Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 281
Вишенка
#14001
не. не получилось у меня весь день тока на чае Х))

съела пиалку винегрета + сыр + 3 ломтика красной рыбки.
Люля
#14002
Ой, девочки, Гость 3529989967 - это я, Люля))) Оксана, я добавила, сначала долго вспоминала, кто это, а потом догадалась)))
Люля
#14003
Сегодня опять немного шалю...))) Стыдноооо....Но не наедаюсь, ем по маленьким порциям, без салатов и т.д. Рыбка в фольге с картошечкой, паста с грибами, банан, хлеб был, но очень, очень черствый, и..блин...конфетка с чаем....Завтра выхожу на работу, там особо не разгуляюсь, с собой беру овсянку на воде, пасту с грибами, творог. Пора стягивать желудок обратно)))
Лора
#14004
За 2 дня -- минус 2, но это только благодаря отсутствию соли. Не выдержала я на рисе. Съела ещё и гречки, и банан.

Прочитала, что столовая ложка раст. масла с утра оч хорошо для кожи и жёлчного пузыря. Нигде не откладывается про запас. Попробую!
Оксана на ветке с октября 2011
#14005
ЛОра а я держусь. у меня второй день риса. я его туда а он обратно)))). редкая гадость на голодный желудок. к нему бы жирной курочки)))) но я все 9 дней продержусь. потом напишу о результатах. это будет утро 11 январЯ. я его посололила но честно чуточку чуточку. соли почти нет. и то вкус жесть. завтра еще один рисовый день и курочка ням ням..а овощи заменю творогом. на овощах не смогу потомучто будет плохо. не идут они мне.. пробовала!
Люля
#14006
Блин, овсянка пропала, попила чай и маленький козинак)))) размером с мизинец. До обеда только если бананом перекушу и чайку с медом попью, болею....А в обед пойду на улицу круг вокруг парка делать, это где-то 1.5 км. У меня в общей сложности, когда работаю, получается я за день прохожу где-то 3-3.5 км, хоть что-то, а то работа сидячая, только и откладывать запасы..((( Оксан, ты тоже на работе?)))
Ирочка
#14007
Девочки всем привет и с Новым годом! Пусть наступивший новый год будет годом добрых перемен, новых свершений, исполнений задуманного, принесет удачу и радость. Крепкого здоровья, хорошего настроения и благополучия, успехов в работе, мира и добра Вашему дому мои дорогие!!!
Вишенка
#14008
Ирочка, пасибки за поздравление Х))

и тебя с наступившим!
Ирочка
#14009
У меня тоже сегодня разгрузочный день! Утром каша овсяная, вечером рыба красная!)))
Вишенка
#14010
всем привет Х))

на завтрак кофе с молоком.

перекус чай.

обед кусок индюшки + винегрет + сыр. чай с молоком.

на ужин съем грушу.

____________________________________________________________​_______

только что вернулись от сестры. гуляли все вместе с племянниками по парку часа 2. красота. погода сегодня хорошая. ветра нет Х)
Ирочка
#14011
Вишенка
Сообщение было удалено
Классно вам! А вот у нас скидок нет((( А если и есть, то на такой дерибас, что покупать не хочеться!
Ирочка
#14012
Вишенка
Сообщение было удалено
Пасибки Вишенка!
Катюша
#14013
привет,девочки!!!все кто знает меня приветствую!!!новеньким приветики)) как же давно я к вам не заглядывала) времени всё нет,вроде и зима,а у нас на юге тепло ещё..никакого снега..морозы редко и то маленькие очень.. в основном +10 +15 днем...и солнечно... у меня дела похудательные на месте.. правда было уже даже почти 68..но быстро согнала..свежее уходит быстро...сейчас держится 63-64 кг... радует то ,что в прошлом году ведь было 102.. ой нет..больше в этот вес надо стараться ни за что не вернуться!!!

девочки,с новым годом вас всех!!счастья вам,здорового образа жизни и хороших отвесов.Пусть в этом году у вас всё получится!Й!

Оксана,молодец!дуржись!я кстати завтра тоже на рис на разгрузочку)

Вишенка,приветствую,моя хорошая!!!! где наша бабочка,где Мэри наша???Мэри,выходи уже а? ты же просто наипозитивнейший человечек!читаю ветку с самого начала по второму кругу и Мэри прям такая умница!такая родная стала!как герой книги какой то !!

всем легкого похудения!

а Бусинка совсем пропала((
Люля
#14014
Да, а куда ж делась Бусинка?...
Ирочка
#14015
Всем привет! Утром один кофе, в обед какой-нибудь фрукт.))) Я со вчерашнего дня на работе, а у вас девчонки выходные до какого?
Ирочка
#14016
Катюша
Сообщение было удалено
Привет Катюша! Спасибо за поздравления! Как за год у тебя полусчилось столько сбросить?
Вишенка
#14017
Катюша
Сообщение было удалено
____________________

Катюша, привееееет )))

пасиб за поздравления! и тебе всего самого хорошего в новом году! Х)
Вишенка
#14018
Ирочка
Сообщение было удалено
_________________

мне 9-го на работку

вообще не хочется (( встаю пол 11-го. совсем разбаловалась...
Вишенка
#14019
всем привет Х)

на завтрак пол пачки творога + яблочное повидло + 1.5 ч.л. меда.
Вишенка
#14020
на обед холодец + сыр + овощи. кофе с молоком.

перекус груша.

ужин йогурт из кефира и яблочного повидла.
#14021
С Новым годом, дорогие девочки! Желаю всем здоровья и успехов в похудении!
Ирочка
#14022
Девочки привет! Утром каша гречневая, в обед творог. Девочки дорогие подскажите сколько блюд ( и что) можно сделать на человек 10. Завтра мой ДР.
Angelina
#14023
Вишенка приветик как делишки уже 3 дня на разгрузке ну то есть ни мяса ни рыбы встала на весы 57 нормально завтрарыбка да креветки и винцо рождество все таки
Вишенка
#14024
Angelina
Сообщение было удалено
___________________

приветик, дорогая Х)))

чет я сеня переела (((

на завтрак пол пачки творога + яблочное повидло + 1 ч.л. меда.

на обед холодец + сыр + овощи.

на перекус груши.

на ужин 2 сосиски с хреном + сыр + капуста квашенная. чай с молоком + кусочек запеканки. орехи. орехи пожалуй были уже лишними (((
Вишенка
#14025
Ирочка
Сообщение было удалено
________________

Ирочка, привет Х)))

как вариант мясо по французски.

куриные бедрышки запеченные в духовке в рукаве.

с рыбой много мороки.

но если хочешь можно взять мороженный хек или минтай (или другую морскую рыбу) и потушить с луком, морковкой и томатной пастой, предварительно обжарив.

свинные стейки жаренные оч вкусно.

картошку с грибами.

зеленую стручковую фасоль потушить и посыпать сыром.

винегрет (без картошки) с зеленым горошком и с белой или цветной фасолью.
Вишенка
#14026
elenik
Сообщение было удалено
______________________________

пасибки Х))) и вам всего хорошего!
Вишенка
#14027
Ирочка, с днем рождения дорогая! Х)

желаю тебе всего самого хорошего. здоровья, счастья и исполнения желаний.

успехов на работе и в личной жизни.

желаю хорошего настроения и верных друзей.

и конечно же идеального веса! Х)
Angelina
#14028
Девоньки с Рождеством Вас всех Вишенка я считаю что ничего ничего лишнего не слопала кроме орешков а как праздники отпраздновала ?три дня я была на кашках и овощах сегодня ела рыбку креветки в кляре и соленую нерку а еще и с винцом домашним все таки праздник завтра наверное или день на картошке или на рыбке
Angelina
#14029
Иринка с Днюхой тебя счастья здоровья и конечно отвесиков в новом году
Вишенка
#14030
Angelina
Сообщение было удалено
_____________________________

пасиб Х)) и тебя с Рождеством! Х)

позволила себе на НГ несколько конфеток шоколадных. и побаловала себя любимыми спиртными напитками (вермут, мартини, шампанское).

а так отпраздновала с родителями. друзья звали, но я отказалась, поднимать попу и куда-то тащится я не захотела Х)

____________________________________________________________​________

завтрак кофе с молоком + пол пачки творога + яблочное повидло + 1 ч.л. меда.

обед рыбка соленая + рыбка жаренная + помидорка. кофе с молоком + сыр.

перекус груши.
Лора
#14031
C Рождеством всех, ЗДОРОВЬЯ и отвесов!!! Катюша, рассказывай как похудела за год с такого веса. Это ж какая сила воли!!! Вот молодчина, так молодчина :-)
Лора
#14032
Катюша, ты похудела на 40 кг. А что с кожей? Все в порядке?
Ира
#14033
Привет, девчонки. Я тоже очень хочу похудеть. Мой вес 98 рост 160.
Ира
#14034
Тоже нужно 40 кг сбросить. раньше пыталась, но больше 15 не получалось((
Оксана на ветке с октября 2011
#14035
Лора привет. все у Катюши в порядке с кожей))) вся подтянутая , как не было этих 40 килограммов! А разве при минус 40 -кг кожа может испортится??? ну моджет тока чисто косметически... растяжки..но думаю висеть не должна...
Вишенка
#14036
Ира
Сообщение было удалено
***

привет, Ира Х)

добро пожаловать! присоединяйся Х)
Вишенка
#14037
Оксана на ветке с октября 2011
Сообщение было удалено
____________________________________________________________​__________

это еще от возраста зависит. чем моложе человек, тем больше шансов что кожа подтянется. бывает кожа более склонная к растяжкам и обвисанию.

это супер, что у Катюши с этим все хорошо Х)
Вишенка
#14038
Лора
Сообщение было удалено
____________________________

пасиб Х)) и тебя с Рождеством! Х)
Вишенка
#14039
всем привет Х)

на завтрак кофе с молоком + пол пачки творога + яблочное повидло + 1 ч.л. меда.

на обед йогурт из кефира и яблочного повидла + мандаринка + груша + бокал шампанского (праздник все таки).

на ужин хочу курочку, сыр и овощи.
Ира
#14040
Скачала из инета "Секреты идеальной фигуры" Синди Кроуфорт. Но меня на 15 мин хватило, давление подскочило до 150\80. Это нормально?
Вишенка
#14041
Ира
Сообщение было удалено
____________________________________________________________​_________

я не врач, но думаю при твоем весе лучше пока ограничиться ходьбой и прогулками. когда сбросишь кг 30, тогда проконсультироваться с терапевтом, и если он одобрит - заниматься по той программе, по которой хочешь.
Ира
#14042
Я понимаю, что высокое давление - это плохо. Но вот захотелось прям нагрузки физической)
Лора
#14043
Если самочувствие нормальное, то это нормальное давление. У Марины Попович (лётчик-испытатель) в молодости при идеальном здоровье, давление поднималось во время полётов до 225 и пульс был 120. Мы, конечно, не лётчики :-), но при нагрузках это не страшно. Надо проверить за какое время нормализуется пульс и давление.
Лора
#14044
Боже, как тяжело противостоять соблазнам!!! Вчера в гостях съела копчёной колбасы,рыбы, пирожки и кусочек торта. Наслаждалась, но прям слышала свои мысли : "Что ты делаешь!!! Остановись!" Так мало того, ещё и дали с собой 2 кусочка торта и 2 пирожка, как я не отбивалась. Рука не поднимается выбросить. Ну что ж, съем и на водичку с лимоном надо садиться. Девчонки, как там у вас "праздничные" дела?

Ириша, молодец что присоеденилась!!!
Вишенка
#14045
Лора
Сообщение было удалено
______________________________________________

на Рождество из вредного только бокал шампанского.
Вишенка
#14046
всем привет Х))

на завтрак кофе с молоком + пол пачки творога + яблочное повидло.

перекус груша.

на обед гречневая каша с молоком.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ира
#14047
Привет. А у меня сегодня борщик без картошки) в прошлый раз мне на супах оч. хорошо худелось.
Ира
#14048
Я не знаю, что было вчера, но сегодня целый час аэробики и все нормально с давлением)
Ирочка
#14049
Вишенка
Сообщение было удалено
Пасибки Вишенка, мне не пришлось ничего делать, сестра все сделала за меня))))
Ирочка
#14050
Вишенка
Сообщение было удалено
Вишенка привет! Большое спасибо за поздравление! Чмок
Игра «Кроссворд»
Перейти