ ЧАСТНО НЕЛЬЯЗЯ. А Я ТО ЗНАЮ ЧТО БУДУ МАТАТЬСЯ ТУДА КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА... ЗАВТРА ТОЖЕ НА РИСЕ. НУ ИТ АК ДАЛЕЕ ПО ДИЕТЕ... ВСТАНУ НА ВЕСЫ КА КРПОЦДУТ 9 ЛНЕЙ ДИЕТЫ. ВЗАМЕН ПРЕЛАГАЮ ДИЕТКУ. ЩАС
Оксана на ветке с октября 2011
#13998
Яично - медовая диета :

За три дня 3 - 3,5 кг.

Первый день

Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или породия на него). Чашка чая или кофе с лимоном.

Обед: 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.

Ужин: бульон - 1 чашка + кусок хлеба черного + яблоко, груша или апельсин. На ночь чай с лимоном.

Второй день

Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.

Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.

Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном.

Третий день

Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.

Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат заправленный лимоном (200 г).

Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) 300 г. 1 яйцо. Чай с медом (1 чайная ложка).

Половинка лимона должна съедаться ежедневно во время этой диеты в любом виде. Хоть в чае, хоть отжатый, хоть в желтково - медовой смеси
Вишенка
#13999
Angelina
Сообщение было удалено
_________________

привет, дорогая! Х)))

набралась смелости, встала сеня утром на весы 82. 200 кг. отъелась за 2 дня немного, ну ничего с сегодняшнего дня в строЮ Х))

разгрузочка Х)

на завтрак кофе с молоком + несколько ложек яблочного повидла (без сахара).

на обед чай с молоком + несколько ложек ЯП.

на ужин тоже планирую чаечек с молоком.
Вишенка
#14000
сегодня выбрались погулять Х) погода супер Х)

заодно заехали в МЕГУ Х)

новенькие джинсы мустанг всего за 1 650 рэ. Х) люблю новогодние скидки Х))
Игра «Ромашка»
Ромашка
Вы разгадали:
0/0